10 Kanse vir verhoudingsgroei

In hierdie artikel

'N Nuwe jaar. 'N Nuwe geleentheid om te groei, te leer, te verken, en natuurlik 'n nuwe jaarresolusie.

Baie nuwejaarsvoornemens het te make met selfversorging. Byvoorbeeld: om onsself te verbeter, meer te oefen, minder te drink, meer tyd saam met vriende en familie deur te bring of tyd te vind om net alleen te wees. Maar wat van die groeigeleenthede vir verhoudings?

Of u nou saam is, getroud is, uitgaan of net daar uitkom, die nuwe jaar is 'n wonderlike tyd herevalueer hoe om 'n verhouding te laat groei en hoe om jou verhouding te verdiep.

Laat ons dit nie as resolusies beskou nie, maar eerder maniere om te kyk wat ons nou doen, wat ons in die toekoms wil doen en om die ruimte tussen die twee te verkort.

Lees verder om tien maniere te leer hoe u nuwe geleenthede kan skep om as 'n paartjie saam te groei en die verhouding te verbeter.

1. Meer luister, minder praat.

As ons meestal tydens 'n meningsverskil met ons eggenoot of lewensmaat praat, is ons skaars luister na wat ons maat sê . Vanaf hul eerste paar woorde begin ons reeds ons reaksie of weerlegging formuleer.

Hoe sou dit lyk om regtig te luister - om die ruimte te gee om die gedagtes, gevoelens en bekommernisse van u maat te hoor voordat u ons antwoord formuleer?

Om 'n verhouding te kweek en saam te groei in 'n verhouding, jy moet jou ore oopmaak en luister .

2. Bou bewustheid.

Ons reaksies op ons vennote is baie keer nie reaksies gebaseer op wat op die oomblik aangaan nie - die antwoorde is gebaseer op dinge wat ons tans in ons huidige argument voer.

Ons bring argumente uit die verlede, gedagtes of gevoelens uit die verlede in, ervarings uit die verlede met soortgelyke argumente. Hoe kan u nuwe maniere leer om 'n verhouding beter te maak as u nie bewus is van wat u op die oomblik kan bring nie?

3. Behoud van bewustheid.

Nog 'n manier om u verhouding te laat groei, is deur bewus te bly van u emosies en van u maat se behoeftes.

Ons kan bewus te wees dwarsdeur ons verhouding deur in voeling te wees met wat in ons fisiese liggaam aangaan.

As ons angstig, verhoog of verhewe is, vertoon ons liggame sekere tekens. Let op as jou hart vinniger begin klop as jy voel dat jy kortasem is as jy voel dat jy warm word of warm word of sweet.

Dit is alles tekens dat u emosioneel reageer. Wees bewus daarvan, neem dit in ag en bewustheid rondom jou liggaam se fisiologiese reaksies op te bou en te handhaaf.

Ons liggaam doen 'n uitstekende taak om ons emosionele reaksies by te hou.

4. Probeer iets nuuts.

Of dit nou iets is wat u maat wou probeer en waaroor u gehuiwer het, of 'n nuwe plek waar niemand van julle al voorheen was nie, om iets nuuts of anders te probeer, kan die vlam en opwinding in 'n verhouding weer laat opvlam.

Wanneer ons is saam nuwe dinge ervaar , dit verhoog en verdiep die verbinding wat ons met ons maat het.

Dit hoef niks mal te wees nie - dit kan eenvoudig wees om iets anders by u gunsteling Thaise restaurant te bestel wat u elke Vrydagaand afhaal.

5. Spandeer meer tyd saam.

Spandeer meer tyd saam.

Vir verhoudingsgroei moet paartjies meer kwaliteit tyd saam deurbring.

Is jy spandeer kwaliteit tyd saam met jou maat ? Ondersoek die oomblikke, ure of dae wat u in die maat van u maat spandeer - is dit kwaliteit tyd? Of is hierdie tyd saam?

Vind ruimte om kwaliteit tyd saam deur te bring gedurende tye wat in die verlede moontlik as saambestaan ​​tye geïdentifiseer is. Soek die geleenthede om aan te sluit.

6. Spandeer minder tyd saam.

OK, ek verstaan ​​dat dit 'n teenoorgestelde is van die vorige nommer; Soms laat die afwesigheid egter die hart swakker word. Deur tyd uitmekaar te spandeer, kan ons 'n verhouding met ons self aankweek.

Deur tyd buiten ons maat deur te bring, kan ons miskien van die dinge op ons resolusielys begin doen vir selfoefening, mediteer, meer tyd saam met vriende deurbring, 'n joernaal lees of skryf.

Hoe meer ons met onsself kan skakel - hoe meer teenwoordig kan ons wees as ons by ons maat is.

7. Sit die telefoon neer.

Om minder tyd aan die telefoon deur te bring, is nie dieselfde as om minder skermtyd te spandeer as u saam met u maat is nie.

Die meeste van die tyd kan ons saam na 'n film kyk, ons gunsteling TV-program en kyk na ons gunsteling Netflix-reeks, terwyl ons terselfdertyd ook deur ons telefone blaai.

Hoe sal dit lyk as u net een skerm kyk terwyl u tyd spandeer met u gade, lewensmaat of vriendin of kêrel? Minder skermtyd vir u individueel is miskien een van u persoonlike nuwejaarsvoornemens, maar wat van die skermtyd wat u saam met u maat spandeer?

Selfone het 'n groot invloed op ons verhoudings en ons moet balans vind en selfbeheersing toon.

8. Prioritiseer intimiteit.

Intimiteit in verhouding s beteken nie net die daad van seks of enige dade wat met seks geassosieer word nie. Intimiteit kan ook emosioneel wees, teenwoordig wees en emosioneel kwesbaar wees met en vir jou maat.

Dit wil nie sê dat fisieke intimiteit nie 'n prioriteit hoef te wees nie. Daar kan ruimte wees vir sowel fisieke intimiteit as emosionele kwesbaarheid. Prioriteit gee aan intimiteit en kontak weer met u maat.

9. Stel die voorneme van die verhouding weer vas.

Baie keer in 'n verhouding of huwelik word ons vandag oorweldig met die pligte van die dag. Ons word wakker, ons kry koffie, ons maak ontbyt, ons gaan werk, ons kom huis toe om met ons huweliksmaat oor die werk of die kinders te praat, en gaan dan bed toe. Hoe sou dit lyk om u voornemens in u romantiese vennootskap weer vas te stel en toe te verbind?

Wat is die dinge wat u hierdie jaar wil prioritiseer? Wat is die gebiede waar julle albei 'n bietjie kan gee of 'n bietjie van die ander persoon kan neem? As u opsetlike tyd opsy sit om verhoudingsvoornemens weer te vestig, kan u meer verbonde voel aan u maat en meer gehoor word as individu binne die verhouding.

10. Meer pret hê.

Lag. Daar is genoeg erns in ons lewens, in ons gemeenskappe, in die wêreld. Daar is baie om oor gefrustreerd te wees, baie wat nie regverdig is nie, en waarskynlik meer as wat ons graag wil hê, is die dinge wat ons ongemaklik maak. Die teenmiddel daarvoor kan wees om meer geleenthede te vind om pret te hê, dom, speels en kinderlik te wees.

Kyk na 'n film net omdat dit jou laat lag, grappies of memes met jou maat deel om hul dag te verlig, maak dit elke dag 'n prioriteit om help om jou maat te glimlag.

Verander die woordresolusie

Deur 'n 'resolusie' te verander na 'n 'geleentheid' om 'n verband te verander, te laat groei of te verdiep. Ons kan ons assosiasie daarmee verander.

Resolusie lyk soos 'n taak wat ons moet doen om iets te doen wat ons moet nagaan, maar 'n verband is iets wat mettertyd kan voortgaan om te ontwikkel. Daar is geen einde aan verbinding, groei of verandering nie. Op hierdie manier bereik u, solank u die moeite doen - u nuwejaarsvoorneme van u verhouding.

Kyk ook:

Gedeelte: