9 Effektiewe wenke om 'n verhouding onder kwarantyn te handhaaf

Pragtige jong Afro-Amerikaanse paartjie gee High Five en glimlag terwyl hulle op die vloer in die kombuis sit nadat hulle dit skoongemaak het Vir die eerste keer in die geskiedenis van die mensdom het meer as 'n miljard mense regoor die planeet hulself in hul huise geïsoleer van hul gewone vriendekring bevind. Die rede hiervoor is die vinnige verspreiding van die koronavirus, COVID-19.

In hierdie artikel

Statistieke sê dat die tariewe van egskeidings in China het toegeneem aansienlik tydens die kwarantyn wat deur die berugte virus veroorsaak is. Inderdaad, 'n groot aantal mense was vir 'n lang tyd by die huis toegesluit met al hul familielede: vrouens en mans, kinders van verskillende ouderdomme, en soms verteenwoordigers van die ouer geslag.

Nie elke paartjie is in staat om soveel tyd saam deur te bring nie en verhoudings in stand te hou met mekaar en die gesin op die regte manier. Baie mense hou die verhouding lewendig deur 'n paar uur saans en oor naweke met hul vennote te kommunikeer. Gedurende die tydperk van selfisolasie en sosiale distansiëring kan die oorgang na 24-uur-kontak sonder onderbrekings getuig verhoudings op en af, en enige onverenigbaarheid kan in die kollig wees.

Die wêreld se psigoterapeute het talle navorsing onderneem om die wortels van die probleem te bestudeer en met 'n lys van bruikbare vorendag te kom. wenke om verhoudings te handhaaf met jou maat.

1. Verander jou persepsie

Verander eerstens jou persepsie van kwarantyn as gedwonge selfgevangenisskap in die vrye tyd wat gebruik kan word vir persoonlike groei en ontwikkeling, vermaak en kommunikasie met familie en vriende.

Dit sal jou help laer stres en spanning te verlig, wat op sy beurt beslis die kwaliteit van jou lewe sal verbeter en die algehele hulp oorkom moeilike tye in die verhouding . Dit is noodsaaklik om jou posisie te vind en in te neem met betrekking tot wat gebeur. Die beste ding wat jy op sosiale netwerke kan doen, is om die kring mense te kies wat jy sal geniet verhoudings in stand te hou met. Sny giftige karakters af, ten minste tydelik.

Die gemeenskaplike ruimte 24/7 sonder die moontlikheid van kontak met die buitewêreld, angs, en vergesogte vrese, konstante spanning – dit alles uitwerking op geestesgesondheid word na ons verhoudings oorgedra. As gevolg hiervan word dit makliker om ons woede op hierdie oomblik op die persoon naaste aan ons te konsentreer, aangesien ons nie ons emosies na die buitewêreld kan uitdruk nie.

Maar dink of dit redelik is om jou geliefde weg te stoot op die rand van emosies in plaas daarvan om saam te staan ​​om moeilike tye te oorleef.

2. Moenie die kwarantyntyd devalueer nie

Natuurlik kan jy jou tyd neem en dit toewy aan die TV-program wat jy nooit kon kyk nie of 'n kort breek van jou werk neem en in die skoot van die natuur rus.

Maar dit is noodsaaklik om nie al die kwarantynperiode te mors en daaruit voordeel te trek nie. Neem 'n paar professionele kursusse, sorg vir jou liggaam, leer nuwe tale, verhoudings handhaaf , en spandeer meer tyd saam met jou gesin via die internet, ensovoorts.

Die ding is dat die moderne wêreld soveel het om aan elke self-geïsoleerde persoon te bied, vind net wat die beste by jou belangstellings en behoeftes pas. Dit sal wonderlik wees as jy 'n paar aktiwiteite vind wat vir julle albei interessant sal wees en sal help om die verhouding te onderhou.

3. Hou aan om jouself uit te daag

Drie weke sonder klein oorwinnings is marteling vir 'n volwassene en heeltemal ondraaglik vir 'n kind. Ten tyde van kwarantyn is dit nodig om te dink oor die doelwitte wat bereik kan word en vir jouself en geliefdes klein probleme te skep wat oorkom moet word.

Vir 'n kind kan dit nuwe selfstandigheidsvaardighede wees. As jy wil verstaan hoe om 'n verhouding te laat werk , vergeet van kritiek en om mekaar in die gesin te onderrig. Inteendeel, sleutels tot liefdevolle verhoudings sluit in dat jy hard moet werk om vir jouself (en gee ander) die erkenning wat ons almal elke dag nodig het. Moenie op lof ontsien nie, selfs al is hulle 'n bietjie vooraf. Dit is belangrik vir alle familielede!

4. Wees eerlik oor jou gevoelens

Gelukkige jong paartjies hou en soen Eerlikheid en opregtheid is die sleutel tot verhoudings in stand te hou . Moenie stilbly nie. Deel ervarings, angs en vrese. Moenie met jou maat se gevoelens spot nie. Moenie hom of haar blootstel as 'n paniekmaker of 'n dwaas nie. Ondersteuning en aandag is twee noodsaaklikhede wat lewe gee handhaaf verhoudings wat deur moeilike tye gaan .

Hoe om verhoudings te handhaaf in moeilike tye?

Wees geduldig en oplettend vir jou maat. Luister na hulle . Hou die omgewing van jou huis positief. Deel, onderhandel, probeer 'n kompromie vind en praat oor jouself, sonder om wrok na die een langs jou te verskuif.

5. Wy tyd aan jou gesin

Die sielkundiges beveel aan tyd aan familie en verhoudings afstaan tydens kwarantyn, om mekaar opnuut te leer ken, om gesamentlike planne te bou, om iets te doen waarvoor julle nog nooit genoeg tyd gehad het nie, en oor die algemeen te onthou hoekom en wat vir die twee enkellopende harte eenkeer besluit het om saam te wees.

As jy altyd wonder hoe om 'n verhouding te handhaaf, weet dat dit 'n perfekte tyd is!

Organiseer romantiese aande net vir twee van julle, ry 'n bietjie met jou motor na 'n paar afgeleë plekke in die natuur, en hou 'n romantiese piekniek. Doen aanlyn inkopies saam of beplan jou volgende vakansie.

6. Raak betrokke by gemeenskaplike aktiwiteit

Man En Vrou Werk Op afstand. Man is met Voordat jy iets nuuts beplan, dink aan ’n paar huishoudelike take wat jy altyd uitgestel het of nie tyd of begeerte gehad het om te doen nie, soos om die klerekas uit te sorteer, die heining te verf of vensters skoon te maak. Gemeenskaplike werk verenig mense en kan in nogal 'n aangename tydverdryf ontaard.

Hierdie klein binnenshuise aktiwiteite sal jou help 'n gesonde verhouding handhaaf , laat jou ontspan en kry 'n gevoel van doelgerigtheid en bevrediging uit die resultate van jou werk.

7. Respekteer jou maat se persoonlike ruimte

Terwyl dit 24/7 in een woonstel ingesluit is, is dit altyd belangrik om mekaar te gee persoonlike tyd en ruimte . Om kwaliteit tyd saam deur te bring is baie lekker.

Al die mense het egter tyd vir hulself nodig. Om 'n boek te lees, gedagtes uit te sorteer, mediteer, of rustig op die bed te lê. Daarom moet jy nie baie hard op jouself en jou maat wees nie, want in so 'n moeilike tyd sal baie van ons tyd nodig hê om die emosies in privaatheid te hanteer.

As jou geliefde besluit om tyd te spandeer om TV-programme te kyk, moenie begin bewys dat aanlyn onderwys soveel doeltreffender vir hom/haar sal wees nie. Vind eerder iets eksklusief wat jou behaag. In die aand kan jy jou verskillende of identiese dae bespreek en hou die verhouding gesond.

8. Skets die reëls en verantwoordelikhede

Wat om te doen as jy deur 'n moeilike tyd gaan?

Dit is 'n moeilike wending!

En as jy 'n antwoord soek op hoe om die verhouding te laat hou , moet julle die reëls en verantwoordelikhede van julle albei uiteensit en moenie met mekaar se sone inmeng nie. Dit kan verband hou met die behoefte vir een van die gesinslede om van die huis af te werk. Hulle kan verband hou met die tyd wat julle saam spandeer.

Die eerste reëls wat die maklikste is om ooreen te stem, is huishoudelike reëls . Iemand kan verantwoordelikheid neem om te kook en 'n aandfliek te kies. Die ander een is dalk in beheer van die skoonmaak van die huis en doen inkopies. Dit sal jou help om baie botsende situasies te vermy, want slegs een van hulle sal vir 'n sekere sfeer verantwoordelik wees.

Daar moet nie baie reëls wees nie. Vyf tot ses is genoeg om die vrede te onderhou en die verhouding handhaaf . Maar dit is noodsaaklik om hulle te volg.

Chaos kom nie eers omdat mense in dieselfde woonstel is nie, maar omdat elke dag soos 'n grondvarkdag lyk, dink jy:

Ek sal later die skottelgoed was.

Lesse kan na ete gedoen word.

Maar vroeër of later, sal dit baie plaas druk in jou verhoudings . Alles moet 'n tydraamwerk hê.

9. Respekteer jou maat

Een van die verhoudingsadvies vir paartjies is respek vir die maat , vir hul belangstellings en begeertes. Solank daar respek is, is daar liefde.

Onthou dit; vra jouself gedurig af,

Respekteer ek my maat genoeg?

Sal ek daarvan hou om op dieselfde manier behandel te word?

'n Dieper doel van alle verhoudings moet wees om positiwiteit in die verhouding te maksimeer en die negatiwiteit te minimaliseer.

Kom hier meer te wete oor respek in die verhouding:

Gevolgtrekkings

Daar is twee variante van hierdie kwarantyn-einde:

  • Óf julle sal mekaar beter leer ken, julle konneksie versterk en julle verhouding uitwerk
  • Of kom tot die gevolgtrekking dat die besluit om saam te woon 'n fout was. Dit hang alles van julle twee af, en dit is uitsluitlik julle verantwoordelikheid om verhoudings op die positiewe vlak te hou en nie toe te laat dat onaangename omstandighede jul gesin verwoes nie.

Die stukkies advies wat in die artikel gegee word, is nie net nuttig vir die kwarantynperiode nie, maar ook vir die alledaagse lewe, aangesien dit doeltreffende menslike kommunikasie grondbeginsels bevorder.

Met ander woorde, maak nie saak wat gebeur nie – behandel altyd jou maat soos jy in ruil daarvoor behandel wil word, luister na jou geliefde, kommunikeer en geniet jou tyd saam.

Gedeelte: