10 tekens van emosionele onvolwassenheid en maniere om dit te hanteer

Paartjie wat by die huis stry oor geld. Probleme in verhoudings

In hierdie artikel

Dit is moeilik om dinge te laat werk met 'n emosioneel onvolwasse maat. Die oormatige moeilikheid, om hul woede/frustrasies op die mense rondom hulle uit te haal en dit voortdurend vir jou moeilik te maak om op 'n diep vlak met hulle te skakel, kan tekens wees van emosionele onvolwassenheid in jou maat.

Die slegte ding hiervan is dat wanneer jy met 'n emosioneel onvolwasse persoon te doen het, jy op eierdoppe om hulle sal moet loop. Hulle word maklik op die verkeerde manier geaktiveer en lyk afsydig. Om met hulle te verbind is kompleks, en dikwels kan hul gemoedskommelings dramaties wees.

Navorsing het 'n direkte verband getoon tussen emosionele bevrediging in verhoudings en die emosionele volwassenheid van die egpaar. As selfs een van die maats tekens van emosionele onvolwassenheid toon, kan dit die moontlikheid van 'n gesonde toekoms vir hul verhouding verwoes.

As jy in 'n verhouding met 'n maat soos hierdie is, moenie bekommerd wees nie, want jy sal hierdie artikel baie nuttig vind. Kom ons kyk na 'n paar belangrike tekens van emosionele onvolwassenheid, die oorsake daarvan en hoe om emosionele volwassenheid te ontwikkel.

Wat is emosionele onvolwassenheid in verhoudings?

Volgens die American Psychological Association se woordeboek , emosionele onvolwassenheid lei tot die uitdrukking van emosies sonder beperking of buite verhouding tot die situasie. Eenvoudig gestel, 'n volwassene is emosioneel onvolwasse wanneer nie in staat is om hul emosies te beheer op 'n wyse wat geskik is vir hul ouderdom nie.

Tekens van emosionele onvolwassenheid in 'n verhouding kan op verskeie maniere sigbaar word, insluitend om stekelrig teenoor jou maat te wees, mure op te sit, onverklaarbare gemoedskommelings en die neiging om uit voeling met die werklikheid te wees.

Wat veroorsaak emosionele onvolwassenheid?

In jou soeke om uit te vind hoe om emosionele onvolwassenheid in jou verhouding te oorkom, verstaan ​​wat die rede kan wees vir die emosionele gebrek in jou maat. En hoe dit homself uitdruk, kan instrumenteel wees om jou te help om die beste manier van aksie te identifiseer.

Hier is 'n paar faktore wat emosionele onvolwassenheid by volwassenes kan veroorsaak :

  • Gebrek aan ondersteunende ouers

Gestel iemand het grootgeword onder ouers wat nie so ondersteunend was as wat hulle moes nie (miskien emosioneel/fisies onbeskikbaar of beledigend). In daardie geval kan die persoon grootword om emosioneel onvolwasse te word. Ouerskap speel 'n impakvolle rol in hoe 'n kind ontwikkel en hoe hulle met die wêreld omgaan, selfs as volwassenes.

As jy ontdek het dat jou maat emosioneel onvolwasse is, wil jy dalk tyd neem om hul verlede te besoek. Watter soort ouers het hulle gehad? Wat is die vormende herinneringe uit hul kinderdae? Die beantwoording van hierdie vrae kan konteks verskaf.

Kliniese sielkundige Lindsay C. Gibson, in haar boek 'Herstel van emosioneel onvolwasse ouers', praat oor die generasie-impak wat emosioneel onvolwasse ouers op 'n kind se ingesteldheid en persoonlikheid kan hê. Sy neem waar dat die emosionele gebrek by ouers daartoe kan lei dat die kind selfs as volwassene ook tekens van emosionele onvolwassenheid toon.

  • Trauma

Iemand wat vroeg reeds trauma moes verduur, kan emosioneel onvolwasse bly, selfs as volwassene. Die letsels van hul trauma kan hul emosionele kapasiteit selfs as volwassenes beperk. Die emosionele wonde van hul kinderjare kan die redes vir hul onvolwassenheid wees.

Die navorsing gedokumenteer deur die Nasionale Sentrum vir Biotegnologie-inligting het aan die lig gebring dat adolessente wat traumatiserende ervarings ervaar het, meer geneig is om probleme te hê om hul emosies in volwassenheid te bestuur, insluitend ernstige PTSD . Al hierdie sal waarskynlik in 'n verhouding as emosioneel onvolwasse manifesteer.

|_+_|

10 Tekens dat jou maat emosioneel onvolwasse kan wees

Paartjie baklei by die huis op die rusbank

Emosionele onvolwassenheid is nie met die eerste oogopslag sigbaar nie. Dit neem tyd saam met 'n ander persoon om enige tekens van emosionele onvolwassenheid by 'n maat op te merk. Om te weet of iemand emosioneel volwasse is of nie, sal jy vir 'n geruime tyd met hulle moet kommunikeer.

Net vir ingeval jy gewonder het, hier is 'n paar tekens van emosionele onvolwassenheid in jou maat:

1. Emosionele losmaking

Wanneer jy voortdurend emosioneel vervreemd voel van jou maat (veral wanneer jy vind dat hulle voortdurend geestelike mure tussen jou opsit), kan hulle emosionele onvolwassenheid toon.

Onder hierdie omstandighede sukkel hulle om oor hul gevoelens te praat, en emosionele intimiteit te bereik is moeilik.

|_+_|

2. Kompromie is moeilik

As jy agterkom dat jy al die 'agteroorbuig' in die verhouding doen, wil jy dalk 'n voet op die rem sit en dinge deurdink.

Een teken van emosionele onvolwassenheid by volwasse mans/vroue in verhoudings is dat hulle dit dalk uitdagend vind om tegemoetkomend te wees.

|_+_|

3. Afspeel betekenisvolle gesprekke

As jou maat bekend is daarvoor dat hy probeer om uit emosionele gesprekke te ontsnap, kan dit aandui dat hulle met emosionele onvolwassenheid te doen het. Let asseblief op wat hulle doen en vertel hulle hiervan wanneer jy kritiese gesprekke met hulle voer.

Om jou gevoelens uit te druk vir jou maat en gesprekke oor die toekoms van jou verhouding is noodsaaklike aspekte van alle volwasse verhoudings. Om voortdurend die gesprek in ander minder relevante rigtings te probeer stuur, kan 'n teken wees van emosionele onvolwassenheid.

4. Word maklik verdedigend

As dinge perfek was, behoort jy in staat te wees om spesifieke gesprekke rondom jou maat te voer (al is dit nie die beste onderwerpe nie), kwessies krities te ondersoek en oplossings vir komplekse uitdagings uit te werk sonder om aangeval te voel. Emosioneel onvolwasse vennote word egter altyd verdedigend as hulle in die hoek voel.

Hulle sal by die geringste geleentheid uitval en dalk probeer om jou sleg te laat voel omdat jy hul kwessies ter sprake bring. Dit is 'n belangrike teken van emosionele onvolwassenheid wanneer sommige mense geteiken voel oor klein dingetjies.

|_+_|

5. Kommunikeer nie hul liefde nie

Daar is elke moontlikheid dat 'n emosioneel onvolwasse maat dalk nie eers jou primêre liefdestaal ken nie, selfs al het jy voortdurend probeer om jou liefde en bewondering vir hulle te kommunikeer deur hulle s'n te gebruik.

Wanneer jou maat emosioneel onvolwasse is, sien hulle dalk nie die behoefte om bedagsaam te wees of die mooi te doen nie klein dingetjies vir jou. Aan die ander kant het hulle hoë verwagtinge dat jy elkeen hiervan vir hulle moet doen.

6. Wrokke dra

Ontstelde egpaar ignoreer mekaar ná bakleiery by die huis

Almal maak foute. Het jou maat egter al ooit vir jou kwaad geword vir iets heeltemal onbeduidend? Het daardie wrok vir die langste gestrek sonder enige moeite van hulle om dit te laat gaan?

Nog 'n teken van emosionele onvolwassenheid in verhoudings is dat die onvolwasse maat gewoonlik vir die langste tyd vashou aan klein wrok. Tesame met die feit dat hulle meestal emosioneel van hul maat vervreem is, kan hulle dit moeilik vind om skoon te kom met die maat.

|_+_|

7. Neem besluite alleen

Dit is een ding wanneer jou maat besluit om quaker oats vir ontbyt te eet in plaas van spek en kaas. Dit kan egter 'n rooi vlag wees wanneer hulle groot besluite begin neem (soos om na 'n ander staat te verhuis) sonder om jou te raadpleeg.

Verhoudings gaan alles oor kommunikasie , kompromie, en begrip . Wanneer jou maat jou reg ontneem om beduidende besluite as volwassene te neem, wil jy dalk dubbel aandag gee.

8. Verskuif maklik blaam

Let op hoe moeilik dit vir jou maat is neem verantwoordelikheid vir hul optrede. Selfs wanneer hulle 'n fout maak en wat hulle gedoen het voor die hand liggend is, is die aanvaarding van verantwoordelikheid vir hulle soos 'n moeilike taak. ’n Emosioneel onvolwasse maat sal jou blameer vir hul foute as die geleentheid gegun word.

Om verantwoordelikheid te neem vir jou dade en woorde is die merker van 'n volwasse individu. Dit maak dit makliker om enige hindernisse in jou verhouding aan te spreek en verby te beweeg.

|_+_|

9. Lae selfbeeld

Afhangende van jou maat se persoonlikheid, kan lae selfbeeld 'n bietjie moeilik wees om uit te spoor.

Emosioneel onvolwasse mense kan maklik hul eienskappe onder 'n sluier van sinisme/geïrriteerdheid/ego masker. Met 'n noukeurige kyk onder wat hulle wys, kan jy egter 'n onseker persoon vind.

|_+_|

10. Laat jou alleen voel

Jou gevoelens van eensaamheid kan wees omdat jy soveel in die verhouding moet verduur; gemoedskommelings, emosionele loslating, manipulasie , ens.

Een teken van emosionele onvolwassenheid deur jou maat is dat selfs wanneer jy saam met hulle is, dit byna onmoontlik is om te bind en 'n goeie tyd te hê.

|_+_|

Hoe om emosionele onvolwassenheid in verhoudings te hanteer

Die ontwikkeling van emosionele volwassenheid is 'n noodsaaklike deel van gesonde verhoudings .

Volgens die APA Woordeboek van Sielkunde , emosionele volwassenheid is 'n hoë en gepaste emosionele beheer- en uitdrukkingsvlak. In eenvoudige terme, 'n persoon is emosioneel volwasse wanneer hulle hul gevoelens en die manier waarop hulle reageer kan beheer, ongeag die omstandighede.

Emosionele volwassenheid in verhoudings is 'n belangrike element, veral as jou maat aanvanklik tekens van emosionele onvolwassenheid toon. As gevolg hiervan is dit nodig dat jy hulle 'n bietjie slap sny en hulle 'n bemagtigende omgewing gee om te genees.

Hier is 'n paar stappe om emosionele onvolwassenheid te hanteer :

1. Identifiseer die uitdaging en soek hulp

Dit is amper heeltemal aan jou maat om hierdie eerste stap te neem. Met die regte/bemoedigende omgewing (deur jou geskep) en die voortdurende herinnering dat jy saam met hulle is in wat hulle ook al deurmaak, kan hulle egter identifiseer dat daar 'n uitdaging is wat opgelos moet word.

Deel van hul hulp kan wees om 'n sielkundige te besoek wat hulle kan help om die emosionele onvolwassenheidsbehandeling te kry wat hulle nodig het.

2. Oefen selfversorging

Jou maat se onvolwassenheid kan jou en jou maat beïnvloed. As jou maat die een is wat met emosionele onvolwassenheid te doen het, moedig hulle aan om te oefen selfversorging . Selfsorg sal hulle help om angs te hanteer en hul stresvlakke te bestuur (veral as hulle met PTSV en stressors uit hul verlede te doen gehad het).

Jy, aan die ander kant, kan ook selfversorging gebruik. Om te oefen om vir jouself as individue en as 'n paartjie te sorg, sal baie help om hierdie tekens van emosionele onvolwassenheid uit te skakel wat dreig om jou verhouding uitmekaar te skeur.

|_+_|

3. Spandeer tyd saam

Spandeer kwaliteit tyd saam gereeld, doen waarvan albei partye hou. Om tyd saam met jou maat deur te bring, kan jou help bou emosionele intimiteit en gee hulle 'n manier om weer 'n houvas van hul emosies te kry. Fokus jou aandag op die herstel van emosionele intimiteit in jou verhouding.

Kyk na hierdie video om belangrike wenke te verstaan ​​oor hoe om kwaliteit tyd saam met jou maat deur te bring:

4. Terugstap

Verstaan ​​asseblief dat om terug te stap net jy is, om uit te kyk vir jouself. As jy alles probeer het en selfs jou maat gekry het om 'n professionele persoon te sien (en dinge werk nie uit nie), wil jy dalk die idee oorweeg dat die verhouding dalk moet beëindig.

Dit is noodsaaklik om 'n houvas op jou geestelike en fisiese gesondheid te hou. Daarom is dit nie 'n misdaad om jou tasse te pak en weg te loop nie.

Afsluiting

Om 'n emosioneel onvolwasse maat te hanteer is harde werk, en soos die tyd verbygaan, begin dit onmoontlik lyk. Hier het ons gekyk na die tekens van emosionele onvolwassenheid, die oorsake daarvan en hoe om dit te oorkom.

Kyk of jou maat die tekens van emosionele onvolwassenheid toon wat hier genoem word. Indien wel, probeer jou bes om dit op te los met hulp van opgeleide sielkundiges. Maar as jy geen verandering opmerk nie, probeer om jou verhoudingstatus te herwaardeer.

Onthou dat emosionele volwassenheid, ongeag wat in die verlede gebeur het, moontlik is. En verhoudings floreer wanneer volwassenheid in die kern is.

Gedeelte: