Gehoor vs. Luister in verhoudings: hoe elkeen geestesgesondheid beïnvloed

Glimlaglose egpaar praat met mekaar in die terapeut se kantoor

In hierdie artikel

Ons het almal gehoor van die belangrikheid van luister wanneer iemand praat, maar ons het waarskynlik ook 'n situasie teëgekom waarin iemand nie kon hoor wat ons sê nie.



Terwyl gehoor nodig is, is dit uiters belangrik om na jou maat te luister. Leer hieronder oor die uitwerking van hoor teenoor luister in verhoudings en hoe om beter te luister in 'n verhouding en werklik verstaan ​​wat jou maat vir jou sê .

Verskille in gehoor vs. luister in verhoudings: Nuttige definisies

Gehoor beteken dat jou brein die klanke van iemand wat met jou praat fisiologies verwerk het.

Dit is moontlik om te hoor dat jou maat met jou praat, maar dit beteken nie noodwendig dat jy luister na wat hulle te sê het en werklik verstaan ​​wat dit is wat hulle met jou kommunikeer nie.

Daar is ongetwyfeld 'n verskil in hoor en luister, en luister in 'n verhouding is dalk die belangrikste stuk hier. As jy na jou maat luister, is jy betrokke by 'n aktiewe proses, eerder as om hulle net passief te hoor.

Luister beteken om opreg aandag te gee aan wat jou maat sê, belangstelling te toon in wat hulle vir jou sê en omgee om hul standpunt te verstaan.

Hoor en luister: Hoe dit geestesgesondheid beïnvloed

Noudat jy die antwoord op Wat is die verskil tussen hoor en luister ken? Dit is nuttig om te verstaan ​​hoe luister verskil van hoor en hoe beide geestesgesondheid beïnvloed .

Belangrikheid van gehoor vir geestesgesondheid

As een van die vyf sintuie, beïnvloed gehoor geestesgesondheid, selfs al is dit 'n passiewe proses. A onlangse studie gevind dat toe vroue gesukkel het met gehoorgestremdheid was hul mans meer depressief.

Nog een studeer gevind dat ernstige gehoorverlies geassosieer word met verhoogde selfmoordgedagtes.

Sosiale uitsluiting en sielkundige nood is ook gekoppel aan selfmoordgedagtes, wat daarop dui dat gehoorverlies dit kan veroorsaak uitdagend om verhoudings te handhaaf en geestesgesondheid negatief beïnvloed.

Gehoor is belangrik vir geestesgesondheid, want om te kan hoor wat ander sê, is 'n voorvereiste vir luister.

Gehoorgestremdes kan nie ten volle kommunikeer nie, en hulle mis gesprekke, wat dit uiteindelik maak moeilik om met ander te verbind . Dit kan tot gevoelens van eensaamheid lei en kan selfs verhoudings beskadig.

Met verloop van tyd kan sosiale uitsluiting en eensaamheid geestesgesondheid vererger en lei tot angs en depressie en verminderde geluk.

|_+_|

Belangrikheid van luister vir geestesgesondheid

Terwyl gehoor teenoor luister in verhoudings verskillende konstrukte verteenwoordig, is albei belangrik vir geestesgesondheid. Luister is belangrik omdat a kommunikasie-onderbreking sal waarskynlik voorkom wanneer jy nie aktief na mense luister nie.

Hierdie kan tot frustrasie lei , prikkelbaarheid en konflik in jou verhoudings, wat stres byvoeg en kan 'n negatiewe uitwerking op geestesgesondheid hê .

Aan die ander kant, wanneer jy 'n beter luisteraar word, sal jou verhoudings waarskynlik verbeter, maak jou gelukkiger , wat jou 'n sterker sosiale kring bied en jou geestesgesondheid ondersteun.

Jy het seker al op 'n stadium van die term aktiewe luisteraar gehoor, maar jy wonder dalk: Hoe help aktiewe luister 'n verhouding?

Die antwoord is daardie aktiewe luister verbeter begrip tussen twee mense en kan verhoudings versterk.

Aktiewe luister sorg ook vir beter konflikoplossing. Kyk hierdie video om te leer hoe om beter te luister in 'n verhouding:

Waarom is hoor en luister belangrik vir 'n persoon se welstand?

Soos hierbo genoem, beïnvloed hoor en luister beide geestesgesondheid, al is daar verskille in gehoor teenoor luister in verhoudings.

Samevattend, hoor en luister is belangrik vir 'n persoon se welstand om die volgende redes:

  • Hulle laat mense toe om met ander te kommunikeer en verhoudings te versterk .
  • Luister, veral, is voordelig vir konflikoplossing.
  • Om gesond te kan luister en te kommunikeer is belangrik vir die vestiging van sosiale verbindings, wat mense ondersteun en eensaamheid verminder.
  • Die vestiging van sterk verbindings deur luister kan probleme afweer soos depressie en angs .

Probeer ook: Aanvaar jy en jou maat mekaar se invloedvasvra

Hoor vs. luister in verhoudings: 'n Opsomming

Voordat jy inspring om raad te gee oor hoe om beter te luister in 'n verhouding, hersien die belangrikste verskille tussen luister teenoor gehoor:

  • Gehoor is 'n passiewe fisiologiese proses, terwyl luister aksie en inspanning verg.
  • Gehoor kan plaasvind sonder om werklik te verstaan ​​wat 'n persoon sê, terwyl luister vereis dat jy belangstel en die betekenis verstaan ​​van wat 'n persoon vir jou sê.
  • Gehoor is outomaties, terwyl luister van 'n persoon vereis om te fokus.
  • Ten slotte, gehoor is bloot 'n fisiese proses, terwyl luister intern in gedagte plaasvind.

Hoe om beter te luister in 'n verhouding: wenke om te oorweeg

Gelukkige paartjie op die rusbank by die huis in die sitkamer

Aangesien luister belangrik is vir verhoudingsfunksionering en algehele geestelike welstand, is dit nuttig om te leer om 'n beter luisteraar te wees. Oorweeg dus die wenke hieronder om te leer hoe om luistervaardighede in 'n verhouding te verbeter:

1. Gee jou volle aandag

Dikwels verstaan ​​ons verkeerd wat ons maat is probeer om met ons te kommunikeer want ons aandag word afgelei deur ander dinge, soos ons fone, die televisie of iets anders waaraan ons werk.

As jy 'n beter luisteraar wil wees, moet jy werklik fokus. Elimineer alle afleidings sodat jy kan inskakel op die persoon wat met jou praat.

Probeer ook: Het jy 'n selfsugtige vennoottoets

2. Wees doelbewus om op inhoud en gevoel te fokus

As jy wil weet hoe om beter te luister in 'n verhouding, moet jy kan luister na die inhoud van wat iemand sê en hul gevoelens.

Doen asseblief 'n poging om die punt te verstaan ​​van wat jou maat kommunikeer en hoe dit hulle laat voel.

Mense is meer geneig om te voel asof jy na hulle geluister het as jy begrip vir hul gevoelens toon.

3. Besin oor hulle

Dit is nie net belangrik om jou maat se gevoelens te probeer verstaan ​​wanneer hulle met jou praat nie, maar dit is ook nuttig om daaroor na te dink sodat jy verstaan ​​hul gevoelens .

Byvoorbeeld, nadat jou maat met jou gekommunikeer het, kan jy sê: Dit klink asof jy gespanne voel oor die situasie by die werk.

Dit wys dat jy omgee vir hul gevoelens en laat hulle toe om jou te korrigeer as hulle verkeerd interpreteer wat hulle gesê het. Met hierdie wenk kan jy 'n voorbeeld van 'n goeie luisteraar maak.

Probeer ook: Moet ek van hom wegstap vasvra

4. Vra vrae

Wanneer jy vrae vra oor wat iemand vir jou sê, wys dit dat jy nuuskierig is en opreg omgee vir wat hulle sê.

Om vrae te vra maak jou ook 'n beter luisteraar, want dit hou jou gefokus op die gesprek en laat jou toe om die beste begrip moontlik te kry van die persoon met wie jy praat.

5. Moenie die gesprek haas nie

Soms is dit die menslike natuur om in 'n gesprek te spring of soveel as moontlik in so min tyd as moontlik te sê, maar dit is nie maklik om werklik te luister as jy die gesprek haas nie.

Neem tyd om die onderwerp volledig te dek. Dit kan vereis dat jy stilstaan ​​en besin oor wat die ander persoon gesê het voordat jy 'n antwoord gee.

6. Vermy om bloot te wag vir jou beurt om te praat

Close-up van glimlaggende gelukkige paartjie in grasperk

Soms verander heen-en-weer dialoog in albei mense wat bloot wag vir hul beurt om te reageer. Wanneer jy besig is om te dink oor jou repliek of wat jy volgende gaan sê, kan gesprekke vinnig in misverstande en argumente ontaard.

Jy sal waarskynlik nie werklik verstaan ​​wat die ander persoon aan jou kommunikeer as jy wag om uit te blaker wat jy wil sê nie.

Probeer ook: Hoekom het hy opgehou om met my te praat vasvra

7. Wees werklik teenwoordig

Dit kan maklik wees om jou gedagtes te laat dwaal tydens die gesprek. Jou gedagtes kan dalk draai na die inkopielys wat jy in jou kop maak of die lang doenlysie wat jy vir die res van die dag het.

Probeer om jou fokus terug te bring na die gesprek byderhand wanneer jy jouself betrap dat jy wonder. Laat die gedagtes in jou kop gaan, en wees bedag op die huidige gesprek. Dit kan krities belangrik wees vir aktiewe luister. 'n Onlangse studeer het gevind dat bewustheid direk gekoppel is aan luister na ander.

Die wenke hierbo kan jou almal help om 'n aktiewe luisteraar te wees. Jy kan ook lees hierdie ekstra wenke hier om 'n beter begrip te hê oor hoor versus luister in verhoudings.

Afsluiting

Hoor en luister is albei nodig vir kommunikasie, maar die verskil tussen hoor en luister in verhoudings is dat hoor 'n passiewe proses is, en luister is ongelooflik aktief.

Mense hoor outomaties, maar om te luister vereis dat jy doelbewus moet wees om aandag te gee en nuuskierigheid te toon oor wat die ander persoon sê.

Wanneer jy leer hoe om luistervaardighede in 'n verhouding te verbeter, sal jy waarskynlik vind dat kommunikasie meer toeganklik word. Jou verhoudings is gesonder, wat jou geestesgesondheid verbeter.

Gestel jy sukkel om te luister in jou verhouding met jou huweliksmaat of maat. In daardie geval kan julle twee baat by 'n huweliks- of verhoudingsterapeut wat aan kommunikasievaardighede werk.

Soms kan om 'n beter luisteraar te word 'n integrale deel wees van die oplossing van voortdurende probleme binne 'n verhouding. Die meeste mense wil voel dat hul maats hulle verstaan ​​en ondersteun, wat goeie luistervaardighede vereis.