Wat maak 'n verhouding giftig

In hierdie artikel

• Giftige verhoudings begin nie altyd so nie
• Van goed tot giftig – hoe gebeur dit?
• Die giftige verhouding: 'n definisie
• Kan jy 'n giftige verhouding omdraai?
• As jou verhouding giftig is, voel jy heeltyd sleg
• Jy praat nie vir jouself nie, want jy het 'n gevoel van 'wat is die nut?'
• Jou maat doen geen moeite nie en word uit die verhouding gekontroleer

Ons hoor die woord giftig deesdae nogal rondgegooi. Ek het in 'n giftige huishouding grootgeword, of Die atmosfeer by die werk is eenvoudig giftig, is soorte frases wat ons gebruik wanneer ons 'n idee wil oordra dat iets nie gesond is nie.

Maar wanneer ons sê dat 'n verhouding giftig is, wat bedoel ons werklik daarmee? Kom ons kyk of ons kan afbreek wat 'n verhouding giftig maak.

Giftige verhoudings begin nie altyd so nie

Sommige verhoudings is duidelik van die begin af giftig.

Jy het geval vir 'n getroude man. Of jy besef dadelik dat jou maat 'n dwelmmisbruikprobleem het. Of is 'n narsis . Hierdie tipe situasies is van die begin af giftig, en dit is die moeite werd om te ondersoek wat in jou is wat jou na sulke ongesonde situasies aantrek.

Kom ons kyk vir eers hoe 'n verhouding mettertyd van gesond en gebalanseerd na ongesond en ongebalanseerd kan gaan.

Van goed tot giftig – hoe gebeur dit?

Verhoudings groei, lewende entiteite. Net soos 'n plant. En soos 'n plant, moet 'n verhouding versorg en gekoester word. Deur beide partye.

Soms, soos die verhouding ontwikkel, loop dinge skeef as gevolg van veranderinge in een of albei van die vennote. Kommunikasie kan afbreek , en wrok, woede, jaloesie en seerkry kan alles onuitgedruk word, wat 'n giftige gevoel in die verhouding skep.

As 'n paartjie nie oor belangrike kwessies kommunikeer nie, kwessies wat die einste band raak wat die twee mense verbind, vind toksisiteit plaas.

'n Voorbeeld: Jy voel jou maat is onoplettend vir jou. Hy neem jou as vanselfsprekend aan, sê nooit dankie vir die menigte lekker dinge wat jy daagliks vir hom doen nie: sy gunsteling graankos wat jy vir sy ontbyt koop, 'n goeie aandete vir hom gereed maak as hy van die werk af kom, seker maak sy hemde is by die droogskoonmakers opgetel.

Hy het in eeue nie vir jou gesê hoe baie hy jou waardeer nie. Maar in plaas daarvan om te gaan sit en 'n respekvolle bespreking hieroor oopmaak, begin jy met daardie oulike ou by die werk flankeer wat die afgelope paar maande na jou toe kom.

Jy begin sy uitnodigings vir koffie, of drankies na werk aanvaar. Jy geniet dit om sy komplimente te hoor (iets wat jou maat opgehou het om te doen, of so lyk dit). Jy begin om jou regte maat te vererg en begin geen moeite teenoor hom aan te wend nie.

Die verhouding beweeg stadig na toksisiteit, met jy wat kwaad is elke keer as jy naby jou maat is. Jy merk op jy raak ook kort van humeur met almal om jou.

Die giftige verhouding: 'n definisie

As jou verhouding jou gevoel van eiewaarde, jou geluk en die manier waarop jy jouself en jou verhoudings beskou, beïnvloed, nie net jou primêre een nie, maar dié met jou familie en jou vriende, kan dit giftig wees.

Kan jy 'n giftige verhouding omdraai?

As jy voel jy het baie in die verhouding belê en wil probeer om dit reg te stel, is dit die moeite werd om met jou maat te kommunikeer en jou gedagtes oor die situasie te deel.

Soms kan die giftige lug skoongemaak word met 'n goeie sessie van deel, elkeen van julle gee stem aan wat jou kwel. Dit kan ook nuttig wees om dit te doen met 'n professionele huweliks- of paartjieterapeut, iemand wat die vaardighede het om jou deur hierdie gesprek te lei.

Is hierdie verhouding die moeite werd om reg te maak?

Dit is die miljoen dollar vraag. Wat is op die spel wanneer jy in 'n giftige verhouding is?

As jou verhouding giftig is, voel jy heeltyd sleg

Nie net teenoor jou maat nie, maar teenoor die wêreld in die algemeen. Die ongesonde verhouding kleur alles in jou lewe in. Jy mag dalk depressief voel, soggens wakker word sonder jou gewone vim en krag.

Jy sien ander paartjies wat hande vashou in die supermark, of terwyl hulle in die straat stap, en word daaraan herinner dat jy en jou maat geen begeerte het om op daardie manier verbind te wees nie. Moenie omgee vir die angel wat jy voel wanneer jy sien hoe paartjies spontaan in die openbaar soen nie.

Die manier waarop jy met jou maat omgaan, benadeel jou selfvertroue, jou geluk en jou gevoel van eiewaarde. Hy laat jou voel jy is niks werd nie.

Jy praat nie vir jouself nie, want jy het 'n gevoel van 'wat is die nut?'

Jy voel dinge sal nooit verander nie. In 'n gesonde verhouding is ons vry om ons behoeftes uit te druk sonder om bang te wees om geoordeel, gespot of geïgnoreer te word.

Trouens, dit is hoe 'n gesonde verhouding funksioneer: konflikte word hanteer voordat dit groot kwessies word, en 'n hernieude gevoel van intimiteit word herstel. Wanneer 'n verhouding giftig geword het, het jy nie die energie om eers enige konflik te probeer bespreek nie.

Jy weet uit ondervinding dat dit óf in 'n bitter geveg sal eskaleer, óf met 'n my manier of die snelweg-reaksie van jou maat teëgekom word.

So hou jy alles binne en dit vreet aan jou welstand.

Jou maat doen geen moeite nie en word uit die verhouding gekontroleer

Net omdat jy jouself as 'n paartjie definieer, beteken dit nie dat dit 'n verhouding is nie.

As jy al die swaar take doen sonder erkenning, is dit giftig. As hy geen belegging maak in die groei van wie julle as 'n paartjie is nie, is dit ook giftig. Dit is eensaam om te wees die enigste een wat werk om die verhouding aan die gang te hou . Dit is waarskynlik tyd om te vertrek.

Wonder nog steeds of jouverhouding is giftig? Neem hierdie toets , en neem dan aksie.

Gedeelte: