5 noodsaaklike wenke oor hoe om uit 'n giftige verhouding te kom

In hierdie artikel

• Moenie ontken as u in 'n giftige verhouding is nie
• Kom skoon na u giftige maat
• Detoks
• Volg selfontwikkeling en selfgroei
• Beweeg aan

Dit is baie belangrik om bereid te wees om u maat te aanvaar soos hy is. Hulle moet u ook aanvaar vir wie u is.

Maar daar is 'n paar dinge wat 'n persoon nooit as irrelevant in 'n verhouding moet beskou nie. As u geneig is om hierdie eienskappe oor die hoof te sien, sal u op pad wees na 'n giftige verhouding.

Wat is die tekens en simptome van 'n giftige verband?

As u jouself gereeld bevraagteken ' is ek in 'n giftige verhouding? ', Dit is moontlik dat u tekens van 'n slegte verhouding waargeneem het.

Jou verhouding raak giftig as jou maat lieg, bedrieg, verneder, depresieer, verkleineer, oormatig van jou afhanklik is, uitbuit vir geld of ander hulpbronne, jou emosioneel of fisies mishandel of jou geestelik, emosioneel en fisies benadeel.

U moet ten alle koste versuim om na hierdie giftige eienskappe en toksiese verbandtekens om te sien. As u maat u geestelik, emosioneel of fisies veroorsaak en hulself nie verantwoordelik hou nie, moet u die verhouding moontlik beëindig.

So, hoe om uit 'n giftige verhouding te kom? Of hoe om 'n giftige verhouding op te los?

Hieronder is 'n hele paar dinge wat u kan doen as u 'n giftige verhouding het.

1. Moenie ontken as u in 'n giftige verhouding is nie

U keuses hier is beperk en dit is altyd die beste keuse om te aanvaar dat u in 'n verhouding met 'n giftige persoon is. U kan die giftige maat beoordeel en kritiseer, maar dit sal u waarskynlik gespanne, kwaad, gefrustreerd en eensaam laat voel.

U kan ook die feit aanvaar dat u nooit met hulle oor die weg kan kom nie, wat u gestres, gefrustreerd en hartseer sal laat voel. U kan hul bestaan ​​ontken deur te kies om dit as irrelevante entiteite te beskou of voor te gee dat hulle u nie lastig val nie.

Dit is alles strategieë van weerstand, en dit sal u nie beskerm nie. Ironies genoeg sal hierdie strategieë die ander persoon in staat stel om hulself verder in te sluit in u kop, emosies en siel.

Dit is die beste om te aanvaar dat u verhouding met hulle nie voordelig vir u is nie en dit kan u ook fisies, emosioneel en geestelik skade berokken of beskadig.

Aanvaarding beteken nie dat u ellendig is nie, of dat die situasie nooit beter sal word nie. Miskien sal dit - en miskien sal dit nie afhang van die houding wat u daarteen stel nie.

As ons aanvaar dat 'n verhouding giftig is, word ons sagter en hierdie versagting maak die deur oop vir u eie medelye en wysheid.

2. Kom skoon na u giftige maat

Wanneer u vir u maat begin lieg om waarskynlik nie hul gevoelens seer te maak of hulle te ontstel nie, raak u aandadig aan die skepping en instandhouding van die giftige maat se werklikheid, wat vir jou giftig en skadelik is.

Leuen is stresvol vir mense. Selfs leuenverklikkers bespeur nie self 'n leuen nie, maar eerder die onderbewuste spanning en vrees wat leuens veroorsaak.

Onthou dus dat die verhouding nie giftig sal wees as jy met jou maat lieg of voorgee nie.

In plaas daarvan om die eindelose kringloop van leuens te vertel om hul gebreke te bedek, moet u u maat eerder die waarheid vertel.

Vertel hulle die waarheid oor u situasie. Vertel hulle eerder u waarheid van jou oordeel , of wat u dink dat dit waar is vir ander mense.

Dit verg moed om die waarheid oor verhoudings te vertel, want dit maak mense dikwels ontsteld. Hulle sal in elk geval waarskynlik kwaad wees vir jou, maak nie saak wat jy probeer doen nie.

Maar as u uitgesproke is oor hul verkeerde dade, sal hulle ten minste bewus word van hul optrede. U kan selfs professionele hulp soek om u maat van hul giftige gedrag bewus te maak.

3. Detoks

Soos ons almal weet, is dit beslis 'n moeilike ding om iemand vir wie u omgee te laat gaan. Dit is dus om uit 'n giftige verhouding te kom!

As u besluit het om 'n giftige verhouding te beëindig, kan u in die versoeking kom om dit gemaklik of telefonies met u ex-giftige maat te hou. Maar onthou dat giftige mense 'n manier het om te manipuleer en ander te laat jammer kry.

As u aanhou om met hulle te kontak, sal hulle aanhou om u jammer te kry vir hulle. Dit is hoe giftige verhoudings jou geestesgesondheid beïnvloed!

Dus, hoe gaan ons voort van 'n giftige verhouding?

As u in 'n giftige verhouding is, moet u weet dat u die krag het om daaruit te kom en aan te gaan.

Die enigste manier om 'n giftige verhouding te laat vaar, is om alle kontakmetodes met die giftige maat af te sny en aan te gaan. Neem die hulp van 'n gelisensieerde terapeut as u vassit.

4. Streef na selfontwikkeling en selfgroei

As u vra, hoe kan u 'n giftige verhouding so gou as moontlik verlaat?

Onthou dat dit geen towerkuns is nie! U gaan nie onmiddellik u ex-giftige maat oorwin nie. Dit is 'n geleidelike proses wat langer kan duur as wat u verwag het.

Aanvanklik moet u uself belowe dat u alles sal doen wat nodig is om geestelik en fisies uit die verhouding te kom.

In plaas daarvan om tyd te mors om oor u mislukte verhouding te tob, moet u die energie herlei om jouself emosioneel en fisies te ontwikkel. Gebruik u tyd en energie om selfgroei na te streef.

Maak 'n verklaring dat die genesingsproses vandag begin. Beloof jouself dat jy voortaan sal werk om die wonderlike lewe te lei waaroor jy nog altyd gedroom het.

Betrek u liggaam en gees by joernaal, lees selfhelpboeke en neem weeklikse psigoterapie aan indien nodig.

5. Gaan aan

Net omdat u 'n verhouding met 'n giftige maat gehad het, beteken dit nie dat daar geen meneer of me. Reg vir u is nie. U moet nie stilstaan ​​by ervarings uit die verlede nie; bepaal eerder om aan te gaan en 'n lewe te kry!

Een verkeerde besluit of 'n ongeluk kan nie die res van u lewe voorskryf nie. Daar is 'n miljard opsies daar buite.

U moet net met 'n positiewe ingesteldheid in die proses van afsprake dompel. Die liefde van jou lewe kan net om die draai op jou wag!

Kyk ook,

Gedeelte: