Simptome van depressie by vroue: tipes, oorsake en behandeling

Depressiewe jong vroue

In hierdie artikel

Depressie is 'n algemene geestesgesondheidstoestand. Volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid , 7,8% van Amerikaanse volwassenes ervaar 'n episode van depressie binne 'n gegewe jaar. Depressie is effens meer algemeen by vroue, van wie 9,6% 'n depressiewe episode binne 'n gegewe jaar het, in vergelyking met 6,0% van mans.



Simptome van depressie by vroue kan op unieke maniere voorkom. Leer hier oor depressie by vroue, insluitend watter tekens om op te let, wat depressie veroorsaak en hoe depressie by vroue behandel word.

Sommige inligting kan eksklusief wees vir depressie by vroue, terwyl ander feite oor die algemeen van toepassing is op depressie.

Wat is depressie?

Depressiewe vroue wat alleen sit

Die eerste stap om vroue en depressie te verstaan, is om te weet wat depressie is. Soos kundiges het verduidelik, depressie is 'n gemoedsversteuring wat 'n ernstige impak op 'n persoon se lewe kan hê. Dit beïnvloed die manier waarop 'n persoon dink en voel, en dit kan ook 'n impak hê op slaap en eetgewoontes .

Mense kan depressief gebruik om na normale hartseer te verwys, maar depressie is 'n diagnoseerbare geestesgesondheid toestand. Iemand wat depressie het, ervaar meer as net roetine-hartseer wat kan voorkom in reaksie op situasies soos die verlies van 'n geliefde.

In plaas daarvan veroorsaak depressie voortdurende simptome wat beduidend genoeg is om in te meng met die daaglikse lewe.

Alhoewel daar verskeie vorme van depressie is, behels hulle almal oor die algemeen een of ander vorm van hartseer of leë bui, gekombineer met simptome soos gebrek aan eetlus, moeilike slaap en verlies aan belangstelling in gewone aktiwiteite.

’n Depressiewe vrou sal waarskynlik op die meeste dae hartseer voel, en sy kan probleme ondervind om daaglikse aktiwiteite uit te voer, soos om vir haar kinders te sorg of tred te hou met take by die werk.

Sommige algemene simptome word met depressie geassosieer, maar hulle kan in erns verskil. Sommige vroue kan ligte simptome hê wat hulle sonder professionele ingryping kan hanteer.

Daarteenoor kan ander ernstige, aftakelende depressie ervaar wat dit onmoontlik maak om te werk of belangrike lewensrolle te vervul.

Terwyl sommige vroue 'n ligte geval kan hê, is depressie 'n mediese toestand wat behandeling regverdig. Met behoorlike ingryping is depressie simptome meer hanteerbaar, selfs ernstige gevalle.

Verskillende vorme van depressie by vroue

Depressiewe vroue word wakker

Daar is verskillende tipes depressie. Sommige is dalk uniek aan vroue, terwyl ander in beide geslagte kan voorkom. Die volgende is spesifieke vorme van depressie by vroue, waarvan sommige ook by mans kan voorkom:

  • Groot depressiewe versteuring

Terwyl enigiemand, manlik of vroulik, die hoof depressiewe versteuring kan ervaar, is die antwoord op: Is depressie meer algemeen by vroue? is ja, ten minste volgens die regering data vir ernstige depressiewe versteuring.

'n Vrou wat depressief is wat ernstige depressiewe versteuring ervaar, sal simptome van depressie byna elke dag vir ten minste twee of meer weke toon.

Hierdie simptome kan 'n hartseer of leë bui, verlies aan belangstelling in gewone aktiwiteite, veranderinge in eetgewoontes of gewig, vertraagde praat, verminderde energievlakke, prikkelbare gedrag, gevoel van waardeloosheid of pessimisme, probleme met konsentrasie, slaapprobleme, pyn of spysvertering insluit kwessies wat geen mediese oorsaak het nie, en gedagtes van dood.

|_+_|
  • Postpartum depressie

Hierdie toestand is uniek aan depressie en vroue, aangesien dit die ervaring van depressiesimptome tydens swangerskap of na bevalling behels. 'n Vrou wat nageboortelike depressie het, kan probleme ondervind om vir haarself en haar nuwe baba te sorg.

|_+_|
  • Seisoenale gemoedsversteuring

Mans en vroue kan seisoenaffektiewe versteuring ervaar, wat gevoelens van depressie gedurende die wintermaande behels. Aangesien dit gekoppel is aan die gebrek aan natuurlike sonlig hierdie tyd van die jaar, verdwyn die seisoenale affektiewe versteuring gewoonlik in die lente, maar keer terug in die winter.

  • Bipolêre versteuring

’n Vrou met bipolêre versteuring ervaar hoogte- en laagtepunte in bui.

Sy sal swaai tussen periodes van manie, waar sy intense energievlakke het en uiters produktief kan wees, en periodes van depressie, waarin sy 'n hartseer bui het, tesame met depressie simptome soos moegheid, verlies aan belangstelling in aktiwiteite en probleme met konsentrasie en besluite neem.

|_+_|
  • Aanhoudende depressiewe versteuring

’n Vrou wat met aanhoudende depressiewe versteuring leef, sal vir twee of meer jaar aanhoudende simptome van depressie ervaar.

Tog, simptome is dikwels minder ernstig as wat gesien word met ernstige depressiewe versteuring. Daar kan periodes wees waartydens depressie vererger en aan volle kriteria vir ernstige depressiewe versteuring voldoen.

Oorsake van depressie by vroue

Daar is 'n paar algemene oorsake van depressie en oorsake van depressie wat uniek aan vroue kan wees. Byvoorbeeld, depressie, in die algemeen, kan die gevolg wees van die volgende faktore:

  • Genetika/familiegeskiedenis

As 'n familielid, soos 'n broer of suster of ouer, depressie het, loop 'n vrou self 'n groter risiko om depressie te kry. Dit kan wees as gevolg van genetiese risikofaktore wat in gesinne oorgedra is of gedeelde praktyke en denkwyses teenwoordig binne die gesinseenheid.

  • Trauma

’n Geskiedenis van trauma kan breinveranderinge veroorsaak wat lei tot probleme met die verwerking van emosies. In sommige gevalle kan hierdie veranderinge daartoe lei dat 'n persoon depressief raak.

  • Spanning

Herhaalde stres kan die brein seermaak en 'n persoon se vermoë om te hanteer verminder, wat uiteindelik tot depressie lei.

  • Lewe verander

Dit is normaal om hartseer te voel met lewensveranderinge soos om na 'n nuwe stad te verhuis, 'n verhouding beëindig , of 'n werk verloor. Tog, as gevoelens van hartseer aanhoudend is en inmeng met die daaglikse lewe, het jy dalk depressie ontwikkel.

  • Fisiese siekte

Die uitdagings wat saam met 'n chroniese gesondheidstoestand , soos diabetes of kanker, kan lei tot 'n lae bui of depressie simptome vererger.

Simptome van depressie by vroue kan meer dikwels voorkom as gevolg van vroue se fluktuerende hormoonvlakke. Vroue is ook geneig om meer oor hul gevoelens te dink as mans, wat kan lei tot depressie wanneer hulle negatiewe emosies ervaar of om 'n hartseer gebeurtenis, soos die verbrokkeling van 'n verhouding, te hanteer.

Laastens kan vroue onder enorme stres verkeer wat tot depressie lei. Dikwels neem vroue die voortou in die instandhouding van 'n huis en die versorging van beide kinders en verouderde familielede, bo en behalwe werk.

Samevattend kan depressie by vroue deur verskeie faktore veroorsaak word. Biologiese faktore soos genetika en hormonale samestelling kan interaksie hê met psigososiale faktore, soos stres en geslagsrolle , om 'n vrou meer risiko vir depressie te maak.

Wat is die simptome van depressie by vroue?

Tekens van depressie by vroue kan ooreenstem met die algemene diagnostiese kriteria vir ernstige depressie, wat insluit:

  • Hartseer of prikkelbare bui
  • Veranderinge in gewig of eetgewoontes
  • Slaapprobleme
  • Moeilik met konsentrasie en besluitneming
  • Verlies aan belangstelling in tipiese aktiwiteite en stokperdjies
  • Pyn en pyn wat nie deur 'n mediese toestand verklaar word nie
  • Prikkelbaarheid
  • Moegheid of 'n gevoel van verlangsaming
  • Voel waardeloos of hopeloos
  • Gedagtes van selfmoord, wat kan ontwikkel tot selfmoordpogings

Terwyl vroue die algemene diagnostiese tekens van depressie kan toon, kan depressie simptome by vroue effens verskil van mans. Die nuutste studeer het gevind dat vroue met depressie in vergelyking met mans geneig was om meer dikwels stres, prikkelbaarheid, slaapprobleme en verlies aan belangstelling in gewone aktiwiteite te ervaar.

Aan die ander kant was mans meer geneig as vroue om tekens soos woede, dwelm- en alkoholmisbruik en riskante gedrag te toon.

Vir vroue wat ervaar postpartum depressie , kan tekens skuldgevoelens insluit omdat sy nie met die nuwe baba gebind het nie of gevoelens dat sy nie 'n goeie ma is nie. ’n Ma met postpartumdepressie kan ook aansienlike angs hê en bekommerd wees dat iets met die baba sal gebeur.

Tekens van depressie by vroue ouer as 40 kan saam met menopouse voorkom. Hierdie oorgang behels 'n laer bui en kan gepaard gaan met nagsweet en 'n gebrek aan slaap wat depressie simptome nog erger maak.

Behandeling vir simptome van depressie by vroue

Soos hierbo genoem, kan depressie by vroue inmeng met daaglikse funksionering. ’n Vrou wat met depressie leef, kan probleme ondervind met haar daaglikse verantwoordelikhede, soos om vir kinders te sorg, huishoudelike pligte te versorg of take by die werk te voltooi.

Dit is omdat depressie tot uiterste moegheid kan lei, wat beteken dat 'n depressiewe vrou moeilik die energie sal vind om dinge gedoen te kry.

Verder kan depressie dit moeilik maak om te konsentreer, sodat take wat baie fokus verg, onmoontlik kan lyk.

Die goeie nuus is dat effektiewe behandelings beskikbaar is sodat depressiesimptome meer hanteerbaar word. Psigoterapie, ook genoem praatterapie, is 'n effektiewe behandeling vir depressie. Daar is verskeie tipes terapie beskikbaar, en 'n geestesgesondheidswerker kan elke vrou help om die beste tipe terapie vir haar unieke behoeftes en situasie te bepaal.

Kyk hierdie video om meer te wete te kom oor die behandelingsopsies wat beskikbaar is vir depressie.

Drie spesifieke tipes terapie kan veral voordelig wees vir die behandeling van simptome van depressie by vroue:

|_+_|
  • Kognitiewe Gedragsterapie

Afgekort as CBT , help hierdie tipe terapie vroue om onbehulpsame gedagtes te vervang met nuwe maniere van dink om sommige van die ongewenste gevoelens en gedrag wat met depressie verband hou, te verlig.

Negatiewe denkpatrone, soos die oortuiging dat 'n mens heeltemal gebrekkig is, kan byvoorbeeld tot depressie lei. Deur terapie kan vroue leer om hierdie denkpatrone te hanteer en gesonder maniere van dink te ontwikkel.

|_+_|
  • Interpersoonlike terapie

Soos die naam aandui, is hierdie tipe terapie meer gefokus op 'n persoon se verhoudings. ’n Terapeut wat hierdie modaliteit gebruik, kan mense help om hul verhoudings te verbeter en te verander hoe hulle met ander omgaan om simptome van depressie te verlig.

  • Psigodinamiese terapie

Hierdie tipe terapie kyk na denkpatrone wat gewortel is in kinderervarings. Byvoorbeeld, oortuigings wat 'n mens ontwikkel het terwyl jy grootgeword het en ouers se gedrag gesien het, kan later in jou lewe tot depressie lei.

Psigodinamiese terapie kan vroue ook help om in onderbewuste gedagtes te duik wat hul buie negatief kan beïnvloed.

Alhoewel terapie nuttig is vir baie vroue met depressie, kan sommige baat vind by die neem van medikasie saam met die bywoning van terapie. Daar is verskeie tipes antidepressante medikasie beskikbaar, en 'n dokter kan met jou saamwerk om te bepaal watter dosis en tipe medikasie die beste by jou pas.

Jy sal dalk verskeie medikasie moet probeer, deur 'n proses van proef en fout, voordat jy besluit watter die beste pas.

Sommige vroue met depressie kan ook hulp soek in die vorm van ondersteuningsgroepe vir depressie. In hierdie groepe kan hulle leer by ander vroue wat met depressie leef, nuwe hanteringstrategieë ontwikkel en hul uitdagings in 'n veilige omgewing bespreek met ander wat dieselfde ervaar.

Sommige ondersteuningsgroepe kan informeel wees, terwyl ander meer klinies kan wees, met 'n gelisensieerde terapeut wat die groep bestuur.

Behalwe vir formele behandelings soos terapie en medikasie, kan lewenstylveranderinge simptome van depressie by vroue verlig. Byvoorbeeld, die beoefening van 'n konsekwente slaapskedule, gereelde oefening en vertroue in vertroude vriende en familielede kan alles 'n wêreld van verskil maak vir vroue met depressie.

Sosiale ondersteuning kan dit makliker maak om depressiewe gevoelens te hanteer, en gesonde gewoontes soos roetine fisieke aktiwiteit en 'n gesonde slaapskedule kan die bui ophef.

Die beoefening van joga of meditasie kan ook jou gedagtes kalmeer en jou help om enige stressors wat tot depressie kan lei, die hoof te bied. In sommige gevalle, as jou depressie lig is, kan lewenstylveranderinge en meditasiepraktyke jou simptome verlig sonder dat jy medikasie nodig het.

|_+_|

Afsluiting

Depressie is 'n algemene geestesgesondheidstoestand, so as jy met simptome leef, weet dat jy nie alleen is nie, en daar is geen skande om uit te reik vir hulp nie.

Simptome van depressie by vroue kan 'n bietjie anders lyk as wat by mans gesien word, en biologiese verskille soos hormonale fluktuasies en veranderinge wat verband hou met swangerskap en menopouse kan sommige van hierdie verskille verklaar.

Sosiale faktore, soos die eise wat aan vroue gestel word en hul neiging om intense emosionele reaksies op te hê verhoudingsprobleme , kan ook bydra. Ongeag die onderliggende oorsaak, as jy 'n vrou is wat met depressie leef, kan behandeling jou help om simptome te oorkom en terug te keer om weer soos jouself te voel.

Almal voel van tyd tot tyd 'n bietjie hartseer, maar wanneer simptome so moeilik word om te bestuur dat jy net nie in die daaglikse lewe kan funksioneer nie, is dit tyd om uit te reik vir hulp.