Hoe om uit 'n verhouding te kom Rut

Jong depressiewe egpaar wat rug aan rug staan, hand op kop ontsteld oomblik Is jou verhouding

Is jou verhouding vasgevang in 'n groef?

Niemand hou daarvan om dit te erken nie, maar die waarheid is dat dit gebeur.

Trouens, dit is redelik algemeen. In sommige opsigte is dit heeltemal normaal en eintlik gesond vir paartjies solank dit op 'n positiewe manier aangespreek word.

Tekens jou verhouding is vasgevang in 'n groef

As jy vermoed jou verhouding is besig om ongesond te word , die volgende is die sleuteltekens dat jou verhouding in 'n groef is.

  • Groot gevegte oor klein dingetjies

Gelukkige paartjies rol saam met die vuishoue en pas maklik aan, op 'n gesonde en samewerkende manier.

Wanneer gevegte oor klein dingetjies ontstaan, is dit 'n teken dat daar groter probleme is.

  • Die gras groener aan die ander kant

As jy dink dat almal gelukkiger is en elke verhouding gladder is, dan is daar 'n probleem. Onthou ook dat daardie gedagtes 'n dwaling is, aangesien geen verhouding perfek is nie.

  • Ongemaklike stiltes

Verhoudings word gebou op kommunikasie . So wanneer daar 'n gebrek aan samewerking, probleemoplossing, (gesonde) uitblaas en lag is, skort iets.

  • Vertroue aan ander mense

Wanneer dit kom by die deel van jou probleme of die bespreking van die kwessies, maak jy meer staat op ander mense as jou maat. In 'n normale verhouding moet jou maat die eerste persoon wees na wie jy moet gaan in geval van goeie of slegte nuus.

  • Jy vergelyk voortdurend jou verhouding

Eerder as om tevrede te voel met die verhouding, vergelyk en beoordeel jy voortdurend jou verhouding met ander mense. Dit is een van die tekens dat jy negatief voel oor die verhouding en voortdurend twyfel.

Identifiseer die oorsaak van die verhouding rou

Om in 'n groef vas te sit, kan 'n simptoom van die volgende probleme wees:

  1. Dit dui dalk op iets so eenvoudig soos een of albei vennote het in selfvoldaanheid verval .
  2. Dit kan 'n teken wees dat iemand voel gestres en oorweldig , miskien van werk of kinders of 'n ander lewenskwessie, en dit is veroorsaak dat hulle onttrek.
  3. Dit kan selfs 'n aanduiding van 'n dieper persoonlike saak wat ondersteuning vereis.

15 maniere om uit 'n verhoudingsgroef te kom

So, hoe om jouself uit 'n groef te ruk?

Die goeie nuus is dat jy altyd uit 'n groef kan breek.

Die nog beter nuus is dat deur dit te doen, jy dikwelsversterk jou verhoudingoor die langtermyn. Probeer hierdie 15 maniere om uit 'n groef te kom en die vonk van jou verhouding weer aan te wakker.

1. Gee aandag

Afrikaanse swart man en vroue wat saam uitgaan en vroue wat roomys in Kan jy nuwe opnoem

Kan jy nuwe dinge noem wat jy die afgelope jaar oor jou maat geleer het?

Dit is 'n aanduiding van 'n gesonde verhouding, volgens deskundige Harville Hendrix , en dit alles begin met aandag gee aan wat hulle sê (of nie sê nie) en doen.

Terwyl jy dit doen, is dit ook die moeite werd om jouself af te vra hoekom jy opgehou het om aandag te gee.

Dit kan eenvoudig wees, of dit gaan dalk dieper, maar die antwoord sal belangrik wees om 'n verhoudingsroof te vermy en jou verhouding te verbeter.

2. Beplan tyd vir spontaneïteit

Beplanning vir spontaneïteit is nie 'n selfvernietigende voorstel nie.

Dit gee jou ruimte en toestemming om spontaan te wees. Dit kan wees om vir die naweek na jou gunsteling B&B te gaan sonder vaste planne of om 'n ewekansige restaurant te kies om op 'n kinderoppasseraand te probeer.

Die raad vir verhoudingsgroef is basies om uit roetine en verwagtinge te skud, en deur dit te doen, skep jy nuwe ervarings wat kan lei tot 'n gevoel van avontuur en pret.

3. Kry 'n paartjie se stokperdjie

Is daar iets wat jy nog altyd wou probeer? Tel dit dan as 'n paartjie op en maak gereeld beurte oor wie die nuwe ding kan kies om te probeer.

Om saam 'n nuwe stokperdjie te ontdek skep 'n wonderlike manier om 'n nuwe reis as 'n paartjie te ervaar en die bou van verhoudings groef te vermy.

Dit kan enigiets wees, van sport tot 'n stel klasse. Miskien sal jy daarvan hou en dalk nie, maar die belangrikste ding is om 'n nuwe aktiwiteit saam te probeer.

In die video hieronder, vind uit die maniere om jou verhouding op te kikker deur gemeenskaplike belangstellings met jou maat te vind. Dit sal ook 'n versneller wees vir die kwessie van 'hoe om uit 'n verhoudingsgroef te kom.' Vind meer uit:

Kyk ook:

4. Verbind weer met jou stam

Gelukkige Vroue Lag Geskiet By Buitelug Iewers Geniet Vakansie 'n Algemene lokval

'n Algemene strik wat deur baie paartjies ervaar word, is om te voel dat die verhouding ons identiteite opgelos het en die gevolglike wrok wat dit meebring.

Om dit teë te werk is eenvoudig: vind tyd om saam met vriende en vul die put op verhoudings buite jou maat aan.

Of jy dit alleen of as 'n paartjie doen, dit is 'n gesonde praktyk. Mense is sosiale wesens, en sterk verhoudings verbeter ons gevoel van self.

5. Prioritiseer selfversorging

Verhoudings is 'n tweerigtingstraat, wat beteken dat beide partye op dieselfde tyd gee en ontvang.

Maar om aandag, sorg en betrokkenheid van 'n ander persoon te ontvang, is nie noodwendig dieselfde as selfversorging .

  1. Wat het jy nodig om te herlaai?
  2. Gee jy jouself toestemming om dit in te gee?
  3. Nog belangriker, doen jou maat?

’n Gesonde verhouding laat albei mense toe om die behoefte om te erken herlaai as individu , en moedig dit selfs aan.

'n Ketting is net so goed soos sy individuele skakels, en selfversorging beteken om beide die individu en die eenheid te versterk.

6. Maak 'n seksdate

As jy vasgevang is in 'n groef, is die kans goed dat alle vorme van intimiteit van die bord was, van 'n emosionele verbintenis tot seks.

Deur die fondamente hierbo te herbou, sal paartjies nader en meer aangetrokke tot mekaar voel. Nou wat om daaraan te doen?

Moderne lewens is stampvol, veral as werk reis vereis of as daar kinders betrokke is.

Die oplossing is om 'n afspraak spesifiek rondom seks te beplan.

Dit hoef nie die pret daaruit te neem nie. Trouens, dit kan lei tot allerhande pret terg en beplanning om afwagting te bou.

Onthou net, as jy in die bui kom deur riskante foto's vir mekaar te stuur, gee 'n regverdige waarskuwing voordat jou gade dit in 'n vergadering oopmaak!

7. Druk dankbaarheid uit

Kweek dankbaarheid om die verhouding se sleur te vermy. 'n Paartjie het seker verwagtinge in 'n verhouding. Dit beteken nie dat ons vergeet om uit te druk hoe dankbaar ons is om hulle aan ons sy te hê nie.

Sommige van die maniere om dankbaarheid uit te druk in 'n verhouding is:

  • Sê dankie wanneer hulle jou met iets help
  • Dankie hulle vir julle sukses
  • Prys hulle voor vriende en familie
  • Wees kreatief wanneer jy dankbaarheid uitdruk soos blomme gee, kook, ens.

8. Geniet wat jou maat geniet

Daar kan baie aktiwiteite wees waarvan jou maat hou terwyl jy dit nie doen nie. Jy moet 'n poging aanwend om betrokke te raak by wat jou maat daarvan hou om te doen. Dit kan wees om hul gunsteling fliek saam met hulle te kyk, by hul gunsteling restaurant te eet, ens.

9. Stel korttermyn verhoudingsdoelwitte

Verhoudingsdoelwitte help om verhoudingsgroef te vermy, wat dit ruimte gee om te oorleef. Hulle help om 'n perspektief te stel en die werking van jou verhouding te bepaal. Ook, 'n gebrek aan paartjie doelwitte kan ook lei tot konflikte. Sommige van die korttermyn verhoudingsdoelwitte is:

10. Bespreek wat moet verander

Dit is belangrik om die probleemareas in die verhouding te bespreek en dit saam as 'n span reg te stel. Tensy daar is doeltreffende kommunikasie met betrekking tot waar hulle as 'n paartjie ontbreek, sal die probleem nie bedaar nie.

11. Gee mekaar ruimte

Om te hê persoonlike ruimte is belangrik in 'n verhouding . Individualiteit is belangrik in 'n verhouding aangesien dit die persoon help om hul gedagtes en gevoelens te verwerk. Saamwees kan die verhouding versmoor en voel om mekaar met die teenwoordigheid te versmoor.

12. Luister

Om jouself uit die verhoudingsgroef te red, leer om na jou maat te luister. Luister is 'n belangrike element van kommunikasie. Soveel as om jou gevoelens uit te druk, is dit belangrik om te luister en jou maat te help om gehoor te voel.

13. Gaan op 'n avontuur

'n Verhoudingsgroef kom gewoonlik voor wanneer die verhouding vervelig raak, en paartjies hou op om so pret te wees soos hulle aan die begin van die verhouding was. So, deel 'n bietjie pret saam deur op 'n avontuur te gaan en mekaar in 'n heel ander lig te sien.

14. Spandeer tyd telefoonvry

Telefoonverslawing is een van die hoofoorsake van 'n verhoudingsroof. As jy of jou maat aan die foon verslaaf is, spandeer julle albei nie tyd saam nie, al is julle langs mekaar. So, neem tyd van die telefoon af en praat met mekaar.

15. Neem die vordering waar

Soveel as wat jy werk om die verhoudingsroet te vermy, moet jy ook die vordering van jou pogings meet. Verstaan ​​wat werk en wat nie. Dit sal jou help om die volgende stappe te neem om die verhouding gesond te maak.

Berei u voor vir die terugkeer van spore

Byna elke verhouding sal roes ervaar, ongeag die rede.

Maar deur te praat oor die redes hoekom en saam te werk om daaruit te breek, sal jy en jou maat die huweliksspore vermy en jou verhouding herleef vir 'n sterker band in die toekoms.

Ruts is natuurlik, en dit sal gebeur, en solank kommunikasie oop bly en beste belange op die voorgrond is, sal dit nooit 'n permanente probleem word nie.

Gedeelte: