25 Voorbeelde van manipulasie in verhoudings

Paartjie wat stry

In hierdie artikel

Ons het almal dit in ons om gemanipuleer te word of om manipuleerders te word. Selfs net om jou oë op 'n flirterige manier na iemand te kyk, kan as manipulasie bestempel word. Ongelukkig eskaleer sommige mense om bedrieglike en nare manipuleerders te word, wat verskeie voorbeelde van manipulasie in verhoudings toon.



Manipulasie deur jou maat kan jou jou eie waarde en weergawe van gebeure laat bevraagteken. Dit kan ook jou selfvertroue en onsekerheidsvlakke op die lang termyn negatief beïnvloed. Daarom word dit noodsaaklik om te identifiseer wanneer iemand jou probeer manipuleer.

Definieer manipulasie in verhoudings

Manipuleerders ontgin en beheer mense om hul behoeftes en doelwitte te dien. Voorbeelde van manipulasie in verhoudings sluit in om nie vir jou 'n reguit antwoord te gee nie. Soms is dit omdat hulle geen ander manier van kommunikasie ken nie.

Narcissiste en psigopate, byvoorbeeld, is deskundige manipuleerders deels omdat hulle geen empatie voel nie. Natuurlik wil hulle ook hul doelwitte bereik om die middelpunt te wees en te kry wat hulle in die lewe wil hê.

Almal van ons is potensiële teikens omdat ons oor die algemeen die beste in mense wil glo. Boonop kan die tekens van manipulasie subtiel wees, veral as dit in sjarme omhul is. Hoe dit ook al sy, of dit positiewe of negatiewe vorme van manipulasie is, jy word steeds gedwing om iets te voel of te doen wat jy nie wil nie.

Hoe om die eienskappe van 'n manipuleerder raak te sien

Jy kan nie altyd maklik voorbeelde van manipulasie in verhoudings herken nie, want dit kan verwarrend wees. Hulle kan op die oog af vriendelik en sjarmant lyk, maar diep binne is daar 'n donker motivering.

As jy verward, skuldig of fisies mishandel voel, kan jy met 'n manipuleerder wees. Kyk hierna artikel oor hoe om manipuleerders te herken vir meer besonderhede.

25 tekens van manipulerende gedrag in verhoudings

Hoe om manipulasie te herken, begin met waarneming en benoeming van die gedrag. Dit sal moeilik wees om jou twyfel dat dit jy is te ignoreer, want meestermanipuleerders leef daarvan om verwarring te skep.

Gaan nietemin deur hierdie voorbeelde van manipulasie en moenie bang wees om dit te aanvaar as dit jou ervaring is nie. Daar is geen skaamte nie en, inteendeel, dit is 'n dapper stap om te neem.

1. Blameer taal

Alle voorbeelde van manipulasie in verhoudings beheer hoe iemand dink en optree. Ongeag die motivering, is taal steeds een van die kragtigste maniere om die saad van twyfel te saai.

Blaam is persoonlik en die meeste mense stop en dink wanneer hulle daarvan beskuldig word dat hulle nie hul ideale beste is nie. Dit is wanneer jy aan jouself begin twyfel en wonder of dit jy of jou maat is.

Vrou wat met maat stry

Stel jou voor dat jy heeldag-lange stellings soos hierdie manipulerende taalvoorbeelde hoor: jy oorreageer, jy verbeel jou dinge, jy sal my nie bevraagteken as jy my liefhet nie? Enige normale mens sal begin swig en doen wat die spreker ook al wil hê.

|_+_|

2. Afpersing

Emosionele afpersing is nog 'n kritieke voorbeeld van manipulasie in verhoudings. Mense doen dit deur die stille behandeling of sarkasme te gee om te kry wat hulle wil hê. Hulle sal dalk selfs aanvaar om iets te doen wat jy later as 'n bedingingsinstrument wil gebruik.

Psigoterapeut Susan Forward, in haar boek ' Emosionele afpersing ,’ het dinge een stap verder geneem en gedefinieer waarna sy verwys het as FOG: Fear, Obligation and Guilt. In wese wil afpersers iets van jou hê en hulle sal jou deur daardie emosies druk om jou te dwing om in te gee.

Dit kan subtiele manipulasietaktieke wees, maar hulle is stewig op die lys van aanwysers van manipulasie in verhoudings.

|_+_|

3. Herverpak die waarheid

Een van die mees voor die hand liggende voorbeelde van manipulasie in verhoudings is dat hulle die waarheid sal verdraai of stukkies uitlaat. Jy sal vind dat jy amper 'n dubbel-opname doen terwyl jy na jou manipuleerder luister en besef dat hul waarheid hulle soveel beter laat lyk.

Die ergste is as jy hul waarheid begin ontken en aanvoer dat hulle verkeerd is. Dit is wanneer hulle die volle krag van hul manipulasie kan gebruik kommunikasie styl . Dit kan baie vinnig grusaam, baie persoonlik en vieslik raak.

4. Gasbeligting

Hierdie voorbeeld is soortgelyk aan die herverpakking van die waarheid, behalwe dat jy jouself en jou vermoë verloor om die verskil te onderskei tussen wat werklik is en wat nie met gasbeligting is nie. Jy begin in wese glo jy word mal.

Soos navorsing op gaslighting verduidelik, is daar verskillende maniere om iemand te manipuleer om te dink hulle is mal. Dit sluit in die ontkenning van feite, die minimalisering van gebeure, die verandering van onderwerpe, die blameer van ontoereikendheid en die terughou van inligting. Al hierdie kan ook voorbeelde van manipulasie in verhoudings wees.

|_+_|

5. Passief-aggressief

Een van die frustrerende voorbeelde van manipulasie in verhoudings is wanneer mense nie sê wat hulle bedoel nie. Alternatiewelik sal hulle stilbly en net na jou gluur, wat jou laat probeer raai wat fout is.

Vrou kwaad vir haar maat

Ander manipulerende taalvoorbeelde wat passief-aggressief is, sluit in om te sê dit gaan goed met my op die tande of om dankie te sê vir 'n kritiek. In wese het daardie persoon negatiewe emosies wat hulle nie openlik kan of wil deel nie.

|_+_|

6-. Dreigemente van skeiding

Volgens navorsing , ons word bang as gevolg van wat kan gebeur en ons onvermoë om dit te voorspel. Dit is 'n kragtige hulpmiddel vir subtiele manipulasietaktieke, want vrees bly wegborrel in jou agterkop.

Dus, wanneer jou maat dreig om jou te verlaat, die kinders of die huis te vat, glo jy dit eers nie noodwendig nie. Nietemin, dit kruip in jou drome in en jou angs styg en jy vind dat jy swig voor die eienskappe van 'n manipuleerder.

7. Konstante drama

Voorbeelde van manipulasie in verhoudings wentel gewoonlik om drama. So, jy sal vind dat jou maat dalk omvattende oordele of veralgemenings oor jou maak. Byvoorbeeld, jy is die enigste een wat weet hoe om dit te doen of niemand doen dit soos jy nie.

Die ergste manipulerende kommunikasiestyl is om jou met selfmoord te dreig. Dikwels is dit net nog 'n taktiek, maar die ergste is dat jy nie seker is nie. Ongeag, jy moet ook na jouself kyk. Daarom is dit heeltemal in orde om in daardie gevalle professionele hulp te ontbied, soos die plaaslike selfmoordlyn.

|_+_|

8. Voorgee verwarring

Tipes manipulasie in verhoudings sluit dikwels ontkenning en kamtige verwarring in. Jou maat kan byvoorbeeld maak asof hy nie verstaan ​​dat jy iets gedoen wil hê nie.

Alternatiewelik kan hulle doelbewus iets verkeerd doen om te verhoed dat hulle in die huis gehelp word. 'n Tipiese voorbeeld kan wees om die skottelgoedwasser met die breekware in die pad van die draaiende lemme te laai.

9. Gebruik woede en intimidasie

Emosies is die beste hulpmiddel om ander mense te beheer en te manipuleer. Die meeste van ons hou daarvan om te dink ons ​​gebruik logika en rede om besluite te neem. Nietemin het ons ook emosies nodig.

Boonop word baie van ons nie geleer nie hoe om ons emosies te bestuur , sodat ons maklike teikens word. Soos hierdie studeer verduidelik, selfs psigopate verstaan ​​die krag agter emosies om mense te kry om te doen wat hulle wil, al voel hulle nie emosies nie.

Woede en intimidasie is goeie voorbeelde van manipulasie in verhoudings, want dit laat ons stop en vries. Ons wil alles in ons vermoë doen om onsself te beskerm. So, die manipuleerder wen.

10. Vae grense

Nog 'n groot leidraad vir hoe om manipulasie te herken, is wanneer grense almal vaag is. Manipuleerders wil al hul opsies oop hou om hul persoonlike wins te maksimeer. Hulle kan dit nie met vaste grense doen nie.

In plaas daarvan is hulle baie slim om by situasies aan te pas om die meeste uit diegene rondom hulle te kry, nie net hul romantiese maat nie. Dit dra verder by tot jou verwarring soos jy hoor hoe hulle baie verskillende menings keer op keer verdedig.

|_+_|

11. Speel die slagoffer

Voorbeelde van manipulasie in verhoudings gaan oor beheer. Watter beter manier om dit te doen as om simpatie te gebruik? As jy jammer voel vir hulle, is jy meer geneig om daaraan te voldoen. Ja, hulle gebruik die feit dat jy 'n goeie persoon is teen jou.

As in ag geneem word dat die beste manipuleerders psigopate en narsiste is, wat nie een van hulle empatie kan voel nie, is dit nie verbasend nie. Hulle verstaan ​​steeds genoeg van menslike gedrag om jou vir hul selfsugtige gewin te gebruik.

Kyk na hierdie video om 'n paar duidelike tekens te leer dat iemand altyd die slagoffer speel:

|_+_|

12. Oorkompenseer met vleiery

Watter tipe manipulasie in verhoudings jy ook al ervaar, dit sal jou emosies beïnvloed. Eendag is jy gekritiseer word en die volgende, oorlaai met komplimente. Weereens is meestermanipuleerders vaardig om by situasies aan te pas.

Interessant genoeg weet jy nie noodwendig wat hulle warm of koud maak nie, want dit behels ook hul probleme en onsekerhede. Ongelukkig gebruik manipuleerders gewoonlik hierdie taktiek om hul ontoereikendheid weg te steek of om iets te begeer, dikwels krag.

13. Stel hul agenda op

Soos genoem, kan mag baie te doen hê met die voorbeelde van manipulasie in verhoudings. So, jy sal sien dat hulle spesifieke onderwerpe in gesprekke dwing. Hulle sal ook net aandag gee wanneer dit iets is waaroor hulle wil praat.

Die algehele dryfkrag agter hierdie vorme van manipulasie in verhoudings is om te wys dat hulle meer weet as almal anders. Manipuleerders wil voortreflik wees, ongeag die koste.

|_+_|

14. Veranderende menings

Een van die verwarrende eienskappe van emosionele manipuleerders in verhoudings is dat hulle voortdurend van plan verander oor dinge. Soos genoem, is dit omdat hulle probeer om hul winste volgens die situasie te optimaliseer.

Jou maat se veranderende mening kan 'n groot impak op jou hê, want jy weet nooit waar hulle staan ​​nie. Jy sal vind dat jy op eierdoppe loop terwyl jy verdere voorbeelde van manipulasie in verhoudings probeer vermy.

15. Skuldgevoel

Ongeag watter voorbeelde van emosionele manipulasie jy deurleef, jy sal een of ander tyd skuldig voel. Uiteindelik begin jy aan jouself twyfel en wonder of jy die oorsaak van al hierdie probleme is.

Die beste manipuleerders sal dan met jou skuld speel om nog meer uit jou te kry. Dit is eintlik 'n ander vorm van gasbeligting, want jy begin verantwoordelik voel vir iets wat jy nooit gedoen het nie. Jy probeer dan jou gedrag verander, maar die manipuleerder weet hulle het jou teen daardie tyd gekry.

16. Eis onkunde

Daardie manipulerende kommunikasiestyl wat die manipuleerder bloot stom laat lyk, is gewoonlik frustrerend vir die slagoffer. Voeg daarby al die verwarring en pyn en jou emosionele gesondheid sal om hulp skree.

Oor die algemeen is die algehele doelwit om te vermy om te doen wat jy ook al nodig het of wil hê. Dit kan ook 'n manier wees om te vermy om in die huis of met die kinders te help. Soos voorbeelde van manipulasie in verhoudings gaan, is hierdie een daarop gemik om jou te frustreer om te doen wat jou manipuleerder wil.

17. Fokus op jou onsekerhede

Emosionele manipuleerders in verhoudings weet hoe om jou twyfel teen jou te gebruik. Dus, wanneer jy bekommerd is dat jy nie goed genoeg in die verhouding is nie, sal hulle dit versterk deur jou te vertel dat jy nooit daar is vir hulle nie.

Die idee is dat omdat jy sleg voel oor jouself, jy toegee aan hul eise in die hoop om beter te voel. Dit is slegs een van die voorbeelde van manipulasie in verhoudings en mettertyd sal jy slegter voel omdat jy aanhou om jou eie behoeftes op te offer.

|_+_|

18. Oorreaksie oor kleingevegte

Ander voorbeelde van emosionele manipulasie sluit in om met jou te baklei oor klein dingetjies. Kwessies is oordrewe en daar is 'n oorreaksie wat jou skuldig en in die hoek laat voel. Dit kan jou oortuig dat jy die oorsaak van geweldige omwenteling is.

Vrou wat haar ouers vertroos

Die dryfveer agter hierdie voorbeelde van manipulerende gedrag is om die fokus op jou en jou vermeende foute af te lei. Dit kan die effek hê dat jy daardie onderselfversekerde en skuldig voel, wat die manipuleerder kan gebruik om te kry wat hulle wil hê.

|_+_|

19. Beoordeel en kritiseer

Vernederende en kritiese taalgebruik is ook een van die algemene voorbeelde van manipulasie. Dit laat die manipuleerder toe om jou te skaam en jou óf te verpletter óf jou op die verdediging te plaas. Soms kan dit gedoen word deur sogenaamde humor of sarkasme.

Hoe dit ook al sy, dit is seer en jou selfbeeld kry 'n knou. Soos hierdie vorm van mishandeling voortduur, kan jy dalk so aan jouself begin twyfel dat jy jouself van familie en vriende afsny. Jy betree in wese 'n bose kringloop van selftwyfel en eensaamheid.

20. Oorweldigende aandag

Verwarrende voorbeelde van manipulasie in verhoudings is wanneer hulle jou aandag gee. Dit sal oorkom as liefde, byvoorbeeld, omgee-uitsprake, dalk om dinge in die huis te doen of jou op 'n ander manier te help.

Om jou oorweldigende aandag te gee, kan enige tyd in 'n verhouding gebeur, maar kan aan die begin veral oorweldigend wees.

Jy vind jouself vasgevang in 'n warrelwind terwyl jy vinniger deur die dating stadiums beweeg as wat jy sou wou hê. Skielik word alle besluite vir jou geneem en jy voel dat jy hulle iets skuld.

21. Veranderende kriteria

Manipuleerders is vaardig om hul sienings aan te pas en die doelwitte volgens 'n situasie te verskuif. Hierdie logiese dwaling is 'n taktiek wat algemeen gebruik word deur narsiste en sosiopate . Oor die algemeen verhoog hulle voortdurend hul verwagtinge van jou sodat jy voel dat jy nooit genoeg kan wees nie.

Die algemene doel is om hulself goed te laat voel deur meerderwaardig te voorkom. Hulle het iemand nodig om hul behoeftes te dien en die leemte te vul sonder empatie vir ander.

Natuurlik sal hulle nooit werklik sien hoeveel moeite jy doen nie, maar sal aanhou om meer te eis totdat jy heeltemal uitgebrand het.

22. Fisiese intimidasie en beheer

Die meeste van bogenoemde voorbeelde van manipulasie in verhoudings behels taal. Laat ons nie fisiese aggressie vergeet of bloot jou liggaam gebruik om jou te intimideer en te dwing nie. Dit beklemtoon jou vrees en weer, jy is meer geneig om in te gee as jy fisies veilig probeer bly.

Alle voorbeelde van manipulerende gedrag gaan oor beheer, maar dit gaan ook daaroor om nie verantwoordelikheid in die gesig te staar nie. So, manipuleerders leef uiteindelik in hierdie absurde paradoks waar hulle vir niks verantwoordelik wil wees nie en tog wil hulle jou beheer.

Deur jou te beheer, verminder hul vrees om in die steek gelaat te word, terwyl hulle die indruk gee dat jy vir hulle ontsag het. Bowendien, deur jou te verwar, definieer hulle jou sogenaamde werklikheid, wat hulle 'n gevoel van valse sekuriteit gee in 'n voortdurend veranderende wêreld.

|_+_|

23. Geskenke om vir jou terug te koop

Omkopery is miskien een van die meer eenvoudige voorbeelde van manipulasie in verhoudings om raak te sien. Stel jou voor dat jy net uitgeskel en gekritiseer is om te sien dat jou maat uitgaan om vir jou 'n bos blomme te koop? Die verskoning mag dalk opreg lyk, maar dit is net 'n omkoopgeld om jou weer in hul beheer te kry.

Natuurlik, as dit 'n eenmalige voorval is, het jy dalk te doen met 'n eenvoudige sneller wat jou maat ontstel. In 'n gesonde en gegronde verhouding kan julle saam daardeur praat en verstaan ​​wat julle albei van mekaar nodig het.

24. Steek ander teen jou

Pynlike voorbeelde van manipulasie in verhoudings is wanneer jou familie en vriende by jou manipuleerder begin skaar. Hulle is dikwels sjarmant en vaardig om 'n storie te draai wat baie van ons geflous word.

Narcissiste is so goed hiermee dat hulle hulself dikwels begin flous. Boonop bly hulle die middelpunt deur vriende en familie aan hul kant te kry. Narcissiste smag na aandag en toewyding en hulle sal bekoor en lieg om dit te kry.

25. Emosionele uitbarstings

Manipuleerders wil hê die wêreld moet om hulle draai. Tragies vir hulle en diegene rondom hulle het hulle nooit die gereedskap geleer om hul emosies te bestuur en die lewe op 'n sosiaal aanvaarbare manier te navigeer nie. Met onbeheerde emosies kan selfs volwassenes tantrums hê, nie net kinders nie.

In terme van volwasse woedebuie , kan jy verhoogde beroering, vinniger pas of aggressiewe bewegings waarneem. Wanneer dit gebeur, wil jy nie betrokke raak nie, so stap so vreedsaam as moontlik weg om jouself veilig te hou.

Hantering van emosionele manipuleerders in verhoudings

Eerstens moet jy die voorbeelde van manipulasie in verhoudings waarneem en saam met 'n afrigter of terapeut werk om jou deel van die dinamiek te verstaan. Soms neem ons ook onwetend manipulerende gedrag op.

Tweedens, leer oor jou behoeftes en hoe om grense op grond daarvan te vestig. Probeer om saam met jou maat te werk, dalk deur paartjieberading, om mekaar te ondersteun om jou motiewe vir jou gedrag te verstaan.

Afsluiting

Manipuleerders laat seerkry en verwarring in hul nasleep deur die vele voorbeelde van manipulasie in verhoudings. Dit wissel van gasbeligting tot lieg, skuldgevoelens en selfs vleiery. Jy word dan in twyfel gelaat of jy genoeg vir hulle doen.

Dit is altyd moontlik om te genees en te herstel van ongesonde verhoudings.

Dit is dikwels die beste om met 'n professionele persoon te werk om jou behoeftes te bepaal en of die verhouding reg is vir jou. Begin van daar af grense stel en leer die krag van nr. Dit word op sigself hoogs terapeuties soos jy jou lewe herwin.