Wat om te doen as iemand jou sleg behandel in 'n verhouding

Het jy al ooit daardie stywe gevoel in jou bors ervaar omdat jy magteloos voel teenoor mense wat jou voortdurend mishandel?

Dit is 'n feit dat byna almal van ons in 'n situasie was waar ons swak behandel is deur 'n ander persoon, maar die vraag hier is, hoe leer jy wat om te doen as iemand jou sleg behandel?

As iemand jou mishandel, is dit net die menslike natuur om te reageer of te kies om hierdie mense uit jou lewe te sny.

Daar is egter gevalle waar 'n persoon kies om te bly hoewel hulle reeds hardhandig behandel word. Ons verstaan ​​dit dalk nie, maar dit is baie algemeen, veral wanneer die persoon wat jou mishandel jou maat is.

Hoekom kies mense om te bly?

Niemand is blind vir hierdie tipe situasies nie, maar sommige mense kies om te bly, al ervaar hulle reeds dat hulle hardhandig behandel word deur hul maats of iemand na aan hulle.

Hoekom is dit so?

• Jy mag dalk voel dat jy die enigste een is wat jou maat kan verstaan, en as jy opgee op hulle, sal niemand vir hulle omgee soos jy nie.
• Jy voel asof jou maat nog die potensiaal het om te verander. Miskien is hulle dalk in 'n stadium waar hulle moet uitblaas en dat alles reg sal wees.
• Jou maat blameer jou dalk vir al die dinge wat gebeur. Ongelukkig kan jy al hierdie dinge begin glo en dink dat jy iets kort, dis hoekom jou maat jou mishandel - so jy probeer beter wees.
• Jy kan ook al die slegte dinge wat jou maat doen blokkeer, en jy begin fokus op sy goeie eienskappe. Dit is tekens dat jy die ander persoon se optrede regverdig om iemand sleg te behandel, en dit is nooit gesond nie.

10 dinge wat jy moet doen wanneer iemand jou sleg behandel in 'n verhouding

Hoekom behandel jy my so sleg? Wat het ek ooit aan jou gedoen?

Het jy al ervaar om dit aan jou maat te vertel? Is jy daarvan beskuldig dat jy té dramaties is, of is jy afgeskrik?

Wanneer is dit reg om in 'n verhouding te bly en nog 'n kans te gee?

Wat om te doen as iemand jou sleg behandel, en waar begin jy? Hier is 10 dinge om uit jou kop te onthou.

1. Vra jouself eers af

Die meeste van ons kan onsself hierdie vraag afvra: Waarom word ek so sleg behandel? Het jy geweet dat jy die verkeerde vraag vra?

As iemand jou mishandel, onthou dat dit nie jou skuld is nie. Die persoon wat jou mishandel, is die een wie se woorde, bedoelings of dade verkeerd is. Moenie jouself belas nie, want dit is glad nie jou skuld nie.

Maar dit is jou skuld as jy aanhou om dit te laat gebeur. So vra jouself dit af, hoekom laat ek toe dat my maat my sleg behandel?

2. Gee aandag aan jou probleme

Om te hê lae selfbeeld is een van die mees algemene redes waarom baie mense toelaat dat hul maats hulle sleg behandel.

Kindertrauma , 'n valse oortuiging van hoe verhoudings werk, en selfs 'n ingesteldheid dat jou maat steeds sal verander, is alles redes waarom jy niks aan jou situasie doen nie.

Onthou dit, en as jy jouself nie respekteer nie, sal ander mense jou nie respekteer nie.

Dit is waar dat hoe hulle jou behandel is hoe hulle oor jou voel, maar dit is ewe geldig dat hoe mense jou behandel ook 'n weerspieëling is van wat jy oor jouself voel.

As jy jouself nie respekteer om weg te loop of iets aan die situasie te doen nie, sal dit voortgaan.

3. Stel jou grense en wees ferm daarmee

Hoe jy reageer maak ook saak. Terwyl jy die keuse het om met aggressie te reageer, is dit beter om stel vir jouself grense .

Dit is maklik om mense te behandel soos hulle jou behandel, maar is dit wat ons wil bereik?

Sodra jy jou waarde besef en besluit het om met jou maat te praat, dan is dit ook tyd om grense nie net vir jouself nie, maar ook vir jou verhouding te stel.

Vra jouself dit af: Is dit die tipe verhouding wat ek wil hê?

Sodra dit duidelik is, begin deur om gesonde grense in jou verhouding te stel .

4. Moenie jouself blameer nie

As jy begin voel dat jy ontoereikend is vir jou maat, of jy begin skuldig of skaam voel saam met depressie, dan is dit tekens dat jy jouself blameer vir jou maat se optrede.

Wanneer mense jou mishandel, is dit op hulle.

Moet nooit toelaat dat jou maat jou blameer nie, en nooit jouself blameer nie.

Wanneer iemand jou sleg behandel in 'n verhouding, weet dan dat dit reeds 'n rooi vlag is.

Dit is een van die tekens dat jy in 'n ongesonde verhouding is. Onthou om nooit jou maat toe te laat om jou mishandeling as 'n geldige handeling te regverdig nie.

5. Kommunikeer

Kommunikasie kan selfs in 'n verhouding soos hierdie steeds wondere doen. Dit is 'n integrale deel daarvan om te weet wat om te doen wanneer iemand jou sleg behandel.

Moenie bang wees nie deel jou gevoelens met jou maat .

Hoe kan jy jou probleem oplos as jy dit nie doen nie?

As jy jouself afvra, Hoekom behandel mense my sleg? dan is dit dalk tyd om die probleem aan te spreek.

Terwyl jy hierdie stap neem, verwag om 'n verandering in jou maat se gedrag te sien.

Jou maat sal dalk verandering verwelkom en oopmaak, maar sommige kan kies om jou te intimideer om verandering te vermy.

Dit is die tyd waar jy kan uitspreek wat jy voel. Vertel jou maat van die grense wat jy gestel het en laat jou maat weet dat jy wil verander.

Kyk hierdie video om te weet watter grense jy in elke verhouding moet stel:

6. Moenie dat dit weer gebeur nie

Jy het jou grense suksesvol gestel, maar jy sien nie veel verandering nie.

Onthou dat hoe langer dit so was, hoe meer uitgerek en meer kompleks sou dit vir jou maat wees om te aanvaar en te begin verander.

Moet nog nie teleurgesteld raak nie, en nog belangriker, moenie ophou met jou vordering nie. Ons wil nie hê jou maat moet teruggaan na die manier waarop dit was nie, reg?

As jou maat aanhou om jou sleg te behandel, moenie bang wees om weer die gesprek te voer nie.

Ken jou eiewaarde en maak 'n standpunt.

7. Moenie bang wees om hulp te soek nie

As jou maat instem om met jou te praat en saam te werk, dan is dit goeie vordering.

As albei van julle oorweldig voel en dit moeilik vind om te pleeg, moenie bang wees om hulp te soek nie. Asseblief doen.

Word gelei deur 'n kenner kan wondere doen vir jou individuele groei ook.

Dit kan beide van julle ook help om verborge probleme aan te spreek. Saam sal dit vir julle makliker wees om vir ’n beter verhouding te werk.

8. Verstaan ​​wat mishandeling is

Om te leer hoe om iemand te hanteer wat jou aanhou neerlê, beteken ook dat jy moet leer hoe om te groei en ferm te wees.

Dit beteken ook dat jy die feit moet insien dat jou verhouding kan 'n beledigende een wees .

Baie mense is bang om die feit in die gesig te staar dat hulle 'n beledigende maat het totdat dit te laat is.

Beledigende verhoudings begin dikwels as iemand sleg behandel en eskaleer dan tot geestelik en selfs fisiese mishandeling .

Dikwels kan jou maat ook oorskakel van 'n giftige maat na 'n verskonende en lieflike persoon - ken die tekens van 'n beledigende maat voordat dit te laat is.

Moenie in 'n siklus van leef nie misbruik en manipulasie.

9. Weet wanneer om weg te loop

’n Belangrike deel daarvan om te weet hoe om te reageer wanneer iemand jou sleg behandel, is wanneer om weg te loop.

Dit is moeilik om los die persoon vir wie jy lief is . Jy dink dalk selfs dis nie te laat om ’n beter mens te wees nie, maar jy moet ook jou grense ken.

Dit is iets wat jy vir jouself moet doen.

Nie alle mense kan commit of verander nie, en as jy alles gedoen het wat jy kan, beteken dit ook dat dit tyd is vir jou om aan te beweeg, en daar is geen omdraaikans nie.

10. Onthou jou waarde

Ten slotte, onthou altyd jou waarde.

As jy weet wat jy is en as jy jouself respekteer, dan sal jy weet wat om te doen wanneer iemand jou sleg behandel.

Onthou om jouself te respekteer, jou kinders te respekteer en jou lewe te respekteer om weg te loop van mense wat jou sleg behandel.

Jy hoef nie na hul vlak te buig en aggressief te wees nie, en soms is die beste aksie om op te gee en aan te beweeg.

Jy verdien beter!

Neem weg

As jy iemand is wat dit ervaar het en dit kon oorkom, dan vaar jy uitstekend.

Jy leer dat jy beheer oor jou lewe moet neem.

Moet nooit toelaat dat iemand jou sleg behandel nie. Dit maak nie saak of dit jou baas, 'n medewerker, 'n familielid of selfs jou maat is nie.

As iemand wat jy koester jou mishandel – dan moet jy aksie neem.

Herken wat fout is en begin grense stel. Bied aan om te praat en die probleem op te los en te verbind, maar as alles anders misluk, dan moet jy stap weg van hierdie giftige verhouding .

Noudat jy weet wat om te doen wanneer iemand jou sleg behandel, sal jy meer selfversekerd raak oor jouself en wat jy verdien.

Gedeelte: