Herstel van emosionele intimiteit
In hierdie artikel
Emosionele intimiteit word dikwels beskou as 'n geestelike verskynsel, wat gevoelens van liefde, romanse en verbintenis met 'n maat bevat.
Alhoewel dit vir sommige geestelik is, is emosionele intimiteit ook 'n baie praktiese en noodsaaklike element van die huwelik.
Emosionele intimiteit hou verband met kommunikasie, veiligheid, respek en nabyheid.
In die huwelik vind paartjies soms dat hul daaglikse roetine dit besit, dat hulle net deur die moties gaan en dat hulle voel dat hul verhouding skade gely het. Hulle kan selfs iets ontdek wat ontbreek, maar kan nie identifiseer wat dit is nie.
Dikwels is die probleem dat hulle hul verhouding nie behoorlik versorg nie, maar dat hulle nie besef dat die verhouding nie behoorlik gekoester word nie.
Inderdaad, net soos plante, verhoudings moet gekoester word . Hulle moet ondersteun word en dit doen hulle deurlopende onderhoud benodig .
Baie mense voel hopeloos omdat hulle glo dat die huwelik fundamenteel perfek is; dat die vakbond, as dit reg is, nooit dof moet voel nie, nooit moet ontbreek nie.
Eerstens moet u uself daaraan herinner dat geen huwelik perfek is nie.
Selfs die gelukkigste huwelike het wel en wee en soms is daar soms ook nie romantiese gevoelens nie. Om getroud te wees, neem werk, en as jy nie jou deel gedoen het nie, is dit tyd om te begin. U kan 'n bietjie inhaal.
Is u op soek na betroubare advies en wenke om emosionele intimiteit te herstel?
Die onderstaande wenke sal u help om emosionele intimiteit in u huwelik te herstel en dinge op die regte spoor te kry.
1. Werk eers aan jouself
Hoe om intimiteit te herwin as u met 'n gebrek aan selfversekering ry en nie selfvertroue uitstraal nie?
Die bitter pil van die waarheid is dat u nie emosionele intimiteit in die huwelik kan geniet nie, aangesien 'n gebrek aan selfbeeld u verhouding met u maat beïnvloed.
As u sleg voel oor uself, wakker u onsekerheid aan met argumente en konflik, en sal u nie in staat wees om positief op u maat te reageer nie.
Voel jy dat jy gaan google hoe om intimiteit in my huwelik te herstel? Soos hulle sê, jy moet jouself liefhê voordat jy 'n maat kan liefhê.
As u moedeloos woel, gaan u nie die positiewe verandering beïnvloed nie. Die eerste stap is om na die gimnasium te gaan, 'n klas te neem, 'n tert te bak of 'n terapeut te gaan sien.
Die punt is dat wat ook al nodig is om u selfvertroue, eiewaarde en persoonlike geluk te verhoog, 'n belangrike instrument in u huwelik en die opbou van emosionele intimiteit sal wees.
Sommige sê dat die gelukkigste paartjies diegene is wat hul eie lewens lei, individuele belangstellings het en oor die algemeen selftevrede en gelukkig is.
Hoe kan u intimiteit in 'n huwelik terugbring?
Die sleutelwoord hier is individueel. Gaan uit en vind jouself en jy sal die besliste antwoord op die vraag vind hoe om intimiteit weer in 'n verhouding te bring.
2. Verbeter kommunikasie
Dit is die belangrikste werk wat u en u maat sal doen, en elke huwelik kan dit gebruik om blywende emosionele nabyheid te geniet.
Kommunikasie, insluitend empatie, aktiewe luister en bewustheid van nie-verbale aanwysings, is 'n paar belangrike elemente om in ag te neem.
Die tipe kommunikasie wat u moet ondersteun, hang regtig af van die spesifieke behoeftes van u huwelik, en u moet dit identifiseer.
Dus, hoe om intimiteit in u verhouding te herwin? Die eerste stap is om seker te maak dat u en u maat op dieselfde bladsy is en dat u bedoelings, doel en pogings om intimiteit in 'n verhouding te herbou, goed ooreenstem.
Vertel hom wat u nodig het as u voel dat u maat gereed is om die emosionele intimiteit te verbeter. As u net nog nie daar is nie, is daar genoeg wat u op u eie kan doen om dinge aan die gang te kry. As dit die geval is, kan u maat u leiding volg.
As intimiteit in 'n verhouding verdwyn, en u kyk na effektiewe maniere om intimiteit in die huwelik te herbou, sal dit nuttig wees om 'n boek oor kommunikasie te lees, soos The Five Languages of Love, of Mans is van Mars, Women is from Venus.
Hierdie boeke gee u insigte om u te laat nadink en positiewe veranderinge aan te bring om die intimiteit in die huwelik te herwin.
3. Beplan tyd
Dit is vanselfsprekend dat u en u maat gehaltetyd moet spandeer om emosionele intimiteit in die huwelik te herstel.
Maar hoe om intimiteit te bou?
Begin ten minste een keer per week 'n geskeduleerde tyd opsy. Krag hierdie keer met al u passie en kreatiwiteit.
Trek jou mooiste uitrusting aan, laat jou verblind.
Beplan die tyd saam sodat daar geen stilte in die gesprek is nie, geen ongemaklike oomblikke van net na mekaar kyk nie en absoluut geen argument-aanvangs nie.
Dit maak nie saak wat u doen nie, solank dit vir u albei 'n aangename aktiwiteit is; en op 'n vlak waarop u albei kan koppel.
As dinge nie dadelik verander nie - moenie paniekerig raak nie, en bowenal, moenie opgee om pogings om intimiteit weer in die huwelik te kry nie.
Mettertyd sal u en u maat beslis weer kontak maak as u toegewyd is aan die proses van emosionele intimiteit.
4. Wees romanties
Om romanties te wees, beteken dat jy klein maar bedagsame gebare uitvoer wat jou liefde simboliseer.
Om liefdesnotas te gee, 'n romantiese aandete te kook of 'n geskenkie sonder enige ander rede aan hulle voor te hou as om te sê 'Ek is lief vir jou', is voorbeelde van romantiese gedrag en help baie om die intimiteit weer op te bou.
Om emosionele intimiteit te verbeter, moet u nie bang wees om buite u gemaksone te gaan nie, kreatiwiteit uit te oefen en dan te hou by wat werk.
Intimiteit na ontrouheid
Die herstel van intimiteit na ontrouheid en die herstel van die stukke van die gebroke verhouding is 'n opdraande taak.
As u egter bereid is om van die verhouding te genees, u verhouding te herbou en in die toekoms u huweliksbestand te maak, is hier 'n paar wenke om weer lief te hê na die rowwe pleister.
- Raadpleeg 'n gesertifiseerde kundige wat u sal help om die skade wat ontrouheid u huwelik meegebring het, te verwerk en te oorkom en die verleiding van die bedrieërs te vergewe.
- Besoek ou plekke weer , herskep u vroeë datums en lei energie om nuwe herinneringe te skep en te herinner aan wat u in die eerste plek bymekaar gebring het.
- Neem sinvolle en selfopenbarende gesprekke oor kinderherinneringe, verjaardae en herdenkingsherinneringe, vakansies en gunsteling anekdotes van die lewe.
- As 'n geleidelike stap, vorder tot die evaluering van wat in u huwelikslewe ontbreek en werk daaraan om regstellende stappe te neem om dit saam te hanteer as 'n eenheid.
- Neem 'n geloofwaardige aanlyn huwelikskursus vanuit die gemak van u huis om u te help om ontrouheid te oorleef en 'n gesonde huwelik te herbou.
Om intimiteit in die huwelik weer aan te wakker, is nie 'n vuurpylwetenskap nie.
As iets nie werk nie, moet u die strategie vir die herwin van intimiteit verander. Die belangrikste is dat u nie moet tou opgooi solank albei u moeite doen om die intimiteit in die huwelik te herstel nie.
Gedeelte:
