Hoe om te knuffel: knuffelposisies, voordele en meer

Hoë hoek Bo Boaansig Foto Charmante Dame Man Ou Paartjie Lê Gemaklike lakens Bed Wit kombers Omhels Vreugdevol Hou Raak Arms Toe oë Dra Pajama Kamer binnenshuis

In hierdie artikel

Knuffel is ongetwyfeld een van die interessantste aspekte van 'n verhouding, hetsy 'n romantiese een of nie! Jy het die luukse om jouself met jou geliefde te betrek om premie gerief te verkry te midde van ander voordele.



Die groot deel is dat jy nie 'n meester hoef te wees om te weet hoe om te koes nie. Al wat jy hoef te doen is om die behoefte aan intimiteit, toegeneentheid en samesyn te erken en die natuur sy gang te laat gaan.

Alhoewel, dit ontken nie die feit dat daar 'n paar interessante knuffelposisies is waarvan jy dalk nie gehoor het nie.

Aangesien verkenning een van die integrale kenmerke van 'n verhouding is, sal dit nie skade doen om dit 'n stap verder te neem deur verskillende knuffelposisies te probeer om optimale knuffelgerief te verkry nie.

Daarom, as jy al ooit gevra het, wat is knuffel? Hier is 'n stuk wat alles leer wat jy moet weet, wat wissel van die wetenskap tot verskeie knuffelposisies, voordele, ens.

Die definisie van knuffel

Om te weet hoe om effektief te koes, is dit belangrik om te verstaan ​​wat dit beteken. Knuffel is die proses om iemand op 'n liefdevolle, sagte en liefdevolle manier naby te hou. Knuffel kan tussen 'n ma en 'n kind, twee of meer romantiese vennote, of baie goeie vriende wees.

Die basiese konsep van knuffel dui op nabyheid en liefde. Alhoewel dit skaars is, kan twee mense wat nie met mekaar vertroud is nie, nie knuffel gevind word nie omdat daar geen emosionele of sielkundige verband tussen hulle is nie.

Wat is die wetenskap agter knuffel?

Die wetenskap agter knuffel kom hoofsaaklik van aanraking. Touch is 'n kragtige deernistaal wat met sekere gesondheids- en emosionele voordele gepaardgaan waarvan baie mense onbewus is.

Nadat kinders gebore is, is aanraking een van die eerste stelle sintuie wat ontwikkel word. En gewoonlik word ouers gemotiveer om genoeg kontak met hul kinders te hê om nabyheid en toegeneentheid te verseker.

Dit is omdat aanraking 'n deurslaggewende rol het om te speel wanneer dit kom by gedrags- en kognitiewe ontwikkeling.

In knuffel veroorsaak aanraking die aktivering van die oksitosienhormoon wat bekend staan ​​as die goedvoel- of liefdeshormoon.

Volgens studies neem oksitosienvlakke toe tydens aktiwiteite soos knuffel en drukkies. Die oksitosienhormoon word geproduseer in die hipotalamus, geleë in die voorbrein.

Dit kom met fisiese en sielkundige voordele, wat emosies en sosiale gedrag positief beïnvloed.

Aangesien knuffel die meeste voorafgaan seksuele aktiwiteite , is gevind dat dit die vrystelling van die knuffelhormoon oksitosien aanhelp, wat ook help om ereksie en orgasme te bereik.

Daar is ook gevind dat knuffel streshormoonaktiwiteit verminder. Die streshormoon, ook genoem kortisol, is die hormoon wat verantwoordelik is vir angs, wat ons kognitiewe funksie verminder.

Maar wanneer jy meer gereeld knuffel, veral ná ’n stresvolle tydperk, daal ons kortisolvlak.

|_+_|

Hoe jy kan knuffel

Wanneer dit kom by hoe om jou maat te koester, is die modaliteite van hierdie aktiwiteit spesifiek vir elke verhouding. Dit beteken dat alhoewel daar verskeie knuffelmaniere is, jy moet doen wat vir jou verhouding werk.

As jy nie weet waar om van te begin nie, is hier 'n paar wenke om jou te help.

1. Skep 'n koester lyftaal

Dit beteken om jouself te posisioneer om gekuier te word. Jy kan dit bereik afhangende van hoe jy met jou maat in die verhouding verband hou.

Jou knuffel Lyftaal kan gepraat of opgetree word, afhangende van wat beter vir jou kan werk.

2. Soek jou maat se toestemming

Soms is knuffel dalk wat jy op daardie oomblik wil hê, maar jou maat wys nie tekens dat hulle wil nie.

Eerder as om hulle te dwing om die knuffelbui te betree, kommunikeer wat jy wil hê en kyk of hulle hul voorbeeld sal volg of nie.

3. Begin stadig

Wanneer jy jou maat wil knuffel teenoor jou maat, hoef jy nie die proses te haas nie. Afhangende van die knuffelposisie wat jy en jou maat verkies, dryf stadig daarin.

Dit is geen kwaad om 'n paar minute te spandeer om 'n gemaklike plek vir jou en jou maat te kry om mekaar se teenwoordigheid te geniet nie.

|_+_|

3 redes waarom mense koester

Verliefde jong paartjie Slaap in die slaapkamer

In die eerste plek, mense koester omdat daar 'n intieme verhouding tussen hulle. Daar is egter ander knuffeldoelwitte waarna mense uitsien wanneer hulle hul maats wil koester.

1. Seks

Gewoonlik, wanneer romantiese maats wil knuffel, is daar 'n kans dat dit tot intense seksuele aktiwiteit sal lei.

In hierdie geval, wanneer albei vennote weet hoe om behoorlik te knuffel, seksuele spanning begin opstaan ​​tussen hulle twee, en hulle dryf in liefde maak .

Ook, wanneer sommige paartjies klaar liefde gemaak het, knuffel hulle vir 'n geruime tyd, afhangende van die intimiteitsvlak tussen hulle twee.

2. Beter kommunikasie

Volgens navorsing is aanraking 'n diepgaande manier om emosies soos simpatie, liefde, ens., tussen twee minnaars te kommunikeer. Emosies soos hartseer en geluk kan ook deur aanraking gedeel word.

As jy dus gelukkig is met jou maat of depressief voel en wil hê hulle moet weet, kan jy hulle koester en deel jou gevoelens .

Daarbenewens, as jy saam met 'n vreemdeling is, kan aanraking emosionele kommunikasie verbeter om die band van beide beter te maak.

'n Navorsingstudie deur Matthew J. Hertenstein et al. gee 'n insig in kommunikasie deur aanraking met vreemdelinge. Die navorsing toon verder 'n resultaat wat toon dat mense emosies bloot deur aanraking kan interpreteer.

3. Voel jou maat se warmte

Soms wil jy genoeg tyd in jou maat se arms spandeer en hul warmte voel. Dit is een van die hoogtepunte van 'n romantiese verhouding waar jy 'n maat het wat help om stres te verlig deur hulle net te knuffel.

Dit is belangrik om te noem dat knuffel met 'n terapeutiese aanraking kom, wat pyn kan verminder. Om dus genoeg tyd saam met jou maat deur te bring, kan help om enige ongemak wat jy voel – fisies en sielkundig – te verlig.

|_+_|

5 Beste romantiese knuffelposisies- Maniere om te knuffel

Knuffel is 'n ongelooflike manier om intimiteit met jou maat te verbeter te midde van ander voordele. As jy nie weet hoe om te knuffel nie, is hier 'n paar romantiese knuffelposisies wat jy vinnig kan leer.

1. Die lepelposisie

Lepelskep is waarskynlik die mees bekende knuffelposisie wat baie maats/paartjies geniet. Hierdie posisie kan maklik lei tot genotvolle seks tussen beide partye. By lepel is daar die groot lepel en die klein lepel.

Die groot lepel is gewoonlik die dominante en groter maat, terwyl die klein lepel die onderdanige en kleiner maat is.

Die groot lepel draai homself om die klein lepel terwyl hulle op hul sye lê, met die groot lepel se maag in noue kontak met die bietjie van die lepel se rug.

2. Die wittebrooddrukkiesposisie

As jy nie weet hoe om te knuffel nie, is dit waarskynlik een van die eerste knuffeltipes wat jy onwetend sal doen. Hierdie knuffelliefde is algemeen tydens die wittebrood fase vir die meeste paartjies, waar albei maats in mekaar se teenwoordigheid en liefde verstik wil word.

Die wittebrooddrukkie vereis dat jy en jou maat op die kant na mekaar moet lê en jou ledemate toevou. Hierdie posisie bring jou baie naby aan jou maat dat jy hul asem kan ruik.

3. Die arm draper posisie

Een van die soorte knuffels om saam met jou maat te probeer wanneer jy 'n flirterige gesprek wil hê, is die armdraper. In hierdie posisie lê jy en jou maat op die kant wat na mekaar kyk, met jou arms op mekaar geplaas.

Hierdie posisie plaas jou in die kop-aan-kop posisie met jou maat, wat die atmosfeer romanties maak.

Ook, as jy wil slaap, is dit nie die posisie vir jou nie, want jy sal iemand se oë op jou voel.

|_+_|

4. Die wang-tot-wang boudposisie

Een van die vreemde dog interessante maniere om te knuffel is die boude-metode, ook genoem wang-tot-wang.

Jy en jou maat lê op die kant in die teenoorgestelde rigtings, met jou boude en onderrug wat aan mekaar raak.

Jy kan besluit om jou knieë te buig of enige van jou bene te strek om speels op te tree. Hierdie posisie help jou om enige verbinding of intimiteitsvlak te bereik wat jy met jou maat wil hê.

Dit is egter maklik om in hierdie posisie aan die slaap te raak.

5. Die liefling wieg posisie

As jy begeer om gekoester en bederf te word, is dit die knuffelterapie wat jy dalk nodig het. In hierdie posisie lê jy op jou rug en hou jou maat vas terwyl hul kop op jou bors rus.

Hierdie posisie kan verander word na gelang van paartjies se voorkeure. Met hierdie posisie kan die knuffeltyd oor 'n lang tydperk strek as gevolg van die gemak wat verkry word deur in mekaar se arms te wees.

Rob Grader se boek getiteld The Cuddle Sutra onthul 50 knuffel posisies wat intimiteit en die blyk van toegeneentheid bevorder. As jy dus 'n tekort het aan knuffelposisies, is dit 'n uitstekende plek om na te gaan

|_+_|

5 dinge om voordeel te trek uit knuffel

Gay paartjie knuffel in die bed

Om oomblikke deur te bring om vertroosting in die arms van jou maat te ervaar, is een van die mooiste dinge wat met ons gebeur het.

Knuffel is een van die maniere waarop ons ons sorg en liefde teenoor mekaar uitdruk.

En dit sal interessant wees om te noem dat daar verskeie voordele van knuffel is waarvan jy dalk onbewus is.

Aangesien jy reeds weet hoe om te knuffel, is hier 'n paar dinge wat jy kan baat by knuffels en knuffels.

1. Dit stel die oksitosienhormoon vry (Die goedvoelhormoon)

As jy wonder, is knuffel goed vir jou? Dit sal jou interesseer om te weet dat wanneer jy knuffel, die oksitosienhormoon vrygestel word. Hierdie hormoon teëwerk elke negatiewe emosie wat in jou opgebou word, wat jou in vrede met jouself en ander laat voel. Wanneer jy saam met jou maat gekuier word, word die klier wat die hormoon vrystel byna onmiddellik geaktiveer.

Dus, as jy 'n slegte tyd het, kan jy jou maat geniet om te knuffel en soen om beter te voel.

Hierdie joernaal deur Pooja Parmar en Shams Malik bespreek in-diepte oksitosien, wat ook die knuffelhormoon of liefdeshormoon genoem word . Hierdie studie onthul alles wat oksitosien behels.

2. Dit help jou om beter te bind

Deesdae is dit algemeen dat mense in verhoudings begrawe word in aspekte van hul lewens soos hul loopbane sonder om goeie aandag aan hul verhoudings te gee.

Dit is een rede waarom verhoudings na 'n rukkie koud raak. As jy daarna uitsien om jou verhouding te laat herleef te midde van jou besige skedule, sal knuffel ver gaan.

As jy weet hoe om reg te knuffel, is dit voordelig om dit vir twintig minute elke dag te doen. Dit sal jou help om dieper op jou maat te fokus en deur aanraking uit te druk wat jy vir hulle voel.

3. Dit versterk jou immuunstelsel

Een van die verstommende gesondheidsvoordele van knuffel is hoe dit jou immuunstelsel positief beïnvloed. Wanneer oksitosien tydens knuffel vrygestel word, begin jy kragtig en onaantasbaar voel.

Dit het 'n sielkundige impak op jou liggaam, wat die hormone wat infeksie bekamp in staat stel om oortyd te werk.

So, jy versterk jou immuunstelsel tydens die knuffelproses omdat jy gesond en sterk voel om nie siek te word nie.

4. Dit help om stres en die risiko van hartsiektes te verminder

Nog 'n voordeel van knuffelgerief is die vermindering van stres en die kanse om hartverwante probleme op te doen. Afgesien van die bekende sielkundige voordele van oksitosien, is dit verantwoordelik vir die vermindering van bloeddruk en stresvermindering.

Met enige van die romantiese knuffelposisies verlaag 'n chemiese reaksie bloeddruk, wat help om die vooruitsigte van hartprobleme te verminder.

As die oksitosien wat vrygestel word nie genoeg is nie, word 'n ander hormoon, Serotonien, geproduseer. Serotonien is die gelukkige hormoon wat uitstekende resultate lewer wanneer dit gekombineer word met die oksitosienhormoon.

Dus, wanneer jy gestres voel, is een van die veiligste plekke om te wees in die arms van jou maat.

5. Dit is maklik om aan die slaap te raak

As jy weet hoe om te knuffel, sal aan die slaap raak nie so moeilik wees soos voorheen nie. Daarbenewens, as jy met slaapverwante versteurings soos slapeloosheid gesukkel het, sal knuffel doeltreffend wees om jou te help om beter te slaap.

Die hormoon wat hiervoor verantwoordelik is, is oksitosien. Aangesien oksitosien jou help om gelukkig en rustig te voel, sal jy vinnig aan die slaap raak.

Jou liggaam sal ontspanne wees, en aangesien jy in jou maat se arms is of andersom, sal jy voorsien word van premium gerief wat slaap 'n briesie maak.

|_+_|

Afsluiting

Nadat jy hierdie artikel gelees het, sal jy besef dat dit nie neerkom op hoe om alleen te koes nie; dit is ewe belangrik om die voordele daarvan te ken.

Hierdie kennis sal jou help om die oomblikke wat jy spandeer om jou maat te knuffel te waardeer. Vir romantiese maats wat uitmekaar dryf en hul verhouding wil red, is knuffel een manier om te begin.

Om meer te wete te kom oor knuffel, kan jy hierdie video kyk:

Gedeelte: