Die oorkom van mededinging in u verhouding

Miljoene mans en vroue sal vandag wakker word, uit die bed opstaan ​​en alles in hul vermoë doen om nie die boot in hul verhouding te skud nie.

Hulle gaan dalk uit, trou of woon saam met 'n beste vriend & hellip; Maar daar is 'n lopende ooreenkoms in hierdie verhoudings. Hulle is uiters afhanklik van mekaar, bang om deur die belangrikste mense in hul lewens verwerp of beoordeel te word.

Maar wat is die afhanklikheid van die huwelik?

Gesamentlike afhanklikheid in die huwelik is wanneer een maat so belê is in 'n verhouding dat hulle nie 'n lewe sonder hul maat kan voorstel nie. Dit maak nie saak hoe hul maat hulle behandel nie, hulle is bereid om enigiets te verduur om in die verhouding te bly. Hulle dink dat hul lewensmaats nie sonder hulle sou kon lewe nie, of dat hulle self sou vergaan aan die einde van die verhouding. Dit is 'n soort verslawing.

As u iemand is wat in 'n kodafhanklike verhouding verkeer, sou u vrae stel, kan 'n kodafhanklike verhouding gered word, of 'n 'oorkomende codependency'-oefening of praktyk bestaan. Die onderstaande artikel sal al sulke vrae beantwoord.

Hoe kan u die afhanklikheid van die huwelik oorkom?

Hieronder is die drie belangrikste wenke om die kodafhanklike aard van liefde en vriendskap te verbreek. Stappe om kodafhanklikheid te oorkom

Word regtig met jouself

Om die afhanklikheid van verhoudings te oorkom, is die eerste stap om eerlik te word, miskien vir die eerste keer in u lewe, dat u bang is om die boot te skommel. Dat jy saam met jou minnaar of beste vriende op eierdoppe loop. Dat u identiteit verpak is om seker te maak dat almal van u hou, en dat niemand van u hou nie.

Bogenoemde is slegs enkele definisies van die term kodafhanklikheid.

In 1997 het ek 52 aaneenlopende weke deurgegaan met 'n vriendin van my wat ook 'n berader is, aangesien sy my gehelp het om my eie afhanklike aard te verbrysel. Tot dan, in al my intieme verhoudings, sou ek alles en alles moontlik doen om my maat nie te ontstel as dit by my kom om die boot te wieg nie. Dit kan beteken dat u meer moet drink. Of meer aan die werk ontsnap. Of selfs 'n verhouding hê.

U sien, as 'n voormalige mede-afhanklike, weet ek maar alte goed hoe dit voel as u wil hê almal moet van u hou, van u hou. Wanneer jy nie verwerp wil word nie. Beoordeel. As u konfrontasie haat.

Stap nommer een om die afhanklikheid van mekaar te oorkom, is dus om op papier neer te skryf hoe u konfrontasie met u minnaar en vriende vermy. Dit sal vir baie mense 'n wekroep wees. Dit is die beginpunt van genesing en oorkomeling van afhanklikheid.

Moenie stry nie

Sodra u al die verskillende maniere waarop u konfrontasie vermy, agterkom, nie meer argumente het nie, of selfs nie eens in meningsverskille beland nie, selfs as dit nodig is, kan u nou weer 'n oefening doen om u te help genees. Skryfwerk kan goed wees om die afhanklikheid van mekaar te oorkom.

In hierdie stap gaan u 'n dialoog skryf wat u met u minnaar of vriend wil voer. U sal u begeerte op 'n baie vaste manier stel dat u regtig nie Saterdagaand na die partytjie wil gaan nie, want u voel nie dat dit nodig is om so gereeld soos u maat wil. Dit is belangrik as u die afhanklikheid en huwelikskonflik wil oorkom.

Nadat u u verklaring geskryf het, gaan u dan 'n reeks regverdiging skryf waarom u glo soos u glo. Om die afhanklikheid te oorkom, moet u u denkproses regstel.

Hierdie oefening gaan oor die feit dat u gegrond en gefokus is, sodat wanneer u die bespreking voer, u al u koeëls in u gedagtes opgestel het oor wat u vir die persoon gaan sê. Om mede-afhanklikheid te oorkom en mede-afhanklikheid in die huwelik te verbreek, moet u gefokus bly.

Sommige mense oefen selfs om hierdie dialoog voor 'n spieël te lees. Kyk na jou lyftaal. Bly sterk. Moenie terugtrek nie. Dit kan heelwat oefening verg voordat u gemaklik raak om dit in die regte wêreld te doen. En dit is OK. U moet die moeite doen om die afhanklikheid van mekaar te oorkom.

Stel grense

Leer hoe om grense te stel met u minnaar en of vriende met gevolge. Met ander woorde, jy wil nie net knag nie. U wil daartoe lei dat as u 'n ongesonde gedrag vir u voortsit, dat u die sneller gaan trek, wat die gevolg is. Dit is die laaste en belangrikste wenk om die afhanklikheid van die kodeks te oorkom.

Hier is 'n goeie voorbeeld. 'N Paar jaar gelede het 'n paartjie saam met my begin werk omdat die man die laaste Saterdag van elke maand die neiging gehad het om dronk te word. Hy het geen probleem daarmee gesien nie. Sy vrou het dit egter vanuit 'n ander hoek gesien.

Die dag nadat hy dronk geword het, sou hy die hele dag slaap. Toe hy wakker word, was hy kwaad vir die kinders en vir haar. Die volgende paar dae, terwyl hy deur 'n intense kater gesukkel het, was hy geïrriteerd, ongeduldig en ronduit vies.

In ons saamwerk het ek hulle 'n kontrak laat opstel. In die kontrak word gesê dat as hy gedurende die volgende 90 dae enige tyd sou drink, dat hy die huis sou moes verlaat, 'n ander woonstel of 'n huis moes kry om te huur vir 'n tydperk van 90 dae.

Soos u kan sien, was dit die gevolg. Sy vertel hom al 25 jaar dat as hy nog een keer sou drink, sy van hom sou skei. As hy nog een keer gedrink het, sou sy nie die kinders na skool oplaai nie en dit sou sy verantwoordelikheid wees om tyd af te werk om na die kinders te kyk. Maar sy het nooit die gevolge daarvan getrek nie.

Met die kontrak in die hand het hy sy kant van die ooreenkoms verbreek. Die volgende dag? Hy verhuis na 'n woonstel. 90 dae later het hy teruggekeer, en die afgelope vier jaar het hy nog nie een druppel alkohol gehad nie.

Dit is verpligtend om te leer hoe om die afhanklikheid van verhoudings te oorkom.

Neem u tyd om te leer hoe om 'n sterk, onafhanklike persoon te word en mede-afhanklikheid te oorkom. Oefen bogenoemde stappe. Ek belowe u, as 'n voormalige mede-afhanklike, sal die lewe eers 'n bietjie rotsagtig wees, maar u sal weer beheer kry en u selfbeeld en vertroue sal deur die dak gaan. Dit is die moeite werd. U kan selfs 'n gesamentlike huwelik verander wat gesond is. As dit nie die geval is nie, weet u ten minste hoe u 'n huwelik wat afhanklik is van mekaar, beëindig en die groef kan breek.

Gedeelte: