7 wenke om huweliksprobleme te gebruik om jou verhouding te versterk

In hierdie artikel

• Eerlikheid is noodsaaklik
• Dit is meer as 50-50
• Druk jou gevoelens gepas uit
• Gebruik die drie-stap benadering om te konfronteer
• Om te leer om te vergewe is die sleutel
• Pasop vir die bomme
• Kyk na jou geskiedenis en leer daaruit

Dink aan die feit dat twee heeltemal afsonderlike en unieke individue met verskillende persoonlikhede, verskillende agtergronde en verskillende behoeftes nou besluit het om hul lewens te meng in hierdie avontuur genaamd die huwelik. Sommige vonke van onenigheid en konflik is sekerlik onvermydelik.

Vroeër of later sal julle mekaar waarskynlik aanstoot gee en irriteer terwyl julle die daaglikse stres en uitdagings van die lewe in die gesig staar. Moet dus nie wanhoop as daar konflik en probleme in jou huwelik is nie - weet dat dit normaal is en jy kan leer om dit saam doeltreffend te hanteer.

In werklikheid, verhouding probleme wat goed hanteer word, is geneig om julle nader aan mekaar te trek en julle verhouding te versterk.

Eintlik, as daar baie min of geen konflik in 'n huweliksverhouding is nie, beteken dit waarskynlik dat een maat (of selfs albei) nie eerlik is nie en hul eie persoonlikheid onderdruk om die vrede tot elke prys te bewaar. Dit is 'n baie hoë prys om te betaal en dit lei nie tot 'n gesonde huwelik nie.

Inteendeel, dit is gesonder om te aanvaar dat huweliksprobleme en konflikte 'n feit van die lewe is en dat dit op sigself nie vernietigend is nie en gebruik kan word om jou verhouding met jou huweliksmaat te versterk.

Die manier waarop jy jou huweliksprobleme hanteer, is egter wat sal bepaal hoe vernietigend of konstruktief dit is. Die manier waarop jy kies om die probleme in jou huwelik te hanteer, sal een van twee resultate hê; óf dit sal 'n wig tussen jou indryf en isolasie veroorsaak, óf dit sal jou versterk liefde en bring julle nader aan mekaar.

Die volgende wenke sal jou help om in die rigting van laasgenoemde uitkoms te beweeg, naamlik versoening en groter intimiteit .

Hier is 7 wenke vir die gebruik van huweliksprobleme om jou verhouding te versterk

1. Eerlikheid is noodsaaklik

Op soek na huwelikshulp om verhoudingskwessies te oorkom?

Om julle verhouding te versterk, moet julle albei ten volle toegewyd wees om heeltemal eerlik met mekaar en ook met jouself te wees.

Wanneer jou huweliksmaat aanvoel dat daar iets is wat jou pla en vra: Wat is fout Skat? dit is nie nuttig om niks te sê wanneer daar duidelik iets fout is nie.

Hoe langer jy dinge stop en jou regte gevoelens ontken, hoe erger sal dit word.

Dan, eendag wanneer die druk te veel opbou, kan daar 'n nare ontploffing wees wat baie meer skade aanrig as wanneer jy net vooraf jou bekommernisse uitgespreek het om die krake te vul en jou verhouding te versterk.

Eerlikheid beteken om oop en deursigtig te wees tot die punt van pynlike kwesbaarheid.

Maar eerlikheid moet ook met liefde gebalanseer word, deur jou gevoelens duidelik te deel sonder om jou maat vir huwelikskwessies te veroordeel of te blameer.

2. Dit is meer as 50-50

’n Gesonde verhouding kan nie op ’n 50-50-reëling of filosofie gebou word nie. Elke maat moet honderd persent toegewyd wees aan die verhouding wat beteken dat hulle bereid is om verder as halfpad te gaan om mekaar te help en te ondersteun wanneer dit nodig is. Hierdie soort ware liefde hou nie tellings nie en dink nie eers aan wie die meeste gee nie.

Dit is terloops noodsaaklik dat beide vennote na die partytjie toe kom – as die een net altyd honderd persent gee terwyl die ander net vat en eis, sal die verhouding uiteindelik verbrokkel en kan wrok intree.

3. Druk jou gevoelens gepas uit

Liggaamstaal en nieverbale faktore speel 'n groot rol in hoe ons onsself uitdruk.

Sommige hiervan kan baie vernietigend en onbehulpsaam wees wanneer jy probeer om 'n konflik op te los, byvoorbeeld skree en skree, of deure toeslaan en goed rondgooi.

Aan die ander kant van die spektrum is stilte, ontkenning en stonewalling ewe teenproduktief.

Paartjies wat uitdagings in die huwelik ervaar, vra hulself dikwels af, hoe weet jy jou huwelik is verby?

As praktyke soos klipmure of onophoudelike stryery in jou verhouding wortel geskiet het, as jy of jou maat die slagofferkaart of blaamspeletjie speel, onwillig om te wyk en die huwelikskwessies probleem op te los, dui dit alles op tekens dat jou huwelik in die moeilikheid is.

As gevoelens hoog raak, is dit beter om 'n afkoeltyd te neem en dan later terug te kom en dinge deur te praat wanneer jy dit rustig kan doen.

Probeer om eers alleen te wees en jou gevoelens uit te blaas – dalk kan jy dit alles neerskryf, of iewers veilig gaan waar jy kan skree of huil. Wanneer jy dan saam met jou gade gaan sit, kan jy jou emosies gepas uitdruk deur duidelike en eerlike woorde te gebruik.

As jy kwaad, gefrustreerd of teleurgesteld is, praat oor jou gevoelens deur I-stellings (bv. Ek voel hartseer) eerder as jou stellings (bv. Jy maak my hartseer).

Vier.Gebruik die drie-stap benadering om te konfronteer

Niemand hou daarvan om gekonfronteer te word nie, maar om 'n konfrontasie te hê is baie noodsaaklik, tensy jy teen enige prysval in die vrede wil glip.

Wanneer iets gebeur het en jy moet jou huweliksmaat konfronteer, is dit nuttig om hierdie eenvoudige rubriek te volg sodat jy op koers kan bly en nie in bysake betrek word nie.

• Noem eerstens presies wat gebeur het
• Verduidelik tweedens hoe jy geraak is
• Sê derdens hoe jy graag sou wou hê die situasie moes hanteer word

Deur by hierdie drie eenvoudige stappe te hou, kan jy seker maak dat jy op die saak fokus en die huwelik herstel wat deurspek is met uitdagings.

5. Leer om te vergewe is die sleutel

Die enigste manier om konflikte suksesvol te oorkom en 'n gebroke huwelik reg te stel, is om te vergewe.

Dit bring vertroosting en genesing sodat jy versoen kan word en kan voortgaan met hernieude krag en 'n dieper intimiteit met jou geliefde. Vergifnis beteken om moed op te gee en die begeerte om te straf of gelyk te kry.

Deur 'n daad van jou wil besluit jy om die ander persoon uit jou haak te laat en begin op 'n skoon bladsy met hulle.

Wanneer beide man en vrou kan vra vir vergifnis en gee mekaar vinnig en gewillig vergifnis, die pragtige dans van die huwelik kan grasieus voortgaan.

Omgekeerd, as 'n paartjie weier om te laat gaan, vasklou aan die verlede, vasgevang word in hul eie negatiewe lus en aanhou om hul maat se foute te herhaal, dan kwalifiseer dit duidelik as tekens dat die huwelik in die moeilikheid is. Dit beantwoord ook die vraag, wanneer weet jy jou huwelik is verby?

6. Pasop vir die bomme

Soos reeds gesê, is probleme en konflikte normaal en te verwagte in elke huwelik.

Daar is egter drie dinge wat jou huwelik regtig uitmekaar kan blaas en voordoen as blokkeerders om jou verhouding te versterk, en tensy daar ernstige ingryping en 'n vasberadenheid is om heeltemal te verander, sal die huwelik dalk nie oorleef nie.

Dit is die drie A's: owerspel, verslawings en mishandeling.

As jy met enige van hierdie in jou huwelik sukkel, is dit duidelike tekens dat jou huwelik misluk, so kry asseblief so gou moontlik professionele hulp.

Hoe langer jy toelaat dat hierdie vernietigende probleme voortduur, hoe minder sal jou kanse wees om jou huwelik te red.

7. Kyk na jou geskiedenis en leer daaruit

Hoe om 'n gebroke huwelik reg te stel wanneer albei vennote bereid is om 'n huwelik te red, selfs al lyk dit te moeilik?

Maak seker dat jy weer op jou verlede fokus, want dit kan uiteindelik jou huwelik red en ’n sterk vennootskap met jou gade bou.

Of ons nou daarvan hou of nie, wanneer ons trou, bring ons ’n onsigbare, stille opname of patroon saam uit ons geskiedenis, en spesifiek uit wat ons uit ons eie ouers se huwelik geleer het.

Geen huwelik is perfek nie en dalk het jy nie ’n goeie voorbeeld gehad om na te volg toe jy grootgeword het nie.

Die manier waarop jou ouers mekaar behandel het, is wat jy instinktief geleer het oor interaksie binne intieme verhoudings, pogings aanwend om jou verhouding te versterk en 'n gebroke huwelik reg te stel.

Dit is dus nodig om mooi na jou geskiedenis te kyk en bewustelik te besluit watter goeie punte jy graag wil behou en watter swakhede jy graag wil vermy. En op hierdie manier kan jy saam met jou huweliksmaat groot vordering maak om ’n huwelik te herstel.

Deur hierdie nuttige stukkies raad te volg om algemene huweliksprobleme te oorkom, kan jy ’n beter erfenis vir jou eie kinders herskryf en jou verhouding met jou maat versterk.

Gedeelte: