Is daar 'n positiewe kant aan ontrouheid? Kan 'n verhouding jou huwelik versterk?

Kan

In hierdie artikel

Laat ek dadelik verduidelik dat ek nooit sake goedpraat nie. As 'n affair egter gebeur het, en jy wonder wat volgende?, is die goeie nuus dat affair recovery werk absoluut kan lei tot 'n sterker,gesonder huwelikas wat daar voorheen was.

Wanneer 'n affair (of erger nog, veelvuldige affairs) ontdek word, kan dit voel asof jou huis tot op die grond afgebrand het of deur 'n aardbewing ingesluk is. Inderdaad, 'n verhouding is 'n diep breuk in die verhouding. Alles waarop jy gedink het jy kan skielik staatmaak, is weg. Die fondament wat jy vertrou het, is in as aan jou voete. Dit is asof die son nie eendag in die ooste opgekom het nie en jy geskud en verbyster gelaat word: hoe is dit moontlik? ’n Affair bevraagteken nie net oortuigings oor jou huwelik en lewensmaat onmiddellik nie, maar selfs meer fundamenteel kan jy jou eie identiteit begin bevraagteken. Gevoelens van waardeloosheid, selftwyfel en selfverwyt is algemeen. Intussen is jy in die middel van 'n trauma en die een persoon na wie jy moet wend vir ondersteuning is die een wat die brand gestig het.

Loop jy weg? Herbou jy die huis? Trek jy na 'n ander stad en begin oor?

Loop jy weg

In die eerste paar dae of weke is dit heeltemal te gou om te weet. Sorg eers vir jou basiese behoeftes. Versamel jouself so goed jy kan, kry ondersteuning van vriende en familie, en vind 'n manier om emosioneel gereguleer te word as jy uitmekaar geval het. Neem tyd om te huil en tyd om jou hulpbronne te gebruik om krag te kry. Met hulpbronne bedoel ek alles wat jou in moeilike tye help – meditasie, asemwerk, musiek, gebed, die natuur, jou liggaam beweeg, kontak maak met vertroude vriende,familie, of professionele helpers. Neem 'n bietjie spasie van jou maat as dit help. Vra die vrae wat jy eenvoudig moet hê om die antwoord te weet en stop dan. Dit is selde nuttig om vir besonderhede oor die affêre(s) te vra. As jy simptome van depressie, angs of akute noodversteuring ervaar ('n ontwrigting van normale denke en gevoel na 'n trauma), weet dat jy nie alleen is om 'n groot reaksie te hê om 'n affair te ontdek nie. Kry die hulp wat jy nodig het.

Wat volgende?

Die volgende stap is om te besluit of jy moet probeer om die verhouding te herstel. Beide van julle moet verbind tot die herstelproses en bereid wees om eienaarskap te neem vir maniere waarop julle dieverhouding. Alhoewel slegs een persoon verantwoordelik is daarvoor dat hy uiteindelik die keuse gemaak het om 'n verhouding te hê, is albei van julle verantwoordelik om by te dra tot die klimaat van die verhouding wat dit kwesbaar gemaak het vir 'nontrouheid. (As hierdie konsep nie goed by jou pas nie, lees asseblief my artikel Ek is ook jammer: Die rol van die seergemaakte maat om van 'n verhouding te herstel ).

Dit is van kritieke belang om die regte terapeut te vind om jou deur die proses van herstel te lei. Soek iemand met ondervinding en opleiding spesifiek virsaak herstel. Vra vrae soos: Het jy 'n spesifieke proses vir paartjies wat van 'n verhouding herstel? Vind iemand by wie jy gemaklik voel en deur wie jy uitgedaag word. As een van julle beskaamd of verneder voel, soek iemand anders. Die houding van die terapeut moet iets soos volg wees: Alle mense sukkel met liefde en konneksie. Foute is gemaak, maar dit maak nie van jou 'n slegte mens nie. Kom ons hoor dit en leer saam daaruit.

Leer jou sterk- en swakpunte

Dan begin jy deur die puin sorteer om uit te vind hoe jou huis brandgevaar was. Terwyl jy deur die lae sif, ontdek julle albei dinge oor jouself, jou maat en jou verhouding wat julle nie geweet het nie. Jy leer om die kolletjies te verbind tussen vroeëre ervarings – in jou huwelik, in vroeëre verhoudings en selfs in die kinderjare – en die faktore wat in die groot vuur uitgeloop het. In die proses word jy duidelik oor beide jou sterkpunte en jou swakpunte as 'n paartjie. En jy leer 'n paar dinge wat deurslaggewend is vir 'n gesonde huwelik: het ons albei die vermoë tot diep selfrefleksie en berou, selfs wanneer dit seer maak? Is ons albei oop en gewillig om onsself te verander, om die lesse te leer wat inherent is aan pynlike situasies? Het ons plek in ons harte om reg te maak en bewustelik en diep te vergewe?

Leer jou sterk- en swakpunte

Soms is die antwoord nee, en dit word duidelik datdie verhouding te herbouis te belaai met gevaar omdat een van julle nie bereid of in staat is om die projek van harte aan te pak nie. In daardie geval kan 'n terapeut jou deur 'n gesonde einde lei. Selfs as jy besluit om die verhouding te beëindig, is dit die moeite werd om soveel as moontlik te leer en te genees, sodat jy nie die pyn en trauma saam met jou dra nie.

As die antwoord ja is, sal die werk uitloop op wysigings. Dit is belangrik om daarop te let dat, soos om 'n huis te herbou, dit 'n proses is. Oppervlakkige vra en toestaan ​​van vergifnis is so gevaarlik soos om jou huis op sand te bou. Beplanning en voorbereiding is noodsaaklik. Om 'n ervare en wyse leier in beheer te hê, is die sleutel. En om dit reg te doen, is 'n beter keuse as om daardeur te jaag, af te skeep en hoeke te sny, of oppervlakherstelwerk te doen. Alhoewel dit moeilik is om die volle reeks groot gevoelens wat deel is van hierdie werk te ervaar, is die proses om te leer hoe om met hierdie gevoelens te sit, te leer van en te transformeer, 'n waardige poging wat die gees en jou verhouding kan versterk.

Die idees om reg te maak envergifnisis belangrik om te verken. Sommige mense glo in vergewe en vergeet. Sommige mense glo dat om iemand te vergewe, hul gedrag goedpraat of verskoon. Ander glo dat boetedoening absolusie verdien. Nie een van hierdie idees is nuttig om 'n huwelik te genees nie.

Jy hoef nie honderd myl deur die woestyn op jou knieë te loop en berou te hê nie (om 'n Mary Oliver-gedig aan te haal)

Eerder as om die rolle van slagoffer en oortreder te beliggaam, moet albei vennote kyk na die maniere waarop pyn in jou huwelik ingesluip en intrek geneem het. Beide van julle het dit geweet, en nou is dit tyd om verantwoordelikheid te neem om dit te genees en die pyn van ontkoppeling te vervang met deernisvolle waarheidvertelling, die herbou van konneksie envertroue, en leer hoe om anders na die huwelik om te sien om dit veilig te hou.

Om reg te maak

Gesonde regstellings is 'n proses om te verstaan ​​presies hoe die ondenkbare tot stand gekom het. Wat was die talle bydraende faktore, beide intern en ekstern, wat uiteindelik gelei het tot die besluit om 'n verhouding te hê? Soms sal mense sê, ek weet nie, dit het net gebeur. Dit nooit het net gebeur . Om te erken presies watter teleurstellings, negatiewe oortuigings, ontsnappingsmeganismes en mislukkings om in die huwelik op te daag deel was van die resep vir rampspoed, is die ontrafeling wat die potensiaal het om beide die verhouding te genees en te versterk. Om reg te maak, gaan daaroor om die diep vlakke van begrip te vind presies op watter maniere albei jou maat seergemaak het en ware spyt oor jou dade te voel, deurdrenk van die begrip van hoe selfs 'n goeie persoon slegte besluite kan neem.

Wanneer vel gesny word, is die weefsel van die litteken wat vorm om dit te genees, sterker. Net so, 'n paartjie wat diep duik om te genees na dietrauma van 'n verhoudingkan meer bewus, meer verbind en meer toegewyd as ooit tevore na vore kom. Soms is 'n trauma wat as 'n wekroep beskou word, die deur na 'n ryker, dieper, gelukkiger lewe saam.

Gedeelte: