12 Tekens van 'n gesonde huwelik

Huwelik geestesgesondheid

In hierdie artikel

Hoe weet u of u huwelik gesond is of nie? Dit is 'n vraag wat beslis die moeite werd is om na te kyk, veral as u al so gewonder het.



Net soos dit goed is om gereeld met u dokter te gaan kyk, is dit ook goed om van tyd tot tyd 'n gesondheidsondersoek te doen om vas te stel of dit 'n goeie huwelik is.

U mag dalk verbaas of geskok wees as u hoor wat u bloeddruk en cholesterol is, alhoewel u nie vermoed het dat iets verkeerd is nie.

As u jul huweliksgesondheid van naderby beskou, kan u 'n paar verrassings hê.

Hoe lyk 'n gesonde huwelik

Dit verg baie om 'n gelukkige en gesonde huwelik te hê.

Die geheim lê in gesonde verhoudingsgewoontes en nie groot romantiese gebare nie.

Deur 'n oorsig te neem van tekens van 'n gelukkige huwelik, sal u 'n besliste toets van u huweliksgesondheid kan aflê, u huwelik kan red van gewoontes wat dit van geluk verhonger, en die verhouding 'n uithouvermoë kan gee.

As u as paartjie vir 'n lang tyd daarin is, moet u 'n huweliksincheck doen met relevante vrae soos: 'wat maak 'n goeie huwelik?' 'Is daar duidelike tekens van 'n goeie verhouding?'

Die volgende tekens van 'n gesonde huwelik sal u 'n idee gee of u 'n sterk huwelik geniet of nie.

1. Hulle kweek gesonde selfaanvaarding

Een van die belangrikste tekens van

Die eerste stap in die rigting van 'n goeie man of vrou is om jouself te aanvaar. Een van die belangrikste tekens van 'n goeie huwelik is die kweek van gesonde selfaanvaarding.

As u uself verbind met u sterk en swak punte, is dit 'n perfekte huweliksteken. Dit is ook wat 'n gesonde huwelik maak, aangesien selfaanvaarding ons verhoudings verbeter.

Eintlik moet jy 'n goeie verhouding met jouself hê voordat jy kan verwag om 'n goeie verhouding met iemand anders te hê.

In werklikheid geld dit vir alle verhoudings, maar veral ook vir die huwelik. As u sleg voel oor uself en u verwag dat u huweliksmaat aan al u emosionele en selfbeeldbehoeftes moet voldoen, plaas dit u maat onredelik en onrealisties.

Vroeër of later sal u teleurgesteld wees en dan nog slegter voel. As u uself aanvaar soos u is, as 'n werk wat aan die gang is, is u motivering om eerder te gee as om te ontvang, om lief te hê en te help, eerder as om te wil en te benodig.

Die wonderlike is dat jy met so 'n houding gewoonlik teruggeseën word as wat jy verwag het.

2. Hulle neem volle verantwoordelikheid vir hul eie emosies

Emosies speel elke dag so 'n belangrike rol in ons lewens. Dit gee kleur aan ons verhoudings - beide helder en somber kleure, positief en negatief.

Die gesonde manier om emosies in die huwelik te ervaar, is wanneer albei lewensmaats die volle verantwoordelikheid neem vir hul eie emosies, sonder om mekaar die skuld te gee, en eis dat hul maat aan hul emosionele behoeftes moet voldoen.

Blaming is 'n gunsteling taktiek van mishandelaars wat gereeld sê: 'U het my laat doen & hellip;' Dit is gevaarlik om gevoelens te ignoreer en dit te stop, eerder as om dit in die openbaar in die gesig te staar.

Negatiewe gevoelens wat in die kelder van ons harte ingeprop is, verdwyn nie op magiese wyse nie - dit is festerend en kan selfs lei tot 'ontploffings' wat ellende en hartseer veroorsaak, soms nog jare.

Mense probeer allerhande dinge om hul negatiewe emosies teë te werk, wat dikwels lei tot verslawing en dwang. In 'n gesonde huwelik word emosies openlik en vryelik uitgedruk, soos en wanneer dit voorkom.

Een van die tekens wat u huwelik sal hou, is die voorkoms van oop, eerlike en deursigtige kommunikasie in u verhouding.

3. Hulle stel en handhaaf gesonde grense

Om vaste grense te hê wat ongeskonde en goed onderhou word, is 'n aanduiding van positiewe huweliksfiksheid.

Die eerste stap in die rigting van gesonde grense is om vas te stel wat presies u grense is.

Dit verskil vir elke persoon en in 'n huwelik moet elke huweliksmaat hul eie persoonlike grense ken, asook hul gedeelde grense as 'n paartjie.

Dit dek elke gebied, van geld tot persoonlike ruimte, dieet of besittings. Grense moet ook baie duidelik aan die betrokke gekommunikeer word, en wanneer oortredings voorkom, is dit u wat die nodige stappe moet neem.

As u byvoorbeeld geld aan iemand leen en sê dat u dit binne 'n maand wil laat terugbetaal, as dit nie gebeur nie, sal u weet om nie weer aan die persoon te leen nie.

4. Hulle hanteer konflik as 'n span

Hulle hanteer konflik as

Ja, dit is moontlik om gesonde konflik te hê! As iemand sê: 'Ons het glad nie konflik in ons huwelik nie', sou dit ernstige kommer en twyfel oor die geestesgesondheid van die huwelik wees.

In so 'n geval is daar totale apatie, of is een maat heeltemal inskiklik en onderdanig aan die dominerende. Konflik is onvermydelik wanneer twee heeltemal verskillende en afsonderlike mense besluit om hul lewens in die nabyheid en intimiteit te lei.

Gesonde konflik vind plaas wanneer die kwessies aangespreek word, sonder om die persoon en karakter van u geliefde aan te val.

In gesonde konflikte is die fokus op die hantering van die kwessie en die herstel van die verhouding.

Dit gaan nie daaroor om die argument te wen of punte aan te teken nie. Dit gaan daaroor om 'n hindernis te oorkom sodat u nog nader aan mekaar kan groei as wat u voorheen was.

Die beste teken van 'n gesonde verhouding is u vermoë as 'n paartjie om as 'n span probleme op te los.

U mag 'n situasie anders sien, maar as u die standpunt van u maat sien en hoor, is u bereid om daardie ekstra myl te stap en die middelgrond te ontmoet.

jy

5. Hulle kuier lekker saam

Die huwelik is gesond as u saam pret kan hê en u daarna uitsien om saam met u huweliksmaat te wees en dinge te doen wat u met mekaar geniet.

Soms kan die huwelikslewe so hekties besig raak en so vol spanning en spanning dat die element van pret verlore gaan.

Dit is 'n tragiese verlies, en ons moet alles in die werk stel om die speelsheid en ligte plesier wat u aan die begin van u verhouding geniet het, te herwin.

Meld aan vir 'n klas saam of gaan ysskaats, of kyk saam na 'n komedie en bring gesonde pret in u huwelik.

6. Hulle ondersteun mekaar

Wat maak 'n wonderlike huwelik?

In 'n gesonde huwelik word 'n paartjie ondersteun deur 'n maat wat openlike en eerlike kommunikasie luister, respekteer, deel en beoefen. Hulle is bereid om kompromieë aan te gaan en is oop vir konstruktiewe kritiek.

In 'n gesonde huwelik voel 'n paartjie gelukkig en veilig met hul huweliksmaat.

Om 'n goeie ondersteuningstruktuur in u huwelik te hê, is noodsaaklik vir 'n gesonde verhouding. Wanneer 'n man en vrou insulêr en geïsoleer raak in die mate dat hulle min buite-verhouding het, is dit 'n ongesonde teken.

Beledigende verhoudings word byna altyd gekenmerk deur isolasie. Die mishandelaar isoleer sy huweliksmaat sodat sy voel dat sy 'niemand het om na toe te gaan nie'.

In 'n gesonde huwelik geniet beide vennote baie en uiteenlopende vriendskappe met ander, of dit nou familielede, mede-lidmate of werkskollegas en vriende is.

7. Hulle neem nie aan wat hul maat dink nie

Weerhou u om tot gevolgtrekkings te spring of vooroordeel te hê oor wat u maat dink of voel.

Neem die inisiatief om navraag te doen oor die situasie, om alle hoeke in ag te neem en moenie aanvaar dat u maat geduldig is nie, terwyl u daarna luister sonder enige oordeel.

Konsentreer as egpaar op die konteks van die argument en hou u weg van omvattende veralgemenings.

8. Hulle bedoel dit as hulle jammer is

Volwasse paartjies kan hul rol in die pyn van hul maat herken.

Hulle doen nie 'n halfgebakte poging om verskoning te vra deur te sê: 'Ek is jammer, u voel so nie.'

Hul verskoning spreek empatie en medelye met hul maat uit, dit weerspieël hul berou oor die verkeerde dade en toon dat hulle bereid is om die skade te herstel.

Hulle neem regstellende stappe om seker te maak dat dit nie weer gebeur nie.

9. Dit voel asof hul maat hul veiligheidsnet is

Die lewe gooi te alle tye kromme. Een van die grootste voordele van 'n gesonde huwelik is om in die gemak te weet dat iemand daar is om na u rug te kyk.

In gesonde huwelike beoog suksesvolle paartjies om die las te verminder eerder as om dit te verhoog. U huwelik is nie op 'n goeie plek as al u huweliksmaat u ellende vererger of 'n moeilike situasie vir u bemoeilik nie.

Hulle laat hul maat lagie vir onbenullige kwessies en bekyk 'n uitdagende situasie vanuit die gekantelde lens van 'n vergrootglas om die omvang daarvan te versprei.

In 'n gelukkige verhouding kom vennote tot 'n konsensus om 'n oplossing vir 'n probleem te bereik en dit nie te vererger nie. Hulle beskou hul maat nie as vanselfsprekend nie en gee emosionele veiligheid aan hul huweliksmaat.

10. Hulle sekslewe floreer

Hul sekslewe floreer

Dit is een wat nie saak maak nie. Seks is betekenisvol, katarties en lekker - dit alles en meer as 'n paartjie 'n gesonde huwelik geniet.

Ons sê nie seks is alles, of selfs dat dit oorskat word nie. Maar die onderwaardering van seks in 'n huwelik is nie 'n teken van 'n gesonde huwelik nie.

As beide huweliksmaats aangenaam is in 'n sekslose huwelik, is dit nie veel kommer nie, maar as een van die huweliksmaats gefrustreerd voel oor 'n gebrek aan intimiteit in die huwelik, kan dit die sterkte van die huwelik wegvreet en selfs lei tot ontrouheid.

Seks bevorder intimiteit en is die mees intieme fisieke daad wat u en u maat kan ervaar om verbonde te voel.

11. Hulle huis bars van positiewe energie

'N Gesonde huis is altyd vol energie. Daar is altyd 'n gedruis met 'n gesprek van gehalte of 'n prettige geklets wat heen en weer gebeur.

U kan 'n manier vind om met u maat oor talle onderwerpe te skakel. U deel heerlike gesprekke van hart tot hart, en daar is 'n sterk teenwoordigheid van emosionele verbintenis en lewendigheid.

Omgekeerd is 'n stille huis met 'n stille huwelik 'n slegte alliansie. As die dodelike stilte u huwelik bederf, moet u 'n manier vind om kontak te maak met u ander.

Stel vrae, kom in gesprek oor aktuele kwessies, vakansies, kinders, alledaagse uitdagings of ruil selfs 'n resensie oor 'n film uit as u dit wil lig. Hier is 'n paar aanvangsgesprekke vir paartjies om weer aan te sluit.

12. Hulle hou nie wrokke vas nie

Een ding wat 'n gesonde huwelik onderskei van 'n ongesonde huwelik, is die vermoë van 'n paartjie om die onbenullige kwessies te laat vaar.

Foute en gevegte is nie eksklusief vir enige huwelik nie. Dit is gelykstaande aan die kursus, maar dit is ewe belangrik om wrok nie te laat belemmer nie.

Weerhou u om u maat te skaam vir hul toesig en laat u optrede u liefde en begrip toon. Die vermoë om oortredings uit die verlede te laat vaar, is die kenmerk van 'n volwasse paartjie.

Moenie 'n grieweversamelaar of 'n kraggryper wees nie. Suksesvolle paartjies werk hul verskille deur en gaan voort met die geleerde lesse.

Die gesondste paartjies mik na 'n bedagsame gesprek waar hulle hul verknorsing uitspreek, 'n besluit om nie die fout weer te gee nie, die verskoning te aanvaar en te laat gaan, om voort te gaan om in die hede te leef.

As u agterkom dat hierdie kragtige aanduidings van 'n gesonde huwelik nie in 'n groot mate in u verhouding voorkom nie, moet u die rooi vlae wat u sien, nie ignoreer nie en huiwer nie om professionele hulp in te win nie.

As u nog steeds nie seker is of u hulp nodig het nie, kan u die internet soek vir 'n huweliksgesondheidsvra wat u verdere terugvoer sal gee. Daar is hulp beskikbaar, en u hoef nie minder te betaal as u die beste kan kry nie.