Hoe om 'n gesonde seksuele verhouding te hê

Tekens van

In hierdie artikel

Seksuele intimiteit is 'n gesonde deel van enige langtermynverhouding, aangesien verliefde paartjies jare en jare lank saam met mekaar kan wees. Maar het u geweet daar is 'n 'regte' en '' verkeerde 'seks? Ja. Spesifieke eienskappe is nodig om 'n gesonde seksuele verhouding .

Daar kan seks in u verhouding wees, of u kan in 'n ongesonde seksuele verhouding verkeer en nie eens daarvan bewus wees nie.

Wat is die tekens van 'n ongesonde of potensieel ongesonde seksuele verhouding? Ek het 'n lys hiervan opgestel, wat u hieronder sal sien, maar laat ons die feite hierna kyk.

Watter navorsing sê & hellip;

Seks in die huwelik is baie belangrik, wat huweliksbevrediging bevorder en jou liggaamlike gesondheid bevoordeel. Volgens die Universiteit van Chicago navorsers Adena Galinsky en Linda J. wat 732 paartjies tussen 57 en 85 jaar oud gevoer het oor seksuele frekwensie, sielkundige gesondheid en huwelikstevredenheid, “Om die huwelikskwaliteit in die latere lewe te beskerm, kan dit belangrik wees vir ouer volwassenes om maniere te vind om besig te bly met seksuele aktiwiteite, selfs al maak gesondheidsprobleme dit moeilik of onmoontlik om bekende vorme van seksuele interaksie te maak.

Maar die vraag hier is hoeveel seks gesond is in 'n verhouding? Algemeen Sosiaal Opname sê egpare het gemiddeld 58 keer per jaar seks. As u nommer hoër is as die hierbo genoemde figuur, is dit een van die tekens dat u seksueel aktief is.

Maar solank u 'n gesonde seksuele verhouding met u maat het, is daar geen rede tot kommer nie. In plaas daarvan moet u meer besorg wees oor die vraag of u seksuele verhouding met u maat 'n ongesonde verhouding vorm.

Let dus op as u een van die volgende waarskuwingstekens in u verhouding opspoor. Hou ook in gedagte dat hierdie ongesonde sekstekens op enige tydstip kan verskyn, hetsy op u eerste afspraak of na twintig jaar huwelik.

Ongeag van wanneer dit manifesteer, gevaarlike of riskante seksuele gedrag of blootstelling aan hierdie gedrag is iets wat u onmiddellik moet aanspreek. In sommige gevalle moet u uself uit die verhouding verwyder en / of andersins daarop aandring terapie is die beste keuse.

Kundiges sê dat seks nooit -

  • Voel gedwonge, gedwonge of onder druk
  • Wees bedrieglik
  • Sluit voorwerpe of aktiwiteite in waarmee u ongemaklik is, insluit of gebruik dit
  • Wees pynlik, tensy pyn uitdruklik deel van die genot is
  • Wees 'n voorwaarde van liefde, of sonder liefde
  • Wees verpligtend
  • Wees ver
  • Wees neerhalend (sluit nie sekere rolspel-aktiwiteite in nie)
  • Wees 'n aksie wat 'n ander 'na' doen
  • Word gebruik as 'n wapen, en ook nie as straf nie
  • Wees geheimsinnig
  • Laat iemand 'n dubbele lewe lei

Kundiges is dit eens dat seks -

  • Wees konsensus
  • Wees 'n uitdrukking van liefde
  • Wees 'n onderwerp van kommunikasie
  • Wees beheer en beheerbaar
  • Wees wedersyds en intiem
  • Wees intiem, gedeel en gelyk
  • Wees 'n natuurlike dryfkrag, nooit 'n dwang nie
  • Wees bemagtigend
  • Wees gelyk
  • Verbeter selfbeeld en selfvertroue
  • Wees verantwoordelik, veilig en respekvol

Om 'n paar bogenoemde punte op te volg, is die belangrikste hiervan om openhartige kommunikasie met u maat te hê. Laat ons nou die tien verskillende maniere verstaan ​​om 'n gesonde seksuele verhouding te hê.

1. Goeie kommunikasie

Seks moet 'n onderwerp wees wat 'n paartjie met openlike eerlikheid kan bespreek. Daar mag geen geheime, skaamte of oordeel wees wat verband hou met seks of seksuele aktiwiteite nie.

Seks moet emosionele intimiteit insluit en moet altyd vervullend wees. Dit moet iets wees wat u doen om mekaar op 'n gedeelde manier te behaag.

As enige seksverwante aktiwiteit of aspek van seksuele aktiwiteite soos pornografie, bedrog, kragdadigheid, manipulasie of straf (dws die weerhouding van seks) oorheers oor u verhouding, of selfs as dit 'n aspek is wat u aangaan, bespreek die probleem met u maat of soek huweliksadvies by 'n gelisensieerde seks- of huweliksberader.

2. Praat vrylik oor u verwagtinge

Praat oor u verwagtinge

Moet nooit die rol van seks in u huwelik onderskat nie. As u seksuele intimiteit met u maat wil geniet, moet u uitspreek oor u verwagtinge en begeertes. Onvervulde seksuele verwagtinge kan 'n verhouding erg benadeel.

As hulle nie in u huwelik voldoen nie, is dit raadsaam om u begeertes taktvol en sensitief aan te bied -

  • Dinge wat u goed sal laat voel, en
  • Dinge waarna u in die slaapkamer soek.

3. Beplan u aktiwiteite

Woes lewenstyl laat paartjies skaars genoeg tyd om te skakel. Dae gaan verby, en hulle wissel selde meer as 'n paar woorde, en seks neem 'n agterbank.

Maar fisiese intimiteit met u maat kan 'n fantastiese stres wees, sê studie. Daar is ook ander ontelbare voordele van 'n gesonde seksuele verhouding. Dus, probeer om nie seks onderaan u alledaagse taaklys te hou nie.

Dit is beter om eerder u seks te beplan.

Sommige paartjies bly weg van die idee om seks te beplan, maar skedulering dra by tot die opwinding en verhoog verwagting. As u van plan is om tussen die lakens vanaand warm en wild te word, kan u die wenke vanoggend afgee deur middel van tekste of flirterige gebare.

U maat sal gretig wag op die verrassings wat u waarskynlik vir hulle sal gooi nadat die ligte uit is.

4. Neem inisiatiewe

Moenie van u maat verwag om die onderwerp van seks te bespreek of liefdesmaak te begin elke keer as u twee saam is nie. Albei is ewe verantwoordelik om 'n gesonde seksuele verhouding te geniet.

Hou hande vas, wys nou en dan liefde, gaan uit vir romantiese afspraakaande en doen 'n paar ander aktiwiteite om die vlam van liefde en passie aan die brand te hou.

5. Moenie jou sekslewe vergelyk nie

Jy kan nie verwag dat seks elke keer as jy probeer nie, 'n wonderlike ervaring sal wees nie. En moenie verwag dat jou sekslewe so stom lyk soos in die films uitgebeeld word nie.

Daar is 'n duidelike verskil tussen films en werklikheid. Hou dus op om u sekslewe te vergelyk met die stomende tonele in films en televisies. U maat sal nooit aan u verwagtinge kan voldoen nie, wat onrealisties en teateragtig is.

6. Moenie jou maat ignoreer voor of na seks nie

U sal waarskynlik baie wenke kry oor hoe u goeie seks in 'n verhouding kan hê. Maar u kan nooit 'n gesonde seksuele verhouding geniet as u u maat bly ignoreer nie. Teen die tyd dat u lus wil wees vir hulle, het hulle reeds belangstelling verloor om selfs naby u te sit.

7. Probeer idees uit die boks

Om dieselfde posisie oor en oor te probeer, kan op 'n sekere tyd in u huwelik regtig vervelig en vervelig word. Maar u kan u verhouding tussen die lakens aantreklik hou deur u gemaklikheidsareas te oorskry en ander maniere te ondersoek.

Probeer nuwe seksposisies en rolspel om terselfdetyd sake boeiend en verkwikkend te hou.

Daar is ook ander maniere om 'n gesonde seksuele verhouding te hê. Dit sluit in -

  1. Respekteer mekaar
  2. Die behoud van fisiese geneentheid vir mekaar
  3. Sorg vir u seksuele gesondheid

Om oor seks in 'n nuwe verhouding te praat, is nie maklik nie en om seks te bespreek met die persoon wat u pas ontmoet het, is nie aan te beveel nie. Maar dit is een onderwerp wat u moet bespreek voordat u besluit om by die persoon in te trek.

Gedeelte: