Is dit te laat vir paartjieterapie?

Sielkundige en gelukkige paartjie

In hierdie artikel

Alle verhoudings gaan deur moeilike kolle, en professionele ingryping is in sommige gevalle nodig. Tog, as dinge vir 'n rukkie minder-as-perfek was, wonder jy dalk, is dit te laat vir paartjieterapie?



Die goeie nuus is dat om na paartjieterapie te gaan 'n opsie is wat kan help as jy en jou maat nie jou verskille op jou eie kan oplos nie. Gaan voort om hierdie artikel te lees om te weet watter verskillende maniere dit jou kan help, die kerndoel van berading en die belangrike dinge wat jy moet oorweeg terwyl jy probeer om jou verhouding te red.

Hoe paartjieterapie 'n huwelik in stand hou

Wanneer jou verhouding sukkel, kan paartjieterapie jou help handhaaf jou huwelik op verskeie maniere:

  • Verbeterde kommunikasie

’n Egpaarterapeut kan jou help om jou kommunikasie te verbeter om konflik wat in die huwelik ontstaan, effektief op te los. Terapeute kan die kommunikasielyne oopmaak waar huiwering oorneem en jou help om aktief na mekaar te luister om begrip te verbeter.

|_+_|
  • Nabyheid met jou maat

In paartjieterapie sal jy en jou maat julle diepste emosies deel, wat julle nader trek.

  • Fokus op sterk punte

Wanneer jy na paartjieterapie gaan, kan jy dit betree en dink dat alles verkeerd is met die verhouding. ’n Terapeut sal jou help om op jou sterkpunte te put, sodat jy besef dat die huwelik nie heeltemal sleg is nie.

Nadat jy deur paartjieterapie gegaan het, sal jy beter kommunikasie, verbeterde konflikoplossingsvaardighede hê, en a sterker band met mekaar. Jy kan die sterk punte wat in terapie ontwikkel is, gebruik om jou huwelik te koester.

versoende paartjie glimlag vir hul terapeut

Werk paartjieterapie?

Kan berading 'n huwelik red? Is dit effektief? Daar is beslis sommige voordele verband hou met paartjieberading. Byvoorbeeld, paartjies wat hul verhoudings in 'n rowwe kol vind, het dikwels gedragspatrone ontwikkel wat tot die voortdurende konflik lei.

In berading kan 'n opgeleide terapeut paartjies help om hierdie patrone te identifiseer en reg te stel.

Gelukkig toon studies dat die antwoord op kan paartjieberading verhoudings red? is 'n dawerende ja.

A resensie van nege verskillende studies het bevind dat 'n tipe berading genoem emosioneel gefokusde paartjieterapie verbeter huweliksbevrediging, en die voordele van hierdie paartjieterapie is blywend.

Dit beteken dat paartjies wat na berading gaan die verhouding verbeter het, wat mettertyd volgehou word. As jy en jou maat hoë konflik ervaar en albei bereid is om aan die kwessie te werk, is paartjieterapie 'n lewensvatbare oplossing.

Wanneer om na paartjieterapie te gaan

Daar is verskillende denkrigtings oor wanneer om na paartjieterapie te gaan. Sommige mense gaan byvoorbeeld na paartjieterapie voordat hulle trou, selfs al het hulle geen konflik nie, om te leer oor gereedskap wat hulle kan gebruik vir 'ngesonde huwelik.

Aan die ander kant wag sommige mense totdat die konflik op 'n hoogtepunt is of die verhouding naby sy einde is. Wanneer dit te laat is vir paartjieterapie, is dit waarskynlik nie die beste tyd om met berading te begin nie.

Vir paartjies wat berading soek om konflik te hanteer, is sommige van die volgende scenario's tekens dat dit dalk tyd is om na paartjieterapie te gaan:

  • Jy het 'n moeilike plek in jou verhouding getref, en beide jy en jou maat wil dinge uitwerk.
  • Jy en jou maat sukkel met kommunikasie.
  • Jy baklei meer gereeld as gewoonlik met jou maat, en jy kan blykbaar nie 'n oplossing vind nie.
  • Jy het 'n beduidende nadelige gebeurtenis binne die verhouding of familie ervaar, soos 'n verhouding, werkverlies of voortdurende siekte.
  • Jy en jou maat voer dieselfde argumente – oor en oor.
  • Jy het voortdurende meningsverskille oor belangrike kwessies soos finansies of ouerskap.
  • Jy voel emosioneel ver van jou maat af .

Bogenoemde redes om na terapie te gaan is net voorbeelde van wat 'n paartjie kan lei om berading te soek. Daar is natuurlik 'n aantal verhoudingsprobleme wat kan aandui dat dit tyd is vir berading.

Belangriker nog, jy soek ingryping van buite sodra jy besef dat die probleem meer is as wat jy en jou maat op jou eie kan oplos, in plaas daarvan om te wag totdat die verhouding so beskadig is dat jy dit nie kan genees nie.

5 Situasies wanneer dit te laat is vir paartjieterapie

Die antwoord op hierdie vraag hang af van jou situasie. Sommige huwelike kan byvoorbeeld gered word na 'n verwoestende gebeurtenis, soos een maat wat 'n verhouding het, terwyl ander nie.

Alhoewel almal se situasie anders is, dui sommige algemene scenario's daarop dat dit dalk te laat is vir huweliksberading:

1. Herhaalde sake

As een maat herhaalde verhoudings gehad het, dui dit daarop dat hulle geen poging aanwend om die huwelik te herstel nie.

Navorsing wys dat faktore soos oop kommunikasie en toewyding tot genesing is nuttig en kan paartjies toelaat om van 'n verhouding te herstel; herhaalde affairs dui egter daarop dat een maat nie tot genesing verbind is nie.

Sodra 'n verhouding 'n toestand van herhaalde sake bereik het, is dit onwaarskynlik dat paartjieafrigting sal help.

2. Mishandeling

As jou verhouding misbruik behels of huishoudelike geweld van enige aard, jou prioriteit is om jou eie emosionele en fisiese veiligheid te verseker.

Voortdurende mishandeling kan aandui dat die verhouding nie redbaar is nie, en jy het die reg om te doen wat nodig is om jouself te beskerm, insluitend die maak van 'n uittreeplan.

|_+_|

3. Herhaalde mislukkings om die verhouding te verbeter

Baie huwelike of langtermyn verhoudings is die moeite werd om te spaar wanneer probleme opduik, maar as jy verskeie pogings aangewend het genees die verhouding , en dieselfde probleme teenwoordig is, kan dit te laat wees vir paartjieberading.

4. Gebrek aan vergifnis

Almal maak foute in verhoudings. As jy of jou maat nie die foute van die ander kan vergewe nie, ten spyte van berou en veranderde gedrag, is dit onwaarskynlik dat berading effektief sal wees.

Ware genesing vereis vergifnis, en as jy dit nie kan doen nie, kan dit nie die verhouding red om na paartjieterapie te gaan nie.

|_+_|

5. Onwilligheid

Nog 'n antwoord wat ontstaan ​​wanneer iemand vra: Wanneer is dit te laat vir huweliksberading? is dat dit te laat kan wees as een persoon nie bereid is om te verander of aan die verhouding te werk nie.

Miskien het jy jou breekpunt bereik, en kan jy nie meer jou maat se gedrag verdra nie. Of dalk is jou maat nie bereid om na berading te gaan nie en wil hy die verhouding beëindig. In hierdie geval is dit waarskynlik te laat vir berading.

As jy agterkom dat jy die scenario's hierbo ervaar, is dit dalk te laat vir paartjieterapie. Aan die ander kant, as jy en jou maat werklik daartoe verbind is om deur julle verskille te werk en die verhouding te genees, kan 'n terapeut julle dalk help.

8 Dinge om te oorweeg wanneer jy probeer om 'n verhouding te red

As jy jouself afvra, is dit te laat vir paartjieterapie? oorweeg die volgende 10 dinge wat van uiterste belang is wanneer jy probeer om 'n verhouding te red:

1. Vergifnis

As jy wil red 'n verhouding , jy moet vergewe. Jy kan nie vashou aan vorige seerkry en oortredings en verwag dat die verhouding sal werk nie.

As jy nie kan vergewe nie, lei dit tot wrok en minagting vir jou maat. As jy kan vergewe, beweeg jy in die regte rigting.

2. Laat vaar woede

Wanneer twee mense voortdurend met woede reageer, sal die konflik voortduur. Daar kan gevoelens van hartseer, seerkry of angs wees onder watter woede jy ook al teenoor jou maat het.

Om die verhouding te red, moet jy bereid wees om met iets anders as woede te reageer en jou onderliggende gevoelens uit te druk.

Hierdie video deur paartjieberader Susan Adler kan jou help om die geheime van gelukkiger verhoudings te verstaan:

3. Vertrou

Jy en jou maat moet albei bereid wees om deursigtig en betroubaar te wees as julle wil hê die verhouding moet genees. Miskien het een of albei van julle mekaar se vertroue in die verlede verraai.

Jy kan hierdeur werk in berading, maar jy moet bereid wees om ’n vertrouensverhouding te bou.

|_+_|

4. Respek

Ons het almal iets gesê wat ons nie tydens 'n argument bedoel het nie, maar as jy en jou maat gedurig praat en oneerbiedig met mekaar omgaan, sal berading nie suksesvol wees nie.

Wanneer jy probeer om 'n verhouding te red voordat dit te laat is, moet jy daartoe verbind om mekaar deur jou woorde en dade te respekteer.

|_+_|

5. Openheid vir nuwe idees

As jy daaraan begin dink het om berading uit te probeer, maar steeds twyfel, jouself keer op keer bevraagteken of dit te laat is vir paartjieterapie, kan jy vasgevang wees in 'n patroon om altyd dieselfde ding te doen.

Om vordering te maak, moet jy bereid wees om nuwe maniere te probeer om skade binne die verhouding te herstel.

6. Motivering

Vir paartjieterapie om effektief te wees, moet beide partye bereid wees om deel te neem en veranderinge aan te bring om die verhouding te verbeter.

Dit sal waarskynlik nie effektief wees as een party nie gemotiveer is om die verhouding deur terapie te genees nie.

5. Tree vroeër eerder as later op

Tyd is van kardinale belang wanneer jy en jou maat die verhouding wil red. Dit kan te laat wees as jy wag totdat die huwelik of vennootskap vol spanning en konflik is.

Om hierdie rede is dit die beste as jy en jou maat kan ooreenkom om berading te soek sodra verhoudingsprobleme opvallend genoeg word om met die daaglikse lewe in te meng.

Om probleme te laat vererger en vererger, sal dit net meer uitdagend maak om die verhouding te red.

6. Geduld

Soms betree paartjies berading in die hoop om onmiddellike veranderinge te sien, maar dit is nie realisties nie. Moenie moed opgee as jy nie na een of twee sessies verbetering sien nie.

Dit neem tyd om ou gedragspatrone te verander en werklik vorentoe te beweeg. Soms gee jy dalk 'n paar treë vorentoe en dan een tree terug.

Paartjie in

7. Kommunikasie

Die kans is groot dat daar kommunikasie-onderbrekings tussen julle twee was as jy en jou maat besluit het dis tyd om paartjieterapie te neem.

Terapie kan jou help om kommunikasie te verbeter, maar jy moet bereid wees om daaraan te werk. Hou op om gevoelens binne te hou of te aanvaar dat jou maat weet wat jy dink.

|_+_|

8. Verantwoordbaarheid

Een fout wat mense maak wanneer paartjieberading is, is om aan te neem dat hul maat die skuld kry vir alle verhoudingsprobleme en dat die berader die ander persoon sal regmaak. Dit is nie hoe huweliksterapie werk nie.

Wanneer daar voortdurende konflik in 'n verhouding is, speel beide partye 'n rol, en albei moet bereid wees om aanspreeklik te wees vir die maak van veranderinge om die verhouding te laat floreer.

Doel van verhoudingsberading

Soos hierbo genoem, is die doel van verhoudingsberading is nie vir die terapeut om reg te maak nie een persoon wat die skuld kry vir alle probleme in die verhouding.

In plaas daarvan, paartjies berading het ten doel om paartjies te help om onderliggende kwessies te identifiseer wat benoudheid in die verhouding veroorsaak en werk daaraan om daardie probleme op te los.

'n Paartjieberader is 'n opgeleide professionele persoon wat sal luister na jou bekommernisse op 'n nie-veroordelende wyse en bied jou 'n nuwe perspektief om jou te help om by die wortel van jou verhoudingsprobleme uit te kom.

Die berader kan huwelikskonflik meer objektief beskou deur 'n neutrale derde party te wees.

In verhoudingsberading sal jy en jou terapeut werk saam om probleemareas te identifiseer en 'n behandelingsplan opstel om hulle aan te spreek.

As 'n paartjie sal julle verbeter kommunikasie, herbou jou emosionele band, en leer om verhoudingsprobleme op 'n realistiese wyse te hanteer.

Neem die oproep vir jou verhouding nou

Is dit te laat vir paartjieterapie? As jy en jou maat albei gemotiveerd is om probleme in julle verhouding uit te werk, en julle het nog nie 'n breekpunt bereik waar julle gereed is om op te gee nie, is dit waarskynlik nie te laat nie.

'n Opgeleide terapeut kan jou deur paartjieberadingsaktiwiteite lei, sodat jy jou kommunikasie kan verbeter, voortdurende konflik kan oplos en werk om jou verhouding te herstel.

Met 'n gewilligheid van beide partye om vertroue te bou en vergifnis te beoefen, is verhoudings herstel moontlik. As jy voortdurende probleme in jou verhouding opgemerk het, sal dit waarskynlik jou kanse op sukses verhoog om vroeër eerder as later na paartjieterapie te gaan.