15 Maniere om verhoudings te koester

’n Verhouding het ’n stewige fondament nodig om te floreer. As albei partye nie opsetlik oor hul verhouding is nie, kan dit nie die toets van die tyd deurstaan ​​nie. Om verhoudings te koester is 'n diepgaande manier om strukture in jou verhouding te bou waarop jy kan staatmaak wanneer daar onstuimige waters is.

Die skoonheid van 'n verhouding is dat jy so lank as moontlik kan aanhou bou en verbeter, en die belonings is gewoonlik geweldig. Vir mense wat vra - wat beteken koestering, verduidelik hierdie artikel die betekenis daarvan in diepte en hoe om te werk te gaan.

Wat beteken dit om 'n verhouding te koester?

Verhoudings kan uitdagend wees, en soms voel jy lus om op te hou en alleen te bly.

Deesdae is sommige mense bang vir om in 'n toegewyde verhouding te wees omdat die gevalle van egskeidings en skeidings aan die toeneem is. Baie mense glo dat 'n goeie verhouding sal eindig, so hulle sien geen essensie daarin om dit stewig te maak nie.

Om verhoudings te koester is egter vir die dapper van hart. Hierdie mense weet dat daar 'n kans is op 'n breuk, maar hulle laat nie toe dat dit hul ingesteldheid teenoor die verhouding bepaal nie. Daarom neem hulle bewuste stappe om hul verhouding mooi te maak.

Wanneer daar verhoudingskwessies is, laat albei partye nie toe dat die verhouding skeur nie, maar hulle mekaar vergewe terwyl die probleme opgelos word.

Hoekom is dit belangrik om 'n verhouding te koester?

Nie almal verstaan ​​wat nie liefde koester beteken, en dit is hoekom hulle minder toegewyd is in hul verhoudings. Volgens navorsing , 'n goed gekoesterde romantiese verhouding is ontdek om die welstand van beide vennote te verbeter.

Hier is 'n paar punte wat jou help om te verstaan ​​hoekom jy meer in 'n verhouding moet koester en gee:

• Laer bloeddruk

Een van die voordele van 'n goed gekoesterde verhouding is verlaagde bloeddruk. Positiewe en koesterende verhoudings help angs verminder wat een van die belangrikste bepalers van hoë bloeddruk is. Verliefde vennote voel meer ontspanne, en hulle is meer betrokke by voordelige en gesonde aktiwiteite .

• Verminderde stres

’n Toegewyde en koesterende verhouding verminder die produksie van die streshormoon kortisol. Die rede is dat jy 'n maat het wat jou sosiale en emosionele ondersteuning . Hulle wys jy gee om in 'n verhouding, en dit is waarna die meeste mense smag.

• ’n Beter sin vir doel

Wanneer jy lief is vir en koester wat jy met jou maat deel, gee dit 'n beter sin van doel.

As jy planne vir jou toekoms het, word dit maklik om dit te bereik omdat jy in 'n betekenisvolle verhouding met iemand wat die beste vir jou wil hê.

Wat kan jy doen om jou verhouding te koester - 15 maniere

A gesonde verhouding is die resultaat van 'n goed gekoesterde een, en dit is moeilik vir dit om te crash. As jy nie weet hoe om 'n verhouding te koester nie, sal hierdie 15 maniere om jou verhouding te koester jou help.

een. Kommunikeer effektief

Om verhoudings suksesvol te koester, kommunikasie is noodsaaklik.

Wanneer jy oefen om eerlike gesprekke met jou maat te voer, word jou verhouding beter en behoorlik gekoester. In sy boek Liefde hou: hoe om intimiteit te behou en egte verbinding te koester , Terapeut David Richo beklemtoon die belangrikheid van kommunikasie , insluitend bewustheid, om beter intimiteit tussen paartjies te bevorder.

As jy dit nie doen nie effektief te kommunikeer met jou maat sal dit moeilik wees om te weet wat hulle voel en dink. As daar bedenkinge of probleme in die koesterende verhouding is, is dit belangrik om dit op te los in plaas daarvan om hulle te laat gly.

twee. Wees opsetlik met jou gade

Een van die primêre voorbeelde van koesterende gedrag in 'n verhouding is opset. Jy moet skep tyd om saam met jou maat deur te bring .

Jy kan begin deur afsprake te reël, bioskoop toe te gaan, op vakansie te gaan, ens. Hierdie aktiwiteite help om jou verhouding te koester en intimiteit te bou. Dit is ook 'n goeie manier om jou maat te wys dat die verhouding 'n topprioriteit is.

3. Wees waardeer vir jou maat se poging

Moenie die fout om te onderwaardeer wat jou maat doen, al is dit klein. Dit is van kardinale belang om daarop te let dat die klein gebare saak omdat hulle die ware toestand van jou maat se voorneme weerspieël.

As hulle meer gehad het, sou hulle meer vir jou doen. Om toon waardering , kan jy vrywillig die kosmaak en take vir die hele dag doen. Jy kan ook blomme koop, romantiese briewe skryf, ens.

Vier. Doen dienswerk

Baie mense waardeer dienshandelinge ongeag hoe lywig dit is. Voordat jy dit doen, moet jy weet wat jou maat haat om te doen.

Daarom kan u hierdie kennis gebruik om daardie take vir hulle te doen om te wys hoe goed hulle gewaardeer word. Dade van diens is een van die beste maniere om iemand te koester, want dit maak hulle gelukkig.

5. Neem verantwoordelikheid

As 'n probleem in die koesterende verhouding voorkom, moenie gou wees om die geheel op te tel nie blameer op jou maat . Jy moet uitvind waar jy fouteer het en verantwoordelikheid daarvoor neem.

Moenie die blaamspeletjie speel of verskonings gee nie, want jy sal nie die verhouding so koester nie.

6. Gee jou maat emosionele ondersteuning

Wanneer mense en verhoudings gekoester word, is een van die nodige eienskappe emosionele ondersteuning. Jy moet jou maat wys dat jy omgee en jy sal altyd daar wees vir hulle.

Om emosionele ondersteuning te toon, bied hulle komplimente , luister aandagtig na hul stryd, en vra hoe dit met hulle gaan. Maak seker dat jou maat nie voel nie alleen in die verhouding .

7. Vergewe jou maat

As jy jou verhouding suksesvol wil koester, leer om te vergewe. Om gereeld aan wrok te hou, beïnvloed jou verhouding op die lang termyn.

Een van die redes waarom paartjies of vennote kwessies uit die verlede ter sprake bring wanneer hulle 'n huidige kwessie het, is omdat hulle mekaar nie vir vorige konflikte vergewe het nie. Jy kan iets soos 'n begeleide probeer vergifnis meditasie sessie vir dieselfde.

Kyk ook:

8. Deel jou doelwitte met jou maat

Al het ons ons persoonlike lewens en aspirasies, is dit belangrik om ons maats saam te dra.

Om te deel is 'n goeie vorm van intimiteit wat verskeie voordele inhou. As daar een persoon is wat jy moet kwesbaar voel terwyl jy jou doelwitte deel, is dit jou maat.

9. Volharding

Verhoudings het harde werk nodig om ongeskonde te bly. En al is jy baie naby aan jou maat, is harde werk nodig om sy integriteit te behou. Daarbenewens, wanneer dinge moeilik is, moet jy uitvind hoe om aan te hou met jou maat in plaas van die verhouding verlaat .

Om 'n verhouding gekoester en rotsvas te maak, moet jy volhard in uitdagende tye.

10. Skep kernwaardes vir jou verhouding

Dit is belangrik vir elke koesterende verhouding om kernwaardes te hê waarmee hulle hardloop. Wanneer jy kernwaardes stel, hoef jy niemand na te volg nie, want enigiets waarvoor jy kies, moet by jou verhouding aangepas word.

Hierdie kernwaardes bring jou terug na die tekenbord wanneer daar is uitdagings in die verhouding .

elf. Stel doelwitte vir die verhouding

Wat ook al die tipe jou verhouding , daar is 'n noodsaaklike behoefte om te koester, en jy kan dit regstel deur doelwitte vir die verhouding te stel.

Maak seker dat hierdie doelwitte produktief is sodat jy saam met jou maat daaraan kan werk.

12. Vier spesiale geleenthede

As jy jou verhouding wil koester en versterk jou band , moenie toelaat dat spesiale geleenthede gly sonder om dit te vier nie. Vier altyd mekaar se verjaarsdae, jou herdenking, beroepsherdenking, ens. om verhoudings te koester.

13. Gaan elke jaar op vakansie

In 'n verhouding behoort vakansie te gaan 'n gebeurtenis wees waarna jy uitsien.

Om op vakansie te reis, help julle twee skep herinneringe jy sal koester, en dit hou jou verhouding stewig. 'n Vakansie is 'n ideale tyd om te ontspan en die koesterende verhouding te assesseer.

14. Skeiding behoort nie die oplossing vir enige kwessie te wees nie

Sommige mense het die verkeerde idee van van mekaar skei wanneer daar konflik in die verhouding is. Wanneer julle skei, is dit ’n indirekte manier om konflik of breuk voor te stel.

Neem altyd die besluit om elke probleem op te los, maak nie saak hoe uitdagend dit is nie.

vyftien. Gaan vir huweliksberading

Vir 'n gesonde verhouding , moet jy huweliksberading ondersoek. Daar is baie voordele verbonde aan die bywoning van huweliksberading, insluitend om te leer hoe om te kommunikeer, positiewe gewoontes te ontwikkel, rusies op te los en meningsverskille , ens.

Selfs as jy voel jou verhouding is sterk, huweliksberading help om jou in toom te hou.

Afsluiting

Wanneer dit by die koestering van verhoudings kom, is dit nie kinderspeletjies nie, en ook nie 'n dagtaak nie.

In 'n verhouding moet beide partye daartoe verbind wees om te verseker dat die verhouding goed afspeel. In die geval van koesterende verhoudings, is dit moeilik om te misluk.

Gedeelte: