My man ignoreer my – tekens, redes en wat om te doen

In hierdie artikel

• 8 tekens dat jou man jou ignoreer
• Redes waarom 'n man sy vrou ignoreer
• Om jou maat te blameer kan jou huwelik beskadig
• 5 dinge om te doen wanneer jou man jou ignoreer

'n Algemene klagte vir paartjies wat my ontmoet vir berading is My man ignoreer my of dat hulle uitmekaar dryf omdat een maat teruggetrokke geraak het of emosioneel ver en die ander persoon voel geïgnoreer.

Studies wys dat as hierdie dinamiek dikwels lei tot 'n vervolger-distansier-patroon wat hoogs nadelig vir 'n verhouding kan wees.

Tydens 'n onlangse paartjieberadingsessie het Claire (38) gekla dat Rick (44) haar al lank geïgnoreer het en sy voel totaal ontkoppel van hom. Hulle het steeds in dieselfde bed geslaap, maar het selde seks gehad, en Claire het gesê dat sy moeg was om sy aandag te probeer trek.

Claire het dit so gestel: My man ignoreer my. Ek is lief vir Rick, maar ek is nie verlief op hom nie. My verstand en emosies is dun uitgerek, want ek is onder baie stres, en hy gee nie aandag aan my nie. As ek iets belangriks het om te sê, is hy gewoonlik in sy foon geabsorbeer, of hy luister na musiek en stem my uit.

8 tekens dat jou man jou ignoreer

Voel jy dikwels My man ignoreer my. Doen ek iets verkeerd? Hoe kan ek dit regmaak?

As jy met hierdie my-man-ignoreer-my-situasie te doen het, maar nie seker is of dit in jou kop is of werklik gebeur nie, kyk na hierdie onkunde-tekens om seker te wees:

1. Hy hou op om gesprekke met jou te begin.
2. Hy begin oormatige tyd op sy foon spandeer .
3. Hy swyg of onttrek hom – spandeer meer tyd weg van jou.
4. Hy blyk in sy eie wêreld te wees en hou op om dinge met jou te deel.
5. Hy wys jou minder of geen waardering nie met sy woorde of dade.
6. Wanneer jou gade seer dinge sê.
7. Jou man lyk ver.
8. Jy voel, My man gee nie om oor my behoeftes nie.

Redes waarom 'n man sy vrou ignoreer

Vrouens kla dikwels, My man ignoreer my.

Is dit normaal dat 'n man sy vrou ignoreer? Hoekom is hierdie verhoudingspatroon so algemeen?

Dr John Gottman verduidelik dat die neiging vir een persoon om na te jaag en die ander een om ver te wees, in ons fisiologie ingebed is en dat mans geneig is om te onttrek en vroue is geneig om na te streef wanneer hulle in intieme verhoudings is.

• In sy klassieke Love Lab-waarnemings het Gottman opgemerk dat hierdie patroon van distansie en najaag, wat veroorsaak dat vroue deur hul mans geïgnoreer voel, 'n groot bydraer tot huweliksverbrokkeling .

Hy waarsku ook dat as dit nie verander word nie, dit 'n voorsprong is oorsaak van egskeiding omdat vroue moeg word om te wag dat hul maats emosioneel verbind , en mans trek dikwels terug sonder om bewus te wees van die tol wat dit op hul huwelik eis.

• Verder, een van die algemene struikelblokke om positiewe kommunikasie wat kan veroorsaak dat 'n man sy vrou ignoreer, is dat wat hy hoor baie anders kan wees as wat sy maat probeer kommunikeer.

In Veg vir jou huwelik , sielkundige Howard J. Markman verduidelik dat ons almal filters (of nie-fisiese toestelle in ons brein) het wat die betekenis verander van inligting wat ons hoor. Dit sluit in afleidings, emosionele toestande, oortuigings en verwagtinge, verskille in styl en selfbeskerming (of om onsself nie kwesbaar te wil maak nie).

Byvoorbeeld, as Claire by die deur instap en sê: Ek het iets belangrik om jou te vertel, kan Rick verwag dat sy sal kla (en daarom sal hy haar dalk ignoreer), terwyl sy dalk bloot sê dat iets groots by haar kantoor gebeur het.

Net so, as Rick afgelei word deur na 'n TV-program te kyk, sal hy dalk nie op Claire reageer nie. Die volgende is vyf ander tekens dat jou man jou dalk ignoreer.

Die video hieronder beskryf redes waarom 'n man sy vrou kan ignoreer:

Om jou maat te blameer kan jou huwelik beskadig

Om die waarheid te sê, kan jy jouself vind jou maat te blameer wanneer daar nie aan jou behoeftes voldoen word nie. Jy sal dalk ook agterkom dat jy herhaaldelik dieselfde gevegte voer.

Na 'n rukkie spreek jy waarskynlik nie die kwessie aan nie, en 'n bose siklus van wrok , frustrasie en woede ontwikkel en word nooit opgelos nie.

Claire dink: My man ignoreer my, en dan kan ons argumente vies word, en ons is geneig om betreurenswaardige opmerkings te maak en mekaar te blameer vir vorige oortredings wat nooit hanteer word nie. Ek wil net hê dit moet stop, maar dit maak my erg seer as Rick my versoeke vir aandag ignoreer.

Ek weet ek dra by tot ons probleme, maar ons is albei vas.

Volgens verhoudingsberader Kyle Benson , die neiging van vennote om te sukkel om aandag aan mekaar te gee, het 'n slegte uitwerking op verhoudings.

Hy sê dat die meeste mense gebombardeer word met stimuli soos boodskappe, plasings en video's, wat inmeng met hul vermoë om aandag te gee. As gevolg hiervan belemmer dit hul vermoë om te gee aandag aan hul vennote .

Of paartjies hulself afgelei, moeg of bloot behep vind of wanneer 'n ou jou na 'n argument ignoreer, is dit belangrik om te verstaan ​​dat kommunikasie 'n tweerigtingstraat is.

Dit is 'n goeie idee wanneer jy voel dat jou man geïgnoreer word deur jou eie gedrag te ondersoek en jou benadering te probeer verander om sy aandag te trek.

As jy voel, My man ignoreer my, hier is 'n paar maniere om te verseker jy het jou maat se aandag en vermy die vervolger-distanser-dinamiek.

5 dinge om te doen wanneer jou man jou ignoreer

Die situasie is nie handuit nie. As jy voel My man ignoreer my seksueel of emosioneel, maar weet nie hoe om dit reg te maak nie, is daar 'n paar maniere wat tot jou redding kan kom. Kyk na hulle:

1. Maak seker jy het jou maat se volle aandag

Dit beteken om nie aan te neem dat hy luister net omdat jy praat nie. In plaas daarvan, inklok: Is dit 'n goeie tyd om te gesels? Dit mag dalk na gesonde verstand lyk, maar baie mans kla by my dat hul vrouens in 'n gesprek begin wanneer hul aandag afgelei word of nie hul volle aandag aan hulle kan gee nie.

2. Gaan stadiger en vra 'n oop vraag

Wat om te doen as jou man jou ignoreer?

Vra oor hoe jou maat voel en stresfaktore hanteer. Om bloot saam met jou maat met 'n koppie koffie te gaan sit, kan 'n lang pad help om 'n gevoel van begrip, empatie en uiteindelik kommunikasie in jou verhouding te verbeter .

In plaas daarvan om te vra: Het jy 'n goeie dag gehad, wat 'n ja of nee antwoord sou uitlok, probeer om iets te vra soos Ek sal graag wil hoor hoe jou dag verloop het.

3. Stop die blaamspeletjie

Wat om te doen as jou man seer dinge sê?

Aanvaar die beste van jou maat .

As jy hierdie konsep werklik kan omhels, sal jy en jou maat 'n byna onmiddellike gevoel van verligting voel. As jy ophou om vingers na mekaar te wys en regtig op te fokus mekaar se perspektief te verstaan en deur liefde te wys deur jou dade, sal jou huwelik verbeter.

Vier. As jou maat oorstroom lyk, loop weg, maar nie in woede of blaam nie

Wanneer jou man jou ignoreer, ontkoppel as 'n manier om jou kalmte te herstel, nie om jou maat te straf nie. Neem 'n breek van dialoog vir ten minste 10-15 minute.

Byvoorbeeld, die lees van 'n tydskrif is 'n groot afleiding, want jy kan taamlik verstandeloos deur bladsye blaai. Probeer om 'n dialoog te hervat wanneer jy verfris voel en in staat is om kalm en rasioneel te praat.

5. Skeduleer 'n daaglikse stresverminderende gesprek

My man vermy my. My man maak my gevoelens seer en gee nie om nie.

As jy deur jou man geïgnoreer word, vind 'n gereelde geskeduleerde geleentheid om uit te skakel, in mekaar te vertrou, en luister na mekaar terwyl jy praat oor die daaglikse stressors van jou lewe.

Hierdie gesprek is nie bedoel om 'n tyd te wees om in verhoudingskwessies te delf nie, maar eerder om mekaar in te haal of in te gaan.

Inderdaad, die bedagsaamheid en voorneme wat by hierdie daaglikse inskrywings ingaan, kan ook in meer spontane aktiwiteite tot uiting kom.

Alhoewel ons vermoë om avontuur te omhels beslis beperk word deur die realiteite van 'n besige lewe, kan huweliksmaats steeds die dag aangryp en ervarings saam beplan wat nuut, pret en opwindend is.

Om die roetine van die daaglikse lewe te ontwrig met aktiwiteite soos 'n daaglikse stap of selfs om vir 'n wynproeklas aan te meld, kan jou en jou man nader bring.

Op 'n laaste noot

Oorweeg nuut maniere om liefde uit te druk , soos om vir jou man 'n liefdevolle briefie te los (om positiewe emosies uit te druk) of om vir hom 'n heerlike maaltyd te kook.

Hierdie dinge kan help om die band tussen jou en jou maat te herstel en jou help om nader te voel. As jy daagliks tyd in gesprek spandeer en liefde, toegeneentheid en bewondering vir jou man , dit sal 'n dieper konneksie bevorder en jou verhouding versterk.

Gedeelte: