10 Doeltreffende kommunikasievaardighede in verhoudings vir gesonde huwelike

In hierdie artikel

• Gee u maat u volle aandag
• Moenie jou maat onderbreek nie
• Skep 'n neutrale ruimte
• Praat van aangesig tot aangesig
• Gebruik 'ek'-stellings as probleme opduik
• Wees eerlik met u maat
• Praat oor die klein dingetjies
• Gebruik die 24-uur-reël
• Maak fisiese kontak
• Maak kommunikasie lekker

Kommunikasie is die basis vir 'n gesonde huwelik. Dit is hoe u en u huweliksmaat mekaar verbind, u gedagtes en sienings deel en geskille besleg. Verhoudingskommunikasievaardighede kom nie vir almal maklik nie. Sommige paartjies sal jare aan hul tegnieke moet werk. Maar met verloop van tyd sal hulle openlik en eerlik met mekaar kan praat.

Dit maak nie saak hoe verbonde u en u maat nou is nie, daar is altyd ruimte om u te versterk en te laat groei verhouding .

Hier is tien kommunikasievaardighede in verhouding wat u huwelik sal red:

1. Gee u maat u volle aandag

Moenie sms en praat nie. Of jou maat jou 'n grap vertel of 'n diepte openbaar familie geheim, moet jy hulle onverdeelde aandag gee.

Sit afleidende tegnologie weg, demp of skakel die televisie af en leun na jou maat. Dit sal hulle wys dat u omgee vir hul inligting. Knik en handhawing van oogkontak is albei uitstekend maniere om jou maat te wys wat jy luister .

U kan 'n plek in u huis skep waar die elektronika geplaas kan word om die tegnologiese afleiding te beperk.

twee. Moenie jou maat onderbreek nie

Onderbreking is die vinnigste manier om 'n argument te verhoog. As u met u maat kommunikeer, is dit belangrik dat albei partye voel dat hulle die kans het om te praat en om gehoor te word.

Dit kan aanloklik voel om u eie mening in te druk terwyl u maat nog praat, veral as u voel dat hy 'n verkeerde feit het, maar dit is belangrik om te wag.

Gee u maat u aandag terwyl u gefokus en verbonde bly toon u maat respek .

3. Skep 'n neutrale ruimte

Kommunikeer is nie altyd maklik nie. Baie paartjies vind dit voordelig om 'moeilike' krygstryd aan te pak onderwerpe in 'n neutrale ruimte, soos die kombuistafel. Dit klink miskien dom, maar deur die bespreking van u maat se gebrek aan seksuele bekwaamheid in die bed, kan hulle aangeval voel en kan hulle die slaapkamer in die toekoms in 'n negatiewe lig beskou.

Om by 'n familielid se huis te argumenteer, is nog 'n voorbeeld van een maat wat voel dat hy die spreekwoordelike 'hoë grond' in die argument het.

4. Praat van aangesig tot aangesig

Een van die beste kommunikasievaardighede in verhoudings wat u kan gebruik, is om altyd te praat oor belangrike onderwerpe van aangesig tot aangesig. SMS is beslis nie die weg om ernstige verhoudingsgesprekke te voer of om groot besluite te neem nie, aangesien die stemtoon nie deur middel van sms-boodskappe bepaal kan word nie.

Kies eerder 'n tyd wanneer u van aangesig tot aangesig met u maat kan wees. Op hierdie manier kan u albei u volle aandag gee en kan u mekaar se nie-verbale leidrade lees. As dinge persoonlik gesê word, is daar min ruimte vir dinge wat deur die tegnologie verlore gaan.

5. Gebruik 'I' -uitsprake wanneer probleme opduik

Een probleem wat paartjies ondervind as hulle stry, is om mekaar aan te val.

Deur 'ek'-stellings te gebruik, haal u die druk van u maat af.

In plaas daarvan om te sê 'JY het dit gedoen en dit het my kwaad gemaak', probeer om te kommunikeer: 'Ek voel dat my gevoelens seergemaak het toe dit gebeur het.'

Sien u die verskil? U het die probleem op u eie gemaak, in plaas daarvan om u maat aan te val.

Hierdie eenvoudige, maar tog effektiewe tegniek voorkom dat elkeen van u in die aanvalmodus gaan of onnodig verdedigend met mekaar raak.

6. Wees eerlik met u maat

Om eerlik te wees is nie altyd maklik nie, maar dit is wel die sleutel tot 'n gesonde verhouding .

Een studie oor “ 12 Gesonde dating-verhoudingskwaliteite ”Bevind dat goeie kommunikasie, eerlikheid en vertroue as van die hoogste eienskappe gelys word.

Om eerlik te wees, beteken om jou maat te vertel wanneer jy voel dat daar probleme is waaroor daar gepraat moet word. Dit beteken ook dat u erken dat u verkeerd was en verskoning gevra het in plaas van verskonings te maak.

Nie net help eerlikheid openlike kommunikasie tussen u en u maat nie, maar dit help ook om vertroue te skep.

7. Praat oor die klein dingetjies

Een van die groot kommunikasievaardighede in verhoudings is wanneer u en u maat oor die klein dingetjies sowel as die groot dinge kan gesels. Jy kan versterk u huwelik deur te praat oor u dag, u gedagtes of snaakse stories uit u week te deel.

Wanneer u getroud is, moet elke onderwerp oop wees vir bespreking. Daar moet niks wees wat te ongemaklik of ongemaklik is om te deel nie. Deur oor die klein dingetjies te praat, sal dit in die toekoms makliker wees om oor belangriker onderwerpe te praat.

8. Gebruik die 24-uur-reël

Wanneer twee mense getroud is en saamwoon, sal daar waarskynlik hobbels in die pad wees.

Sommige dae gaan jy voel asof reënboë en skoenlappers deur jou huis sweef as jou maat naby is. Ander kere voel u dat daar hoofpyn is wanneer u maat naby is.

As u gefrustreerd voel met u maat en op die punt is om u klagte te stel, moet u eers stilstaan. Oefen die 24-uur-reël.

Sy het dus nie die skottelgoedwasser leeggemaak nie, of hy het nie sy sokkies opgetel nie. Is dit regtig die einde van die wêreld? Sal dit binne 24 uur vir u saak maak? Indien nie, oorweeg dit om dit te laat gaan.

9. Maak fisiese kontak

Dit maak nie saak watter toon u gesprek aanneem nie, fisiese kontak is belangrik. Die stimulasie van die vel met 'n lae intensiteit, soos om 'n maat aan te raak of hul arms te streel, bevorder die vrystelling van oksitosien. Die liefde hormoon bevorder binding en empatie by romantiese vennote, en dit kan ook as 'n anti-stres middel en bevorder koöperatiewe gedrag .

10. Maak kommunikasie lekker

Kommunikeer is hoe jy oor gesins- en finansiële aangeleenthede praat probleme en die oplossings daarvan, en hoe u en u gade besluite neem. Maar, vergeet nie dat kommunikasie ook lekker moet wees nie.

Om met jou maat te praat, beteken om snaakse stories te deel, drome vir die toekoms en 'n diep gesprek te deel. Dit is die oomblikke wat 'n dieper emosionele verband skep en oksitosien en dopamien bevorder.

Maak altyd tyd om mondelings by u gade in te gaan, of die gesprek wat volg, ernstig of dom is.

Afsluiting:

Kommunikasie is die sleutel tot 'n gelukkige, gesonde verhouding. U kan u kommunikasie in die huwelik verbeter deur openhartig en eerlik te wees oor u fisieke en emosionele behoeftes, 'n oop boek oor geldsake te bly en u maat u volle aandag te gee.

Probeer hierdie 10 effektiewe kommunikasievaardighede in verhoudings en beleef binnekort die verskil in u huwelik.

Gedeelte: