Hoe om oor jou eks te kom: 25 maniere om aan te beweeg

Hulle het dalk nie jou hart gebreek nie

Hulle was dalk nie die wat jou verlaat het nie

Hulle was dalk nie jou laaste nie

Hulle was dalk nie jou sielsgenoot nie

Maar jy was lief vir hulle, en daarom het hulle saak gemaak.

Gewoonlik word verhoudings waarde en waarde gegee as en slegs as dit 'DIE EEN' in jou lewe is. Hierdie verskynsel is verkeerd.

Maak nie saak wat nie verhoudingstatus jy het gedeel, die punt is dat die persoon saak gemaak het omdat jy vir hulle omgegee het. En wegbeweeg van iemand vir wie jy omgegee het , iemand wat jy gedink het die wêreld vir jou is, is nou nie dieselfde nie; daardie besef maak seer.

As jy nuut uit 'n verhouding is en dink terwyl jy in hartseer rondloop, hoe om oor 'n eks te kom? Weet dan dat jy moet besef dat jou verhouding verby is en klaar is daarmee.

Maak nie saak of jy dit van kilometers af sien kom het nie, of dit was net 'n emmer yskoue water wat op jou kop gestort is, dit het gebeur. Julle is nie meer saam nie.

Nou vind jy dalk dat jy google, 'hoe om oor 'n eks te kom?' Eerstens gaan dit alles reg wees, nie nou nie, nie oor 'n week of waarskynlik 'n maand of selfs 'n jaar nie, maar uiteindelik.

Met die wete dat dit seer is om oor 'n eks te kom, onthou, daar is geen kortpad daarvoor nie en geen manier waarop jy 'n antwoord kan kry vir 'hoe om vinnig oor jou eks te kom?' op die Wêreldwye Web nie.

Hier volg 'n handvol dinge wat jy moet en nie moet doen nadat jy ongelukkig genoeg was om deur 'n breuk te gaan nie.

Hoekom is dit so moeilik om oor jou eks te kom?

Wanneer jy aan iemand geheg raak, is hulle geneig om jou lewe en jou verstand te beïnvloed. As jy in 'n langtermyn verhouding , om van 'n eks af te beweeg, word moeilik.

Jy deel soveel soortgelyke dinge, en mettertyd ontwikkel jy 'n smaak vir hul musiek, kos, mode, ens.

Wanneer jy raak geheg aan iemand en bou 'n sterk band, dit neem tyd om te treur en te laat gaan.

Of mense dit nou wil erken of nie, soek na hoe om oor 'n ou te kom of hoe om oor 'n meisie te kom, of selfs soek na hoe om nie aan jou eks te dink nie, sal niks beter maak nie.

Totdat jy herstel van die hartseer oor jou vorige verhouding , sal jy aanhou dink – hoe om oor iemand te kom vir wie jy lief is?

25 maniere om oor jou eks te kom

Geen tydlyn bepaal hoeveel tyd dit sal neem om op te hou om jou eks lief te hê en aan te gaan nie, maar hier is 'n paar gesonde maniere om oor jou eks te kom.

1. Voeg 'n handvol hartseer musiek by jou snitlys

So korny soos dit klink, kan luister na hartseer musiek hoogs terapeuties wees.

Nou vra jy dalk, ‘hoe sal dit my help om oor my eks te kom?’ Die ding is dat ons, as mense, 'n emmer vol emosies deur ons liggame gaan, maar baie min van ons kan dit uitdruk. Sangers en liedjieskrywers is onder die min.

As ons na daardie lirieke luister, is dit asof hulle met ons praat. Hulle gee woorde aan elke onuitgesproke pyn en emosie, en ons voel verheug. Ons voel asof ander deur dit waardeur ons gaan, en ons is nie alleen in hierdie afgrond nie.

Shakespeare het immers baie bekend geskryf –

'As musiek die kos van liefde is, speel voort.'

2. Gee jouself tyd om oor die verhouding te treur

Maak nie saak hoe julle albei uitmekaar gegroei het nie, maak nie saak hoe morsig en ongesofistikeerd die skeiding was nie. Maak nie saak hoe julle twee by daardie punt gekom het waar julle nie saam kon bly nie, en maak nie saak hoe baie jy daardie persoon op die oomblik verag nie, die waarheid is dat jy daardie persoon op 'n tydstip liefgehad het.

Net soos mens moet treur a geliefde na afsterwe , 'n breuk is soos 'n afsterwe van 'n toekoms, 'n toekoms wat jy gedink het jy sou hê.

Rou is die volgende stap wanneer dit kom by hoe om oor 'n eks te kom. Sluit jouself in jou huis toe, eet emmers roomys, huil jouself aan die slaap, bly die hele week lank in die bed, kyk na jou ou foto's en video's, wees kwaad. Doen dit alles en meer as jy moet.

Gee asseblief nie om oor hoe lank dit neem om oor 'n eks te kom nie. Haal net jou woede, frustrasie, pyn uit en wees gereed vir die volgende stap.

3. Gaan van sosiale media af

Om jou geliefde te bekruip of te kyk hoe al die ander paartjies liefdevol is, gaan nie help om jou vraag te beantwoord nie, 'hoe om oor 'n eks te kom nie?'

Neem 'n welverdiende wegbreek van sosiale media , en rus. Instagram en Facebook kan 'n toevlugsoord vir al die millennials wees wanneer dit kom by tydverdryf of net vir pure vermaak; dit kan egter 'n lewende hel wees as jy vars uit 'n verhouding is en nog nie heeltemal daaroor gekom het nie.

4. Maak jou huis skoon

Dit is nog 'n belangrike stap wanneer dit kom by hoe om oor 'n eks te kom.

Onthou! Niks goeds kan kom uit die opgaar van jou eks se klere, geskenke, prente of ander memorabilia nie. Jy het hulle dalk nodig om oor jou verlies te treur, maar nou is daardie gedeelte van die proses klaar, versamel alles (of dit joune is, maar dit herinner jou aan jou eks) en skenk dit aan welwillendheid.

Dit is nie gesond om dit te verbrand of weg te gooi nie.

Jy moet jou hartseer oorkom deur daaraan te werk, nie deur dinge te vernietig wat jy eens liefgehad en gekoester het nie. Dink net so daaraan; dit het jou een keer vreugde gebring; nou sal dit vir iemand anders vreugde bring.

5. Daag jouself uit met iets nuuts

As jy al 'n geruime tyd in 'n liefdesverhouding is, is jy gemaklik met hoe jy lyk, jy begin verslap, en jy waardeer jouself nie meer nie.

In sulke gevalle is 'n breuk 'n wekroep.

Wanneer jy klaar is met stappe 2 en 3, begin om aan jouself te werk. Verander 'n paar dinge in jou klerekas, kry 'n haarsny, begin uitgaan en geniet die naglewe.

Die beste manier om oor iemand te kom, is om dinge te doen waaroor jy bang was terwyl jy saam met jou eks was.

Om op vakansie te gaan, kan 'n verandering van natuurskoon hoogs terapeuties wees, en jy weet nooit watter raaisels die wêreld vir jou inhou nie. Dit kan jou jou eks laat vergeet.

6. Dink aan al die snert wat jy nie nou hoef te verdra nie

As dit 'n vroeë breek is, dink jy dalk aan jou eks en die fantastiese tyd wat julle albei saam gehad het.

Maar as jy jou eks wil vergeet, vat 'n pen en notaboek en skryf al die nonsens waarmee jy te doen gehad het, neer.

Skryf neer wat jou vererg het, dinge wat nie reg was tussen julle twee nie, en bowenal, skryf al die dinge (selfs die kleintjies) wat jou mal gemaak het.

Jy sal dit dalk begin glo aanbeweeg van 'n ex is maklik.

7. Dink na oor watter soort verhouding jy wil hê

Baie mense lok mense onder valse aannames en beland uiteindelik hul verhouding. Wees duidelik in jou kop oor wat jy van 'n verhouding wil hê in jou lewe.

Doen al die sielsoeking wat jy kan en leer alles oor jouself om die soort persoon by wie jy moet wees en iemand te lok wat jou verdien.

Probeer ook: Watter soort verhouding wil ek hê vasvra

8. Begin meditasie

Jou vorige liefdeslewe kan jou aftrek as jy nie jou emosies in toom hou nie. Jy mag dalk aanhou om jou eks te haat, maar om oor 'n eks te kom sal meer uitdagend word as jy nie jou gedagtes daaroor kan beheer nie.

Nadat liefde jou met eensaamheid laat, word dit vreemd en angswekkend. Om jou gedagtes in lyn te hou en op die toekoms te fokus, kan jou help om jou eks te vergeet.

9. Ondersoek jou grense

Dink jy dat mense jou baie seermaak, en dan verlaat hulle jou? Was jy nog altyd te gaaf, 'n gewer, 'n opsigter, 'n opofferende maat? Vra al hierdie vrae.

Ontleed jouself en vind uit wat in jou kop aangaan. Sodra jy klaar is, stap dan terug na die geheuebaan en ondersoek jou grense.

As jy vind dat hulle per ongeluk gekruis is, moenie stres nie. Herorganiseer hulle net in jou gedagtes. Soms besef mense nie dat 'n verhouding kan dreineer om nie grense te hê nie. As jy hierdie fout in die verlede gemaak het, moenie dit herhaal nadat jy oor jou eks oorgekom het nie.

10. Verander die voorkoms van jou woonstel

As jou eks al genoeg kere in jou woonstel was dat 'n paar soet-suur herinneringe so nou en dan deur jou gedagtes opgedraf word, herversier!

Om 'n bietjie meubels of dekor of die kleur van die mure te verander, kan jou help. Nadat jy jou woonstel opgegradeer het, sal dit nie dieselfde lyk as waar jy herinneringe met jou eks geskep het nie, en dit is presies wat jy nodig het om op te hou om aan jou eks te dink.

11. Kry 'n break-up afrigter

As jou lyding nie te intens is nie en jou beste vriend of iemand na aan jou kan jou deur na die opbreekstadiums lei.

As jy dink jy het niemand om jou pyn en eensaamheid mee te deel nie, huur 'n opbreekafrigter. Dit sal jou help om antwoorde op diepgewortelde vrae te kry en jou help om te verstaan ​​hoekom dit nie uitwerk nie.

’n Breekafrigter is die beste manier om oor iemand te kom.

12. Dink aan jou toekoms sonder hulle

Na 'n stadium begin paartjies aan alles dink soos ons, en wanneer jy dit doen en uiteindelik uitmekaar val, vind jy dit moeilik om die verandering in die lewe en jou gedagtes te hanteer.

Dit lyk dalk onmoontlik maar dink aan jou toekoms sonder jou vorige maat is een van die beste wenke om oor jou eks te kom.

13. Moenie hulle kontak nie

Dit moet die eerste en belangrikste reël wees wanneer jy 'n antwoord soek oor hoe om oor 'n eks te kom - moet hulle nooit weer kontak nie.

As jy dit doen, grawe jy jou eie graf. Wanneer jy 'n eks terugbel, maak jy 'n venster oop om terug te kom en weer seer te kry. As jy daaraan dink om jou eks te vergeet, moenie hulle bel of boodskappe stuur nie.

Om te aanvaar dat dinge vir goed verby is, is hoe jy oor jou eks kom.

14. Fokus op 'n bietjie selfliefde

Daar moet baie dinge wees wat jy nie kon doen toe jy in 'n verhouding was nie. Noudat jy enkellopend is en baie tyd op jou hande het, hoekom gebruik dit nie vir jou geluk nie.

Bak 'n koek, leer 'n nuwe vaardigheid aan, gaan uit en date, neem borrelbaddens, kry vir jou 'n spa-dag, neem jouself uit vir 'n aandete by jou gunsteling restaurant, ens.

Daar is soveel dinge wat jy kan doen om op te hou om aan jou eks te dink.

Hier is 'n video oor selfliefde:

15. Verstaan ​​dat jy kwaad is net die fase is

Jy het uiteindelik besef dat jou voormalige maat nie geskik was vir jou nie, en nou is jy kwaad. Dit sal nuttig wees as jy verstaan ​​dat om kwaad vir jou ex te wees, jou niks sal help nie.

Jy voel dalk die behoefte om hulle seer te maak en vir hulle te vertel dat wat hulle gedoen het, verkeerd was. Jy weet nou dat jy beter verdien. Maak nie saak hoeveel keer jy mense vra hoe om oor jou eks te kom totdat jy verby daardie woede beweeg nie, jy sal aanhou dink aan hulle.

16. Moenie jou selfrespek beding vir iets wat verlore gaan nie

As jy probeer om aan te beweeg, hou op om terug te keer na waar jy jouself bevind in die hoop op 'n reünie. As jy dink dat alles nie verlore is ná maande van jou breek nie, is jy duidelik in ontkenning.

Verstaan ​​asseblief dat die hoofstuk met jou eks verby is, en jy moet ophou leef in die heelal van wat as.

Om oor 'n eks te kom is al so ingewikkeld. Moenie jouself oor en oor seermaak deur iets te probeer red wat reeds verlore gegaan het nie.

17. Hou jou geestesgesondheid in toom

As jy probeer om oor 'n eks te kom, is hartseer 'n bekende gevoel. Dit is moeilik om jou emosies vir iemand te laat vaar wat jy eers liefgehad het.

Jy kan eensaam voel en vind dit moeilik om selfs 'n greintjie geluk te voel. Die meeste mense besef nie wanneer hulle deur die krake glip en kry nie omring deur depressie .

Maak seker dat jy jou geestesgesondheid dophou as jy dink jy is geestelik rusteloos of enige tekens van depressie het. Raadpleeg a professionele .

Probeer ook: Tekens jy is in depressie vasvra

18. Moenie op rebound-verhoudings steun nie

Jy is reeds 'n idee van hoe om oor jou eks te kom. Op soek na 'n rebound verhouding sal geen vrede in jou gemoed bring nie.

As jy nie heeltemal oor jou eks is nie, kan 'n rebound jou geestesgesondheid vernietig tot 'n vlak dat jy heeltemal beheer oor jou emosies kan verloor.

Die oplossing om oor 'n eks te kom, is om nie by 'n ander maat betrokke te raak nie. Neem jou tyd en genees jou hart.

19. Hou op wag om oor jou eks te kom

Sommige mense gaan herhaaldelik terug na geheuebaan en kla steeds dat hulle nie oor hul eks kan kom nie. Hulle bly kla oor hoe lank dit sal neem om van 'n eks aan te beweeg.

Jy moet verstaan ​​dat as jy aanhou om die horlosie dop te hou, die tyd stadig sal verbygaan. As jy probeer om aan te beweeg, probeer om van jou eks te vergeet eerder as om aan hulle te dink.

20. Laat staan ​​die skuld

Dit is een van die belangrikste truuks om oor jou eks te kom. Probeer verstaan ​​as hulle nie gedoen het wat hulle verkeerd gedoen het nie, sou jy daarin gewees het giftige verhouding .

Wat hulle ook al gedoen het, het vir jou duidelikheid in die lewe gegee en geopenbaar dat hulle nie die een was nie. Hou dus op om hulle te blameer en begin dink aan hoe wonderlik jou lewe sonder hulle sal wees.

21. Moenie lui raak nie

Mense probeer nie hul ekse aktief vergeet nie. Sommige mense glo daaraan om al die pyn te voel voordat hulle van 'n eks aanbeweeg. Neem jou tyd, maar moenie verslap nie. Moenie lui raak en in die poel van hartseer verdrink nie.

Wanneer jy van 'n eks aanbeweeg, maak seker dat jy besig bly. Luiheid verhoog die gevoel van ellende en wanhoop, en jy moet nooit enige van daardie gevoelens naby jou laat nie.

22. Vestig 'n gereelde roetine

Om laat in die nag wakker te bly of in die middel van 'n middag op te staan, kan die tydperk verleng om oor 'n eks te kom. Dit is beter om 'n roetine te volg en jou tyd konsekwent te versprei om met iets besig te wees.

’n Swak roetine kan jou gesondheid beïnvloed. Om 'n roetine te volg sal jou geestelik en fisies gesond hou.

23. Hou op om oor jou verhouding met enigiemand te praat

Wanneer jou woede vlak raak, voel jy gefrustreerd en moet jy dit nou en dan uitblaas.

Onthou net dat wanneer jy met soveel frustrasie oor jou verhouding praat, jy geneig is om te praat oor al die slegte dinge wat jy met jou eks ervaar het.

Om al daardie slegte oomblikke te herleef, kan jou daartoe lei om meer oor jou eks te dink. As jy nie ophou praat oor jou vorige verhouding of jou eks nie, sal jy nooit hou op om aan jou eks te dink .

24. Sluiting kan die antwoord wees of nie

Sommige mense voel probleme wanneer hulle probeer uitvind hoe om van 'n eks aan te gaan omdat hulle nie afsluiting gekry het nie.

Verstaan ​​asseblief dat sluiting of geen sluiting, die reis van rou oor die verhouding tot aanbeweeg sonder spyt, geheel en al joune is.

Die beste manier om oor iemand te kom, is om van die sluiting te vergeet en op jou lewe te fokus. As jy aanhou wag om afsluiting te kry, is daar dalk 'n kans dat jy probeer om vriende te wees met jou eks, en dit eindig nooit goed nie.

25. Aanvaarding moet jou leuse wees

Jy kan baie maniere soek om oor jou eks te kom, maar niks sal uitwerk totdat jy besluit het om deur die fase te gaan en as ’n wenner uit te kom nie.

Dit sal help as jy vrede maak met die feit dat iets daar was, en nou is dit nie. Die dag waarop jy nie gesteur word deur die gedagte aan jou eks nie, sal die dag wees waarop jy uiteindelik van jou eks kan aanbeweeg.

Afsluiting

Om oor 'n eks te kom, kan tyd neem en emosioneel uitputtend wees. Maak asseblief seker dat jy jou tyd neem en verstaan ​​dat daar niemand is wat waardig genoeg is om jou lewe lank oor te huil nie.

Hoe gou jy jou breek-emosies in iets positiefs verander, hoe gouer sal jy weet hoe om oor jou eks te kom.

Gedeelte: