Bou aan emosionele intimiteit: maak u goeie verhouding wonderlik

Maak u goeie verhouding wonderlik: bou aan emosionele intimiteit

In hierdie artikel

'N Emosioneel-intieme verhouding is 'n goue standaard vir die meeste volwasse mans en vroue. Getroude paartjies op lang termyn weet dat niks kan vergelyk word met die dieptevredenheid wat emosioneel verbonde lewensmaats binne en buite die slaapkamer ervaar nie. Die vermoë om u maat te vertrou, u siel voor hulle te ontbloot sonder vrees vir oordeel en die bou van emosionele intimiteit, is elemente wat toegewyde paartjies as noodsaaklik beskou om bevrediging in die fisiese en emosionele areas van die verhouding te ervaar. Die intimiteit wat deur a diep emosionele verbintenis met jou lewensmaat is een van die grootste vreugdes van die lewe.

Wat is 'n paar maniere om emosionele intimiteit op te bou en die band met u maat te versterk?

Kommunikeer

Hoe kan u emosionele intimiteit skep?

'N Goeie gesprek kan soos 'n afrodisiacum werk. Dit sal julle albei aanskakel en voorberei op goeie seks. Wy tyd af om saam met 'n warm koppie koffie te sit en emosionele intimiteit op te bou deur die woorde te laat vloei. Skakel u telefone, skerms en ander afleiding af en fokus op mekaar se bydraes tot die bespreking. Kyk in mekaar se oë as julle jul dag deel. Aktief praat en luister bekragtig albei en laat voel dat u gehoor word, wat u liggame vir verbinding maak. Vir baie vroue is dit moeilik om in die bed te spring sonder enige vorm van mondelinge voorspel. (Mans: let op!)

Konstrueer 'n sfeer van veiligheid rondom mekaar

Om emosionele intimiteit op te bou, moet paartjies veilig by mekaar voel. Wat beteken 'veilig voel'? Dit kan die vryheid beteken om u uit te druk sonder vrees vir vergelding of kritiek, of die wete dat u huweliksmaat 'u rug het', ongeag wat. Dit bied 'n gevoel van veilige hawe wat u saam met u huweliksmaat voel, dat u albei mekaar se beskerming teen die buite-elemente is. As u veilig voel by u maat, bou u intimiteit en ontwikkel u 'n wonderlike gevoel van verbintenis waarop vertroue wortel kan skiet en groei.

Vertroue

Vertroue is die hoeksteen in 'n emosioneel-intieme huwelik. As u by iemand is wat u regtig vertrou, kan u uself kwesbaar laat voel en nie bekommerd wees dat hulle met u spot of uitgeskakel word wanneer u u geheime openbaar nie. Die grondslag van vertroue kan u gevoelens van twyfel, onwaardigheid en onsekerheid laat vaar en help u om emosionele intimiteit op te bou.

Goeie verhoudings kan nie gebou word as vertroue nie bestaan ​​nie, dus as u enige gevoelens van onsekerheid ten opsigte van u maat het en sukkel om intimiteit op te bou, sal u aan hierdie saak moet werk as u wil vorder tot emosionele intimiteit.

Vertroue

Neig na u intieme verhouding

Emosionele konnektiwiteit hang af van 'n basis van respek, vertroue en begeerte wat paartjies werk om te skep en voortdurend te skep. Emosionele tevredenheid in die huwelik kom uit die uitdrukking van een of ander soort dankbaarheid jeens jou eggenoot elke dag. Die 'dankie ja' en 'jy rock!' maak deel uit van die gom wat help om emosionele intimiteit op te bou en die verbinding bymekaar te hou. Dit is belangrike faktore om u emosionele band te versterk.

Moet nooit u fisieke lewe as vanselfsprekend aanvaar nie, en maak van tyd tot tyd gebare om u maat daaraan te herinner dat hy of sy u steeds aanskakel. 'N Druk soos u in die gang verbygaan, 'n lang soen voor u na u werksdag vertrek en hierdie klein handelinge is nie bedoel om seks te lei nie, maar is eenvoudige, nie-verbale maniere om bou emosionele intimiteit. Die lieflike dade van liefde sal stuur die boodskap aan u gade dat u is voel verbonde aan hulle.

Die voordele van orgasme wat die hormoon vrystel

Emosioneel-intieme seks beteken beter seks, en beter seks lei tot beter orgasmes. Die ware oorwinning in dit alles is die feit dat orgasmas 'n hormoon genaamd oksitosien produseer. Hierdie hormoon stimuleer die brein om selfs meer vasgebind en geheg aan u huweliksmaat te voel. Daar is 'n rede waarom dit die liefdeshormoon genoem word! Albei geslagte produseer oksitosien tydens die liefde. Die geaardheid verseker dat die twee lewensmaats mekaar verbind (om enige nageslag wat as gevolg van die seksuele daad mag voorkom, te beskerm). Dit is regtig 'n pragtige siklus: Hoe meer orgasmes u het, hoe meer gebind sal u met u maat voel. Moenie die terapeutiese kragte van 'n goeie sessie tussen die lakens miskyk nie!

Hoe kan u emosionele intimiteit verhoog?

As dit lyk asof begeerte afneem, werk daaraan om emosionele intimiteitsbehoeftes sowel as fisieke intimiteitsbehoeftes te bou.

Alle paartjies rapporteer 'n afname in begeerte namate die jare verstryk. Maar moenie dat u sekslewe op die agtergrond plaas nie! Daar is dinge waaraan jy kan doen voed hierdie belangrike deel van u huwelik en maak seker dat jy dit versamel emosionele intimiteit in verhoudings .

Dit is nie net 'n kwessie van meer seks hê . U wil oplettend wees om die gevoelens aan te wakker wat daartoe lei dat u meer seks wil hê.

Eksperiment: Spandeer 'n naweek saam met u maat waar u op kommunikasie konsentreer. Neem seks van die tafel af. Die doel is nie om in die bed te beland nie. Dit sal 'n antwoord gee op hoe om emosionele intimiteit in die huwelik op te bou.

  • Vertel vir mekaar vyf dinge wat u van die ander persoon hou.
  • Vra mekaar om vyf dinge te noem wat elke maat gelukkig maak.
  • Gee mekaar die vryheid om iets alleen te verken. (As u weer bymekaarkom, sal dit warm wees!)
  • Skep 'n lys van maniere waarop u u kan vergroot verbintenis met mekaar . Sommige dinge wat u kan insluit, kan wees: 'n nuwe sportsoort of stokperdjie wat u albei wil beproef, 'n reis van u lewe wat u tyd spandeer om saam te beplan, nuwe dinge om in u slaapkamer in te bring. Hou 'n dinkskrum oor hoe om emosionele intimiteit te ontwikkel en kyk waaroor jy saamstem!

Finale wegneemete

Die kort video hieronder praat oor 'n vinnige oefening van 6 minute om emosionele intimiteit op te bou. Kyk:

Die meeste mense is dit eens dat die uitdrukking van onvoorwaardelike liefde teenoor die ander maat een van die belangrikste plesier van die lewe is hoe om meer emosioneel intiem te wees . As u die persoon met wie u weet dat u hierdie hoër toestand kan bereik, moet u hard werk om die verbinding lewendig te hou. Dit is lewensverbeterend en die moeite werd om dit aan die gang te hou.

Gedeelte: