15 dinge wat veerkragtige paartjies anders doen

In hierdie artikel

• Belangrikheid van veerkragtigheid in verhoudings
• Wenke om 'n veerkragtige verhouding te bou
• 5 praktyke van veerkragtige verhoudings
• 15 dinge wat veerkragtige paartjies anders doen

Sluit af in 'n vennootskap elke keer as die pad moeilik raak, skep dit meer stres en spanning tot die punt dat dit nie die moeite werd is nie, keer op keer vir die lang termyn. Dit lei dikwels tot die ondergang van hierdie verhoudings.

Dinge wat veerkragtige paartjies anders doen, is om die krag te versamel om deur daardie moeilike oomblikke te werk, dit suksesvol te oorkom en baie beter en gesonder aan die ander kant voor te stel as daardie paartjies wat minder ingestel is.

Belangrikheid van veerkragtigheid in verhoudings

Sonder die vermoë om die reg te stel konflikte in 'n huwelik of vennootskap, verander dit in bitter, langdurige gevegte wat uiteindelik daartoe kan lei dat maats mekaar vererg of, erger nog, die kommunikasie stop. Dikwels is die skade onherstelbaar, wat lei tot die einde van die verhouding.

Dinge wat veerkragtige paartjies anders doen, sluit in om kalm te bly wanneer hulle te staan ​​kom vir oomblikke van teëspoed. Een of albei maats kyk na die positiewe in die situasie, bly optimisties oor hulself as 'n paartjie, en glo die moeilike tye versterk die band hulle deel en bring hulle nader.

In plaas daarvan dat ruwe kolle skade aanrig, word dit as groei-ervarings vir die veerkragtige egpaar beskou. Kyk hierna navorsing en boek om te leer wat paartjies wat rowwe kolle verduur wêreldwyd in gemeen het.

Wenke om 'n veerkragtige verhouding te bou

Om te leer om 'n veerkragtige egpaar te word, verg tyd, geduld en moeite. Terwyl jy kan oefen en veerkragtigheid bou deur wenke en hanteringsvaardighede, kan die proses een wees wat jy saam deur 'n derdeparty-professional aanleer as jy dit op jou eie uitdagend vind.

5 praktyke van veerkragtige verhoudings

’n Veerkragtige verhouding is nie noodwendig iets wat net vir elke paartjie natuurlik kom nie. Die meeste maats moet leer om hul uitdagings emosioneel te bestuur, op die positiewe te fokus en konflik konstruktief op te los.

Die onvermoë om hierdie dinge te doen lei tot meer skade met die potensiaal vir vennootskap beëindig . Om die rowwe kolle wat die lewe na jou toe gooi, te hanteer, is dit noodsaaklik om aan te pas by veerkragtigheidspraktyke in jou verhouding om by te dra tot jou algehele emosionele welstand. Sommige hiervan sluit in:

1. Herken jou reaksie op stres

Baie individue reageer emosioneel en sonder om asem te haal of daardie oomblik om te oorweeg wat hulle gaan sê. Dit is noodsaaklik om te erken hoe jy dadelik op konflik reageer en hoe jy 'n maat se vergelding hanteer sodat jy die gedrag kan regstel.

Dinge wat veerkragtige paartjies doen, is om probleme met 'n vreedsame ingesteldheid te trotseer, om nie 'n aanvanklike reaksie toe te laat totdat daar 'n bewuste, kalm gedagte gevorm is nie.

2. Mindfulness, om in die hier en nou te wees

Die beoefening van bewustheid leer elkeen van ons om teenwoordig te wees in die oomblik. Wanneer jy die voorneme stel om op die hier en nou te fokus, laat dit jou toe om beskikbaar te wees vir diegene rondom jou, voldoende aandag te toon, aktief te luister en te kommunikeer op 'n manier wat niemand anders kan nie.

Dit is hoe veerkragtigheidsverhoudings kan uitdagings effektief te hanteer . Kyk na hierdie video praat oor veerkragtigheid binne verhoudings.

3. Deel wedersydse respek

Dinge wat veerkragtige paartjies as 'n praktyk doen, is om balans in die vennootskap te handhaaf, wat ruimte en 'n stem vir elke persoon toelaat, so daar is 'n veilige fondament wanneer probleme ook al opduik.

As die balans ooit af is met een maat wat 'n mate van oorheersing het, skade aan die verhouding is waarskynlik.

4. Stem saam om nie saam te stem nie

Geen paartjie sal heeltyd saamstem nie. Wat saak maak, is hoe jy daardie meningsverskille hanteer . Wat veerkragtige paartjies anders doen, is dat hulle saamstem om nie saam te stem nie en is oukei met daardie resultaat.

Niks hoef gedebatteer te word totdat daar 'n wenner is nie. Dit is goed om gelaat te word met elke persoon wat hul eie mening het.

5. Wegbreek vir 'n bietjie spasie

Sommige dinge wat veerkragtige paartjies doen probleme in die vennootskap op te los is om weg te loop van die probleme. Dit kan verslete raak nadat konflik bespreek is en probeer om deur konflik te werk, veral as die moeilikheid beduidend is.

Dit verminder nie jou moeite of dui op 'n gebrek aan veerkragtigheid nie; dit beteken net jy sal daarna terugkom nadat jy jouself verfris het met 'n blaaskans.

15 dinge wat veerkragtige paartjies anders doen

'n stal, gesonde verhouding is nie iets wat paartjies outomaties opkom nie. Hierdie bou oor 'n beduidende tydperk met baie moeite en 'n ongelooflike hoeveelheid geduld as jy van plan is vir 'n langtermyn-verbintenis.

Hoe meer beproewinge jy verduur met groei en sukses, hoe groter is die sterkte van jou band en nader jy as vennote. Dit beteken nie dat dit soms nie soos 'n opdraande stryd sal voel nie.

Tog doen veerkragtige paartjies in daardie tye om na die goeie punte te kyk en dan maniere te vind om die hoogte- en laagtepunte individueel en as maats te oorkom. Kom ons kyk na wat veerkragtige paartjies anders doen as ander.

1. Staan teëspoed met positiwiteit tegemoet

Baie mense skram weg van konflik, maar een van die dinge wat veerkragtige paartjies doen, is om so te sê lag in die aangesig van teëspoed. In plaas daarvan om die probleem toe te laat vernietig hul geluk , bring hulle 'n ander perspektief op die uitdaging.

Op hierdie manier lyk die stryd nie onmoontlik nie, maar toeganklik en moontlik om verby te kom.

2. Niemand is skuldig nie

As jy wonder oor 'n voorbeeld van veerkragtigheid, is dit noodsaaklik om te onthou om nie te fokus op wie verantwoordelik is vir die beproewings wat jy ervaar nie.

Niemand moet vinger wys of blaam plaas nie. Dit neem twee mense wanneer dinge goed is, en wanneer daar probleme is, het albei van julle die uitdaging om te oorkom. Die oplossing sal 'n gesamentlike poging wees.

3. Kyk na mekaar vir emosionele ondersteuning

Konflik kom met baie emosie. Maters sal hartseer verduur oor wat gebeur, maar sal hul maat se houding respekteer en verantwoordelikheid vir hul deel aanvaar, elkeen doen optimale pogings om deur die konflik te werk.

Hulle het die grootste liefde en ondersteuning vir mekaar, wat beteken dat die verhouding sterk genoeg is om te verduur dat een of albei ruimte het as hulle dit nodig het sonder dat dit persoonlik opgeneem word.

4. Kommunikasie is altyd die sleutel

Nie een individu in 'n veerkragtige egpaarskap is bang om openlik en kwesbaar met die ander te praat nie. Kommunikasie is 'n sterkte met hierdie verhouding, een wat help in tye van twis.

Op dié manier maak dit dit baie makliker om die probleme te oorkom. Dit is omdat die vennote weet dat daar geen oordeel of verwerping sal wees nie.

5. Oplossings word nooit betwyfel nie

Die verwagting is dat daar 'n oplossing sal wees sonder enige twyfel. Dinge wat veerkragtige paartjies anders doen, verbind hulle daartoe om 'n oplossing te vind.

Hulle is nie individue wat van voorneme is om op te gee op mekaar en ook nie hul probleme af te skeep nie. Die idee is om hulle reg te stel soos hulle gebeur en dan gesond vorentoe te vorder. Luister na hierdie podcast om te leer hoe om veerkragtigheid in 'n verhouding te bou.

6. Prioriteite is reguit

Dit is noodsaaklik om prioriteite reg te hê, selfs in die aangesig van teëspoed. Vir veerkragtige pare weet maats hulle is die ander se prioriteit, maar daar is 'n beduidende behoefte dat dit in hierdie oomblikke beklemtoon word.

Dit is selfs al het jy dalk nie noodwendig 'n sterk begeerte om dit te verbaliseer wanneer dinge gespanne is nie. Veerkragtige paartjies sal.

7. Optimisme is 'n deug

Vir baie, om te bepaal wat veerkragtigheid vir jou beteken, is die woord optimisme op die voorgrond. Die standpunt met hierdie paartjies is dat geen swaarkry onmoontlik is nie; dit is alles tydelik.

Maats in 'n veerkragtige egpaarskap glo hul toekoms sal blink wees; hulle sal altyd 'n sterk paar wees. Alhoewel die probleem erg kan wees, is dit oplosbaar. Dit raak nie die verhouding of hulle nie gevoelens vir mekaar .

8. Beproewings is leergeleenthede

Dinge wat veerkragtige paartjies anders doen wanneer hulle beproewinge en beproewings hanteer, is om dit te sien as leerervarings, geleenthede om die vennootskap te ontwikkel en nie net as maats nie, maar individueel te groei.

Die vennote sal pyn verduur soos enigiemand sou wanneer 'n konflik ly, maar hulle beskou dit as 'n kans om in 'n gelykop te ontwikkel sterker egpaarskap .

9. Om te gee help om insig in veerkragtigheid te kry

'N noodsaaklike komponent van veerkragtigheid vir maats is om 'n element van dankbaarheid uit die lewe waaruit jy kan put. Dit beteken dat jy dalk deelneem aan dade van vriendelikheid in een of ander faset, aangesien gee ons dieselfde gratis resultate bied as om te ontvang.

Die goeie gevoelens help om daardie onstuimige tye in perspektief te plaas. Dit is nie anders as om optimisties of positief te voel nie. Die meeste mense kan dinge vind om voor dankbaar te wees, so dit kan meer effektief hanteer word wanneer konflikte ontstaan.

10. Lag vir die aangesig van teëspoed

Almal moet vir hulself kan lag. Om na enige problematiese situasie met 'n humoristiese draai te kyk, kan help om die woede te versprei, dinge terug in perspektief te bring en 'n paartjie in staat te stel om met 'n rustige houding aan te bied, so kommunikasie is maklik.

11. Verstaan ​​wat die kwessies is

As daar 'n probleem is, maak seker dat jy die probleem heeltemal verstaan ​​voor a konflik ontwikkel . Dinge wat veerkragtige paartjies doen voordat hulle aan 'n bespreking deelneem, is om die feite te oorweeg voordat enigiemand reageer.

12. Erkenning van die ander persoon se siening

Die voorstel is dat diegene wat daarna streef om na veerkragtigheid te werk, op moet fokus mekaar te erken , veral op oomblikke in die dag wat as oorgange beskou word.

Dit sal wees wanneer jy soggens wakker word, gaan lê om te slaap, of weggaan en huis toe kom van die werk of ander plekke, 'n drukkie gee, soen, met hulle praat, al is dit net vir 'n paar minute.

13. Magspel kom nie in die vergelyking nie

Baie vennote baklei oor wie die boelie sal speel wanneer daar 'n onenigheid is, maar veerkragtige paartjies neem nie deel aan die magspel nie; in plaas daarvan, gee elke persoon die geleentheid om hul sê te sê en bied respek vir wat hulle oor die onderwerp te sê het.

Die idee met die veerkragtige egpaar is om dit op te los, om dit nie daar te laat lê nie.

14. Kompromie is 'n prioriteit

Dinge wat veerkragtige paartjies doen, sal kompromie insluit. Daar sal nie altyd 'n gladde en maklike antwoord wees vir elke uitdaging wat opduik nie. Soms sal daar 'n wedersydse gee en neem moet wees vir almal om tevrede uit te kom.

15. Om uit te reik vir hulp word nie as swakheid gesien nie

Selfs wanneer 'n verhouding veerkragtig is, is die maats nie bang om hulp te vra wanneer hulle nie 'n manier kan vind om reg te stel wat fout is nie. In sommige gevalle is 'n berader 'n antwoord.

Mense moet erken wanneer 'n moeilikheid tot daardie punt gekom het en uitreik na 'n professionele . Dit op sigself wys die krag van 'n paartjie.

Finale Gedagtes

Veerkragtigheid in 'n verhouding is iets wat almal moet streef om te bereik. Dit is nie iets wat paartjies meestal van die hand af ervaar nie. Baie sien dit, wil dit leer en soek nuttige wenke of wenke, of idees om dit te doen.

Die realiteit is dat dit iets is wat oefening verg. Dit ontwikkel en verg geduld.

Vir diegene wat 'n veerkragtige verhouding buite hul bereik of te uitdagend vind, is daar altyd webinars, klasse en beraders wat jou kan help lei. Dit mag dalk ingewikkeld lyk, maar dit verg eenvoudig moeite.

Gedeelte: