15 oorsake van 'n ongelukkige huwelik en hoe om dit op te los
Verhoudingsadvies En -Wenke / 2025
Vir baie mense is Januarie ietwat van 'n teleurstelling. Die vakansie is verby, dit is koud buite, en ons sit gewoonlik met 'n paar ekstra ponde van oordoen in Desember. Maar vir my beteken die nuwe jaar 'n nuwe begin, 'n nuwe begin, en soos Oprah Winfrey juig- 'n nuwe jaar en nog 'n kans vir ons om dit reg te kry.
Jy het 'n gulde geleentheid in hierdie splinternuwe jaar om 'n gees van positiewe verandering in jou huwelik te bring. Selfs in hierdie barre dae van die winter kan 'n nuwe perspektief begin blom.
Gaan die lewe nie net oor perspektief nie? Ek sê dikwels vir my kliënte dat ek glo die lewe is 99,9% perspektief. Hoe ons kies om die wêreld te sien is hoe ons dit sal ervaar. Dit is dus nie 'n kwessie om jou hele verhouding op te knap nie. Dit kan soos 'n uitdagende uitdaging voel. Miskien is dit net 'n kwessie om jou perspektief aan te pas - net 'n bietjie. Let op, miskien vir die eerste keer in 'n lang ruk, die goed wat heeltyd daar was.
Dit is soos Dorothy se robynpantoffels in die Wizard of Oz. Ek is mal oor daardie wonderlike toneel toe die Goeie Heks aan Dorothy die waarde van daardie pantoffels geopenbaar het. Sy het hulle al die tyd gedra sonder om te besef watter krag hulle besit het. Op daardie oomblik ontdek Dorothy sy het nie die regte vraag gevra nie. Die vraag was nie, Hoe kry ek wat ek wil hê nie? Die eintlike vraag was: Hoe herken ek wat ek moet doen om 'n ou edelsteen te poets en te ontdek hoe mooi en kosbaar dit werklik is. Daardie edelsteen is natuurlik jou gade!
Om hierdie verskuiwing in jou bewustheid te skep, is makliker as wat jy dalk dink.
Hier is 3 stappe wat jy nou kan neem.
1. Wees vriendelik
Hierdie aanhaling sê alles. So eenvoudig, maar tog so kragtig! Onverwagte vriendelikheid is die kragtigste, die minste duur en die mees onderskatte agent van menslike verandering ~ Bob Kerry
2. Begin om te fokus op dit waarvan jy hou van jou huweliksmaat
Maak 'n lys om jouself te herinner. 'n Goeie manier om dit te doen is om 'n Dankbaarheidsjoernaal oor jou verhouding te hou. Wanneer spanning toeneem, kan jy na hierdie joernaal verwys om jou te help om daardie belangrike perspektief aan te pas. Dit kan jou help om verby 'n menigte irriterende gewoontes te kyk en kan jou help om te herontdek wat jou maat so spesiaal maak. Lees dit gereeld en moenie vergeet om hierdie kosbare insigte te deel met die spesiale persoon wat hierdie liefde inspireer nie.
3. Plaas jouself in die ander persoon se skoene
Oefen om dinge vanuit jou gade se perspektief te sien in plaas van jou eie. Jy sal verbaas wees hoeveel jy kan leer as jy 'n houding van nuuskierigheid eerder as oordeel aanneem.
In my beradingsessies en in my werkswinkel verwys ek dikwels na die spreekwoord –
Dit waarop jy fokus, brei uit. As jy op die gebreke in jou verhouding fokus, sal jy hierdie gebreke meer gereeld opmerk. As jy egter oefen om jou perspektief na die positiewe te verskuif, en fokus op wat jy liefhet en koester van jou maat, is dit wat in jou veld van bewustheid sal uitbrei.
Een van die maniere om jou perspektief te begin verskuif, is om 'n gesindheid van dankbaarheid deur jou dag te beoefen. Hierdie baie belangrike gesindheidsverskuiwing kan jou persepsie radikaal verander en sodoende jou wêreld verander.
Dit werk soort van 'n prisma, wat gewone lig in 'n reënboog van kleure verander. Die lig verander nie eintlik nie, maar ons persepsie daarvan verander na gelang van hoe ons deur die prisma kyk.
Die kweek van 'n klimaat vandankbaarheid en waardering in julle huwelikis nie naastenby so moeilik of onnatuurlik as wat dit mag klink nie. 'n Waardering hoef nie 'n voorbereide toespraak te wees nie. Dit is dalk net 'n woord van dank vir die doen van een of ander roetine-taak of guns soos, ek het baie daarvan gehou toe jy my gehelp het met die skottelgoed vanaand. Of, aandete was heerlik! Dit kan wees om iets op te let wat jou maat dra of iets waarvan jy hou van sy of haar voorkoms, - Mooi hemp! Of, Sjoe, jy lyk goed in daardie trui.
Wanneer paartjies hierdie manier van gereelde kontak beoefen, kweek hulle die gewoonte aan om al die dinge waarvan hulle hou van mekaar raak te sien en te deel. Kan jy jou indink hoe dit jou verhouding kan beïnvloed?
Sommige paartjies wat dit regtig na die volgende vlak wil neem, kerf elke dag 'n spesiale tyd uit en neem deel aan 'n Waarderingsdialoog. Die Waarderingsdialoog is 'n variasie van die Pare Dialoog, wat ek in my Huweliksherstelwerkswinkel onderrig, Paartjies sit tyd opsy en gebruik hierdie dialoog om mekaar te laat weet wat hulleliefdeen waardeer oor mekaar.
Dit is opwindend om te weet dat jy met 'n bietjie moeite hierdie nuwe jaar met 'n nuwe begin in jou kan beginverhouding.
So, ek dink Januarie is tog nie so 'n teleurstelling nie.
Ag die skoonheid van PERSPEKTIEF!
Gedeelte: