20 oorsake van stres in verhoudings en die gevolge daarvan

Baie mense begeer om gelukkige en te hêgesonde verhoudingswaar daar geen probleme is nie. Die uitdagings wat gepaard gaan met alleen lewe is egter genoeg om die sterkte van die verhouding te bedreig.

Wanneer sommige mense in die gesig gestaar wordmet 'n paar verhoudingsprobleme, wat dikwels deur stres veroorsaak word, raak hulle gefrustreerd en voel hulle lus om op te hou.

Een van die beste maniere om stres in 'n verhouding te hanteer, is om eers te verstaan ​​wat dit veroorsaak.

Ongelukkig kan sommige vennote in verhoudings nie stres in hul verhouding oplos nie, want hulle is onbewus van hoe dit in die eerste plek begin het.

In hierdie Tydskrif geskryf deur Mariana K. Falconier et al., stres onder paartjies word vanuit die sistemies-transaksionele stresmodel-standpunt beskou . Die resultate van hierdie bevindinge is gesentreer op verhoudingstevredenheid, fisiese en sielkundige welstand.

Wat beteken verhoudingstres?

Verhoudingstres is min kwessies wat tussen vennote gebeur as gevolg van verskeie omstandighede.

As jy kyk na hoe om stres in verhoudings te hanteer, is dit uitdagend, maar moet nie vermy word nie as gevolg van die subtiele voordele wat daarmee gepaard gaan.

Byvoorbeeld, jou maat gaan dalk deur moeilike tye, wat die verhouding stresvol kan maak.

Jou reaksie tydens hul moeilike tye bepaal egter of dieverhouding sal veilig blyen gesond of nie. Boonop gee 'n verhouding waar stres effektief hanteer word, elke maat die indruk dat hulle op mekaar kan staatmaak.

20 oorsake van stres in verhoudings

Dit is korrek om te noem dat stres 'n integrale deel van 'n verhouding is, want dit help skaakmat verborge krake.

Wanneer jy verstaan ​​wat stres in jou verhouding veroorsaak en hierdie kennis tot jou voordeel gebruik, kan jyhandhaaf 'n gesonde en gelukkige verhoudingmet jou maat.

Hier is die top 20 verhoudingstressors

1. Finansies

Een van die tekens van 'n stresvolle verhouding isdie swak toestand van finansies. Wanneer daar baie rekeninge is om te vereffen, en finansies is nie beskikbaar nie, kan dit spanning tussen beide vennote skep en die verhouding onder druk plaas.

Daarom moet vennote begrip en oopkop wees wanneer dit by finansiële kwessies kom, sodat dit nie die verhouding nadelig beïnvloed nie.

2. Werk

Jou werk kan stres in jou verhouding veroorsaak as jy nie 'n behoorlike balans verskaf nie. Byvoorbeeld, as 'n maat ekstra tyd moet werk, sal die tyd wat nodig is om saam met hul maat deur te bring, verkort word.

Dit kan lei tot 'n stresvolle verhouding, enbeide vennote moet mekaar verstaansodat dit nie probleme sal veroorsaak nie.

3. Vertrou

Een van die oorsake van stres in verhoudings kan vertroue wees, veral as dit voorheen verlore gegaan het. Byvoorbeeld, as daar voorheen ontrouheid in die verhouding bestaan ​​het, sou dit weesuitdagend vir een maat om die ander te vertrou.

Sodra vertroue verloor is, neem dit genoeg tyd om dit terug te kry. En tydens sy herstelfase kan dit 'n verhouding stresvol maak.

4. Skeiding/Onderbrekings

Mense wat skeidings beleef hetvoor hul huidige verhouding sal waarskynlik angs toon wat stres in verhouding kan veroorsaak.

Vandaar,ongeag die tipe verhouding, kan die vrees om van hul maat te skei 'n emosionele tol op hulle eis.

5. Kinderervarings

As kinders en adolessente ontwikkel ons 'n paar ideologieë wat ons in volwassenheid dra. Geen twee persone kan dieselfde ideologieë hê nie, sovennote stem nie saam om in 'n verhouding saam te stem nie.

As een persoon egter vasbeslote is en onwillig is om sommige van die dinge wat hulle van kleins af gekies het af te leer,hul verhouding kan beïnvloed.

6. Pessimisme

Ongeag die assosiasie, pessimisme of negatiwiteit kan agterlikheid veroorsaak. ’n Maat wat altyd pessimisties is, sal hul maat se energie tap watsal dikwels angs veroorsaak.

Wanneer daar 'n behoefte is vir beide vennote om saam te werk, sal die negatief-gesinde een die vorderingsinhibeerder wees.

7. Jaloesie

Nog 'n groot oorsaak van stres in 'n verhouding isjaloesie van een of albei vennote. Daar is verskillende redes waarom jaloesie kan intree.

Dit kan byvoorbeeld wees wanneer een party vorder en die ander stagnant. Nog 'n rede kan wees wanneer daar verraad is ofwantroue in die verhoudingas gevolg van vorige slingers.

8. Gereelde gevegte

Alhoewelkonflik is 'n onvermydelike kenmerk in verhoudings, kan dit gevaarlik wees wanneer dit gereeld is.

Albei vennote wil dalk meer bewus en doelbewus wees oor hul optrede sodat hulle mekaar nie aanstoot gee nie.

Dit sal hulle egter net laat voorgee dat hulle is wie hulle nie is nie. Meer nog, dit word 'n ander manier vir hulleom eerder foute te maak.

9. Krag

Wanneer dit by stres en verhoudings kom,krag is 'n belangrike faktorgewoonlik aan die spel. Byvoorbeeld, 'n maat kan voel dat hul geslag hulle die voortreflike hefboom gee om kritieke besluite in die verhouding te neem.

Daarteenoor hanteer die ander maat die minder ingewikkelde. Uiteindelik skep dit 'n ongesonde atmosfeer waar een party beheer terwyl die ander luister sonder om beswaar te maak.

10. Kinders

Nie almal in 'n verhouding wil kinders hê totdat hulle getroud is nie. Sommige mense verkies egter dieidee om selfs in 'n verhouding kinders te hê.

Wanneer twee mense met uiteenlopende sienings hieroor in 'n verhouding is, kan dit hulle stres wanneer hulle nie saamstem nie.

11. Aanmatigende gedrag

Jy en joumaat kan deur moeilike tye gaanwat die verhouding op een of ander stadium in die lewe nadelig kan beïnvloed. Dit kan die impak van gesin, werk, finansies en dies meer wees.

Hierdie omstandighede kan die individue laat gedrag wat frustrerend kan raak.

12. Ontrouheid

As een maat of albei van hulle begin om emosionele en seksuele uitbarstings buite die verhouding te hê, is dit 'n besliste oorsaak van stres in verhouding.

Dit sal jou interesseer om te weet dat een van die algemene redes waarom verhoudings terugslae en stres ervaar, is omdat ontrouheid ingestel isin die verhoudingdeur een of albei vennote.

13. Voortydige ejakulasie

Vir mans en vroue of mans en mans wat seksmaats is, is voortydige ejakulasie 'n goeie rede om stres in verhoudings te veroorsaak.

Beide vennote sal nie die afleibenodig bevrediging tydens seksuele aktiwiteite, wat konflik tussen hulle skep.

14. Gesondheidskwessies

Dit is heeltemal onmoontlikom deur jou hele lewe perfekte gesondheid te hê. Op 'n stadium kan jou gesondheid 'n afwaartse spiraal neem wat kanprobleme in jou verhouding veroorsaak.

’n Maat met gereelde gesondheidsprobleme sal die ander maat stres.

15. Seksdrang probleme

Lae libido kan maak dat vennote nie in mekaar belangstel nie. Alhoewel dit opgelos kan word deur terapie wat die oorsaak van die probleem blootlê, is nie almal geduldig om tot hierdie fase te wag nie.

Ervaar lae seksdrangen libido is een van die redes vir stres in verhoudings wat lewensmaats hul eie pad kan laat gaan.

16. Selfgesentreerdheid

As mense is dit redelik normaal om eers aan onsself te dink voordat ons ander oorweeg weens ons oorlewingsinstinkte.

Dit is egter nie raadsaam om dit altyd in 'n verhouding te doen nie. Jymoet jou maat se behoeftes in ag neemen soms, stel hulle s'n voor joune. As jy altyd aan jouself dink voordat jy kyk na wat jou maat nodig het, kan dit stres in verhouding veroorsaak.

17. Afwesigheid van empatie

Gebrek aan empatieen selfgesentreerdheid is redelik verbind. Sommige mense kan nie die pyn en probleme waardeur ander mense gaan verstaan ​​nie.

Net so kan hulle kwessies net vanuit hul oogpunt beskou in plaas daarvan om 'n ander oog te leen. As jy of jou maat nie empatie in die verhouding toon nie, kan dit stres veroorsaak.

18. Swak kommunikasie

Een van die belangrike faktore wat egpaarstres in verhouding veroorsaak, isswak kommunikasie. Dit is een van die redes waarom paartjies gereeld konflik ervaar omdat hulle mekaar nie verstaan ​​nie.

Om te weet hoe om te kommunikeer sal 'n lang pad gaanom misverstande glad te navigeer.

19. Familie- en vriendinbreuke

Dit is uitdagend om inmenging van familie en vriende te voorkom omdat ons nie weet watter inmenging niesal die verhouding maak of breek.

Soveel probleme kan ontstaan ​​as jy luister na wat mense oor jou maat sê wat jou in 'n ander lig sal laat sien.

Dit is hoekomvennote moet die grense stelwat inmenging sal voorkom.

20. Mishandeling

Mishandeling kan in verskillende vorme plaasvind, emosioneel, fisies en geestelik, en kan op verskeie maniere skade berokken.

Byvoorbeeld, 'n verhouding is bedoel om 'n veilige ruimte te wees waar beide vennote kan floreer en vertroosting in mekaar kan vind. Maar as misbruik bestaan, sal dit hulle maakwil die verhouding verlaat.

Om uit te vind as stres die oorsaak van jou verhoudingsprobleme kan wees , kyk na hierdie navorsingstudie deur Kira M. Newman oor hoe stres tussen jou en jou maat kan inkom.

Verstaan ​​die effek van stres op verhoudings

Stres is 'n gereelde kenmerkonder individue wat ook 'n verhouding kan beïnvloed. Vennote verkies dikwels om vir hulself te hou, wat dit moeilik maak vir hul vennote om hulle te begryp.

Wanneer stres nie hanteer word nie, word 'n negatiewe siklus geskep waar elke maat se stres op mekaar afvryf.

Aan die ander kant kan stres die verhouding positief beïnvloed omdat dit beide vennote help om vriendskaplik aan te pak. Dit verbeter ook die begrip wat tussen hulle twee bestaan.

Om meer te wete te kom oor hoe om die uit te daag uitwerking van stres op jou verhouding , kyk na hierdie boek deur Chris Adkins. Jy sal ook leer hoe om jou verhouding te navigeer, ongeag watter stressors suksesvol sou opduik.

Om meer te wete te kom oor hoe om 'n gestresde verhouding te hanteer, kyk hierdie video:

Afsluiting

Vennote in 'n verhouding moet dinge raaksien en bespreek wat stres veroorsaak. Die hantering van stres in verhoudings is uitdagend, maar dit is nodig.

Wanneer jy jou maat tydens hul stresperiode bystaan, maak dit die verhouding gesonder en veiliger.

Hulle sal ook vol vertroue wees in jou vermoë om fisies en emosioneel teenwoordig te wees vir hulle, en hulle sal bereid wees om die guns terug te gee as die munte omgeslaan word.

Gedeelte: