5 wenke om oor 'n saak te kom

In hierdie artikel

• Laat jouself toe om pyn te voel
• Wees geduldig met jouself
• Ontwikkel deernis en vergifnis
• Verstaan ​​die betekenis van die saak
• Vind maniere om die verhouding te verbeter

Niks kan jou wêreld so vinnig op sy kop keer as om uit te vind dat jou maat was nie jou verneuk.

Jy kan nie voorberei om die volle omvang van emosies te voel terwyl jy probeer om die situasie te navigeer en te verstaan ​​hoe die persoon wat jy die meeste vertrou het, jou so maklik kan verraai nie.

Dit is heeltemal normaal om in 'n toestand van ongeloof te wees wanneer jy die eerste keer van die affair leer, want die meeste mense wil nie die ergste in hul maats aanneem nie.

Wanneer ons te doen het met ontrouheid, dit is ook vir jou natuurlik om die woede te voel soos die werklikheid van die saak intree.

Gevolglik kan dit maande of selfs jare neem om oor 'n verhouding te kom, aangesien jy tyd neem om jou gevoelens te verwerk, die nuwe werklikheid te aanvaar en jou maat te skei van die verskriklike fout wat hulle gemaak het.

Oorleef 'n verhouding en genesing van ontrouheid mag onmoontlik lyk, veral as die besonderhede van die saak nog vars in jou geheue is.

Maar dit is belangrik om te onthou dat herstel van ontrouheid en hartseer nie oornag gebeur nie. Met verloop van tyd sal die seer wat jou maat jou veroorsaak het, baie minder steek, en jy sal dalk kan vergewe hulle en gaan vorentoe met jou lewe.

Kyk ook:

Al is daar geen wetenskaplike maniere vir ontrouheid hanteer , hier is 'n paar wenke wat jy in gedagte kan hou wat jou sal help om te verstaan ​​hoe om 'n verhouding te hanteer en, mettertyd, hoe om oor 'n verhouding te kom.

1. Laat jouself toe om pyn te voel

Wanneer jy oor 'n verhouding kom, moet jy, in plaas daarvan om weg te skram vir hartseer, jouself toelaat om die volle reeks emosies te voel voordat jy dit kan probeer oorkom.

Daar is niks verkeerd daarmee om 'n breek van jou normale roetine te neem en vir 'n rukkie met jou gevoelens en gedagtes te sit nie. Tog is die sleutel hier om dit te doen sonder oordeel en selfdeernis.

Dit kan lank neem voordat jy verby die pyn kan beweeg en beheer oor jou lewe kan neem. Jy benodig dalk sosiale ondersteuning, so jy moet jou vriende en familielede vertrou, 'n goeie huil hê en alles uitlaat om jou reis te begin om oor 'n verhouding te kom.

Dit is algemeen dat mense gevoelens van skaamte ervaar en lae eiewaarde . Sommige mense mag begin om hulself te blameer dat hulle nie so betrokke was as wat hulle in die verhouding moes gewees het nie.

Hulle kan ook begin twyfel oor hul aantreklikheid en voel dat hul voorkoms gedeeltelik verantwoordelik is vir die saak.

As hierdie gevoelens vir jou bekend lyk, moet jy in plaas daarvan om dit onder die mat in te vee om hul teenwoordigheid te erken voordat jy uiteindelik kan leer om hulle te aanvaar soos hulle is en vind 'n pad vorentoe.

Dit is ook belangrik om te lees oor mense wat deur iets soortgelyks is en te wete te kom oor die strategieë wat hulle gebruik het om oor 'n verhouding te kom.

Onthou dat hoewel dit 'n uitdagende en pynlike situasie is, jy nie alleen is wat sulke verraad ervaar nie. Met selfdeernis en 'n gesonde ingesteldheid , jy sal jou seer kan oorkom.

2. Wees geduldig met jouself

Alhoewel mense natuurlik so vinnig moontlik van pyn vry wil wees, gaan dit net nie gebeur as dit by genesing van ontrouheid kom nie.

Om oor ontrouheid te kom kan emosioneel uitdagend wees, maar dit moet jou nie ontmoedig om na maniere te soek om te genees nie. Jy moet nie jou geduld verloor nie, want dit kan 'n lang proses wees voordat jy jouself van jou emosies kan skei en met die werklikheid kan kom.

Vir die oorlewing van ontrouheid en aan herleef jou verhouding na die affair moet jy weet dat niks in die lewe maklik kom nie.

Om oor 'n verhouding te kom, julle sal moet saamwerk en bly toegewyd aan jou verhouding om vorentoe te beweeg na die volgende fase van jou lewe.

Om ontrouheid te oorkom, neem tyd - dikwels maande en jare - om dinge weer na normaal te kry. Dit is nodig om geduldig te wees en om dit een dag op 'n slag te neem en jou maat toe te laat om hul uiting te gee moet jou duidelik maak om seker te maak die geskiedenis herhaal homself nie.

3. Ontwikkel deernis en vergifnis

Dit kan uiters moeilik wees om vergewe 'n bedrieglike eggenoot en laat vaar woede en wrok wanneer al wat jy kan doen is om te bevraagteken hoe min die huwelik vir hulle beteken het as hulle jou kon verraai so maklik.

In plaas daarvan om te spekuleer oor alles wat hulle gedoen het en nie gedoen het nie, moet jy jou energie op genesing fokus.

As jy besluit het om by jou maat te bly, is die enigste manier waarop jy jou verhouding vorentoe kan neem is met deernis en vergifnis.

Jy besef dit dalk nie nou nie, maar deur jou maat te vergewe, kan jy jouself 'n kans gee om werklik te herstel en oor die verhouding te kom.

Onthou dat vergifnis nie vir jou maat is nie. Vergifnis is vir jou om verby jou pyn te beweeg. Dit kan jou ook toelaat los al jou negatiewe emosies en vind uiteindelik 'n gevoel van troos.

Sodra jy besef dat foute maak is wat ons op die ou end mens maak, en jou maat is berouvol en gewillig om aan hulself te werk, sal jy die wil kan vind om hulle te vergewe en hulle 'n kans te gee om hulle reg te stel. maniere.

4. Verstaan ​​die betekenis van die saak

In plaas daarvan om jou gedagtes buite beheer te laat raak en jouself aan wanvoorstellings te verloor, het jy nodig om die betekenis van die saak te verstaan.

Dit het dalk niks met jou of die huwelik te doen nie, of jy het dalk ook jou gade op sekere maniere verraai.

Jou maat het dalk nie bedoel om jou seer te maak nie, en dit kan net 'n verskriklike fout wees wat jy agter jou moet sit en gee jou huwelik 'n tweede kans .

Sodra jy met 'n oop, nie-veroordelende gemoed na jou huwelik kan kyk, kan jy dalk aan identifiseer die probleme wat op een of ander manier tot die saak kon bygedra het en wat jy anders moet doen om die volgende hoofstuk op die regtervoet te begin.

5. Vind maniere om die verhouding te verbeter

Om oor 'n verhouding te kom en jou huwelik weer op koers te kry, kan 'n lang en boeiende proses wees, maar albei van julle moet elke stap van die pad toegewyd bly en aktiewe pogings aanwend om mekaar gehoor, bekragtig en verstaan ​​te laat voel.

Jy sal dalk moet grense opstel wat deurslaggewend is vir jou genesingsproses en saamwerk om die grondoorsake van die saak uit te skakel.

Jou maat moet ook heeltemal eerlik en deursigtig met jou wees oor al hul interaksies as hulle die huwelik wil omkeer.

Finale gedagtes

Of jy nou kies om jou maat in jou lewe terug te laat of bande met hulle te verbreek, jy moet weet dat dit nie maklik gaan wees om 'n affair te oorkom nie.

As jy besluit om by jou gade te bly, moet jy onthou om geduldig te wees en werk saam om die oorsake van die affêre uit te skakel en uit te vind hoe julle albei sterker as ooit uit hierdie ervaring kan kom.

Dit is verstaanbaar as jy verraai voel en nie verby die saak wil sien nie, maar jy moet besef dat, op die einde van die dag, jou maat mens is, en mense maak foute.

Toegegee, daar is geen verskoning vir 'n affair nie; dit is belangrik om te probeer om na die onderkant van hoekom dinge te kom het gebeur soos hulle gedoen het sodat jy kan aangaan met jou lewe en vrede vind.

Soms sal jy nie die redes kan verstaan ​​nie, of selfs nie die situasie kan aanvaar nie. Daarvoor moet jy 'n groter vlak van deernis ontwikkel, veral selfdeernis.

Gedeelte: