5-stap-plan om aan te gaan na egskeiding

5-stap plan om aan te gaan na egskeiding

In hierdie artikel

Om na egskeiding aan te gaan, sal nie maklik wees nie. U gaan beslis na u egskeiding hartseer, nederig, gelukkig, kwaad en ander gemengde emosies voel. Maar dit is alles vir u beswil.

Huwelike is bedoel om te geniet wat nie verduur word nie.

As u u huwelik verduur, is daar niks anders om te doen as om 'n egskeiding aan te vra nie. Daar kan gesê word dat die einde van 'n huwelik altyd 'n moeilike tyd is wat u nie alleen wil deurmaak nie.

Op baie maniere is dit baie moeilik om na 'n egskeiding te herstel. Dit maak nie saak wie die huwelik beëindig het nie, die toekoms kan neerdrukkend en angswekkend lyk. Maar die lewe moet voortgaan en daar is duisende mense wat 'n gelukkige en vervullende lewe na die egskeiding het.

So, hoe om aan te gaan na 'n egskeiding?

Daar is baie dinge waarop u gedurende hierdie hersteltyd moet fokus, en soms voel dit oorweldigend.

Maar daarbenewens moet u op uself as individu fokus, en besluite neem oor wat u moet doen om u te help om die verlede te laat vaar en uit te sien na die toekoms.

Hieronder is 'n paar maniere om oor 'n egskeiding te kom. Hierdie wenke om van egskeiding oor te gaan, kan u help om weer normaal te wees en na 'n blink toekoms te beweeg.

1. Los

Moenie verbaas wees nie, dit is die eerste punt om aan te gaan na die egskeiding.

Ek was al voorheen in u skoene en glo my, daar is nog steeds iets aan u maat aan u verbonde. Om na egskeiding te laat gaan, gaan u baie energie verbruik.

Die bitterheid wat u voormalige maat veroorsaak het, sal baie moeilik wees om te vergeet, maar tog moet u alles laat gaan.

As u die verlede vashou, kan u nie die goeie dinge voor u sien nie.

Ek is seker dat om oor en oor daaraan te dink nie die feit dat u geskei is, sal verander nie. Erken u innerlike gevoelens, leer uit u vorige ervarings en maak uself gereed vir die volgende fase van u lewe. Ja, jy kan 'n pragtige lewe hê na egskeiding.

Leer om alles te laat gaan! Laat dit net gaan

2. Kry 'n stokperdjie

Kry

Ek ken die pyn om dae en nagte deur te gaan sonder om met iemand te praat, ek verstaan ​​die pyn om van niemand aan u kant wakker te word nie. Die enigste manier om hierdie pyn te oorkom, is om u afleiding te kry.

Ja, die beste manier om oor 'n egskeiding te kom, is deur jouself te bemoei met iets konstruktiefs . U kan klavierlesse neem, weefwerk maak, kies vir 'n kursus of iets om u besig te hou en u gedagtes van u gewese maat af te hou.

3. Verbreek kommunikasie

Nadat u uit 'n ongesonde huwelik of 'n giftige verhouding met 'n narcis gekom het, is daar neigings dat u eks nog steeds geesteswedstryde op u wil speel.

Die beste manier om te verhoed dat u in u eks-emosionele strik trap, is om enige vorm van kommunikasie heeltemal af te sny.

As u verby egskeiding beweeg, moet u dit op u sosiale media-rekeninge blokkeer, probeer om hul e-posse en geselsies uit te vee, en vermy dit in die openbaar raak, omdat u geïntimideer kan raak om weer iets op te wek (wat u nie nou nodig het nie).

Alhoewel dit moeilik lyk, is die besnoeiing van alle vorme van kommunikasie eintlik die beste manier om na genesing te genees en vooruit te gaan.

Dit stel u ook in staat om op u eie persoonlike behoeftes en die pynproses te konsentreer sonder om in rusies, jaloesie of chaotiese gesprekke betrokke te raak.

Kyk na hierdie video om u te help om aan die einde van 'n verhouding te kom:

4. Bedroef jou verlies

Egskeiding kan vergelyk word met iemand wat vir u dierbaar is, aan die dood afstaan.

Letterlik beteken egskeiding dat jou eks nie meer in jou lewe bestaan ​​nie. Beslis, as u iemand verloor, sal u 'n soort hartseer ervaar. As u na 'n egskeiding moet aangaan, moet u dus verdriet oorkom.

Hier is 5 stappe om verdriet te hanteer en aan te gaan na die egskeiding.

1. Ontkenning

Dit is gewoonlik gedurende die eerste week. In hierdie fase glo u nie dat u geskei is nie.

2. Woede

Gedurende hierdie fase word jy kwaad of kwaad vir jouself omdat jy die leuens glo wat jou eks jou vertel het.

3. Bedinging

U begin dink dat u weer in die huwelik kan beding of smeek. U kan probeer om met u hoër mag te bedel of te argumenteer, of u familie of vriende te oortuig om namens u met u eks te praat.

4. Depressie

Dit is die stadium waarin jy ellendig en hopeloos voel. U sien die woord 'liefde' as 'n manier om trane te stort en in gedagtes begrawe te word. Hierdie stadium is gewoonlik binne 1-2 maande na die egskeiding. U kan dit moeilik vind om depressie die hoof te bied en gemotiveerd en gelukkig te bly.

5. Aanvaarding

Dit is die laaste fase om 'n verlies te treur. Dit is die stadium wat jy voel dat niks gedoen kan word om jou eks terug te bring nie en dat jy die werklikheid van dinge aanvaar vir wat dit werklik is.

Dit is wanneer u begin nadink oor hoe u verder gaan na 'n egskeiding.

6. Leer om weer lief te hê

Dit is die laaste stap om aan te gaan na 'n egskeiding.

Soos voorheen bespreek, gaan dit baie moeilik om na egskeiding aan te gaan. U sal baie herinneringe hê, sowel goed as sleg om u so nou en dan te pynig.

Maar om die verlede te vergeet, moet u die werklikheid aanvaar en die toekoms omhels. As mense sal daar beslis terugslae wees, en die enigste manier om vorentoe te beweeg, is om 'n stap in die toekoms te neem.

U moet u balans in die lewe behou deur vorentoe te beweeg en iemand anders die kans te gee om van u lief te wees.

Gedeelte: