Hoe om die emosies na egskeiding te hanteer?

Om hulp te kry om die emosionele uitdagings te oorkom wat 'n mens teëkom nadat jy deur 'n egskeiding gegaan het, is nie so maklik soos om 'n vraestel te kry nie. Selfs wanneer jy weet om met jou eks te skei, is die regte stap wat jy geneem het, kan jy hom of haar soms mis, of eensaamheid ly.

Die ding is dat jou eks ook so voel of sal ook voel daar is nie twee maniere daaroor nie. Dit is normaal, maar jy moet jou emosies hanteer en aangaan met jou lewe, want dit is verby tussen jou en jou gade.

In hierdie pos sal jy leer hoe om die emosionele kwessies wat na 'n egskeiding opduik, te hanteer.

1. Moenie die blaam-speletjie speel nie

Die eenvoudigste manier om jouself emosioneel te verstrengel na 'n egskeiding, is om jou eks te blameer vir diemislukte verhouding. Jy dink dalk jou eksmaat lyk soos die skurk om gemoedsrus te hê, maar jy maak dalk 'n groot fout om dit te doen.

In 'n verhouding waarby beide volwassenes betrokke is, het die twee partye 'n rol om te speel om dit te laat werk. Dus, as jou verhouding misluk het, moet dan nie probeer om die skuld op die ander persoon te werp nie. Jy kon ook meer moeite gedoen het om dit te laat werk. Of dalk het jy, maar dinge het nie uitgewerk nie; dit maak nie saak nie, jy hoef nie jou eks te blameer nie.

Ter wille van die toekoms en om te verhoed dat jy deur dieselfde ervaring in 'n nuwe verhouding gaan, vind uit waar jy misluk het en spreek dit aan.

2. Soek ondersteuning

Gaan deur 'n egskeiding alleen is 'n bietjie uitdagend.

En om weg te bly van familie en vriende gedurende hierdie tydperk is selfs erger. Jy sal die ondersteuning van vriende en familie nodig hê om verby hierdie stadium van jou lewe te kom. Die ding is hul versekering dat jy die regte keuse gemaak het, en sagte woorde sal jou help om vinniger oor die situasie te kom.

As jy voel daar is 'n behoefte om terapie te soek om verby die emosies en stres te kom wat jy dalk op hierdie tydstip ervaar, doen dit dan.

3. Bly gesond en sterk

Jy kan nie wees niedeur 'n egskeiding gaanen ly swak gesondheid as gevolg van nalatigheid, albei op dieselfde tyd. Of jy nou kinders het of nie om na te kyk nie, jy moet behoorlik na jou gesondheid omsien.

Verstaan ​​dat egskeiding nie die einde van die wêreld is nie. Mettertyd sal jy iemand vind wat meer waarde tot jou lewe sal toevoeg. Sorg dus goed vir jouself deur gesonde kos te eet, en oefen op 'n gereelde basis.

Jy hoef ook nie jouself in hierdie tyd van jou lewe te stres nie. Fokus op dinge wat relevant is en kry genoeg slaap beide nag en dag.

Afsluiting

Om op te breek met iemand vir wie jy lief is, is moeilik om te oorkom. Dit kan tyd neem vir die letsels wat die egskeiding gelaat het om heeltemal te genees. Maar die lewe gaan aan, so jy moetgaan aan met jou lewe.

Jy moet in goeie vorm wees om die volgende persoon te ontvang wat in jou lewe kan kom. Verstaan ​​dat egskeiding nie die einde van die wêreld is nie. Die bogenoemde stappe kan jou helpoorkom die emosies wat ontstaan ​​na 'n egskeiding. Gebruik hulle om oor jou gevoelens te kom en hoe beter jy te wees.

Gedeelte: