Los konflik in die huwelik op en verbeter die lewensduur van huweliksgeluk

In hierdie artikel

• Algemene konflik in die huwelik - Neem die bul by sy horings
• Onvervulde verwagtinge - onredelike verwagtinge
• Botsende standpunte oor die onderwerp van kinders
• Onvermoë om huweliksfinansies te bestuur
• Tydsbesteding aan huwelike en persoonlike strewes
• Gebrek aan seksuele verenigbaarheid
• Ineenstorting in kommunikasie
• Ooreenstemmende dinamika en 'n gebalanseerde kragmeting in persoonlikhede
• Ander soorte huwelikskonflik
• In konflikhuwelike hoef jy nie jou werklikheid te wees nie
• Hou aan om u huwelik gelukkig te hou

Wys almal

Huwelike is besaai met konflik. Twyfel jy?

Om konflik in 'n huwelik te vermy, is 'n verreikende doel. Om te glo dat gelukkige huwelike op 'n outo-vlieënier gebruik word minus enige huwelikskonflikte of meningsverskille, is 'n lagwekkende voorstel.

'N Huwelik is nie 'n unie waar die een maat maklik die stel eienskappe wat die ander het, kloon nie. Algemene konflikte in 'n huwelik is volop omdat dit vennote saamvoeg met hul stel eienaardighede, waardestelsel, diepgewortelde gewoontes, uiteenlopende agtergrond, prioriteite en voorkeure.

Maar dit is noodsaaklik dat hierdie huwelikskonflikte so spoedig moontlik opgelos moet word, aangesien studies daarop dui dat konflik in die huwelik 'n verswakkende uitwerking op die gesondheid , in die algemeen, en selfs lei tot ernstige gevalle van depressie en eetversteurings.

John Mordecai Gottman, die gevierde Amerikaanse sielkundige navorser en klinikus wat gedurende vier dekades uitgebreide werk gedoen het oor die voorspelling van egskeidings en huwelikstabiliteit, dui daarop dat 'n konstruktiewe of 'n vernietigende benadering tot konflikoplossing in die huwelik maak die verskil .

Die reddende genade is dit veg regverdig en huwelikskommunikasie is vaardighede wat u kan aankweek en die huwelikskonflikte vir 'n gesonde verhouding met u maat kan oplos.

Algemene konflik in die huwelik - Neem die bul by sy horings

Konflik in die huwelik is nie die skuldige nie.

Beskou konflik as 'n geleentheid om die dringende kwessies wat die harmonie van u huwelik beïnvloed, in isolasie te bring. Bestuur hierdie meningsverskille as 'n span en werk daaraan om as getroude vennote te ontwikkel. Moenie hoop dat 'n huweliksoplossing op sy eie sal gebeur nie. Hanteer dit. Dit is nie raadsaam om te stop nie en outomatiese regstelling is nie beskikbaar nie.

As u onlangs die huweliksband aangegaan het en die teleurstellings na die wittebrood nog moet ontdek, kan u die moontlike toekomstige konflik en die omvang van die skade voorkom.

Of, as u en u maat gesukkel het om 'n huwelik vol konflik en vreugde in te blaas, is dit die beste tyd om maak die gebroke huwelik reg en blaai 'n nuwe blaadjie in jou opwindende reis van die huweliksband.

Oorsake van algemene konflik in die huwelik - Moenie hierdie rooi vlae mis nie, los dit op

1. Onvervulde verwagtinge - onredelike verwagtinge

Verwagtinge - beide onvoldoende en soms onredelik, gee dikwels aanleiding tot groot konflik in 'n huwelik.

Die een maat neem aan dat die ander 'n gedagtesleser is en dieselfde verwagtinge het. Frustrasie kruip skelm in as dinge en gebeure nie verloop soos ons verwag het dat dit sou uitrol nie.

Vennote hou van hul huweliksmaats oor 'n gesukkel oor lewensstylkeuses, blyplek teen vakansie, begroting teenoor die uitleef daarvan, bekommer oor gebrek aan waardering, gesinsverwagtinge, huishoudelike take deel of selfs omdat hulle hul loopbaankeuses nie ondersteun op 'n manier wat die ontstelde eggenoot.

• 'N Gemiddelde konsensus is nie iets wat 'n egpaar organies bereik nie. Dit verg oefening en 'n doelbewuste poging om te verseker dat u nie die brûe met u maat verbrand nie, veral nie in 'n huwelik nie. Maar u sou dit wou doen en u ernstige sooibrand en 'n sloerende, verswakkende bitterheid in die huwelik sou bespaar.

2. Botsende standpunte oor die onderwerp van kinders

Kinders is 'n wonderlike toevoeging tot 'n gesin. Maar dieselfde kinders, wat beskou word as 'n verlengstuk van jouself, kan die eskalasiepunt wees vir een of ander ernstige huwelikskonflik. Die een huweliksmaat kan 'n sterk behoefte hê om die gesin uit te brei, terwyl die ander huweliksmaat dit wil stop vir 'n tyd wanneer hulle voel dat hulle 'n sterker finansiële stabiliteit het.

Ouerskap het sy deel van uitdagings , en daar kan teenstrydige sienings oor skoolonderrig wees, wat vir die toekomstige onderwys spaar, en 'n streep trek tussen wat 'n noodsaaklike, ononderhandelbare uitgawes vir swangerskap is oor wat oorbodig is.

• Alhoewel albei ouers die beste vir die kind toewens, is dit nodig om 'n oorsig te neem van ander huishoudelike verpligtinge, die beste belang van die kind, noodfondse, 'n ruimte vir die verhoging van die gesinsinkomste.

Ook 'n bietjie vriendelikheid waarmee u kyk na die bedoeling van u maat om die beste vir u kind te bied. Makliker gesê as gedaan, sê jy in die hitte van die argument? Maar beslis 'n kans werd vir huweliksgeluk en 'n bevorderlike omgewing vir u kind.

3. Onvermoë om huweliksfinansies te bestuur

Kwessies is rondom huweliksfinansies , as onopgeloste die fondament van die bestendigste huwelike kan skud.

'N Huwelik kan ontspoor weens geldkwessies en direk tot 'n egskeiding lei! Volgens 'n studie word bevestig dat 22% van die egskeidings aan die huweliksfinansies toegeskryf word , naby die hakke van redes soos ontrouheid en onverenigbaarheid.

As u nie 'n volledige openbaarmaking aan u maat gee oor u finansiële situasie nie, die feit dat u troudag vier, alimentasie of 'n kinderondersteuningssituasie uit 'n vorige huwelik nie, is dit die belangrikste skuldige oorsaak van u huwelik.

'N Verskil in temperament ten opsigte van die een maat se spaarsamige of 'n ander groot geld, 'n groot verskuiwing in finansiële prioriteite en voorkeure, en 'n siedende gevoel van wrewel van 'n werkende eggenoot teenoor die nie-werkende, nie-bydraende, finansieel afhanklike eggenoot lei ook tot konflik in die huwelik.

• As u besef dat u en u maat 'n uiteenlopende stel finansiële doelwitte het, of as daar ernstige verskil in u bestedingsgewoontes is, is die beste manier om 'n begrotingsjoernaal byderhand te hou. En as 'n duimreël, moenie geheime hou nie! Soos al die goeie gewoontes wat moeilik is om aan te kweek, maar maklik onderhou kan word, sal hierdie twee gewoontes langtermynvoordele in u huwelik oplewer en u help om konflik in die huwelik op te los.

4. Toekenning van tyd aan huwelike en persoonlike strewes

Na die troudag ekstravaganza en wittebroodsgeluk, kom die klopende werklikheid van die huwelikslewe.

U het dieselfde 24 uur as toe u ongeheg was of ongetroud was, maar hoe gee u nou tyd aan uself, loopbaan, persoonlike stokperdjies, vriende, familie en die nuutste toevoeging tot u lewe toe - u maat. Aangesien u nie die ongevraagde, maar nuttige raad deur vriende en familie ontvang het nie - die huwelik het werk nodig, het u ook die uitdagende taak om u huwelik met u huweliksmaat op die beste manier te versorg.

Baie uitputtend, het jy gesê?

• Die huwelik kom met sy KRA's - sleutelverantwoordelikheidsgebiede. Maar moenie dit 'n sleurwerk in u kop maak nie.

Neem onderskeidelik eienaarskap vir u deel van huishoudelike werk, streef na u individuele belange en moedig u huweliksmaat aan om dieselfde te doen , uit te brei oor die voordele van die instandhouding van konstruktiewe stokperdjies. Bou 'n vergelyking met u maat op die mees toegewyde manier deur, ondanks die lengte, eksklusiewe tyd saam met u maat deur te bring.

U hoef u nek nie die hele dag vasgeplak op u foon te kraan of die hele dag soos 'n bolletjie na mekaar te kyk nie. Hou die telefoon en ander vorme van aandag af. Luister aandagtig na jou maat, deel interessante staaltjies en hou 'n afwisselende, redelike tydsberekening wat oor 'n dag versprei word.

5 . Gebrek aan seksuele verenigbaarheid

Mislynig seksuele dryfkragte , waar u 'n sterker drang ervaar tot seks meer gereeld , in teenstelling met u minder geneigde eggenoot, kan u 'n wig tussen u en u maat gooi.

Werkstres, huishoudelike verantwoordelikhede, swak liggaamsvertroue, intimiteitsinhibisies en gebrek aan eerlike seksuele kommunikasie is ernstige, dringende probleme wat lei tot konflik in die huwelik. As u die oppervlak krap, sien u dit bou 'n emosionele intimiteit met jou maat en om ander vorme van intimiteit te aanvaar, is die belangrikste om seksuele nabyheid en band met jou maat te geniet.

• Die belangrikheid van die beplanning van seks en weeklikse afsprake kan nie genoeg beklemtoon word nie. Om 'n oop dialoog met u maat te deel, help regtig. Om saam met u maat te knuffel en u seksuele begeertes te oorweeg, fantasieë te gee en u opregte pogings om die seksuele behoeftes van u maat te versadig, uit te spreek, is die regte voorspel om 'n seksuele verenigbaarheid met u maat te vestig.

6. Ineenstorting in kommunikasie

Vind u dat u dinge sê waaroor u later spyt is en wens dat u die beste vermy het? En as u nie die konfronterende tipe is nie en daaraan glo om dinge te laat wees, sal u hierdie siedende, siedende passiewe aggressie u inhaal soos 'n nemesis. Dit sal in jou gesig ontplof in die vorm van een lelike kragmeting met jou maat.

Albei maniere waarop u uself opstel vir 'n ramp in die verhouding.

Stil behandeling, weerstand teen die standpunt en keuses van u huweliksmaat, passief-aggressiewe gedrag, keuse van 'n onvanpaste tyd en plek om die gesprek te voer en 'n gevoel van bedreiging in u stem - dra alles by tot konflik in die huwelik.

• Hoe los u 'n konflik in die huwelik op as daar soveel hindernisse is vir 'n vryvloeiende kommunikasie in die huwelik? Benadering kommunikasie in die huwelik met 'n probleemoplossende houding. Moenie 'n punt probeer verdedig huis toe nie. Herken en erken u aandeel in die konflik. Soek eers duidelikheid nadat u aandagtig na u maat geluister het. Verwagtingsinstellings is 'n uitstekende manier om misverstande te voorkom.

Moenie steenmure of afskakel nie. Neem hoogstens 'n kort pouse om die reeks gebeure en u gedagtes te versamel en te verwerk. Nie-verbale kommunikasie leidrade help baie om u band met u maat te versterk. 'N Goedkeurende knik en 'n ontspanne liggaamshouding toon u bereidwilligheid tot 'n oop dialoog met die verhouding.

Laastens is dit belangrik om die absolute ononderhandelbare besprekings te bespreek. Bepaal u ooreenkoms wat noodsaaklik is vir huweliksgeluk.

7. Ooreenstemmende dinamika en 'n gebalanseerde kragmeting in persoonlikhede

In 'n huwelik is albei huweliksmaats gelyke eweknieë. Maar dikwels word hierdie opvatting verwys na 'n utopiese konsep. Paartjies het dikwels radikaal wanaanpassende dinamika , waar een van die huweliksmaats 'n dominerende huweliksmaat kan wees en die ander onderdanige maat in so 'n vergelyking, eindig dit altyd as 'n opsigter van hul huweliksmaat. Dit lei daarna tot 'n wrewelrige opbou en 'n onregverdige, ongesonde kragmeting wat die huwelik laat verval.

In so 'n skewe egvergelyking is daar 'n noodsaaklike behoefte aan huweliksberading . 'N Huweliksadviseur kan help om dinge in perspektief vir beide betrokkenes te plaas. AAN huweliksterapeut kan die gedienstige maat die belangrikheid daarvan om selfgeldend en respekvol te wees, begryp.

Daarbenewens sal hulle lig werp op die skade, al dan nie bekend, wat die manipulerende of 'n beledigende maat op hul getroude maat bring. Na die besef kan die berading dan vorder na die regstellende maatreëls om konflik in die huwelik op te los en die verhouding te laat herleef.

Ander soorte huwelikskonflik

Probleme wat ontstaan ​​as gevolg van 'apart lewe maar saam'-situasie in die huwelik, onverenigbaarheid, waargenome onversoenbare verskille en liefde wat verlore geraak het tussen die paartjies wat uitmekaar gegroei het, oor 'n geruime tyd - verklaar die redes wat toegeskryf kan word aan die konflik in huwelike.

As die egpaar egter 'n sterk gewilligheidsgevoel het en 'n ewe sterk poging aanwend om saam te wees, dan is dit 'n makliker reis om deur te gaan na konflikoplossing in die huwelik.

In konflikhuwelike hoef jy nie jou werklikheid te wees nie

Een so 'n skitterende voorbeeld is dié van prins William en Catherine Elizabeth Middleton, hertogin van Cambridge, wat mekaar as voorgraadse studente aan die St. Andrews-universiteit in Skotland ontmoet en in 2004 bekend geword het oor hul verhouding. Teen Maart 2007 het die paartjie 'n blaaskans geneem voordat hulle eindeksamens afgelê het. by St.Andrews. Mediadruk en die spanning om goed by hul akademici te presteer, het hul verhouding tydelik geëis en hulle het besluit om uitmekaar te gaan. Hulle het vier maande later weer bymekaar gekom, en teen April 2011 het die koninklike egpaar huweliksbeloftes uitgeruil. Hulle verhouding is 'n wonderlike voorbeeld om 'n blaadjie te neem vir paartjies aan die begin van die huwelik. Die konflik in hul verhouding het nie 'n aanloop tot 'n botsende huwelik geword nie.

Kyk ook: Wat is 'n verhoudingskonflik?

Hou aan om u huwelik gelukkig te hou

Dr. Gottman se navorsing stel voor dat 69% van die konflik in 'n huwelik suksesvol bestuur kan word, selfs al klink dit na 'n hoë doel om 'n 100% konflikoplossing te bereik. Om u maat as 'n gelyke te behandel, is 'n goeie manier om die onderlinge verskille te aanvaar, skade te verminder, die verhouding te red en paartjies te help om hul koppe te draai om in te stem.

As skyfies in 'n huwelik af is, moet u nie opgee nie, net omdat dit te veel harde werk is. U het in die eerste plek bymekaargekom om 'n gelukkige ruimte vir u en u maat te bou. Julle struikel, maar staan ​​saam, hand aan hand - dis die kern van 'n gelukkige huwelik. En u gaan nie in 'n gelukkige huwelik nie, u werk om u huwelik gelukkig te maak.

Die huwelik is 'n begin, 'n vordering bymekaar hou en voortdurend 'n sukses saamwerk!

As dinge nie 'n sonskyn in u huwelik is nie, en u op soek is na inspirasie en 'n stukrag om u huwelik te red, lees oor huweliksaanhalings saam met u huweliksmaat, om saam 'n gelukkige huwelik te bou.

Gedeelte: