9 wenke oor hoe om die vakansie as 'n paartjie te oorleef

Oorleef die vakansie as

In hierdie artikel

As 'n PACT (Psychobiological Approach to Couples Therapy) Vlak II-paarterapeut, glo ek sterk in die krag van 'n veilige funksionerende verhouding.

Die mees fundamentele beginsel van PACT vra dat vennote hul verhouding eerste stel en 'n gelofte aflê om mekaar privaat en publiek te beskerm, om 'n veilige, gekoppelde en gesonde verhouding te bewerkstellig.
Die betrokke ooreenkoms is 'n belofte tussen vennote dat, ongeag wat gebeur, hulle altyd in dieselfde span sal wees.

Hierdie verbintenis tot mekaar se welstand verhoog die veiligheid en sekuriteit van die verhouding dramaties.

Met die vakansie wat voorlê, ervaar baie mense, insluitend paartjies, 'n gevoel van vrees en oorweldiging, eerder as opgewondenheid. Hulle is bang om 'n lang tydperk saam met familielede deur te bring wat dalk uitdagend is om mee te kommunikeer en oorweldig voel met die maaltydbeplanning en die inkopies vir geskenke.

Hier is 'n paar strategieë wat veilig funksionerende paartjies gebruik om deur die vakansie te kom

1. Kommunikeer openlik en beplan vooruit

Begin vroegtydig die gesprekke oor die komende gesinsgebeure met jou maat sodat julle albei jul koppe bymekaar kan sit en met ’n plan vorendag kan kom. Sulke besprekings is ook 'n veilige konteks vir enige van die vennote om hul vrese, bekommernisse en angs te deel solank die ander maat oop, ontvanklik en empaties bly.

Die beplanningstuk moet uit besonderhede bestaan ​​soos hoe lank jy by jou gesin se vakansiebyeenkoms wil bly en watter leidrade julle albei sal gebruik om vir mekaar te sein dat julle ongemaklik voel.

As jy die geleentheid aanbied, kan jy besprekings voer oor die struktuur en duur van die byeenkoms.

2. Prioritiseer jou planne/tradisies

Wees bewus van wat jy en jou maat graag vir die vakansie wil doen en die tradisies wat julle albei wil begin of kweek.

Jou vakansietradisies moet voorrang geniet bo jou en jou maat se uitgebreide familie se tradisies.

As jy 'n gesinsete of byeenkoms aanbied, gee aan jou gaste oor dat jy van hulle verwag om die tradisies en rituele te respekteer wat jy en jou maat graag tydens die maaltyd wil hê.

3. Dit is reg om nee te sê

As jy en jou maat die vakansie begeer om te reis of tuis te bly in plaas daarvan om hulle saam met die uitgebreide familie te betaal, wees gemaklik daarmee om nee te sê vir die uitnodigings.

As jy eerlik met mense is oor hoekom jy nie die vakansiegeleentheid kan bywoon nie, is hulle minder geneig om dit persoonlik op te neem of aanstoot te gee.

Gee duidelik en bondig oor dat jy en jou maat graag die vakansie by die huis wil deurbring of dalk na die Karibiese Eilande wil vlieg.

4. Hou mekaar dop

Hou mekaar dop

As jy besluit om die vakansie saam met uitgebreide familie deur te bring, let op jou maat se lyftaal, gesigsuitdrukkings en verbale boodskappe vir enige seine wat aandui dat hulle ongemaklik voel.

As jy sien dat jou maat deur ’n moeilike familielid in ’n hoek geplaas word, gryp op ’n kreatiewe manier in sodat jy vertroosting en ondersteuning aan jou maat kan bied sonder om onbeskof teenoor ander te wees.

Word jou maat se buffer wanneer jy sien hoe jou maat sukkel of oorweldig voel.

5. Check in by mekaar

By die gesinsbyeenkoms of geleentheid, skakel gereeld by jou maat in om seker te maak dit is ok.

Julle kan vooraf ooreenkom oor spesifieke leidrade wat julle albei kan gebruik om met mekaar te kommunikeer sonder om ander te laat weet. Gereelde oogkontak en subtiele verbale inskrywings soos 'n vinnige alles in orde? voordelig kan wees.

6. Bly naby

Benut elke kans wat jy kry om fisies naby jou maat te wees. Sit langs mekaar by die etenstafel of op die rusbank, hou hande vas, druk mekaar of vryf jou maat se rug.

Fisiese aanraking en nabyheid dra veiligheid en gerusstelling oor.

7. Moenie toelaat dat jou maat die buitestander word nie

In situasies waar jou maat nie baie mense ken nie of dalk jou gesin se byeenkoms vir die eerste keer bywoon, moenie toelaat dat jou maat geïsoleer word nie.

As dit vir jou duidelik is dat jou maat blykbaar uitgelaat is of apart is, sluit hulle by jou gesprekke in en moenie hulle kant verlaat nie.

8. Moenie die plan verander nie

Dit is die belangrikste wenk.

Moenie afwyk van die plan wat julle albei vooraf ingestem het om te volg nie. As julle albei besluit het om na 'n spesifieke tyd te vertrek, maak seker dat jy dit doen. Moenie jou maat se leidrade ignoreer dat hulle oorweldig word en dalk gouer wil vertrek nie.

9. Beplan ons tyd

Skedule

Beplan iets lekker vir jou en jou maat ná die gesinsgeleentheid.

Miskien is dit 'n rustige aand saam, 'n romantiese wegbreek of 'n fees vir net julle twee! Het iets wonderliks ​​om na uit te sien nadat jy jou vakansieverpligtinge nagekom het.


Gedeelte: