Goeie verhoudings hou ons gelukkiger en gesonder

Wat is die bron van ware geluk? Filosowe, wetenskaplikes, sielkundiges en spiritualiste soek al vir ontelbare jare die antwoord op hierdie vraag. Toe hulle hierdie vraag aan gewone mense vra, het die meeste van hulle beweer dat dit rykdom, roem en erkenning is wat hulle gelukkig kan maak. Maar kan alle rykes en beroemdes gelukkig genoem word? Menslike sielkunde is so kompleks dat ons self nie in staat was om te onderskei wat ons werklik gelukkig kan maak nie.

Dus, 'n studie is uitgevoer deur die Harvard Mediese skool op sy 268 tweedejaarstudente gedurende die jare 1939-1944 en 'n groep tieners uit Boston se armste woonbuurt. Die doel was om hul hele leeftyd te dokumenteer en vas te stel wat hulle gelukkig gemaak het. Dit is 75 jaar sedert studie begin het en gaan steeds voort. 60 van sy totaal van 724 deelnemers leef nog en is meestal in hul 90’s.

Die studie het aan die lig gebring dat dit nie geld of roem is nie, maar goeie verhoudings wat ons regtig geluk kan bring.

Nie net dit nie, die deelnemers wat goeie verhoudings gehad het, was relatief gesonder deur hul lewens as diegene wat dit nie gehad het nie.

In hierdie video praat Robert Waldinger, Harvard-sielkundige en Grand-studiedirekteur oor die 75 jaar van die studie en die onthullings daarvan.

Die drie belangrikste leerstellings van die studie

1. Om sosiaal verbind te wees is baie belangrik

Eensaamheid kan jou letterlik siek maak. Dit weerhou 'n persoon se lewensverwagting en kan nadelige uitwerking op hul gesondheid hê. Dit is dus baie belangrik om verhoudings te bou en sosiaal verbind te bly met mense.

2. Kwaliteit van verhoudings maak saak

Om talle verhoudings te hê is nie die sleutel tot 'n gelukkige en gesonde lewe nie. Die soort band wat jy deel en die diepte van die verhouding is wat saak maak. Die deelnemers van die studie wat in warm en liefdevolle huwelike was, leef/geleef gesonder en gelukkiger. Daarteenoor diegene wat konstant gehad hetkonflikte en argumente in hul huwelikongelukkige lewens gelei en hul gesondheid het ook nie te goed gevaar nie.

3. Goeie verhoudings beskerm ons gedagtes

Die positiewe uitwerking van goeie verhoudings is nie beperk tot geluk en gesondheid nie. Goeie verhoudings beskerm ook ons ​​gedagtes. Die deelnemers wat goeie en betroubare verhoudings gehad het, het getoon dat hul breine langer skerper gebly het, diegene wat eensaam was of inslegte verhoudings.

Uiteindelik beklemtoon Robert Waldinger die belangrikheid van goeie verhoudings en adviseer-

• Om uit te reik na geliefdes en konflikte op te los
• Om iets spesiaals saam te doen
• Om tyd van sosiale media af te lei na mense na aan jou

Gedeelte: