Bestuur van die emosionele gesondheid in 'n verhouding
Verhoudingsadvies En -Wenke / 2025
Aan-en-af-verhouding: wat is dit, oorsake en hoe om dit reg te stel
In hierdie artikel
- Wat is 'n aan en af verhouding?
- Wat veroorsaak op-weer-af-weer verhoudings?
- Is aan-en-af verhoudings normaal en gesond?
- Werk aan-en-af verhoudings werklik?
- Hoe om te besluit of om dit te bly of te verlaat?
- Hoe om 'n op-weer, af-weer verhouding reg te stel?
Net soos elke individu uniek is en individuele verskille om mense van mekaar te onderskei, is dit dieselfde vir verhoudings. Dit is veral relevant vir romantiese verhoudings. Elke intieme verhouding is uniek.
Wat vir jou en jou maat werk, werk dalk nie vir 'n ander paartjie nie. Dis maar hoe dit is. Dit is wat verhoudings nogal ingewikkeld maak. So, elke verhouding kom met sy eie stel uitdagings en vreugdes.
Sommige intieme verhoudings kan meer ingewikkeld wees as ander. Byvoorbeeld, 'n aan-en-af verhouding is dikwels deurspek met komplikasies. Vennote wat by sulke verhoudings betrokke is, kan uiteindelik die hoogste hoogtepunte en die laagste laagtepunte ervaar. Dit is 'n rollercoaster-rit van ingewikkelde emosies.
As jy in so 'n verhouding is en jy is verward oor hoe om jou pad daardeur te navigeer, moenie bekommerd wees nie. Jy is nie alleen hierin nie.
As jy oorweldig of bekommerd voel oor die wisselvallige aard van jou verhouding met jou maat, is dit die beste dat jy begin deur die betekenis van sulke verhoudings en hul oorsake te verstaan.
|_+_|Wat is 'n aan en af verhouding?
Kom ons begin om behoorlik te verstaan wat 'n aan-weer-af-weer verhouding beteken. Wanneer jy 'n omvattende begrip van 'n konsep het, kan dit jou help om die broodnodige duidelikheid te kry.
Kom ons begin eers deur te dekodeer wat aan-en-af beteken. In hierdie tipe verhouding kom die maats weer bymekaar nadat hulle uitmekaar is. En hierdie herlewing van die verhouding vind verskeie kere plaas, voorafgegaan deur 'n breuk. Nou verskil die tydsgaping tussen die breuk en die lap-up van verhouding tot verhouding.
Die opvallende aspek van sulke wisselvallige verhoudings is die sikliese aard van hierdie intieme verhoudings. Wanneer jy by so 'n verhouding betrokke is, sal jy jouself vasgevang vind in hierdie patroon van opbreek en lap. Dit kan belasting wees vir jou geestesgesondheid.
Die algemene aspek van die aan-en-af verhoudings is die aanvanklike fase van opwinding wanneer julle weer bymekaar kom. Dit is soos die wittebrood fase , vol passie. Julle het tyd sonder mekaar deurgebring, so dit voel goed om mekaar terug te kry.
Wanneer die wittebroodfase verby is , kom die paartjie terug na die natuurlike patroon van die verhouding. Dit is wanneer gevoelens seergemaak kan word, en die maats kan stres ervaar. Jy mag dalk bevraagteken hoekom julle selfs weer saam is en dan waarskynlik weer uitmekaar is. Hierdie siklus gaan voort.
Daar is geen bewyse om te bewys dat alle verhoudings wat gekenmerk word deur opbreek en weer bymekaar is, sleg is nie. Daar is egter 'n kans dat hierdie siklus ongesond kan wees vir beide jou en jou maat. Aan-en-af verhoudings hou selfs die potensiaal in om giftig word .
|_+_|Wat veroorsaak op-weer-af-weer verhoudings?
Een van die beste maniere om te verstaan of 'n heen-en-weer verhouding werklik op die langtermyn kan werk, is om te kyk na sommige van die hoofoorsake van die wisselvallige aard van sulke romantiese verhoudings .
Niemand gaan in 'n verhouding met iemand wat dink dat dit so gaan uitkom nie.
Dus, kom ons kyk na die hoofoorsake van hierdie situasie:
1. Moeilik om voort te gaan
Dit is 'n algemene oorsaak van sulke verhoudings.
As jy en jou maat nie voel dat jy kan nie beweeg verby die verhouding , dit kan julle twee in die siklus van opbreek en lap intrek. As julle nie heeltemal oor mekaar is nie, is dit moeilik om aan te gaan.
2. Onversoenbaarheid
Gewoonlik, mense wat in verhoudings is waar hulle dit voortdurend beëindig en dan die verhouding weer aanvuur, kan dit beteken dat die vennote werklik sterk chemie .
Hulle kan baie wees passievol oor mekaar en deel intense chemie. Maar chemie alleen is net nie genoeg om 'n verhouding op die lang termyn te laat hou nie. As die vennote nie dieselfde fundamentele waardes, oortuigings of sedes deel nie, kan dit aandui onversoenbaarheid .
|_+_|Laat dit jou wonder of jy en jou maat onversoenbaar is of die verhouding goed is om te gaan? Kyk na hierdie video en neem 'n ingeligte besluit:
3. Lewensuitdagings
Die belangrike rol wat die groot uitdagings van die lewe speel, soos om kinders in die prentjie of ander groot verantwoordelikhede te hê, kan nie ondermyn word nie. Soms sukkel mense om die verskillende uitdagings en verantwoordelikhede van die lewe saam met 'n intieme verhouding.
Wanneer dit moeilik word om albei te balanseer, kies mense om die verhouding te beëindig. Dit is jammer, maar dit gebeur.
4. Onbehoorlike kommunikasie
Gesonde en duidelike kommunikasie is een van die fundamentele pilare van 'n sterk, langdurige romantiese verhouding . Paartjies wat sukkel om konflikte op te los deur gesonde en oop kommunikasie kan dit voel asof dit makliker is om die verhouding te beëindig eerder as om oor die groot kwessies te praat.
|_+_|5. Gedeelde geskiedenis
Nou, dit is 'n groot faktor. As jy en jou maat voel dat dit nie die moeite werd is om jou waardevolle tyd te belê in die bou van 'n band met 'n ander persoon nie, kan dit jou in hierdie siklus van die verhouding beëindig en lap weer aan.
Jy voel dalk dat dit makliker is om net terug te kom met jou eks, want julle ken mekaar al jare. Jy voel dalk dat jy nie die tyd of energie het om iemand nuut te leer ken nie.
|_+_|Is aan-en-af verhoudings normaal en gesond?
As jy in 'n wisselvallige verhouding is, kan jy dikwels vind dat jy dink wanneer om roep dit op in 'n verhouding. Jou verstand kan dalk besig wees om te bepaal of dit gesond is of nie om in so 'n onvoorspelbare verhouding met iemand te wees nie.
So, werk op-weer af-weer verhoudings ooit uit, en is dit gesond?
Die omvang van die normaliteit van hierdie verhoudings hang af van hoe mense hul pad in sulke verhoudings navigeer.
Basies is daar twee tipes wisselvallige verhoudings:
1. Gekapitaliseer-op-oorgange kategorie
Mense wat aan hierdie kategorie behoort, beskou die skeiding as 'n geleentheid om as individue en in die verhouding te groei.
Sulke vennote beskou hierdie onderbrekings in 'n positiewe lig.
2. Tipe geleidelike skeiding
Hierdie kategorie mense het ingewikkelde sienings oor skei en versoen . Hierdie paartjies wat uitmekaar raak en weer bymekaar kom, mag dalk onbevredig voel in die verhouding. Hulle lap op omdat hulle sorg vir mekaar .
Die geleidelike skeidingskategorie van intieme verhoudings wat weer op en af is, is na berig as redelik ongesond. Wanneer hierdie paartjies 'n verhouding versoen nadat hulle uitmekaar is, besef hulle weer dat hulle dit wil beëindig.
Dus, 'n paartjie se bedoelings, persepsies en verwagtinge van die verhouding is baie belangrik wanneer dit kom by die beoordeling van die normaliteit van die verhouding.
|_+_|Werk aan-en-af verhoudings werklik?
Gebaseer op die vorige afdeling oor die mate van harmonie in hierdie verhoudings, hang dit af van hoe jy jou verhouding en jou verbrokkeling sien. Jou bedoelings is belangrik wanneer dit by versoening kom.
Wil jy met jou eks versoen omdat jy voel jy het daardie breek nodig om as mens te groei en aan jouself te werk, en jy is nou in 'n beter posisie om by jou eks te wees? Of wil jy versoen omdat jy onvolledig voel sonder jou eks?
As jy en jou eks voel dat julle albei gegroei en volwasse is in julle tyd uitmekaar en julle gereed is om die tyd en energie te wy wat nodig is om laat jou verhouding werk op die lang termyn is daar 'n moontlikheid dat die verhouding uitwerk.
As jy net met jou eks wil versoen omdat jy jou eks mis, alhoewel jy weet dat jy nooit heeltemal tevrede sal wees in die aan-en-af verhouding nie, dan kan dit wees ongesond . Jou verwagting, jou voornemens, en jou toewyding saak maak.
|_+_|Hoe om te besluit of om dit te bly of te verlaat?
Nou weet jy hoekom paartjies uitmekaar raak en weer bymekaar kom en of hierdie verhoudings is gesond of ongesond , jy het waarskynlik meer duidelikheid oor hierdie morsige situasie. Maar verhoudings kan so ingewikkeld wees.
Daarom is dit heeltemal verstaanbaar as jy nog 'n bietjie verward is oor wat om te doen. So, kom ons weeg die voor- en nadele van sulke verhoudings op.
-
Redes om te bly
Soos vroeër genoem, is perspektief die sleutel.
Net omdat jy en jou maat 'n paar keer uitmekaar is, beteken dit nie dat daar nie geldige redes is om te bly nie. Dit hang alles af of dit ooreenstem met jou en jou maat se unieke verwagtinge, waardes en doelwitte.
Hier is 'n paar redes om te bly:
- Lewensstyl
Die beroepe en lewenstyl van beide vennote kan 'n groot rol speel in die bepaling van die soort verhouding hulle verkies.
Sommige paartjies is gemaklik daarmee langafstand huwelike en verhoudings. Net so, as jy daarvan hou om op jou eie te wees of jy verkies 'n nomadiese manier van lewe, dan kan dit dalk vir jou en jou maat werk. Maar jy moet op dieselfde bladsy daaroor wees.
- As jy onseker is oor jou toekoms saam
Soms kan jy of jou maat hindernisse teëkom wat dalk nie groot is nie, maar hulle kan jou dalk die bevraagteken langtermyn vooruitsigte van jou verhouding .
Nou, as hierdie struikelblokke net beter hanteer word deur tyd uitmekaar te spandeer en dan te versoen, dan kan dit vir julle albei werk.
- As toewyding nie jou ding is nie
As jy gereeld gedink het dat jy nie die soort persoon is waarvoor jy gebou is nie toegewyde verhoudings , dit is absoluut goed. Moenie daaroor skrik nie. Dit kan gebeur. Dit is geldig.
Nie almal beskou om in 'n langtermyn-toegewyde verhouding as 'n kernwaarde te wees nie. Jy of jou maat kan daardie tydelike geniet breek van mekaar af om by jouself te wees en te groei.
|_+_|- Beter kommunikasievaardighede
As jy en jou maat hierdie breek vanuit 'n groei-georiënteerde ingesteldheid beskou, is dit wonderlik!
Die pouses kan jou help om jou kommunikasievaardighede te poets sodat wanneer julle weer bymekaar is, die verhouding verder kan groei!
|_+_|-
Redes om te vertrek
Hier is die ander perspektief. So, hoekom eindig verhoudings?
Dit is 'n paar geldige redes:
- Hoe argumenteer jy?
Het jy gesprekke met jou maat om konflikte op te los, of hou julle net aan om op mekaar te skree oor die elke dag dieselfde probleme ?
As daar net geskree is, kan jy jouself afvra, kan 'n verhouding werk na verskeie skeidings. In hierdie situasie is dit waarskynlik gesonder om dit te beëindig.
- Die siklus is verslawend
Vir paartjies wat uitmekaar raak en verskeie kere weer bymekaar kom, raak jy dalk verslaaf aan hierdie sikliese patroon.
En as jy nog steeds onvervuld voel in die verhouding en net lap om daardie gejaag van opwinding van versoening te voel, is dit waarskynlik die regte tyd om te vertrek vir goed.
- Gemis geleenthede
Hierdie wisselvallige verhoudings kan baie belastend wees, veral as jy daardie langtermyn-verbintenis wil hê.
Deur terug te gaan na dieselfde persoon, verloor jy waarskynlik wonderlike geleenthede om ander mense te ontmoet wat jy sou wees meer versoenbaar is met !
- Daar is 'n verskil tussen geluk en bekendheid
As gevolg van baie gedeelde geskiedenis tussen jou en jou maat, kan die idee om op te lap 'n sterk gevoel van vertroudheid daarmee geassosieer word.
Daar is troos in bekendheid. Maar dit is nie dieselfde as om gelukkig te wees nie.
|_+_|Hoe om 'n op-weer, af-weer verhouding reg te stel?
Soos in die vorige afdeling genoem, kan die sikliese aard van op-weer en af-weer verhoudings baie verslawend wees vir een of albei van die betrokke vennote.
Om hierdie siklus eens en vir altyd te breek, as julle albei besluit het om die verhouding vir goed te beëindig, hou die volgende punte in gedagte:
1. Geen kontak is die pad om te gaan
As jy elke keer besin oor hoe jy en jou maat versoen het, sal jy dalk sien dat een van die belangrikste fasiliteerders hiervoor was om in kontak te bly of kommunikasie te hervestig. Dit beteken nie dat julle twee nie kan wees nie vriende in die toekoms .
Dit sal egter net die beste vir jou en jou maat wees nie in kontak bly nie via oproepe en SMS'e wanneer jy nog in daardie toestand van kwesbaarheid is en mekaar mis .
2. Soek professionele hulp
Daar is altyd ruimte vir selfverbetering en groei.
Lae selfbeeld kan 'n bydrae lewer om in hierdie siklus van skeidings en patch-ups te val. So, wanneer jy gereed is, is dit 'n goeie idee om sien 'n terapeut of 'n berader om aan jouself te werk.
3, Vermy dateer tydelik
As jy in die dating-speletjie begin met die doel van 'n langtermynverhouding in gedagte, is dit die beste om uit te gaan totdat jy heeltemal oor jou eks is.
As jy voortydig in die dating stelsel duik, is jy dalk nie oop daarvoor nie werklik vind die een.
Hou hierdie drie belangrike stukke aan-weer af-weer verhoudingsadvies in gedagte.
|_+_|Afsluiting
Liefde is ingewikkeld. Wanneer dit kom by vrae soos Is dit goed om 'n breek in 'n verhouding te neem? jy kan dalk deurspek vind met verwarring.
In 'n verhouding is daar altyd ruimte vir kommunikasie, maar as dinge buite beheer raak, help eerlike pogings in die regte rigting baie om die heiligheid van die verhouding ongeskonde te hou.
Hou dus die belangrike wenke wat in hierdie artikel genoem word en besluit versigtig!
Gedeelte:
