4 Tipes vergifnis in 'n verhouding: wanneer en hoe om aansoek te doen

Hartseer vrouens sit en man slaap

In hierdie artikel

Oor die algemeen is dit onvermydelik om mekaar nie in die lewe en verhoudings seer te maak nie, maar om die soorte vergifnis te leer en wanneer om te vergewe, kan ons help om voort te gaan.



Van 'n verraad van jou beste vriend tot 'n buite-egtelike verhouding jou gade gehad het, die seer het geen beperking nie en kom in verskillende weergawes.

  • ’n Kollega beledig jou by die werk.
  • Jou beste vriend weier om jou te help tydens 'n haglike situasie.
  • Jou huweliksmaat mishandel jou.
  • Jou baas weier om jou harde werk te erken.
  • Iemand wat jy vertrou, maak jou seer wanneer jy dit die minste verwag.

Bogenoemde en vele is net scenario's waar jy jou verhouding met mense bevraagteken. Wat maak meer seer? Niemand word vrygestel nie, en dit is deel van ons lewens.

Wanneer verhoudings skielik verbreek word, kan dit 'n aaklige smaak in die mond laat. In baie gevalle is jou eerste instink om te reageer deur die seer, wrok, haat of woede te vergeld. Dit is net normaal aangesien jy nie kan voorspel hoe iemand in sekere situasies sal reageer nie.

Nietemin kan vergifnis ons help om deur die donker oomblikke te kyk. Sommige van ons, veral die geestelik bewustes, is geleer oor die krag van vergifnis en hoe dit ons kan help om ons woede teenoor ons oortreders te bestuur en gemoedsrus vir onsself te skep.

Verstaan ​​dat ons almal emosionele pyn hanteer anders. Of jy jou oortreders vergewe of hulle terug seermaak, verbreek die verhouding heeltemal of die verhouding te herbou , hou jare lank wrok na gelang van jou ouderdom, ervaring en agtergrond. So, hoekom is vergifnis belangrik?

Om jou te help om die krag van vergifnis in 'n verhouding te verstaan, sal hierdie artikel duik in die tipes vergifnis of vlakke van vergifnis, die belangrikheid van vergifnis en die maniere van vergifnis.

Jy sal ook die tipes vergifnispsigologie leer, die belangrikheid van vergifnis, en hoekom jy moet vergewe en in 'n verhouding moet aangaan. Met dit gesê: Wat is vergifnis?

Wat is vergifnis in 'n verhouding?

Wanneer die vraag, Wat is vergifnis? opkom, dink mense gewoonlik dit beteken om te vergeet wat 'n oortreder aan jou doen. In 'n verhouding neem vergifnis 'n ander betekenis.

Vergifnis beteken die verwydering van al die opgekropte woede wat jy teenoor iemand en 'n situasie het. Tot 'n mate beteken vergifnis om te laat gaan, maar wat te laat gaan? Wat stel jy vry?

In 'n tipiese verhouding beteken vergifnis kwesbaarheid. Ten spyte daarvan dat jy seergemaak is, word jy die groter persoon om jou gevoelens, gedagtes en optrede teenoor jou maat te verander wanneer hulle jou aanstoot gee. Onthou, die meeste mense reageer dikwels met wrok, onttrekking of woede.

Die krag van vergifnis, aan die ander kant, en wanneer dit goed uitgevoer word, laat jou minder pessimisties voel oor die persoon en situasie. In plaas daarvan om jou maat as daardie onaangename mens te sien, aanvaar jy hulle is mense wat geneig is om foute te maak en begin meer positief oor hulle dink.

Vroue sê jammer vir man

Intussen breek vergifnis nie skielik uit na 'n argument, 'n bakleiery of 'n verpletterende ontdekking nie. Dit verg noukeurige oorweging en nadenke. Dit sluit in die ontleding van die hele gebeurtenis en om 'n een-tot-een gesprek met jou maat om hul redes te verstaan.

Vergifnis in 'n verhouding is 'n gesonde manier van die emosionele skade te verminder in jou en jou maat help. Om wrok te hou, sal ons net meer pyn veroorsaak as ons gereeld aan die voorval dink.

Dit kan jou ook saboteer om jou alledaagse aktiwiteite doeltreffend uit te voer. Dit is dubbele pyn as jy seerkry en laat dit jou sake beïnvloed. Niemand moet ooit daardeur gaan nie.

Intussen beteken vergifnis nie dat jy vergeet wat jou maat of 'n ander oortreder doen nie, en daarom het ons verskillende tipes vergifnis. Dit lei ons na ons volgende punt – Is vergifnis dieselfde as vergeetagtigheid?

Is vergifnis en vergeetagtigheid dieselfde?

Die eenvoudige antwoord is Nee! Vergifnis is nie dieselfde as vergeetagtigheid nie .

Vergifnis kan beteken dat jy jou woede, wrok en wrok teenoor 'n persoon laat vaar, maar dit beteken nie dat jou oortreder se optrede skielik uit jou geheue sal verdwyn nie. Behalwe, natuurlik, is daar 'n neurologiese probleem soos jy amper nie kan vergeet as iemand jou seermaak nie.

Pyn kom met emosionele besering en vertrouensverraad . Dit behels die skielike transformasie van iemand wat jy voorheen geken het. Dit is nie maklik om die seer wat iemand, veral jou maat, jou veroorsaak, te vergeet nie. Hoe kan jy dan vergeet wat hulle aan jou doen?

Om jou maat te vergewe, beteken nie dat jy die pyn, teleurstelling en verleentheid vergeet wat dit jou veroorsaak nie. Dit beteken net dat jy emosioneel volwasse genoeg is om plek te maak vir herstel en jouself en jou maat meer te verstaan.

Hoekom is vergifnis belangrik in 'n verhouding?

Weereens, die belangrikheid van vergifnis kan nie oorbeklemtoon word nie. Die krag van vergifnis is baie sterk en kan jou en jou maat verander. Vergifnis is noodsaaklik in jou verhouding sodat jy gelukkig kan wees.

Vergifnis en geluk gaan hand aan hand. Onthou die laaste keer dat iemand jou seergemaak het, en jy het met woede gereageer of afstand geskep. Daar is 'n groot kans dat dit die dag verwoes het. Dit kan selfs jou ander aktiwiteite beïnvloed.

Navorsing wys dat vergifnis fisiese en geestelike gesondheid bevoordeel deur 'n mens van stres en pyn te verlig.

As jy besluit om die persoon te vergewe, wat gebeur? Jy is verlig en vry. Om 'n eerlike gesprek alleen te hê, is genoeg om jou te bevry. Wanneer jy 'n verhouding ignoreer en loslaat, het jy absolute innerlike vrede, wat jou maat bevoordeel.

|_+_|

6 stadiums van vergifnis in 'n verhouding

Dit is nie genoeg om te sê, ek vergewe jou nie. Natuurlik kan enige iemand dit sê, maar die ware krag van vergifnis kan slegs ingespan word wanneer jy deur al die stadiums van vergifnis gaan. Leer oor die stadiums van vergifnis in die volgende paragrawe:

1. Erken

Dit beteken om die seer en pyn te herken soos hulle is. Wie het jou seergemaak, hoekom en hoe lank? Eers sodra jy die besonderhede ken van wat vergifnis vereis, kan jy dit oorweeg om na die volgende stappe te beweeg.

Opvoedkundige Sielkundige Dr. Robert D. Enright, in sy boek ' Vergifnis is 'n keuse ,' praat oor die behoefte om die dieptes van 'n mens se woede te konfronteer om sommige volkome te vergewe. Daarsonder sal jy nie suksesvol kan voortgaan nie.

2. Oorweeg

Evalueer nou die seer of pyn. Hoe voel jy? Dink aan hierdie persoon, jou verhouding met hom en hul optrede. Hierdie stadium is noodsaaklik voordat jy vergewe en in 'n verhouding aangaan.

3. Aanvaar

Verstaan ​​dat jy die verlede verander. Jou woede of wrok sal jou net meer pyn veroorsaak as die ander persoon. Dit is ook waar jy besluit of jy wil vergewe en in ’n verhouding wil aangaan of nie.

4. Besluit

Op hierdie stadium bepaal jy of jy moet vergewe of nie. Dit is eers hierna dat jy die tipe vergifnis kan verstaan.

5. Herstel

Op hierdie stadium moet jy die verhouding met jou maat herbou. Uit al die toestande van vergifnis is dit die grootste taak. Dit is die begin van vergifnis in 'n verhouding. Dit beteken om alles wat jy van die persoon weet, weer te leer en af ​​te leer.

Die herbou van die verhouding kan kommunikasie of die uitruil van geskenke insluit.

Kyk hierdie video om 3 maniere te leer om 'n gebroke verhouding te herstel:

|_+_|

6. Vergewe

Nou moet jy los die woede , wrok en haat. Terwyl jy nie jou maat se optrede vergeet nie, sien jy hulle nie meer as die vyand nie, maar as 'n persoon wat foute maak. Vergifnis in 'n verhouding is slegs toeganklik nadat al die ander stadiums afgemerk is.

4 tipes vergifnis in 'n verhouding

Vergifnis beteken om te laat gaan, maar daar is verskillende tipes. Die vergifnis wat jy kies hang af van jou verhouding met die persoon, die omvang van die seer wat hulle jou veroorsaak, en jou emosionele volwassenheid. Hierdie verskillende tipes vergifnis is in vier vlakke. Kom meer te wete in die volgende:

1. Onvoorwaardelike vergifnis

Wanneer jy onvoorwaardelike vergifnis gee, hou jy op om op te tree en te dink op grond van wat ander gedoen of gesê het. Alhoewel jy nie outomaties kan vergeet wat hulle gedoen het nie, sal jou daaropvolgende optrede nie gegrond wees op hulle optrede nadat hulle jou seergemaak het nie. Jy koppel geen voorwaarde of klousule aan die vergifnis in 'n verhouding nie.

Wanneer jy die verhouding herbou, fokus jy op om 'n beter verhouding te skep met die persoon sonder om na hul gebreke te verwys.

In onvoorwaardelike vergifnis gee jy die persoon 'n tweede kans om homself te bewys as die lojale of beter persoon wat jy voorheen geken het. Dit is nou vir die persoon om jou verkeerd of reg te bewys.

Onvoorwaardelike vergifnis is 'n manier om 'n gebroke verhouding te herstel en dit te herbou. Alhoewel vergifnis sonder enige voorwaardes moeilik kan wees, is dit die beste verligting vir die betrokke individue.

2. Voorwaardelike vergifnis

Wanneer dit kom by vergifnis in 'n verhouding, voorwaardelike vergifnis is die teenoorgestelde van onvoorwaardelike vergifnis. Eenvoudig gestel: jy vergewe die persoon, maar jy kyk gedurig uit vir jouself en verseker dat jy nie jou wag verloor nie, sodat jy nie in die toekoms in dieselfde situasie sal wees nie.

In voorwaardelike vergifnis oefen jy die gesegde, Een keer gebyt, twee keer skaam. Terwyl jy hulle sien as 'n persoon wat verandering en 'n tweede kans waardig is, kyk jy na hul optrede teenoor jou in die toekoms. Dit is 'n manier om jouself in die toekoms te beskerm.

Voorwaardelike vergifnis vind gewoonlik plaas in die geval van a verraad van jou maat of ontrouheid. Jy kan dit ook noem om hulle op proef te plaas, wat jou al die kaarte gee om die verhouding te beëindig of te vergewe en in 'n verhouding aan te gaan.

3. Afwysende vergifnis

Uit al die tipes vergifnis is afwysende vergifnis die laagste vorm. Jy koester geen wrok of wrok teen die persoon nie, maar jy het geen begeerte om die verhouding te herbou nie. Jy ignoreer en gaan positief aan met jou lewe, maar gaan nie aan in die verhouding nie.

Hartseer egpaar doen rekeningkunde

Afwysende vergifnis laat jou toe om die nabyheid wat jy vroeër met die ander persoon gehad het, te verminder. Dit kan beteken om met jou maat op te breek of 'n werk te bedank waarby 'n problematiese baas betrokke is. In vergifnis wat afwysend is, het jy geen haat teenoor die persoon nie en geen begeerte om die verhouding te herbou nie.

Verder, in afwysende vergifnis het jy geen krag om wraak te neem of die verhouding te herbou nie, en jy wil nie meer tyd en moeite mors nie. Al wat jy wil hê is om grense stel in plek sodat die persoon nie die kans het om jou weer seer te maak nie.

4. Genade vergifnis

In genadevergifnis glo jy nie jy het die krag om te vergewe en aan te gaan in die verhouding nie. Hierdie tipe vergifnis is algemeen by mense wat geestelik geneig is. Hulle glo vergifnis is vir God om te gee.

Alhoewel genadevergifnis nie behels dat jy iets doen nie, vereis dit van die oortreder om vergifnis te verkry. Dit behels pogings om 'n beter mens te wees. Genadevergifnis is onbaatsugtig aangesien jy steeds wil hê die ander persoon moet gemoedsrus hê oor wat hulle aan jou gedoen het.

Wanneer is dit belangrik om vergifnis te gee

Daar is geen regte of verkeerde oomblik om vergifnis in 'n verhouding te gee nie. Weereens, dit hang af van jou, die oortreder, en hoeveel hulle jou seergemaak het. Nietemin is dit van kardinale belang om so gou as moontlik vergifnis in 'n verband te verskaf. Op dié manier kan jy alle wrok en wrok laat vaar.

Onthou om vas te hou aan wat hulle gedoen het, is gelyk aan 'n gyselaar, wat ander aspekte van jou lewe kan beïnvloed. Wat belangrik is, maak seker dat jy deur al die stadiums van vergifnis gaan voordat jy uiteindelik aangaan.

|_+_|

Hoe om vergifnis in 'n verhouding te gee

Weereens is dit nie genoeg om te sê jy vergewe nie. Jy moet ook die betrokke proses ken en dit dienooreenkomstig implementeer. Die volgende punte sal jou leer hoe om vergifnis uit te brei en in 'n verhouding aan te gaan.

|_+_|

1. Sien die positiewe kant

Terwyl jy die gedagtes ontleed, is een van die dinge wat jy moet onthou die positiewe kant van die persoon. Onthou die tye wat hulle in die verlede eerlik of behulpsaam was.

Dink ook aan die positiewe aspek van die voorval. Watter lesse het jy geleer? Wat het jy oor jouself of die ander persoon geleer?

2. Plaas jouself in hul skoene

Stel jou voor jy is die persoon wat jou seergemaak het. Hoekom sou jy so opgetree het? Wat het die hele tyd deur jou gedagtes gegaan, en hoe sou jy op daardie oomblik voel, met die wete dat jy net iemand verraai het.

Ons het almal in die verlede foute begaan en sal dit in die toekoms doen. Miskien het hulle met 'n paar persoonlike probleme gesukkel. Dit is noodsaaklik om empatie met jou oortreder te hê en vanuit hul perspektief te verstaan.

|_+_|

3. Praat met iemand

In die geval van bedrog, of iemand wat agter jou rug gaan om jou reputasie te beskadig, kan dit moeilik wees om te vergewe. As jy in hierdie situasie is, is dit die beste om met 'n goeie vriend, familielid of professionele persoon te praat wat verhoudingskwessies hanteer. Hulle kan jou die regte ondersteuning en advies bied.

|_+_|

Afsluiting

Soos ons met mense omgaan en leef, is dit kwalik onmoontlik om mekaar nie seer te maak nie. Alhoewel dit algemeen is om mekaar aanstoot te gee, is dit nie maklik om jou maat te vergewe nie. Dit is egter noodsaaklik om te vergewe en 'n verhouding te laat gaan vir jou gesonde verstand.

Vergifnis is om enige gedagtes, gevoelens en aksies te laat gaan wat gebaseer is op wat ander gedoen het. Gelukkig is daar verskillende soorte vergifnis. Na gelang van wat die persoon gedoen het, kan jy enige van die vier tipes vergifnis kies.

Om deur die stadiums van vergifnis te gaan, is ook noodsaaklik om die krag van vergifnis behoorlik te geniet. As jy dit uitdagend vind om te vergewe en in ’n verhouding aan te gaan, het jy professionele hulp nodig. Byvoorbeeld, berading is 'n goeie idee om die regte ondersteuning te bied.