Hoe om 'n beter luisteraar in 'n verhouding te word en waarom dit saak maak

Hoe om Dit spreek vanself dat goeie oplossing nodig is om konflik op te los of 'n sinvolle verbinding met iemand te maak.

In hierdie artikel

Gewoonlik, as mense aan kommunikasie dink, is die praatgedeelte die eerste wat by hulle opkom, nie waar nie?

As u byvoorbeeld 'n konflik met iemand probeer oplos, is dit natuurlik dat u wil begin deur jouself te verduidelik of te verdedig.

Daar word dikwels aanvaar dat die primêre vaardigheid om konflik op te los en u punt te bereik, is om duidelik genoeg te praat sodat die ander persoon sal verstaan ​​waar u vandaan kom.

Dit maak sin. Hierdie metode is egter telkens frustrerend en ondoeltreffend. Die probleem is dat u so gefokus raak op die praatgedeelte dat u die luisterende deel van kommunikasie vergeet.

Albei is verpligtend, en ek wil redeneer dat die luistergedeelte eintlik die kragtigste komponent is om konflik effektief op te los en verbinding met iemand op te bou.

Hier is hoekom.

Die krag van luister om te verstaan

As u aandagtig luister na iemand met 'n opregte nuuskierigheid, het dit 'n kragtige uitwerking op u en die persoon na wie u luister. Om waarlik na iemand te luister, is om te probeer verstaan ​​wat hulle sê.

Die fokus is 100% om te luister en te verstaan ​​wat hulle sê - nie halfpad te luister terwyl jy geestelik jou onmiddellike weerlegging optower of ongeduldig op hulle wag om asem te haal sodat jy weerlê nie.

Om na iemand te luister is 'n intimiteit, en as dit ervaar word, het dit 'n kragtige, kalmerende uitwerking op die persoon wat na hom geluister word en op die situasie.

Die persoon na wie geluister word, ongeag in watter bui hy ook al begin het, sal byna onvermydelik begin versag.

Op hierdie beurt kan hierdie versagting aansteeklik raak, en u sal u eie hart versag, aangesien u nou makliker empatie het.

Soos die kalmerende effek geleidelik insink, begin angs- en woede-vlakke daal, wat die brein dan duideliker kan laat fokus.

Hierdie natuurlike chemiese reaksie sal handig te pas kom as dit u beurt is om te praat, aangesien u op 'n rustiger en duideliker manier sal kan praat, wat dit vir u baie makliker maak om die onderhawige kwessie effektief te kommunikeer, te verswak en voel meer verbonde in die verhouding.

Hoe om meer effektief te luister

Luister gaan nie net oor die hoor van die woorde wat iemand sê nie, dit gaan eerder oor die begrip van die persoon en die hart van wat hulle probeer sê. In die beradingswêreld noem ons dit 'aktiewe luister'.

Aktiewe luister vereis volledige aandag en intensie.

Onthou, die doel is om soveel moontlik te verstaan, en benader hierdie vaardigheid met opregte nuuskierigheid.

Hier is 'n paar riglyne om u te help om te luister en te verstaan:

1. Gee u volle aandag

Kyk na die persoon na wie u luister. Maak oogkontak. Sit alle afleiding weg.

2. Identifiseer 2 dinge: inhoud en gevoel

Luister na wat hulle sê (inhoud) en probeer vasstel wat hulle voel. As hulle nie sê wat hulle voel nie, moet u uself afvra hoe u sou voel as u in hul situasie was.

Dit is belangrik om te leer om te identifiseer wat hulle voel, om aan te toon dat u die atmosfeer verstaan ​​en versag.

3. Toon aan dat u verstaan

Toon aan dat u verstaan ​​deur weer te gee wat u gehoor het en hoe u dink hulle voel. Dit kan baie tyd bespaar om konflik op te los, want dit sal u albei die kans gee om misverstande onmiddellik op te ruim.

4. Bly nuuskierig en stel vrae

Bly nuuskierig en stel vrae as u sukkel om te verstaan ​​of as u verduideliking nodig het. As u vrae stel, blyk dit dat u probeer verstaan ​​eerder as om te redeneer. Ondersoek moenie ondervra nie!

Eers nadat u hierdie stappe voltooi het en u maat bevestig het dat u hom / haar korrek opspoor, word dit u beurt om u gedagtes en gevoelens oor die saak uit te spreek.

Oefening maak perfek

Dit is 'n goeie idee om die vaardigheid te begin oefen om aktief te luister as u nie in konflik is nie, sodat dit makliker sal wees om toegang te verkry wanneer dit ook al kom wanneer u in konflik is.

Hier is 'n paar vrae wat u mekaar kan vra om aan die gang te kom. Stel die vraag en oefen dan om met 'n ware nuuskierigheid na die antwoord te luister. Gebruik die riglyne hierbo en maak dan beurte.

Wat is 'n gunsteling herinnering aan die kinderjare?

Waarvan hou u / hou u nie van u werk nie?

Waarna sien u uit in die toekoms?

Waaroor is u hierdie week bekommerd?

Wat kan ek doen om u spesiaal of gerespekteerd te laat voel?

'Wysheid is die beloning wat u kry vir 'n leeftyd van luister as u eerder sou wou praat.' - Mark Twain

Gedeelte: