20 wenke oor hoe om op te hou kla en beter kommunikasie te bou

Daar kan van tyd tot tyd gekwel in enige verhouding wees, maar as dit in joune voorkom, moet jy dadelik sien wat jy hieroor kan verander.

Nag is gewoonlik nievoordelig vir 'n verhouding, en daar is beter maniere om te kommunikeer en kompromieë aan te gaan. Hier is 'n blik op hoe om op te hou om te neul wat nuttig vir jou kan wees.

Wat is knaend in 'n verhouding

Oor die algemeen is die definisie vir neul wanneer een persoon in 'n verhouding dikwels kla of probeer om die ander persoon te dwing om sekere take te doen. Hulle kan hulle oor 'n aantal dinge neul, insluitend om die asblik uit te haal, uit te gaan op afsprake, of aaantal bykomende klagtes.

Wat doen neul aan 'n verhouding

Die gevolge van neul in 'n verhouding kan nadelig vir die verhouding wees. Sommige individue wat gekwel word, kan voel dat hulle in sekere situasies gedwing word of gemaak word om dinge te doen wat hulle nie wil doen nie. Dit is iets waarmee die meeste mense nie wil hanteer nie.

'n Paar knaende voorbeelde is wanneer jou maat aanhou om kwessies te noem waaroor jy gepraat het en waarvan jy bewus is en die kwessie druk, en as jou maat onophoudelik vir jou sê om dieselfde taak oor en oor te doen, op 'n gereelde basis.

Byvoorbeeld, as jy verantwoordelik is vir 'n sekere taak en jou maat gee jou nie tyd om dit te doen nie; hulle wil dit eerder op hul rooster laat doen.

20 maniere om op te hou neul in jou verhouding

Hier is 'n lys van maniere wat jy dalk kan gebruik oor hoe om op te hou neul in 'n verhouding. Enige van hierdie dinge kan jou dalk help as jy hulle 'n kans gee.

1. Doen jou maat se take, en moenie vir hulle sê jy het dit gedoen nie

Soms voel jy dalk dat jy jou maat wil neul oor die take wat jy hom gevra het om te doen, en hulle het nog nie gedoen nie. As dit vir jou makliker is om hierdie taak te doen, doen dit hierdie keer net vir hulle en laat dit gaan. Dit is 'n goeie idee om dit ook vir jouself te hou, so daar sal nie 'nargument daaroor.

Daar is niks verkeerd daarmee om elke nou en dan ekstra take te doen nie, veral as jy die een is wat dit die meeste wil hê.

2. Maak seker jy het duidelike verwagtinge

Wanneer jy probeer leer hoe om op te hou neul, is 'n goeie plek om te begin met duidelike verwagtinge. Jy en jou maat moet praatoor wat julle van mekaar verwagen waarvoor elke persoon verantwoordelik is.

Miskien wil jy hê hulle moet die buite-takies hanteer terwyl jy die binne-takies aanspreek. Maak seker dat julle albei weet wat die ander een wil hê en dat julle oukei hiermee is.

3. Verander hoe jy oor dinge dink

Soms wil jy dalk neul omdat jy iets sien wat nie gedoen is nie en dit maak jou ontsteld of kwaad. Jy moet dink oor hoekom jou maat nie iets gedoen het nie. Is dit moontlik dat hulle vergeet het om die skottel wat in die wasbak was te was?

Die kans is goed dat hulle nie 'n taak ongedaan gemaak het nieom jou gevoelens seer te maak. As jy voel jy moet met hulle daaroor praat, is dit in orde, maar probeer jou bes om hulle nie daaroor te neul nie.

4. Moenie kritiseer wanneer hulle doen wat jy gevra het nie

In sommige situasies kan 'n persoon gekwel word, maak nie saak of hulle doen wat jy hom vra of nie. Oorweeg of jy dit aan jou maat doen. As jy die behoefte voel om iets te sê wanneer jou maat take doen wat jy hom gevra het om te doen, dink daaraan of dit nuttig is of nie.

Verder, as jy kyk hoe jou maat doen wat jy van hom gevra het en jy sê vir hulle dat hulle dit nie korrek doen nie, kan jy hom dalk vra om eerder iets anders te doen.

5. Lei deur voorbeeld

Wanneer jy probeer om op te hou om 'n nag te wees, maar jy sien die toestandvan jou huis agteruitgaan, wil jy dalk lei deur voorbeeld. As jou maat nie na homself skoonmaak nie, maak dit 'n punt om ná elke maaltyd of peuselhappie ná jouself skoon te maak. Hulle kan jou begin navolg.

6. Moenie tot gevolgtrekkings spring nie

Jy moet leer om nie tot gevolgtrekkings te spring wanneer jy leer hoe om op te hou neul nie. Weereens, jou maat is meer as waarskynliknie ignoreer wat jy vir hulle sê nie. Hulle is dalk nie eers bewus daarvan dat hulle nie die dinge gedoen het wat jy van hulle gevra het nie.

Dink daaraan of hulle 'n besige dag gehad het ofekstra stres in die laaste paar dae. Dit kan wees hoekom hulle nie die vullis uitgehaal of gestofsuig het nie.

7. Dink aan die dinge wat jou maat doen waarvan jy hou

As jy voel jy is aan jou verstand se einde wanneer dit kom by praat met jou maat, moet jy jou bes doen om na te dink oorwaarvan jy hou van hul gedrag. Alhoewel jy dalk nie hou van hoe hulle krummels oor die hele vloer laat nie, kan jy dalk fokus op hoe hulle die beste steaks maak van almal wat jy ken.

8. Wees eerlik oor hoekom jy neul en verander dit

Daar is sielkundige gevolge van kerm, maak nie saak of jy die een is wat knaag nie en of jy die persoon is wat knaend word.

Dink aan hoekom jy jou maat neul. Was jy gekwel toe jy wasgrootword of in 'n vorige verhouding? Wees eerlik met jouself oor wat jy van jou maat wil hê en hoekom jy hulle neul. Dit kan jou help om op te hou om te neul.

9. Beloon jou maat soms

’n Goeie manier om jou maat aan te moedig, is om hulle te beloon wanneer hulle dinge doen waarvan jy hou. As hulle 'n karwei doen sonder dat jy hulle daarvoor vra of aandete huis toe bring wanneer jy 'n lang dag gehad het, laat hulle weet datjy waardeer hulle.

Positiewe versterking kan help om gedrag ten goede te verander, in sommige gevalle.

10. Sê vir jou maat jy waardeer hulle

Nog iets wat saamgaan met die beloning van jou maat, is om bloot vir hulle te sê jy waardeer hulle. As jy hulle meer dikwels as nie neul, kan dit veroorsaakkwessies binne jou verhouding. Dit is omdat dit vir iemand moeilik kan wees om te leer hoe om gemors te hanteer.

11. Kom tot 'n ooreenkoms oor take

Takies rondom die huis is volgens hom ’n groot sneller wanneer dit kom by neul in verhoudings navorsing .

Jy moet seker maak dat jy weetwaarvoor jy verantwoordelik isen waarvoor ander in jou huis verantwoordelik is wanneer dit by die takies kom. Wanneer almal bereid is om hul deel te doen, kan dit makliker wees om nie te neul nie.

12. Sien 'n terapeut as jy moet

As jy voel dat jy nie weet hoe om nie te neul nie en dit veroorsaak dat jyom gestres of angstig te voel, wil jy dalk 'n terapeut ontmoet om daaroor te praat.

Jy kan individuele terapie soek, of in sommige gevalle kan paartjieterapie iets wees wat nodig is om deur te werk te gaan in die neul in die verhouding. Terapie kan ook 'n goeie manier wees om op die pad te werkjy kommunikeer met ander.

13. Moenie aanvaar dat hulle weet wat jy wil hê nie

'n Groot deel van hoekom mense kerm, is dat hulle dalk dink dit is die enigste manier om hul sin te kry of om hul punt oor te dra. Maar eers moet jy seker maak dat enigiemand wat jy gereeld kerm presies weet wat jy nodig het of wil hê hulle moet doen.

Jy kan nie aanvaar dat jou gade of kinders weet wat hulle moet doen nie, veral as jy hulle nooit vertel het nie. Dit kan nuttig wees om 'n lys te maak sodat almal daarna kan verwys.

14. Wees vriendelik, selfs wanneer jy gefrustreerd is

Soms kan dit moeilik wees om te keer dat jy neul omdatjy is gefrustreerd. Dit is nie die roete wat jy moet neem nie. As jy nie jou beste voel nie, moet jy tyd neem om te ontspan en te dink oor hoe jy voel in plaas daarvan om dit op iemand anders uit te haal.

Wanneer jy'n situasie met 'n positiewe gesindheid benader, dit kan dit dalk meer waarskynlik maak vir iemand om oop te wees vir wat jy wil hê. Uiteindelik kan dit jou dalk help om meer te leer oor hoe om op te hou neul.

15. Kies 'n wedersyds voordelige tyd om vir iets te vra

Nog 'n aspek om te oorweeg wanneer jy leer hoe om op te hou neul, is om met jou maat te praat oor wat jy wil hêwanneer dit vir julle albei gerieflik is. As jy wil hê hulle moet die gras sny, maar dit is hul afdag, moet jy dit oorweeg om hulle eers 'n bietjie te laat rus voordat jy beklemtoon dat die gras gesny moet word.

Dink aan hoe jy sou voel as iemand wou hê jy moet werk op jou afdag.

16. Luister na wat jou maat te sê het

Wanneer jy van tyd tot tyd aan jou maat neul, moet jy seker maak datjy luister na wat hulle te sê hetook.

Miskien vergeet hulle soms om dinge te doen en het hulle om verskoning gevra. Neem dit in ag die volgende keer as hulle vergeet. As hulle probeer en hulle nog af en toe mors, is hulle dalk te besig om alles te onthou wat gedoen moet word.

Kyk na hierdie video om jou luistervaardighede te ontwikkel en jou verhouding met jou maat te versterk:

17. Verstaan ​​dat jy nie beheer oor ander het nie

’n Groot stap wanneer jy op pad is na hoe om op te hou neul, is om dit te verstaanjy kan nie beheer wat ander doen nie.

As jy baie verskillende taktieke probeer het en jou maat jou steeds nie uitneem op datums wanneer jy hulle wenke laat nie of nie lukraak vir jou blomme koop nie, is dit dalk net hoe dit gaan en hulle gaan dit nie verander nie gedrag bloot omdat jy dit wil hê.

18. Kies jou gevegte

Jy kan ook oorweeg om jou gevegte te kies. Dit beteken dat in plaas daarvan om met jou maat te baklei oor elke dingetjie wat hulle doen waarvan jy nie hou nie, jy dalk wil kies om net te praatoor die groter kwessies.

Neem 'n bietjie tyd om te dink oor wat belangrik is in die groot prentjie en bespreek eers hierdie dinge voordat jy oor klein dingetjies stry.

19. Evalueer wat jy doen

Wanneer jy agterkom dat jy ander neul, moet jy ook dink aan al die dinge wat jy doen. Doen jy meer as jou deel van take rondom die huis?

Dink aan hoekom jy dit doen. Miskien is dit omdatjy is lief vir jou gesin, of jy dink hulle sal nie anders gedoen word nie. Wees eerlik met jouself oor hoekom jy gefrustreerd raak en probeer veranderinge aanbring.

20. Probeer om te keer dat jy jouself uitbrand

As jy agterkom dat jy te veel doen, vind 'n paar dinge uit wat jy nie elke dag of elke week hoef te doen nie. Jy wil jouself sedert hierdie nie uitbrand niekan lei tot meer argumente.

Uitbranding kan ook lei tot die ontwikkeling van siektes , in sommige gevalle, so doen jou bes om dit te voorkom wanneer jy kan.

Afsluiting

Om te neul kan slegte nuus vir 'n verhouding wees, veral as iemand voel dat hulle gekwel word en nie waardeer word nie. Die wenke in hierdie lys kan vir jou nuttig wees as jy probeer om te leer hoe om op te hou neul en werk aan ander maniere om jou punt oor te dra.

In sommige gevalle moet jy dalk verander hoe jy oor die situasie dink, en op ander tye moet jy dalk gaan sit en praat oor die dinge wat van almal in die verhouding of die gesin verwag word. Vind uit wat die beste werk vir jou doeleindes en jou huishouding, en hou daarby.

Daar is maniere om die dinge te kry wat jy wil hê sonder om te neul.

Gedeelte: