Die top 17-oefeninge vir trustbou wat alle paartjies moet ken

Die top 17-oefeninge vir trustbou wat alle paartjies moet ken

In hierdie artikel

Daar word gesê dat alle verhoudings gebaseer op liefde, vertroue en toewyding floreer en uiteindelik op die pad van sukses beweeg. Vir twee mense om gelukkig te wees in 'n verhouding, is dit vir hulle van groot belang om wedersydse vertroue en respek onder mekaar te hê.

Vertroue tussen u en u maat is 'n belangrike taak wat aan die begin van die verhouding gedoen moet word en deurgaans moet voortgaan.

Die top 17 van vertrouensbou-oefeninge vir paartjies word hieronder gelys.

1. Verbind eers en kommunikeer

Voordat u die moed bymekaarskraap en kwesbaar met u maat is, is dit nodig dat u twee 'n bietjie tyd van teerheid het waar u fisies met mekaar verbind net deur in mekaar se geselskap te wees.

2. Wees eerlik met mekaar

Om eerlik te wees met u belangrike persoon oor alles en nog wat, is die eerste stap om vertroue in u en u in hulle te stel.

Sorg dat u die volledige waarheid aan u maat vertel, sonder om enige deel van die onderwerp by te voeg of te verwyder as deel van u vertrouensbou.

3. Neem diep, betekenisvolle gesprekke

Dit is 'n vaste feit dat kommunikasie die sleutel is vir verhoudings om te oorleef. Sorg dat u en u maat elke dag 'n bietjie tyd kan hê waar julle twee net op mekaar kan fokus, julle gevoelens en opinies kan deel en mekaar kan hoor.

4. Deel geheime met mekaar

Baie van ons het die een diep, donker geheim wat ons nie met iemand kan deel nie. Om die band tussen u en u maat te versterk, moet u egter 'n uitsondering maak en dit met u maat deel. Dit sal hulle wys hoeveel u hulle vertrou. Dit is waarskynlik dat hulle ook iets soortgelyks sal deel.

5. Hou kort sessies met sagte oogkontak

Dit is uitdagend, maar 'n belangrike stap. Julle twee moet na mekaar sit, gemaklik raak en eenvoudig in mekaar se oë kyk.

Die lag, glimlagte en intimiteit julle twee deel in hierdie tyd as 'n uitstekende vertrouensbou-oefening om 'n gevoel van vertroue en verbintenis te skep.

Kyk ook na: Video vir die oefen van oogkontak

6. Maak gebruik van terme van inneming

Die gebruik van woorde soos 'baba' of 'geliefde' kan baie help en is ook 'n eenvoudige, maar effektiewe manier om u liefde aan u maat te wys.

Dit is ook een goeie manier om die toon aan te gee as u iets van belang wil bespreek.

Maak gebruik van die voorwaardes van inneming

7. Hou hande vas en knuffel

Fisiese intimiteit speel 'n ewe belangrike rol in die versterking van 'n mens se verhouding. Dit is 'n uitstekende manier om 'n gevoel van samehorigheid te verbind, te deel en te skep.

Kyk ook: Partner Yoga - 50 minute om vertroue, intimiteit en verbintenis op te bou.

8. Nie meer leuens nie

Vermy leuens of bewaar geheime van u maat. Kom skoon uit en bely wat dit ook al is, want hoewel dit op die oomblik moeilik lyk, sal dit op lang termyn vir u verhouding goed wees.

9. Wees oop om al u maat se vrae te beantwoord

As u al u maat se vrae beantwoord en al hul bekommernisse laat rus, kan hulle vertroue in u stel.

10. Vermy die gebruik van kwetsende taal of skree

Moenie u maat verkleineer of daaraan naam gee nie, want sodoende sal hulle voel dat u in staat is om hulle seer te maak, en vermy dus dat u heeltemal vertrou.

11. U moet dankbaarheid waardeer en betoon

Om 'n klein woordjie soos 'dankie' te sê, kan wondere vir u verhouding doen. Maak dit deel van u daaglikse roetine om u maat te laat weet dat u waarde heg aan alles wat hulle vir u doen, hetsy groot of klein.

Wees seker dat u dankbaarheid waardeer en betoon

12. Komplimente!

Ons hou almal daarvan om gekomplimenteer en geprys te word vir ons werk.

Sorg dat u u maat elke dag komplimenteer, selfs vir iets so klein soos die kleur van hul rok of die ete wat hulle vir u voorberei het.

13. Gaan saam op reis en avonture

Om op reis te gaan en herinneringe te maak, is 'n uitstekende manier vir paartjies om te bind en word beskou as 'n wonderlike vertrouensoefening vir paartjies.

14. Onthou om te sê 'Ek is lief vir jou'

'N Opregte' Ek is lief vir jou 'is eenvoudig een van die beste maniere om jou maat te laat weet hoeveel hy vir jou beteken en hoe waardeer jy hul teenwoordigheid in jou lewe.

15. Vra om verskoning en vergewe gereeld

Paartjies moet bereid wees om vergifnis te vra wanneer enige van die vennote 'n fout maak, sowel as om te vergewe en te laat vaar om hul verhouding te laat floreer.

16. Vra hoe u vertroue kan herstel wanneer u 'n fout begaan

Om u maat te vra hoe u die gebroke vertroue kan herstel as u 'n fout gemaak het, is 'n goeie manier om aan te toon dat u spyt is en dat u bereid is om enigiets te doen om dit te herstel.

17. Wees konsekwent

Sorg dat u konsekwent is in u pogings om vertroue op die genoemde maniere te bou om u verhouding tot sukses te stuur.

Gedeelte: