7 maniere om verhoudingsargumente tydens sluiting te vermy

Koronavirus-inperkings wêreldwyd het die dinamika van ons verhoudings drasties verander. Aanvanklik het mense die idee geromantiseer om saam met hul maats of gesinne by die huis toegesluit te word. Binne weke is die sjarme van soveel tyd saam egter vervang deur gevoelens van versmoring. Mense het gefrustreerd begin raak en dit is toe dat die verhoudingsargumente begin het. Voor die inperking, as ons gestres was, kon ons net na die gimnasium gaan om 'n bietjie stoom af te blaas.

In hierdie artikel

• Sit tyd opsy vir bewuste kommunikasie
• Skep en respekteer grense
• Maak tyd vir mekaar
• Beplan daaglikse alleentyd
• Leer om te laat gaan
• Wees bewus van jou irriterende gewoontes
• Druk jou bewondering vir jou maat uit

Nou het mense pas kibbelende paartjies geword en stry elke dag in 'n verhouding. Om uit te gaan is nie meer 'n opsie nie, wat ons gefrustreerd en gestres laat voel. Dit is hierdie verhoogde vlakke van stres wat aanleiding gee tot verhoudingsargumente. Dit lei daartoe dat ons ons vennote aanval, en lei tot voortdurende gekibbel.

So, hoe hanteer jy argumente tydens hierdie stresvolle tye?

Wel, as jy maniere soek om argumente te vermy of om konstante gekibbel met jou gade te stop, is ons hier om jou te help met hoe om verhoudingsargumente te hanteer.

Hier is 7 wenke oor hoe om argumente tydens die inperking te vermy.

1. Sit tyd opsy vir bewustelike kommunikasie

Wanneer jy oortuig is dat jou standpunt die regte een is, sal jy waarskynlik ignoreer wat jou maat sê en eerder net wag dat hulle klaar is sodat jy kan praat. Dit is waar bewuste kommunikasie inkom, aangesien dit bewustheid aan jou gesprekke bekendstel. Dit beteken dat jy luister aktief aan jou maat en bly oop vir ander standpunte.

So, hoe om op te hou kibbel in 'n verhouding?

Sit tyd opsy vir bewuste kommunikasie . As julle agterkom dat julle albei geneig is om oor mekaar te praat wat verhoudingsargumente veroorsaak, gebruik 'n timer tydens jou bewuste kommunikasie-oefeninge. Dit sal verseker dat beide van julle 'n kans kry om sonder enige onderbrekings te praat, wat negatiewe gesigsuitdrukkings insluit, insluitend oogrolle en spot.

2. Skep en respekteer grense

Die pandemie het die wêreld verander soos ons dit ken, en ons gereelde skedules het op die lappe gelê. Skep 'n nuwe gesinskedule gebaseer op werksverantwoordelikhede, en huishoudelike take en pligte. Stel individuele werkruimtes in verskillende areas van jou huis op sodat elkeen van julle ’n aangewese area het waar jy heeltemal op werk kan fokus.

As beide van julle werk van die huis af terwyl jy vir jou kinders sorg, sal jy 'n skedule moet skep vir jou kinders se studietyd. Elkeen van julle sou beurte maak met kinderversorgingspligte terwyl die ander werk.

Respekteer mekaar se ruimte en tyd en maak seker dat jy nie jou maat gedurende hul werksure steur nie. Konstant afleidings en steurnisse tydens werk ure is frustrerend en werkskwaliteit. Onderbrekings sal waarskynlik ook daartoe lei dat jy en jou maat op die punt staan, wat onnodige gekibbel sal veroorsaak.

3. Maak tyd vir mekaar

Julle is 24X7 saam as gevolg van die lockdown. So jy sal dalk nie besef dat julle albei tyd vir mekaar moet maak nie. Die meeste van die tyd wat jy saam met jou gade spandeer, is gerig op 'n gemeenskaplike doel , of dit nou die versorging van die kinders is of om saam huishoudelike take aan te pak.

Een van die verhoudingsargumentwenke is om mekaar tyd te gee. Maak tyd vir mekaar sodat julle tyd kan spandeer om julle band te versterk en krag by mekaar te put. As jou kinders nie konstante toesig nodig het nie, kan jy selfs geniet uitgaan aand Een keer 'n week.

4. Skeduleer daaglikse alleentyd

Dit is belangrik om vir jou kinders en jou maat te sorg, maar moenie jouself in die proses afskeep nie. Wanneer paartjies voortdurend stry, en hierdie verhoudingsargumente neem toe met tyd, vra dit om alleentyd deur te bring. Dit hou verhoudings gesond.

Beplan 'n bietjie alleentyd elke dag of selfs twee keer per dag, indien moontlik. Gebruik hierdie tyd om 'n boek te lees, te mediteer, na musiek te luister of 'n lekker lang week in jou bad te geniet.

Om tyd alleen deur te bring gee jou ook 'n kans vir selfrefleksie, en help jou om aspekte van jou persoonlikheid te besef wat jou verhouding met jou maat in die pad kan steek. Selfsorg is veral belangrik in hierdie moeilike tye aangesien dit jou toelaat om te ontspan, te ontspan en daardeur verhoudingsargumente te vermy.

5. Leer om te laat gaan

Sosiale distansiëring is nou die nuwe normaal, maar ons sukkel steeds om al die veranderinge wat ons ervaar het sedert die inperking begin het, te hanteer. Die konstante onsekerheid saam met vrees en angs kan 'n tol op ons eis, en soms neem ons ons stres op ons maats uit. Ons gryp na hulle vir die kleinste kwessies, en binnekort verval ons in 'n patroon van voortdurende gekibbel, wat 'n skeuring in jou verhouding kan veroorsaak.

Leer om te laat gaan van die klein dingetjies. Moenie wrok koester nie en hou nie telling nie. Dit is die enigste manier om 'n argument in die verhouding te stop, en werk na 'n sterk en gelukkige band.

6. Wees bewus van jou irriterende gewoontes

Daaglikse irritasies soos die toiletsitplek wat altyd op is, die hoop vuil klere op die vloer, die leë melkkarton in die yskas kan ook verhoudingsargumente veroorsaak, veral in tye van stres. Dit lei dikwels tot one-up- en tit-vir-tat-gedrag, wat sal lei tot voortdurende gekibbel.

Hou 'n oop gesprek met jou maat oor jou gewoontes wat hulle irriteer sowel as hul gewoontes wat jou irriteer . Bespreek maniere waarop dit aangepak kan word, veral as hierdie gewoontes jou verhouding beïnvloed.

7. Druk jou bewondering vir jou maat uit

Bewondering is een van die belangrikste, maar dikwels oorgesiene aspekte van 'n gesonde verhouding. Sonder wedersydse bewondering en respek, die bande wat jou bymekaar hou sal mettertyd begin verswak. Om nie jou bewondering uit te spreek nie, kan jou maat as vanselfsprekend laat voel, wat kan lei tot bitterheid en gekibbel.

Komplimente bevestig die persoonlikheid en moedig die persoon aan om beter te wees as wat hulle is . Die video hieronder beklemtoon 'n paar goue reëls van komplimentering. Om spesifiek te wees met jou komplimente, moet jy uitvind oor die individu wat jy wil komplimenteer. Kyk:

Paartjies wat gereeld hul bewondering uitspreek, maak dit 'n gewoonte om die goeie in hul maats raak te sien. Om jou maat op hul sukses te komplimenteer, weerspieël ook jou trots op hul vermoëns, wat op sy beurt weer help om hul selfvertroue te versterk en hul selfbeeld te verbeter.

Hierdie inperking hou baie uitdagings in, veral in ons verhoudings. Die eerste stap in die versterking van ons verhouding is om die kort- en langtermyn impak van die inperking op ons emosionele gesondheid te erken. As jou maat sê dat jy kort van humeur en geïrriteerd geraak het, moet dit nie net as 'n onbenullige saak afmaak nie, kyk eerder in jouself en verstaan ​​die hoofoorsaak van die probleem. Hou in gedagte dat jou maat nie jou teenstander is nie, so werk saam om oplossings te vind en sit tyd en moeite om jou verhouding te handhaaf.

Gedeelte: