Hoe u dieet u huwelik kan help (of kan seermaak)

Hoe u dieet u huwelik kan help (of kan seermaak)

In hierdie artikel

Jy is wat jy eet. Dit is so eenvoudig soos dit. Die voedingstowwe en rommel wat ons in ons liggame plaas, het 'n groot invloed op ons lewensduur, ons lewensgehalte en ons vermoë om siektes en siektes te bekamp.

Nie verrassend nie, ons eetgewoontes en eetpatrone het ook 'n invloed op die kwaliteit van ons huwelike. In die onderstaande stuk ondersoek ons ​​hoe ons dieetpraktyke kan seermaak of verbeter die kwaliteit van ons huwelik.

Let daarop dat baie van ons “dieet” -opmerkings aannames maak oor ander fasette van ons lewens, insluitend oefeningsregime, rus en dies meer.

Aan die nuttige kant

As u en u maat gesonde kos kan vind, is u in 'n goeie rigting.

Die besluit om gesonde vrugte, korrels, proteïene en groente in die middel van u dieet te plaas, sal aan alle lede van u gesin dividende gee.

U kan ook saamstem oor 'n gewone 'cheat' -dag, dit wil sê die dag dat u wegstap van die gewone roetine en op sondige lekkernye spog. Dit kan baie nuttig wees om die kundigheid van 'n dieetkundige in te span.

Waarom nie met 'n betroubare professionele persoon praat nie verskillende eetstyle en hoe om eetgewoontes te beheer julle bring albei in die huwelik, hoe hierdie praktyke tot voordeel van almal aangepas kan word, en ook hoe om gesond te eet as jou maat nie ?

Die gesin wat saam kook, bly bymekaar

As u 'n ontwikkel gesonde paartjie se dieet- en oefenplan saam met jou huweliksmaat is jy op pad om nie net maaltye van hoë gehalte saam te kook nie, maar saam tyd van hoë gehalte te kweek.

Tyd in die kombuis ontwikkel gedeelde passies en bevorder gesonde kommunikasie. Laat die kinders - as u kinders het - ook in die kombuis help om te help.

Die voordele van 'n gesinsbenadering vir diëte vir paartjies en maaltydvoorbereiding is veelvuldig.

Goeie kosse kan tot 'n lang lewensduur lei

As ons voedsel in ons liggaam plaas wat genoeg energie skep en die moeilike siektes bestry, sal ons meer intimiteit hê en kan ons ook die lewensduur saam verleng.

Goeie keuses vir die keuse van voedsel aan die voorkant lei tot goeie resultate op lang termyn. Sommige kenners beveel aan om vir ons bloedgroepe te eet, dit wil sê voedsel inneem wat ons bestaande bloedchemie aanvul.

Besparingskoste en tydbesparing is bykomende voordele van 'n dieet wat aanvullend is tot die dieet van u gade. As ons 'n algemene waardering vir spesifieke voedselsoorte het, is ons op pad om voedingspraktyke te deel wat almal tot voordeel sal strek.

Wie waardeer nie minder tyd in die winkel en meer geld in die sak nie? Ek vermoed ons doen almal.

'N Goeie dieet verbeter ook ons ​​geestesgesondheid

Die regte voedingsinname help ons slaap, ons serotonienvlakke en ons algemene welstandsgevoel. As ons 'n sekere gevoel van welstand en geestesgesondheid het, sal ons beter toegerus wees om na ons verhoudings te kyk.

Sommige voedselsoorte en voedingsaanvullings versterk ons ​​gevoel van welstand geweldig. Praat met 'n huisarts oor die voedsel en voedingstowwe wat op hierdie manier help.

Die moenies

As u maat onsmaaklike dieetpraktyke gebruik, moet u hom / haar nie in die afgrond aansluit nie. 'N Dieet ryk aan suiker en versadigde vette kan die individu baie vertroos, maar dit sal nie goeie gesondheid hê nie.

Beter nog, probeer u geliefde aanmoedig om positiewe veranderinge in sy / haar dieet aan te bring. Babatrap is gewoonlik aan die orde van die dag. Wat kan ons doen om ons goeie gesondheid te beskerm, terwyl ons ons geliefde ook aanmoedig om beter besluite te neem?

Die lys is redelik uitgebreid.

Vrou ongelukkig met dieet

Werk aan kompromieë

As u en u maat voortdurend nie saamstem oor die soorte kos wat u graag wil eet nie, oorweeg maniere waarop u kan werk aan slim kompromieë.

Kompromisse kan 'n 'koskalender' insluit wat bepaal wanneer sekere geregte op die gesinsmenu verskyn.

Onthou, kompromie is die sleutel tot 'n goeie lewe. Die goeie kompromie veronderstel ook dat ons in staat was om goeie kommunikasie te bewerkstellig.

Vind die beste maaltye vir paartjies en kyk wat vir u albei werk deur klein aanpassings aan te bring.

Moenie u geliefde se dieet en algemene gesondheid beskaam nie

Dikwels is skaamte en skuldgevoelens die belangrikste om ons vennote na verdere probleme en bykomende onsmaaklike praktyke te stoot. Aanmoediging is altyd die beste benadering. Moedig u geliefde aan om te oorweeg hoe die dieet die gesondheid beïnvloed.

Moedig u geliefde aan om mediese / dieethulp in te win van professionele persone wat weet hoe om te luister en 'n goeie pad vorentoe bied. Wees oop om u geliefde se punt oor u en bekommernisse te hoor en skep 'n paartjie se dieetplanne om u maat verder te help.

Moenie opgee met die goeie praktyke nie

As ons moedeloos en oorweldig word, wil ons dalk ons ​​goeie praktyke opberg vir metodieke wat maklik en tegemoetkomend is.

Op die gebied van die dieet kan dit 'n terugslag insluit in kitskos-etes, voedsel van swak gehalte en 'n sameswering met die meer onsmaaklike praktyke van ons maat.

Hierdie soort kompromieë werk nooit uit nie, en ons ly daarvoor. Eer die dieetpraktyke wat u welstand in die eerste plek moontlik gemaak het.

Finale gedagtes

Daar word nie die impak van dieet op die gesondheid en lewenskrag van die verhouding verminder nie.

Alhoewel ons vir verhoudings gemaak is, kan die verhoudings in ons lewens belemmer of besoedel word deur die keuses wat ons in die kruidenierswinkel maak en die kombuis beëindig.

Laat ons kennis neem van die praktyke en prosedures waarmee ons goeie gesondheid vir ons geliefdes en ons kan eis. Soos altyd die geval is, moet ons kommunikeer oor die praktyke wat almal gesond en gelukkig hou.

As u twyfel, soek hulp en insig van buite. Lekker eet!

Kyk ook:

Gedeelte: