Paartjieterapie: hoekom doen dit?

Paartjieterapie: Hoekom dit doen

In hierdie artikel

In my ervaring deur die verskaffing van paartjieterapie, bied hierdie proses 'n hoogs effektiewe manier om verhoudingstevredenheid te verhoog wat positiewe effekte ver buite die egpaar se daaglikse lewe het.

In die meeste gevalle werk paartjieterapie werklik om beide individue se band met mekaar, gevoel van verbintenis en verhoudingsbevrediging te verbeter.

Gebruik terapie as manier om deur die bewegings te gaan

Die tye wat egpaar se terapie moet verskuif na fokus op hoe om die verbintenis te ontbind, is meestal wanneer die egpaar te lank gewag het om sessies te begin.

In hierdie gevalle het die verhouding tot die punt gekom waar een of albei mense reeds emosioneel afgesluit is en terapie gebruik as 'n manier om deur die bewegings te gaan.

Die potensiaal vir 'n ander uitkoms kon groter gewees het as albei mense vroeër verantwoordelikheid kon aanvaar vir wat elkeen wou hê en teruggedruk het teen enige sosiale of persoonlike stigma rondom dit.

'n Verkeerde oortuiging oor verhoudings

Dikwels is dit die geval wanneer mense die verkeerde oortuiging het dat 'n verhouding tot die punt moet kom dat dit in gevaar is om te eindig vir beide lede om die moedige werk te begin om hulp te soek. Dit is soortgelyk aan om te weier om water te drink omdat jy net 'n bietjie dors is en die dehidrasie kan weerstaan.

Verhoudings is soortgelyk aan baie areas van belang in ons lewens

As ons nie in hulle belê nie, sal hulle deur ons tyd en aandag waarskynlik nie veel kan weerstaan ​​in tyd van onvermydelike stres nie. Wanneer 'n egpaar egter in staat is om saam te werk, is daar hierdie groot potensiaal om grootliks die verhouding te verbeter en om elke lid se persoonlike doelwitte vinnig te volg.

Hier is 'n voorbeeld van hoe dit kan werk met 'n fiktiewe paartjie van dieselfde geslag genaamd Tana en Robin. Tana, het 'n ouer ervaar wat gereeld van haar geskei het as kind.

Sy het 'n vrees vir verlating waarvan sy net perifeer bewus is. Sy weet dat sy geraak is deur die afwesigheid van haar ouer, maar soos met baie gevalle van trauma, veral trauma wat op 'n vroeë ouderdom plaasvind, is sy hoofsaaklik onbewus van hoe sy in haar volwasse lewe geraak word.

Uitdrukking van woede

Sy is bewus van en spreek 'n woede uit wat in haar liggaam ontstaan ​​wanneer sy sien hoe haar maat, Robin, wegtrek op tye wanneer sy besonder kwesbaar voel en haar aandag en kontak nodig het.

Woede dui eintlik op 'n onderliggende terreur

Woede dui eintlik op

Sy kan ook hierdie selfde ongemak by haar werk ervaar wanneer sy ander sien as 'n aanduiding dat sy op een of ander manier nie goed genoeg is nie, wat haar daartoe lei om bekommerd te wees dat sy afgedank word. Hierdie woede dui eintlik op 'n onderliggende terreur wat haar sisteem neurobiologies produseer as 'n implisiete herinnering in haar liggaam wat haar attent maak op die moontlikheid dat wat sy as 'n jong kind ervaar het, weer gebeur.

Haar gedrag van skree, huil en haar maat daarvan beskuldig dat sy nie omgee nie, kan as protesgedrag verstaan ​​word. Hulle is pogings om die ouer te kry om te bly en om gee aandag . Dit is wat 'n baba doen wanneer sy haar rug krom, haar vuiste opbal, en strelende, gerusstelling en vashou eis.

As kind het Tana geleer dat om met 'n hoë vlak van intensiteit op te tree uiters belangrik was om die nodige aandag te kry om die lewe te onderhou. As 'n volwassene is dit die vroeë ervarings wat in haar liggaam geaktiveer word wanneer sy haar maat as terugtrekend of onoplettend ervaar.

Vir Tana se maat, Robin, kan daar 'n soortgelyke onbewustelike spook op 'n kontrasterende manier plaasvind wanneer sy sien dat haar maat boodskappe stuur dat sy onvoldoende is of misluk het.

Kyk na oorwinning en onttrekking as om konneksie te verkry

Robin het 'n ouer gehad wat sy as maklik oorweldig ervaar het.

As kind het sy geleer dat die beste manier om 'n verbintenis met daardie ouer te behou of te verkry, was om te oorkoepel en te onttrek. Sy het geprioritiseer om te doen wat ook al vir haarself moontlik was om nie die risiko te loop om 'n mislukte afhanklikheidsbod op 'n ouer met min ondersteunende energie om te gee te ervaar nie.

Sy het ook die les geleer dat die beste wat sy kan doen wanneer iemand na aan haar ly, is om dit nie erger te maak nie.

Nie waag om te verloor nie, wat nodig is om te oorleef deur te probeer om naby te beweeg

Wanneer sy die gegrom van haar maat hoor en die eise vir meer nabyheid ontstaan ​​'n onuitgesproke reël binne haar, moenie die risiko loop om te verloor wat nodig is om te oorleef deur te probeer om nader te beweeg nie. ’n Liggaamsherinnering ontstaan ​​binne haar, ’n gevoel van skaamte en sy sluit af.

Dit is in die ervaring om eers te ontdek wat onder vir elke vrou is en dan in die skep van iets nuuts deur te deel dat die genesing van die egpaar en elkeen van die lede plaasvind. Tana vertraag en volg die oomblik tot oomblik sensasies van vrees en woede en plaas dit in die konteks van haar eie geskiedenis.

Deur moedig die gevoelens van vroeë ontbering te deel

Soos sy leer om gevoelens van vroeë ontbering moedig met Robin te deel, kan sy begin om by haar ervaring te bly en met haar eie aandag en asem te streel.

Die ervaring van radikale selfliefde eerder as herhalende wegstoot deur protes kry pos. Robin kan haarself ervaar as in staat om by Tana te wees en om te bied wat nodig is deur haar aandag en omgee teenwoordigheid.

Sy begin haarself ervaar as in staat om te gee en haar eie selfvertroue word versterk. Soos Robin bewus word van die interne reël om af te sluit wat haar so veilig gehou het as wat sy as kind kon wees, kan sy dit met Tana deel sodat Tana kan oefen om empatie te ontvang.

Bring 'n nuutgevonde selfvertroue na vore

Robin kan begin om refleksiewe afskakeling te vervang met 'n nuwe kragtige kapasiteit om mee te bly. Tana kan haar nuwe ervaring om vroeë nood te reguleer in haar werkinteraksies inneem en Robin kan haar nuutgevonde selfvertroue bring om risiko's van uitdrukking te neem wat voorheen onbeskikbaar was vir haar.

Gedeelte: