Hoe om jou maat te vertel dat jy alleentyd in 'n verhouding nodig het

Dit is meer as 'n jaar sedert die C oronavirus pandemie begin. Teen hierdie tyd het ons gewoond geraak aan die nuwe manier van lewe.

Die meeste van ons het van die huis af begin werk, terwyl ander aanlyn besighede en stokperdjies begin waag het. Dit is die belangrike dinge wat ons besig en afgelei hou.

Die pandemie het ons ook al ons tyd saam met ons gesin of lewensmaat laat deurbring, en hoewel dit ons meer tyd gegee het om met hulle te skakel, het dit ook die meeste van ons ons alleentyd laat mis.

Voel jy dat jy alleentyd in 'n verhouding nodig het?

Dit is nie net jy nie. Die meeste van ons het besef dat ons nie meer genoeg tyd vir onsself het nie, en ja, hierdie gevoel is normaal. 'n Bietjie alleentyd kan soveel voordele inhou, nie net vir ons welstand nie, maar ook vir ons verhouding.

Is dit reg om alleentyd in 'n verhouding te vra?

Ek het tyd vir myself nodig, en ek begin voel ek wil alleen wees. Is dit oukei?

Moenie bekommerd wees nie, en moenie te hard op jouself wees nie. Jy is korrek, almal het 'n bietjie tyd weg nodig, en daar is niks fout daarmee nie.

As jy alleentyd in 'n verhouding nodig het, moet jy dit kry, want daardie tyd vir jouself of my tyd is betekenisvol. Selfs as jy is gelukkig en tevrede in jou verhouding, jy nog steeds moet ruimte gee in 'n verhouding .

Almal is egter nie gemaklik om ruimte in 'n verhouding te vra nie, want dit kom dikwels as aanstootlik af en kan selfs na 'n bedreiging in jou verhouding klink.

Moeilik, is dit nie?

Hoe kry jy die boodskap oor dat jy net ruimte nodig het om te ontspan en te geniet wat jy vir jouself wil doen sonder om jou maat te laat dink dat iets fout is in jou verhouding?

Is dit moontlik om te leer hoe om iemand te vertel om jou vir 'n rukkie beleefd alleen te los en selfs jou maat te oortuig dat julle albei alleentyd in 'n verhouding nodig het ?

Om meer te verstaan ​​oor hoekom jy dalk tyd alleen moet spandeer, kyk hierdie video:

10 maniere om vir jou maat te vertel dat jy alleentyd in 'n verhouding nodig het

Hier is 10 maklike wenke wat jy kan volg. Wie weet, jou maat wil dalk ook 'n bietjie alleentyd hê.

1. Om tyd apart in verhoudings deur te bring is eintlik gesond

Dit is baie maklik vir ons om te belê in 'n verhouding, dan eendag besef jy net, ek het nie tyd vir my en die dinge wat ek graag doen nie.

Klink dit bekend?

Daaglikse roetines, verantwoordelikhede, selfs doelwitte kan ons uitgeput en gestres laat.

Om 'n maat te hê wat ondersteunend is en altyd daar is vir jou kan dit alles beter maak. Maar binnekort kan dit veroorsaak dat julle albei te afhanklik van mekaar is, wat dit dus 'n bietjie verstikkend maak.

Het jy geweet dat die gesondste verhoudings mekaar toelaat om net soveel op hulself te fokus as wat hulle ook op die verhouding fokus?

Verduidelik aan jou maat dat as jy maak tyd vir wat jy wil hê en wat jy daarvan hou om te doen, beteken dat jy jouself 'n groot guns doen. Jy verlig stres, druk en al die negatiwiteit wat jou omring.

Jy sal kan verjong en jouself weer vind; dus sal jy nie net 'n beter mens word nie, maar ook 'n beter lewensmaat.

2. Wees sensitief wanneer jy die boodskap lewer

Jy het daaraan gedink dat jy alleentyd in 'n verhouding nodig het, maar hoe lewer jy dit sonder om te klink of jy opbreek?

Wees bedag op jou woorde en wees sensitief.

Onthou dat die verkeerde woorde kan lyk asof jy jou maat verwerp. Dit kan veroorsaak dat jou maat jou vashou en onseker is.

Praat rustig met jou maat en soet. Neem tyd om enige vrae wat jou maat mag hê, te verduidelik en te vermaak. Maak ook seker dat jy op die onderwerp fokus en dit privaat doen.

3. Moenie jou maat blameer nie

Wanneer jou maat vra hoekom jy alleentyd in 'n verhouding nodig het, moenie opsom waarvan jy nie van jou maat hou nie of wat in jou verhouding ontbreek nie. Dit kan wankommunikasie veroorsaak en selfs wrok.

Inteendeel, maak seker dat jou maat weet dat hy of sy nie die skuld het vir hierdie besluit nie en dat dit nie net jy is wat sal baat by 'n tyd alleen nie. Beide van julle kan sterker en beter wees as julle dit toelaat mekaar om kwaliteit my tyd te geniet .

4. Wees duidelik oor wat jy wil hê en nodig het

Voordat jy jou maat vra om saam met jou te gaan sit en praat oor die besteding van kwaliteit-my-tyd, maak seker dat jy tyd neem om na te dink oor wat jy op hierdie reis wil bereik.

Dit is ook 'n moet dat jy weet wat jou behoeftes is om 'n duidelike plan te hê van wat jy wil bereik.

Wees spesifiek met jou maat. As jy een hele dag vir jouself wil hê, sê dan so. Vertel jou maat jou terme; soos jy geen oproepe of boodskappe wil hê nie, wees eerlik en deursigtig sodat jou maat weet wat jy wil hê.

5. Ken jou gevoelens

As jy vir jou maat sê dat ek soms net alleen wil wees en die dinge kan doen wat ek wil, verwag dat jy ook vrae sal ontvang.

Dit is 'n goeie teken. Dit beteken dat jy het goeie kommunikasie met jou maat en dat jou maat jou wil verstaan.

Neem hierdie kans om laat jou maat weet hoe jy voel . As te veel huis-kantoor werk jou verlaat beklemtoon en prikkelbaar, laat hulle dan weet. Op hierdie manier, jou maat sou verstaan waar jy vandaan kom.

Gebruik ook hierdie kans om jou maat te vra oor die verligting van stres en spanning. Dit kan jou maat toelaat om ook 'n bietjie tyd vir my te hê.

6. Beklemtoon jou gevoelens teenoor jou maat

Deur jou behoeftes en begeertes aan jou maat te vertel, sal jou maat geliefd, vertrou en belangrik voel.

Jy kan sê, ek is so lief vir jou, en ek is dankbaar dat ek hierdie dinge met jou kan deel, en ek weet dat jy sal verstaan.

7. Gebruik altyd I-stellings wanneer jy die boodskap lewer

Neem kennis van die gebruik van die ek wanneer jy praat oor hoekom jy alleentyd in 'n verhouding nodig het. Dit sal jou help maat veilig voel dat dit nie hy of sy is wat veroorsaak dat jy 'n bietjie spasie wil hê nie.

Jy kan sê, ek was so gespanne en gespanne met al die take en sperdatums, en ek het besef dat ek myself nie tyd gegee het om te ontspan en te ontspan nie.

8. Wees spesifiek met jou planne

Soos jy dieper met jou gesprek gaan, sal jou maat jou oor jou planne begin vra. Maak seker dat voordat jy vir 'n bietjie alleentyd vra, jy weet wat jy eerste gaan doen.

As jy lank na 'n Netflix-reeks wil kyk of joga wil begin, vertel dit dan vir jou maat.

As jy wys hoe opgewonde jy is, sal jou maat nie net verstaan ​​nie. Hy of sy sal jou ook ondersteun.

Jy kan ook jou maat vra oor hul hangende stokperdjie .

Jy kan sê, ek onthou dat jy nog altyd jou pa se fiets wou restoureer; jy kan hierdie tyd ook gebruik. Wat dink jy?

In plaas daarvan om misverstand en verwarring te skep, sal jy wonderlike planne begin hê oor hoe jy albei jou alleentyd kan spandeer.

9. Wees oop om jou maat ook ruimte te gee

Gebruik hierdie geleentheid om jou maat bekend te stel aan die belangrikheid daarvan om ruimte in 'n verhouding te benodig.

Maak nie saak nie hoe lief julle vir mekaar is , is dit nodig om tyd alleen deur te bring. Dit is altyd lekker om jou maat by jou te hê, maar sal dit nie fantasties wees as jy tyd alleen saam met jou vriende kan kry nie?

Hoe gaan dit met jou eie tyd elke week om daardie vintage fiets te begin herstel?

Ons het almal behoeftes, en soms hoef jy net 'n bietjie spasie vry te maak en jou eie geselskap te geniet.

10. Geniet en wees positief

Daar sal gevalle wees dat jou plan om vir my tyd te vra nie sal verloop soos beplan nie.

As jy voel dat jou maat 'n bietjie gestres of onseker is, ontspan dan net. Ons wil nie onnodige drama skep wat tot jou stres kan bydra nie, reg?

Probeer weer, en die volgende keer, wees meer positief en entoesiasties. Binnekort sal jou maat verstaan ​​dat tyd alleen deurbring nie beteken dat jou verhouding op die rotse is nie.

Afsluiting

Pandemie of nie, ons moet almal bewus wees van die belangrikheid van ons geestesgesondheid, en as jy alleentyd in 'n verhouding nodig het, vra dan daarvoor.

Onthou dat dit gesond is om ook tyd alleen deur te bring. Of jy nou 'n nuwe stokperdjie wil begin, flieks wil kyk of net self wil reflekteer, om jou alleentyd te hê en te geniet sal jou gedagtes die vakansie gee wat dit nodig het.

Jy maak tyd vir wat jy wil hê, geniet jou eie geselskap, en ontspan net. Dan kan jy sterker as ooit terugkom.

Gedeelte: