Hoe om spyt te laat gaan en jouself te begin vergewe - 10 maniere
Jy besluit om te gaan slaap en jou oë toe te maak, en dan kom ’n lukrake gedagte deur jou kop. Hier gaan ons alweer.
Wat kon gebeur het as ek daardie werksgeleentheid in die buiteland gebruik het? Miskien, ek is reeds ryk. Ek is spyt oor my besluit. Kyk nou na my.
Ja, spyt. Ons almal het hulle, en dit is 'n feit van die lewe. Berou, soos om die verkeerde kursus te kies, om nie vir jou droomwerk aansoek te doen nie, en om nie te baklei nievir die liefde van jou lewe, en soveel meer.
Almal van ons het spyt in die lewe, maar weet jy hoe om spyt te laat gaan?
Hoe spyt ons denke en ons toekoms beïnvloed
Om te leer hoe om nie spyt te wees oor jou vorige foute of keuses nie, is nie die regte manier om hierdie onderwerp te benader nie. Spyt self is nie 'n slegte ding nie. Trouens, met die regte ingesteldheid kan spyt ons selfs dryf om beter te wees en aksie te neem.
Scenario:
’n Ma wat te gefokus is op die voltooiing van haar huishoudelike take raak geïrriteerd met die geringste geluid van haar kind wat speel. Wanneer haar kind haar vra om te speel, trek sy hom op en gaan voort om te werk. Sy sien dan 'n video oor 'n sosiale eksperiment wat wys hoe kinders voel oor hulle verwaarloos word.
Sy besef dan haar foute en is spyt – daardie huishoudelike take kan wag, maar die tyd wat jy saam met jou kind spandeer is kosbaar. Hierdie besef verander haar, en sy beginmeer tyd spandeersaam met haar seun.
Vir sommige mense kan spyt egter eintlik hul lewens beheer.
Wanneer gedagtes van spyt onbeheerbaar word, word dit vernietigend en kan dit selfs jou toekoms beïnvloed. Om nie te weet hoe om spyt te laat gaan nie, kan veroorsaak dat sommige mense ook wordbang vir hul toekomstige besluite.
Berou kan jou verlam om vorentoe te beweeg met jou lewe.
As jy nie spyt begin los nie, sal dit jou en jou lewe beheer. Dit is soos 'n spieël wat jy voortdurend nagaan, probeer om te sien wat kon gewees het en jou probeer indink dat jy jou spyt regstel.
As jy wil weet hoe om op te hou om spyt te wees oor die verlede enbegin vorentoe beweeg, dan is hier tien wenke vir jou.
Hoe om spyt te laat gaan: 10 maniere
Lees, verstaan en pas hierdie tien wenke toe oor hoe om op te hou spyt wees en met jou lewe aan te gaan.
1. Voel jou emosies
Terwyl sommige mense ons sou oortuig om niestilstaan by negatiewe emosiesof ons spyt, ons smeek om te verskil.
Laat jouself toe voel die emosie jy voel. Moenie dit onderdruk nie, want dit sal sake net vererger.
Ons hetemosies vir 'n rede, en dit is nooit verkeerd om jouself toe te laat om te treur oor verhoudingsberou of selfs daardie belegging wat jy nie ernstig opgeneem het nie.
|_+_|2. Skep 'n joernaal
As jy iets wil vergeet waaroor jy spyt is, skryf dit neer. Ernstig.
Die skep van 'n joernaal kan baie help. Byvoorbeeld, jy is diep spyt oor 'n beroepskeuse wat jy vyf lang jare gelede gemaak het, skryf dit, gevolg deur jou besef en die lesse wat jy uit hierdie gedagte geleer het.
Jy kan ook aanhalings sit om jou te help om van spyt ontslae te raak. So, die volgende keer as jy gedagtes oor jou spyt het, kry net jou joernaal enstort jou gedagtesdaarin.
3. Praat met iemand wat jy vertrou
Dit is moeilik om spyt te wees oor die verlede, veral as jy voel jy is alleen in jou stryd.
Deur dit alles vir jouself te hou, kan die spyt, skuldgevoelens en ander opdringerige gedagtes 'n tol op jou geestesgesondheid . Moenie jouself so straf nie.
Jyhet jou gesinen jou vriende wat net vir jou wag om hulle te bel. Een oproep kan jou soveel beter laat voel.
Praat met iemand wat jy vertrou. Dit help om bloot iemand te hê wat jy weet jou nie sal oordeel nie. As jy mense het wat jou ondersteun, kan die proses van hoe om spyt te laat gaan ligter wees.
|_+_|4. Sê jammer vir jouself
Soms is die beste manier om spyt te oorkom om vir jouself jammer te sê.
Verskoning vir jouselfis nie vreemd nie. Trouens, dit is 'n deurslaggewende deel om aan te beweeg.
As jy skuldig voel omdat jy nie jou studies voortgesit het nie en voel jy sukkel om werk te kry as gevolg van daardie besluit, vra dan vir jouself om verskoning.
Sodra jy leer om jouself te vergewe, sal jy daardie deel van jou verlede begin afsluit, en jy sal begin aanbeweeg.
5. Wees lief vir jouself
Leer om jouself te aanvaaren om jouself lief te hê kan jou lewe verander.
As jy voortdurend 'n lewe van selfdiskriminasie, spyt en afguns lei, sal jy nie kan aangaan nie.
Wees lief vir jouself genoeg om vergewe jouself vir jou vorige foute, al die verkeerde besluite wat jy gemaak het, en selfs die slegte gedagtes wat jou spook.
As jy lief is vir iemand, sal jy jou bes doen om hierdie persoon te beskerm, te versorg en gelukkig te maak, nie waar nie?
Kyk in die spieël - dit is die persoon wat jou liefde die nodigste het. Moenie 'n lewe van verlore liefde en spyt lei nie. In plaas daarvan, floreer en groei.
Selfliefdeen geestesgesondheid is albei belangrik.
|_+_|6. Wees altyd dankbaar
'n Dankbare ingesteldheid gee ons 'n gelukkige lewe.
Hou dit verband met hoe om spyt te laat vaar? Dit is, en dit speel 'n groot rol om jou te help om verby daardie spyt te kom.
As jy wakker word en sien hoe geseënd jy is, en jy begin dankbaar wees vir al die dinge wat jy het, dan sal joulewe gelukkiger wees?
In plaas daarvan om te fokus op die dinge wat jy nie meer kan terugbring nie, wees dankbaar vir al die dinge wat jy nou het.
Onthou, jy is baie gelukkig, want jy het 'n kans om te groei en vir jou toekoms te beplan.
7. Lei jou aandag af
Is dit daardie tyd van die dag waar gedagtes van spyt weer begin terugkom?
Is dit iets wat al 'n rukkie gebeur? Dan is dit tyd om jou aandag van hierdie opdringerige gedagtes af te lei.
Ons veg steeds teen die pandemie, en ons weet almal dat die meeste van ons by die huis moet bly, en dit beteken meer tyd om te veel te dink.
Breek hierdie roetine voor dit jou breek!
Moenie spyt wees niejou kosbare tyd spandeerdink aan spyt, verstaan?
Soek eerder 'n nuwe stokperdjie. As jy nog altyd wou bak, is dit jou kans. As jy lief is vir sing, sing dan jou hart uit!
Dit sal jou nie net help om voort te gaan van jou vorige spyt nie, maar dit sal jou ook leer om al die spyt wat seker sal volg te vergeet. Dit is jou lewe - leef dit!
|_+_|8. Leer om te laat gaan
Om aan spyt en skuldgevoelens vas te hou, sal nie jou toekoms help nie. Onthou dit.
Sekerlik,jy het foute gemaak, selfs groot, maar sal jy toelaat dat dit jou toekoms ook verwoes? Soos jy leer om jouself te vergewe en besef hoe lief jy vir jouself is, dan is dit genoeg om te besluit om te laat gaan.
Jy kan nie die verlede verander nie, maar jy het die gawe van jou toekoms.
Kyk na hierdie video om meer te wete te kom oor die krag van loslaat:
9. Verander spyt in leergeleenthede
Genees en leer hoe om spyt te laat gaan deur dit as leergeleenthede te gebruik.
Onthou jy jou joernaal? Gebruik dit om terug te kyk en te besef wat jy beter kon gedoen het, en gebruik dit as jy jou toekoms in die gesig staar.
As jy te skaam was om vir 'n werk aansoek te doen, gebruik dit om te groei en 'nbeter persoon met selfvertroue.
Gebruik hulle om te groei en beter keuses te maak.
|_+_|10. Fokus op jou toekoms
Om in jou verlede spyt te bly, sal jou nie help om 'n hoogsbetaalde werk te kry nie, en dit sal ook niejou help om nader aan die vrou te komvan jou drome.
Hulle is net daar om jou tyd en selfs jou gemoedsrus te neem.
Dit is genoeg om spyt te wees oor een besluit, moenie dat dit jou toekoms ook verwoes nie. Fokus op wat belangrik is.
Fokus op jou groei, jou doelwitte en die mense wat vir jou lief is.
Tydens 'n pandemie is dit moeilik om drome te bewaarheid, maar dit is nie onmoontlik nie. Trouens, dit kan jou nuwe idees gee om te probeer en wie weet, jy is dalk die volgende deegmaker in jou stad!
Afsluiting
Die lewe is nie maklik nie. Dit gee ons situasies wat ons sal toets, en soms neem ons nie die beste besluite in die lewe nie.
Sommige besluite lei tot slegte uitkomste, en dit is waar spyt insink.
Dit is hartseer om te besef dat jy nie die regte besluit geneem het nie, maar wat erger is, is om by die verlede te stilstaan. Moenie jou kosbare tyd spandeer om terug te kyk na daardie verkeerde besluite nie.
Leer eerder om te groei.
Leer om daardie spyt te gebruik asgeleenthede vir groeien van daar af, wys vir almal, veral jouself, dat jy nou beter is.
Om te leer hoe om spyt te laat gaan is nie so maklik nie, maar dit is nie onmoontlik nie. Hoe ons dink sal nie net ons besluit beïnvloed nie, maar dit sal ook 'n groot impak op ons toekoms hê.
Oefen bevestigings.Wees lief vir jouself, vergewe jouself, glo in jouself, wees dankbaar, en jy sal sien hoe negatiewe gedagtes net sal verdwyn.
Wees trots op wat jy geword het - 'n wyser mens wat 'n beter toekoms wil hê.
Gedeelte:
