Wanneer hulle met hul slimfone getroud is

In hierdie artikel

• Erken die probleem
• Aanspreek van die kwessie
• Gebruik I Statements
• Die kuns van kompromie
• Bied oplossings aan

Is jy getroud met jou slimfoon? Of kom jou slimfoon tussen jou en jou gade?

Ons het dit almal gesien. 'n Paartjie is op 'n aandete-afspraak, en daar is geen gesprek aan die gang nie.

Hulle sit oorkant mekaar, maar albei kyk af na die skermpie op hul slimfone. Die enigste keer wat hulle opsoek is om die kelner aan te spreek.

In hierdie scenario is daar 'n wedersydse ooreenkoms om mekaar te ignoreer. Wanneer dit net een lid van die vennootskap is wat 'n neus in die foon begrawe hou, is die ervaring baie anders.

Soos met enigeverhouding disfunksie, die probleem ontstaan ​​wanneer beide partye nie op dieselfde bladsy is nie.

Wanneer mens begeerintieme verbintenis, en die ander een begeer om voortdurend op die internet te soek, op 'n toepassing te speel of sosiale media op te dateer, die verhouding ly daaronder.

|_+_|

Erken die probleem

Meer as 4,3 miljard mense gebruik die internet op 'n gereelde basis, en meer as 63% van hulle doen dit vanaf hul fone.

Die kommer oor internetoorbenutting het so groot geword dat klassifikasie vir verslawing daaraan was vir toevoeging oorweeg word na die amptelike diagnostiese handleiding vir 'n geestesversteuring.

Daar word beraam dat ongeveer420 miljoen gebruikers verslaaf is tot die ervaring van aanlyn wees.

Hierdie statistieke is interessant, maar dit praat nie van die persoonlike ervaring van iemand wat sy of haar maat aan tegnologie verloor het nie. Voel verlate deur 'n maat wie reg langs jou sit is pynlik.

Die situasie is so algemeen dat die term Spel Weduwee is geskep om die verlies te beskryf wat gevoel word deur 'n maat wat afgeskeep word ten gunste van die bevrediging van 'n behoefte om 'n videospeletjie te speel.

Die term SmartPhone Widow kan gebruik word om diegene in te sluit wat 'n maat het wat voortdurend op die foon is.

Wat alle verslawings gemeen het, is die neiging om die verslawende gedrag te vervang met aktiwiteite wat voorheen as belangrik beskou is.

Die situasie van verslawing aan die telefoon en die ooreenstemmende verwaarlosing van die verhouding word vererger deur die feit dat baie verhoudings reeds ly onder 'n afname in die kwaliteit van verbinding oor tyd.

Die aanvanklike taak sal wees om te ontsyfer hoe vernietig slimfone jou huwelik?

Jy moet uitvind of dit die telefoonverslawing is, ofgebrek aan belangstelling in die verhouding, wat die wortel van die probleem is.

|_+_|

Aanspreek van die kwessie

Sodra jy die maniere vasgestel het waarop slimfone jou verhouding kan benadeel, is die formule vir enigegoeie verhoudingsluit die vermoë in om eerlik met mekaar te praat.

Tensy ons vaardig is inkommunikasie tegnieke, kan hierdie eerlikheid uiteindelik 'n groter skeuring veroorsaak as die een wat ons probeer regmaak.

Hou die volgende kommunikasieriglyne in gedagte wanneer jy 'n bespreking oor jou maat se oormatige slimfoongebruik begin.

1. Gebruik I Statements

Een van die vinnigste doodskakelaars vir kommunikasie is om op die tekortkominge van die maat te fokus. Wanneer ons die woord jy gebruik tydens ons uitdrukkings van ontevredenheid, kan die ander persoon aangeval voel.

Wanneer 'n persoon aangeval voel, is die natuurlike reaksie om verdedigend te raak. Oortredings en verdediging verhoed vordering om tot wedersydse verstandhouding te kom.

Terwyl jy kommunikeer hoe jy voel oor jou maat se slimfoongedrag, formuleer jou gevoelens en gedagtes deur die woord I te gebruik.

|_+_|

2. Die kuns van kompromie

As daar die vonk van wedersydse respek en deernis binne jou verhouding is, is die beste benadering tot die probleem gewoonlik dié vankompromie.

Met kompromie word die behoeftes en begeertes van beide partye bevredig, net in 'n mindere mate. Jou maat kan sy of haar gesogte tegnologie-tyd hê, en jy kan jou nodige bindingstyd hê.

Kompromie is 'n hoogs aanpasbare struktuur, en hoe jy te werk gaan, sal afhang van wat jy en jou maat aanvaarbaar vind.

Die oefening om 'n oplossing uit te werk kan selfs 'n paartjie nader aan mekaar bring, deur die bevredigende ervaring van spanwerk.

As jy en jou maat 'n paar afrigtingwenke nodig het om 'n effektiewe kompromie te vorm, oorweeg dit om 'n paar te reëlafsprake met 'n terapeutWHO spesialiseer inpaartjie terapie .

Wat jy nie wil doen nie, is om na te gryp ultimatums . Die uitkoms van hierdie tipe eise kom selde goed uit.

Die vennoot wat aan sulke beperkings onderworpe is, sal waarskynlik wrok ontwikkel, en die inisieerder van die ultimatum sal nooit seker wees dat die beperkte vennoot werklik aan die veranderinge toegewy is nie.

Dieinisiëring van ultimatumsis 'n opset vir verdere agteruitgang van die verhouding.

|_+_|

3. Bied oplossings aan

Nog 'n vorderingsblokkeerder is die neiging om net op die probleem te fokus. 'n Persoon wat afgetakel word met 'n lys van dinge wat verkeerd is, kan oorweldig en gefrustreerd raak.

Frustrasie is 'n voorloper om enige verdere oorweging van die kwessie af te sluit. Wanneer jy die kwessie na vore bring, volg jou beskrywings van die probleem met voorstelle om dit reg te stel .

Om jou maat se neiging om tydens gesinsetes aan die telefoon te praat, te noem, kan opgevolg word met voorstelle dat die telefoon buite perke tydens etes kan wees.

Wees voorbereid vir jou maat om bied ook alternatiewe voorstelle.

|_+_|

Soek solo-ondersteuning

Die gedagte om enigiets alleen te doen terwyl jy in 'n vennootskap is, is dalk nie die beste opsie nie, maar dit kan uiteindelik die enigste opsie wees.

Dit kan die geval wees dat jou maat se opname in die slimfoon nie iets is wat hy of sy bereid is om prys te gee nie.

Dit kan ook die geval wees dat die gedrag is nie iets waaraan jy kan voldoen nie . As jy en jou maat nie 'n werkbare oplossing kan vind nie, is dit dalk tyd om 'n bietjie onafhanklikheid te soek.

Oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit, sommige kryindividuele terapie, of selfs die neem van 'n breek uit die verhouding .

Gedeelte: