7 dinge om te doen as jy 'n vennoot het wat nie ondersteun nie

Ek praat nie met jou nie

In hierdie artikel

• Stille behandeling versus vuurhoutjies skree
• Maak seker dat hulle ook van die probleem weet
• Erken jou deel van skuld
• Gebruik jou tong en sê dit
• Maak seker dat hulle jou nie verkeerd verstaan ​​nie
• Neem 'n bietjie tyd
• Vra vir professionele hulp
• Hou van jou probleme
• Kêrel voldoen nie aan jou behoeftes nie

• Wat het gebeur?
• / stilte /
• Wat het ek gedoen?
• / stilte /
• Kan jy verduidelik wat jou aanstoot gegee het?
• / stilte /

Ek praat nie meer met jou nie, jy word gestraf, jy is skuldig, jy het my aanstoot gegee, en dit is vir my so onaangenaam en pynlik dat ek vir jou al die paaie na vergifnis toemaak!

Hoekom werk ek aan ons verhouding en hulle nie?

Hoekom tree ek vorentoe en sit hulle net bo-op hul beginsels en wrok en ignoreer die verhoudingsbehoeftes?

Wanneer emosionele toegang tot jou maat gesluit is, wanneer hulle nie meer op jou ingestel is nie, wanneer hulle jou en die probleem self net ignoreer, voel jy heeltemal hulpeloos, eensaam, verlate en verwerp deur 'n nie-ondersteunende maat.

Jy voel dalk verontagsaam en kwaad, en ervaar die onvermoë om direk uit te druk, die gevoel van leegheid en disrespek.

En as jou ouers mekaar ook die stille behandeling tydens die konflikte en argumente gegee het, om 'n onondersteunende vennoot vir mekaar te wees in plaas van dinge uit te werk in 'n verhouding toe jy 'n kind was, kan jy verward, angstig en selfs paniekerig raak.

Stille behandeling versus vuurhoutjies skree

Ek praat nie met jou nie → Ek ignoreer jou → Jy bestaan ​​net nie.

Ek gil en skree → Ek is kwaad → Ek sien jou en ek reageer op jou → Jy bestaan.

Hierdie skema beteken nie dat jy die stilte met histeriese krete moet vervang en dit as werk aan jou verhoudings moet beskou nie.

Dit beteken egter wel dat die stille behandeling is dikwels baie erger as woede, geskree, rusies en argumente.

Solank jy die emosies uitruil - maak nie saak of dit positief of negatief is nie - bly jy op een of ander manier verbind met jou maat .

Solank jy aanhou praat – maak nie saak of jou dialoë ek-gesentreerd is of die reëls van sielkundige boeke volg – ​​in elk geval, hou jy aan om te kommunikeer.

Dit is dus noodsaaklik om wedersyds by die probleem betrokke te wees. Maar wat as jou maat nie aan jou verhouding sal werk nie? Wat as jy 'n vennoot het wat nie ondersteun nie - 'n vrou of man wat weier om te kommunikeer.

So, hoe om jou verhouding reg te stel?

Hier is 7 stappe wat jy kan neem om jou nie-ondersteunende maat aan te moedig om hul tyd en moeite in jou verhouding te investeer:

Wanneer man weier om oor probleme te kommunikeer

1. Maak seker hulle weet ook van die probleem

Dit klink dalk absurd, maar jou maat weet dalk selfs nie van die probleem wat jy in die verhouding sien nie.

Onthou dat ons almal verskillend is en dat sommige dinge vir een onaanvaarbaar kan wees, maar absoluut normaal vir 'n ander.

Hou hul stelsel van waardes, mentaliteit en wêreldbeskouing in gedagte en gaan na stap 2.

2. Erken jou deel van skuld

Dit vat twee vir tango – julle is albei verantwoordelik vir die probleem wat ontstaan ​​het.

Dus, voordat u u lys klagtes begin uitspreek, erken ook jou groter of kleiner deel van skuld.

Sê vir hulle: Ek weet ek is onvolmaak. Ek erken ek is soms selfgesentreerd/onbeskof/werkgeoriënteerd. Kan jy vir my 'n paar ander dinge vertel wat jou seergemaak het? Kan jy 'n lys maak van my gebreke?

Dit is die eerste stap na intimiteit, bewustheid, en vertroue in jou verhoudings .

Eers nadat jy aan jou eie gebreke begin werk het en jou maat dit agterkom, kan jy hulle vra om hulle reg te stel gedrag ook en bied jou lys van bekommernisse aan.

Kyk ook:

3. Gebruik jou tong en sê dit

Die meeste mense kan nie vra en praat nie. Hulle is vol illusies dat hul maat hul gedagtes en buie intuïtief kan raai.

Om 'n raaispeletjie te speel is egter die ergste manier om 'n konflik op te los of om hulle enigsins goed te maak. Dit laat 'n mens dikwels voel dat hulle 'n maat wat nie ondersteun nie.

Dit is nie genoeg om jou probleem te deel nie. Dit is ook nodig om te sê wat presies jou maat kan doen om jou te help:

MOENIE: Ek is hartseer (huil)

So wat moet ek doen?
DOEN: Ek is hartseer. Kan jy my 'n drukkie gee?

MOENIE: Ons seks raak vervelig

DOEN: Ons seks raak soms vervelig. Kom ons doen iets om dit op te kikker? Ek het byvoorbeeld gesien...

4. Maak seker dat hulle jou nie verkeerd verstaan ​​nie

Hoe om geluister en gehoor te word?

Hoe om seker te maak dat hulle jou reg verstaan ​​en hoe hulle daaroor voel?

Probeer hierdie tegniek:

1. Kies 'n regte tyd en plek vir jou gesprek . Ontspanne atmosfeer en goeie bui is perfek.
2. Vra hulle of hulle gereed is om te praat .
3. Vertel al jou bekommernisse in 'n ek-gesentreerde formaat : Ek voel beledig omdat … daardie optrede van jou my herinner het aan … Ek wil hê jy moet doen … Dit sal my laat voel … Ek is lief vir jou
4. Vra hulle nou wat hulle gehoor en verstaan ​​het. Laat hulle oorvertel wat jy gesê het. Jy kan baie verbaas wees om op hierdie stadium uit te vind dat 'n nie-ondersteunende maat al jou woorde heeltemal verkeerd kan interpreteer.

Jy sê: Kan jy meer tyd saam met my spandeer ?

Hulle hoor: Ek is beledig en ek beskuldig jou daarvan dat jy te veel tyd by die werk deurbring

Maar jy het dit nie eintlik gesê en bedoel nie!

5. Neem 'n bietjie tyd

Na 'n argument of na 'n bespreking van jou probleem, neem 'n bietjie tyd om te kalmeer, daaroor na te dink en om nie iets aanstootliks te sê nie.

Die oplossing spruit dikwels uit 'n lukrake gedagte.

6. Vra vir professionele hulp

Om die situasie van 'n ander kant af te sien, leer om jouself te verstaan, om aandag te gee aan jou maat se gevoelens, om die manier en die wortels van 'n probleem uit te vind.

Soek professionele hulp om saam aan julle verhouding te kan werk, selfs al voel julle albei, of een van julle dat julle 'n onondersteunende maat het.

7. Hou van jou probleme

Moenie bang wees om te erken dat jy probleme in jou verhouding het nie. Dit maak geen sin om te maak of alles in orde is nie.

Enige probleem is a dui aan dat u paartjie na 'n ander vlak gaan – en dit is tyd om op te tree om hierdie oorgang te doen, dit is tyd om die dringende vraag te beantwoord en uit jou gemaksone te gaan.

Om 'n probleem te hê, maak jou nie sleg nie - dit laat jou as 'n paartjie ontwikkel.

Vrou weier om aan die huwelik te werk

Hier is nog 'n paar wenke oor hoe om jou verhouding te laat werk en julle albei by die tango te betrek:

1. Moenie tot gevolgtrekkings spring nie. Vra hulle beter in 'n neutrale toon: Wat bedoel jy ...? Wil jy dit sê...? Kom ons bespreek dit …
2. Moenie dit op jou maat uithaal nie. Dit is nie nodig om hulle met die vuil in te trap nie. Die pyn wat jy veroorsaak, sal die warmte van jou verhouding geleidelik uitspoel.
3. Praat. Wanneer jy tee drink, in die bed, terwyl jy die vloer was, na seks. Bespreek alles wat jou pla.
4. Moenie in 'n maalkolk van jou verhoudings jaag nie. Respekteer jou private ruimte en gee 'n bietjie vryheid aan jou maat. 'n Aparte besigheid, of stokperdjies, of vriende is 'n goeie manier om te vermy ongesonde medeafhanklikheid .
5. Moenie die deur toeklap en skree ek gaan weg nie. Dit sal slegs die eerste paar keer 'n effek op jou maat maak.

Kêrel voldoen nie aan jou behoeftes nie

Is dit altyd die moeite werd om aan 'n verhouding te werk?

Wat is die tekens dat dit tyd is om te verlaat wanneer jou maat nie aan jou behoeftes voldoen nie?

Soms is dit nie die moeite werd om aan 'n verhouding te werk nie, selfs al is julle nog lief vir mekaar.

As jy verstaan ​​dat die vektore van jou ontwikkeling verskillende rigtings volg, kan jy 'n algemene redelike besluit neem om gee mekaar 'n kans om gelukkig te wees , maar met ander mense en op ander plekke

Soms kan dit duidelik wees dat jy nie meer krag het om hiervoor te veg nie. Of nie meer begeerte om saam met 'n nie-ondersteunende maat te wees nie. Of daar is niks meer om voor te veg nie.

Is dit reg as hulle:

• gee nie aandag aan jou nie?
op jou skree of jou beledig? spandeer baie tyd met net vriende van dieselfde geslag? hoor jy nie en praat nie met jou nie? beantwoord nie jou vrae nie? verdwyn vir 'n paar dae en sê hulle was net besig? sê ek kan nie sonder jou lewe nie en na 'n rukkie het ek jou nie nodig nie? spandeer tyd, gesels en slaap saam met jou, maar praat nie oor jou verhouding nie? lewer kommentaar op jou voorkoms, gevoelens, emosies, stokperdjies, besluite op 'n aanstootlike wyse?

In plaas daarvan om hierdie vrae te vra, beantwoord 'n ander een. Is dit reg vir my?

As dit reg is vir jou – volg ons wenke en veg vir jou verhoudings. As dit nie reg is vir jou nie - gaan net.

Gedeelte: