Wat is verhoudingsangs en hoe kan u dit hanteer?

Angs aan die begin van a verhouding is redelik algemeen. Dit kan nooit lastig wees om 'n verhouding te begin nie! Maar wat is dit? verhoudingsangs ?

Verhoudingsangs vind plaas tydens afsprake omdat jy wonder of die persoon van wie jy so baie hou, sal uitkom soos jy hoop dat hulle is en dat jy begin wonder of jy ook aan hul verwagtinge sal kan voldoen.

Wanneer u nog nie 'n persoon van binne ken nie en besluit of u saam 'n toekoms moet bou, is dit net normaal om te ervaar nuwe verhouding angs.

Alhoewel dit gewoonlik senuweeagtig is as u met iemand van wie u hou, is angs en verhoudings nie onderling uitsluitend nie, veral nie in die beginfase van hofmaak & hellip; Dit is ook nie 'n slegte ding nie! In werklikheid, liefde angs, die gevoel van vlinders se vlerke wapper in jou maag maak afsprake soveel opwindender en aanlokliker.

Maar daar is 'n negatiewe kant van angs. As u wonder of angs verwoes jou verhouding en jy begin so onseker voel dat jy nie behoorlik kan funksioneer nie, dit kan 'n teken wees dat jy negatiewe hoeveelhede verhoudingsangs ervaar wat die sukses van jou verhouding kan beïnvloed!

As u aan u maat en aan jouself begin twyfel en dinge oorweeg soos om 'n verhoudingstoestandstoets af te lê, is dit dalk tyd om hulp te kry om u gedagtes en vrese te bestuur om u verhouding te red.

Verhoudingsangs of verhoudingsstres is 'n werklike probleem waarmee mense sukkel. Dit is nie net 'n vrees vir toewyding nie, maar werklike spanning en bekommernis wat hoegenaamd ontstaan stadium van 'n verhouding .

Hierdie angs kan liefdeslewe belemmer, maak nie saak hoe sleg die persoon wat die angs ervaar, graag wil vind nie. Die ergste is dat dit erger kan raak namate 'n romantiese verhouding ernstiger word.

Die verstand is baie ingewikkeld en sommige gedagtes reageer negatief op een van die lekkerste aspekte van die lewe: liefde. In plaas daarvan om elke oomblik in te neem, word diegene met angstige probleme geteister deur bekommernis, vrees, twyfel en onsekerheid.

As dit u beskryf, is u beslis nie alleen nie. U sal die antwoorde vind oor hoe u oor verhoudingsangs kan kom, in die onderstaande gedeeltes.

Maar voordat u op die soeke na hoe om verhoudingsangs te hanteer u moet die tekens, simptome en oorsake van angskwessies verstaan.

Verhoudingsangs simptome

Diegene met verhoudingsangs kan 'n wye verskeidenheid simptome ervaar, wat almal in gevaar kan kom romantiese verhoudings . Kom ons kyk na enkele van die algemene simptome:

1. Vrees om deur 'n maat beoordeel te word: Diegene met angs wat verband hou met verhoudings, kan 'n lae selfbeeld hê. As gevolg van lae selfbeeld, vrees hulle negatiewe oordeel van hul maat. Anders as ander, sal diegene met hierdie saak 'n geweldige tol neem as hulle 'n konstante negatiewe oordeel ervaar.
2. Vrees om deur 'n maat agtergelaat te word: Dit sou die uiteindelike verwerping wees en die vrees verhoog.
3. Vrees vir intimiteit: Emosionele kwesbaarheid is moeilik. Liefdesangs simptome word gekenmerk deur a vrees vir intimiteit .
4. Behoeftigheid: Wil jy altyd by jou maat wees en die behoefte aan voortdurende liefde.

5. Konflik in die verhouding veroorsaak as alles goed gaan: Dit word ook druk-trek-gedrag genoem. Na aanleiding van konflik, moedig diegene met die angsprobleem nabyheid aan. Dit heen en weer versterk dikwels 'n persoon se gevoelens van angs en kan hul verhouding verder bemoeilik.
6. Onvanpaste jaloesie: Dit is 'n uiterste vorm van jaloesie wat verder gaan as bloot die beskerming van 'n verhouding wat u koester. As u die eggenoot is of 'n eggenoot met angs en woede kwessies , dit kan wees as gevolg van onvanpaste jaloesie.
7. Gevoel om u maat te toets: Dit word gedoen in 'n poging om toets 'n maat se liefde en toewyding . Die slaag van die toets dien as gerusstelling.
8. Emosionele onstabiliteit: Dit kan in die vorm van verhoogde hartseer, impulsiwiteit, geïrriteerdheid of woede wees.
9. Behoefte aan konstante gerusstelling: Diegene met hierdie soort angs het versekering nodig om negatiewe gevoelens te verlig, maar die gevolge is net tydelik.
10. Onnodige verdediging: Negatiewe gedrag kan hulself voordoen as gevolg van oorweldigende angs.
11. Angsaanvalle: Angsaanvalle kan voorkom as gevolg van oorstroom met negatiewe gedagtes en emosies.
12. Sosiaal onttrek: Om so verslaaf te raak en besorg te wees oor 'n romantiese verhouding, kan veroorsaak dat iemand wegtrek van ander naby hulle.
13. Gebrek aan vertroue: Die onvermoë om 'n romantiese maat te vertrou, veroorsaak deur indringende bekommernisse om verraai te word.
14. Onvermoë om te slaap: Kommers kan slaapsiklusse beïnvloed.
15. Verminderde seksdrang: Dit is 'n direkte gevolg van die spanning wat veroorsaak word deur angs in 'n verhouding.

Dit is die simptome wat uitgebeeld word hoe angs verhoudings verwoes . Dit veroorsaak krake in die verhoudings en vernietig uiteindelik alles wat u saam gebou het.

Oorsake van verhoudingsangs

Soos ander vorme van angs, het angs wat verband hou met verhoudings 'n onderliggende oorsaak. Dit kan enigiets wees van seerkry in verhoudings in die verlede en kan selfs teruggaan na die kinderjare.

Miskien was daar 'n gebrek aan liefde in die huishouding of het 'n vrees ontwikkel om emosioneel kwesbaar te wees as gevolg van vroeë blootstelling aan negatiewe verhoudings.

Alhoewel dit waar is, kan kwessies binne 'n huidige verhouding, soos twyfel oor verhoudings, angs veroorsaak. Alles, van vertroue tot die manier waarop twee mense kommunikeer, kan ook die probleem veroorsaak.

Hoe om iemand wat angstig is, te hanteer?

Gelukkig kan onvolmaakthede in 'n verhouding uit die weg geruim word deur die nodige stappe te neem om dit te verbeter.

Dit kan gedoen word deur meer vertroue te bewerkstellig, seker te maak dat aan albei maat se behoeftes voldoen word, 'n poging aanwend om negatiewe taal in die verhouding te vermy en natuurlik voortdurend te werk aan verbeter kommunikasie .

Nou, hoe kan u verhoudingsangs stop? Vir inligting oor hoe om ontslae te raak van verhoudingsangs , moet u hulp kry.

Hoe om angs in verhoudings te hanteer - Kry hulp

Alhoewel verhoudingsangsversteuring nie 'n amptelike afwyking is nie, is daar hulp vir diegene met hierdie probleem. Die beste manier om verhoudingsangs aan te pak, is deur jouself te help.

Jy verstaan ​​jouself die beste, dus verbind jou daaraan om tyd te neem om aan jouself te werk. Baie vind strategieë vir angsreduksie nuttig.

Een baie nuttige strategie is die aanvaarding van die saak. Om u angs te verlig, moet u dit net aanvaar. Deur u probleem te aanvaar, raak u meer in pas met u verstand en meer spesifiek u denksiklus.

Diep asemteug, hoewel dit misgekyk word, is 'n goeie wenk vir die moeilike tye. As u diep asemhaal, moedig die liggaam aan om te ontspan.

Nog 'n effektiewe strategie vir oorkom van verhoudingsangs gaan teen jou angsgevulde gedagtes in. Die ontwikkeling van die vermoë om te weet wanneer u gedagtes met u truuk, is 'n stap in die regte rigting.

Wanneer die negatiewe gedagtes begin inkom, bevraagteken die gedagtes eerder as om jouself daardeur te verswelg. U moet u maat vertrou en hulle laat weet dat u angs in verhoudings ervaar.

Vir 'n persoon wat saam met iemand met angs woon, moet hy verstaan ​​hoe belangrik dit is om gerusstelling in verhoudings te gee.

Diegene wat ekstra hulp nodig het met angs in 'n verhouding, moet dit ook oorweeg 'n professionele persoon te sien .

Soos angs, is daar hulp vir verhoudingsangs beskikbaar. Dit kan behandel word met berading en in meer ekstreme gevalle medikasie.

Moet nooit huiwer om hulp te kry as enige vorm van angs met die daaglikse lewe inmeng en moeilik raak nie.

Verhoudings is taai en ons het almal ons bekommernisse, vrese, twyfel en onsekerheid, maar dit mag nooit liefde belemmer nie.

Gedeelte: