Die bestuur van verwagtinge in u huwelik

Die bestuur van verwagtinge in u huwelik

As jy iets soos ek is, het jy 'n redelike deel van die verwagtinge gehad. Dinge “moet” op hierdie manier wees. Die lewe 'moet' regverdig wees, ens. & Hellip; Die huwelik kan 'n teelaarde vir verwagtinge wees en is net 'n ander vraag. Sekerlik, verwagtinge is groot as daaraan voldoen word. Die probleem met die lewe en u huwelik volgens verwagtinge is dat hulle vroeër of later nie sal voldoen nie en dan is u in die moeilikheid. Die meeste huwelike sukkel baie as dit kom by die verwagtinge wat nie bereik word nie.

Ek kan dit nou hoor, 'die huwelik moet nie so moeilik wees nie', 'my maat moet my nou al ken', 'hulle moet net tot my aangetrek word!'. Ja, sterkte met dit alles.

Gesonde paartjies leer om hul verwagtinge te bestuur

Ek verstaan ​​dat ons almal voorkeure en waardes het waardeur ons ons lewe leef en dat ons hoop dat ons vennote op dieselfde bladsy is, maar dit verskil baie van die dinge wat absoluut is. Die waarheid is dat die huwelik moeilik is. Dit is 'n moeilike pad om jou lewe met iemand anders saam te smelt en die lewe saam die hoof te bied, maak nie saak wat dit op jou pad bring nie. Gesonde huwelike het geneig om verskeie dinge gemeen te hê; dit is geneig om realistiese voorkeure te hê vir die manier waarop die huwelik verloop (bv. my maat is net 'n mens en kan foute maak). Hulle is geneig om veerkragtig te wees, want dit kan voorkom dat hulle nie aan verwagtinge voldoen nie. Hulle rol gewoonlik met die slae en sien probleme in die huwelik as 'n uitdaging om te oorkom eerder as 'n teken van mislukking. Gesonde huwelike is geneig om hul verwagtinge te hanteer.

Dit is nou nie te onredelik om te verwag dat u maat monogam is nie. Net omdat u verwag, beteken dit egter nie dat dit sal gebeur nie. Wanneer paartjies hul huwelik probeer red na 'n verhouding, is dit belangrik om te aanvaar dat die maat bedrieg het. Beweeg verby die verwagting of eis dat hulle 'nie moes' verneuk het nie, en fokus u energie op dit wat u sou 'wens' dat hulle nie sou hê nie en op die gesonde hartseer wat uit so 'n erkenning volg. Die treurperiode kan dan plaasvind en die paartjie kan werk om die verhouding te herstel.

Ons het almal die reg om mense te eis en te verwag, en dit is nogal menslik om dit te doen.

Die probleem lê in die gevolg van verwagtinge en dan nie daaraan voldoen word nie. Die dissonansie kan baie skokkend wees en dit neem gewoonlik 'n geruime tyd om te genees. As ons ons huwelike op 'n redelike manier benader, deur riglyne en onrealistiese verwagtinge te laat vaar, stel ons die verhoog vir groei en aanvaarding.

'N Alternatief vir rigiede eise is voorwaardelike eise. Voorwaardelike eise is meer gebalanseerd en fokus op gevolge. 'N Voorbeeld sou wees: 'AS u nie monogaam bly nie, dan sal ek nie met u getroud bly nie'. Voorwaardelike eise erken dat die maat kan kies wat hy wil hê, maar dat die gevolge daarvan sal volg. Sommige van u dink miskien by uself dat dit bloot 'n kwessie van semantiek is. Jy's reg!

Taal is die simboliese voorstelling van ons interne toestand, of hoe ons voel. Wat ons vir onsself in ons kop vertel en wat ons vir ander vertel, is ons gedagtes. Die gesprek in ons kop kan ons lei na die gevoelens wat ons ervaar en die gedrag wat volg. As ek met paartjies werk wat aan eise voldoen, werk ek eers daaraan om hulle te help om hul taal te verander, beide teenoor hulself en hul maat. Deur u taal bewus te maak en te werk om dit te verander, werk u daaraan om u gevoelens te verander.

Die huwelik kan uitdagend wees en dit kan selfs meer wees as u onrealistiese verwagtinge / eise in die mengsel gooi. Gee jouself en jou maat 'n blaaskans en laat mekaar menslik wees. Moenie bang wees om uit te druk wat u wil hê en wat u hoop om uit die verhouding te kry nie.

Gedeelte: