Hoe om 'n narcis in 'n verhouding te hanteer

Die hantering van narciste

In hierdie artikel

Is u in 'n verhouding met iemand wat 'n narcis is? As dit die geval is, sal u grense wil stel om u te beskerm teen skadelike gedrag wat narciste gebruik.



Wat is 'n narcis?

Ons noem iemand 'n narsis, of iemand wat narsistiese neigings het wanneer die persoon 'n 'valse persoonlikheid' vervang wat hy of sy aan die buitewêreld voorgehou om te verdoesel. diep kindertraumas en seer .

Sommige van die maniere waarop narsiste hulself aan ander sal voordoen, is om oormatig sjarmant te wees en 'n 'groot' persoonlikheid te hê (baie ekstrovert, te alle tye die middelpunt van aandag wil wees).

Hulle is gefokus op hulleself en is self-geabsorbeer en dink dikwels dat hulle beter is as en meer weet as almal. As hulle met hulle gesels, oorheers hulle die gesprek gereeld, en laat min ruimte vir enigiemand anders om 'n mening te gee. Vir 'n narcis gaan alles oor hom of haar.

Dit is belangrik om in gedagte te hou dat mense met NPD (narsistiese persoonlikheidsversteuring) sukkel met gevoelens van leegheid en nooit 'goed genoeg' voel nie omdat hulle hulself voortdurend met diegene rondom hulle vergelyk en vind (in die geheim; hulle sou erken dit nooit in die openbaar nie) dat hulle kortkom.

Hoe om 'n narcis in 'n verhouding te hanteer?

Vir mense wat met 'n narcis te doen het, is dit noodsaaklik om twee dinge te onthou -

  • Een: NPD is 'n versteuring. Die persoon kan hulself nie help nie.
  • Twee: U kan dit nie verander nie, aangesien dit nie kan verander nie.

U kan uself egter beskerm as u in interaksie is of met 'n narcistiese man of vrou woon. Dit beteken om grense te stel wanneer u met 'n narcis te doen het.

Hoe om grense te stel met 'n narcis?

Hoe om grense met

Grens-instelling is noodsaaklik vir u eie balans, gesonde verstand, geestesgesondheid en selfrespek as u in 'n verhouding met 'n narcis is.

Dit kan uitdagend wees om grense te stel wanneer u met 'n narsistiese man of vrou te make het. Hulle het tipies probleme met hul eie grense: waarskynlik respekteer hulle nie ander se grense nie, omdat hulle nie kan erken wat 'n grens is nie.

'N Man van narciste kan byvoorbeeld onvanpas oor sy vrou of dogter praat en inligting openbaar wat 'n normale man of vader normaalweg nie in die openbaar sou deel nie. Dit is 'n algemene voorkoms vir u as u met 'n narcis te make het.

Wat bedoel ons met 'grensinstelling'?

Stel jou voor dat jy 'n streep in die sand trek en jou narcis vertel dat hulle nie daardie lyn kan oorsteek nie. Enige oorskryding van die lyn is onaanvaarbare gedrag. Hierdie lyn is u persoonlike limiet, u grens wanneer u met 'n narcis te doen het.

Om grense met 'n narcis te stel, beteken om hulle te laat voldoen aan die reëls wat u in die verhouding stel.

Hoe om grense te stel in 'n verhouding met 'n narcis?

Hoe om grense te stel in

Hier is 'n paar stappe wat u moet volg wanneer u met 'n narcis te doen het -

Stel u grense op 'n kalm manier

Hoe om met 'n narsistiese man of vrou oor grense te praat, sal niks anders as uitdagend wees nie. Niks sal die narciste meer kwaad maak as om vir hulle te sê wat hulle wel en nie mag doen nie, veral as dit met 'n vyandige stem gedoen word.

Die beste manier om 'n narcis te hanteer, is om vriendelik te wees, maar wees ferm. As u narcis u mondeling misbruik, stel u u grens deur met 'n rustige stem te sê: 'Dit is vir my moeilik om na u te luister as u so praat.

Ek gaan nou vertrek (of hang af as u telefonies is), maar ek is oop om met u te praat sodra u 'n redelike stemtoon kan gebruik. '

Stap dan weg, of hang af. Moenie wag vir die antwoord nie. Op hierdie manier beskerm u uself teen die misbruik wanneer u met 'n narcis te doen het, terwyl u hulle leer dat die verandering van hul gesindheid u weer in die gesprek sal toelaat.

Verstaan ​​dat hul optrede uit 'n plek van leegheid kom

Moenie ontsteld raak of jouself blameer nie, veral nie as jy met 'n narcis te doen het nie. Hulle doen dit nie doelbewus nie; dit is die versteuring wat homself wys.

Laat dit gaan as hulle u kritiseer om hulself op te bou

Vir u eie gemoedsrus, moenie wag dat hulle om verskoning vra wanneer u met 'n narcis te doen het nie. En as die narcis u verskoning vra vir die mishandeling, moet u daarop let dat die verskoning nie opreg is nie. Hulle stel u bloot op om u weer seer te maak.

Maak los van hulle

U sal dalk kontak met die narcis moet hou omdat u kinders saam het. Nou, hoe om 'n narsistiese man of vrou in hierdie situasie die hoof te bied.

Om u gesonde verstand te red, oefen u af in u kommunikasie met hulle. Die beste manier om 'n narsistiese man of vrou te hanteer, is om nie lang, gedetailleerde gesprekke te voer nie.

As u per e-pos kommunikeer, skandeer u om die relevante inligting te kry (blaai oor al hul ego-struikelblokke) en reageer op 'n saaklike manier op die punte. Bly kort, bly objektief en bly buite hul manipulerende gedrag.

Kyk ook:

Streef na u eie geluk

Moenie daarop vertrou dat die narciste doen wat hulle belowe om vir u te doen nie. Hulle maak net beloftes om u verstrengel te hou in die verhouding. Gaan uit en skep u eie geluk; vertrou nie op hulle om dit vir u te voorsien nie. Hulle sal nie.

U moet u net bemoei met vrae soos 'hoe om met 'n narcistiese man of vrou om te gaan en' hoe om met 'n narcistiese kêrel of vriendin om te gaan '. U moet fokus op die hantering van 'n narsis en nie 'n 'gelukkig-altyd-daarna' by hulle vind nie.

Moet nooit narciste wys hoe hul gedrag u beïnvloed nie

Narciste floreer deur te weet dat hulle ander emosioneel beïnvloed. Vir die meeste mense voel hulle sleg om te weet dat hulle iemand seermaak.

Dit is hoekom geskeide narciste probeer soms om die eksvrou te saboteer, deur nie grense soos die respek vir die egskeidingsooreenkoms te ignoreer, 'laat' te wees met kinderondersteuningsbetalings, of sonder kennisgewing by die eks se huis in te val nie (en dit soms onaangekondig betree!).

Laat hulle nie u reaksie op hierdie gedrag sien nie. Die beste manier om sulke situasies te hanteer, is om dit te ignoreer.

Wees bereid om hulle voortdurend aan u grense te herinner

Die narciste sal hulle gewoonlik 'n rukkie respekteer, maar binnekort sal hulle u perke weer en weer toets. Hulle soek 'n swakheid sodat hulle deur die skeur kan glip en u weer kan afkraak.

Dit sal vir u moeilik wees om aan te hou 'die streep in die sand trek', maar dit is noodsaaklik om aan die narcis te wys dat u besigheid bedoel.

Vergewe jouself dat jy onder hul spel geval het

En vergewe hulle. 'N Deel van u omgang met 'n narcis behels dat u die wrok wat hulle in u oproep, laat vaar. Hierdie wrewel neem kosbare vaste eiendom in u siel op, en dit is wat hulle wil hê. Jy het dit nie nodig nie.

Laat dit gaan.

Oefen tegnieke om self te praat om u woede teenoor hierdie gebrekkige persoon vry te stel. Onthou: u kan nie 'n narsis verander nie. Hulle het hierdie aanpasbare gedrag ontwikkel as gevolg van iets seer in hul kinderjare. Dit het niks met jou te doen nie.

Kyk na hierdie video vir meer wenke om 'n narcis te bestuur:

Wat gebeur as jy grense met 'n narcis stel?

As u dink dit is hoe u 'n narcis kan kry om u te respekteer, dan is u verkeerd. Hierdie grense sal u net toerus met die kennis van hoe u met 'n narsistiese eggenoot moet omgaan en hoe u uself teen narcistiese woede kan beskerm.

Dit is nie maklik om 'n narcis te konfronteer nie; hulle het amper 'n supermoondheid om u besluite in hul guns te manipuleer en te bestuur.

As u by 'n narsistiese huweliksmaat woon, word dit des te moeiliker. Die opstel van grense gee die krag om met 'n narsistiese eggenoot om te gaan en narcistiese neigings in verhoudings.

U verhouding sal onder die gewig van u grense begin verbrokkel. Dit is 'n goeie ding, want jy kan hulle verlaat, maar jy kan dit nooit verander nie.

Die opstel van grense is deel van die stappe om na die plek te kom waar u nie meer hoef te dink aan die hantering van 'n narsistiese man of vrou nie. Op hierdie manier kan u op u eie gesondheid en welstand begin fokus.

Gedeelte: