Paartjie Berading & Terapie

Versoende egpaar glimlag vir mekaar in terapeute kantoor

In hierdie artikel

Die lewe is vol uitdagings wat ons moet oorkom.

Verhoudings wat ons in ons lewens het, kan daardie uitdagings maklik maak om te oorkom of oorweldigend te laat lyk, afhangende van wat ons daarin ontvang.

Verhoudings kan bydra tot die bestaande spanning in 'n mens se lewe of 'n bron van vertroosting, vreugde en inspirasie word. Maar, net soos baie dinge in die lewe, vereis hulle konstante beleggings en verbeterings.

Selfs wanneer mense 'n goeie pasmaat is en hulle redelik goed oor die weg kom, kan stres en alledaagse swaarkry konflikte veroorsaak wat onmoontlik lyk om op te los.

Paartjieberading is daar om te help aanspreek en verhoudingskwessies op te los en die kwaliteit van die verhouding en lewe te verbeter.

Wat is paartjieberading?

Dit is 'n tipe praat-psigoterapie waarin 'n berader saam met 'n paartjie werk aan verhoudingsuitdagings en -konflikverhoudingsbevrediging te verbeter.

Deur baie terapeutiese intervensies help die berader die egpaar om by die hoofoorsaak van die probleme uit te kom en te leer om meer effektief te kommunikeer.

Die teoretiese oriëntasie van die berader kan verskil, maar alle tipes paartjieterapie bevat gewoonlik sleutelelemente soos:

  • Definieer 'n duidelike doelwit
  • Behandel die verhouding as 'n entiteit eerder as om op individue te fokus
  • Bring veranderingsgerigte intervensies vroeg in die proses.

Tipes paartjieberading en hul toepassings sluit nie wedersyds uit nie, so jou berader sal raad gee en 'n mengsel van enige tipe en tegniek oefen, wat jou en jou maat die beste sal pas.

Die berading fokus op:

  • Om vennote te help om die betekenis en gevolge van hul optrede te verstaan
  • Leer meer effektiewe maniere van kommunikasie
  • Verlig hoe vorige verhoudings 'n rol speel in huidige gedrag
  • Om paartjies die sielkundige volgorde te laat verstaan ​​wat veroorsaak dat hulle dieselfde foute herhaal
  • Om hulle te help om die sielkundige oorsake, voordele en nadele van sekere gedrag waar te neem, sodat hulle kan kies om dit te verander

Gebruike en voordele van paartjieberading

Paartjieberading help jou om individueel en as 'n paartjie te floreer om lewensgehalte te verbeter.

Paartjies wat berading bywoon voordat hulle trou, het 'n hoër koers van huweliksukses. Dit het die aantal paartjies wat in voorhuwelikse berading gaan, laat toeneem.

Hoeveel paartjies gaan na huweliksberading?Statistiekwys dat ongeveer 44 persent van verloofde paartjies na huweliksterapie gaan voordat hulle trou.

As jy wonder, wanneer moet jy pareberading oorweeg, wees gerus – enige tyd is 'n gepaste tyd.

In die algemeen, hoe gouer jy na terapie wend wanneer die kwessies opduik, hoe laer sal die spanning en skade op die verhouding wees. Ongelukkig oorweeg baie paartjies berading wanneer 'n aansienlike hoeveelheid skade reeds aangerig is, en om die verhouding te red word nogal 'n komplekse taak.

Wanneer om paartjieberading te soek? Enige tyd is 'n voldoende tyd om te werk aan die verbetering van jou verhouding.

Die kritieke vraag is werk paartjieberading?

Statistiek van dieAmerikaanse Vereniging van Huwelik- en Gesinsterapeuteberig dat 98% tevrede was met die resultate. Dit beteken nie dat hulle probleme heeltemal opgelos het nie, maar 93% van hulle het gevoel hulle het die gereedskap gekry om aan die verhoudingsprobleme te werk.

Bekommernisse en beperkings van paartjieberading

Oor die algemeen is daar 'n bietjie risiko verbonde, maar net vir 'n kort rukkie.

  • Jy kan soms ontsteld, kwaad, hartseer of emosioneel ongemaklik raak
  • Paartjieterapie kan 'n paar pynlike herinneringe na vore bring
  • Terapie kan tot 'n tydelike toestand van uitputting lei voordat jy die vrugte daarvan kan pluk

Dit kan soms onaangenaam wees, maar dit is niks wat nie met die hulp van 'n professionele persoon oorkom kan word nie.

Soos baie sielkundige prosesse, het dit op- en afdraandes wat jy kan ervaar. Vir terapie om suksesvol te wees:

  • alle partye moet aktief deelneem
  • vordering hang af van motivering, gewilligheid om verantwoordelikheid vir die verlede te aanvaar
  • daar moet 'n gereedheid wees om die verandering wat gaan volg te aanvaar
  • laat 'n paar sessies toe voordat jy 'n oordeel maak oor die sukses van die proses

Onrealistiese verwagtingekan lei tot ongeduld en voortydige laat vaar van die proses, so paartjies moet dit tot elke prys probeer vermy.

Om die regte terapeut te vind, kan al hierdie risiko's verminder.

'n Ervare terapeut sal die proses lei om uitbranding te voorkom en jou help om die regte hoeveelheid uitdagings aan te pak wat jy op die oomblik kan hanteer.

Wat om te verwag van paartjieberading?

Die aanvanklike sessies word gereeld gebruik vir assessering en daarstelling van doelwitte. Hiervoor het die terapeute

  • kan die gespreksmetode kies
  • kan jou 'n paar aktiwiteite gee om saam te doen
  • sal daarop fokus om meer oor jou en jou geskiedenis te leer
  • sal werk om jou sterk- en swakpunte as 'n paartjie te ontdek

Alhoewel daar individuele werk kan wees, is die fokus op die egpaar as 'n entiteit.

Nadat die probleem gedefinieer is wat die fokus van die werk sal verteenwoordig, is dieterapeutsal beide vennote aanmoedig om elkeen van hul rolle in die disfunksionele interaksies te verstaan.

Die terapeut sal huiswerkaktiwiteite gee wat op gedragsverandering gefokus is.

Die aktiwiteit wat gekies word, moet iets wees wat die egpaar redelik gereeld saam kan doen, en dit moedig produktiewe kommunikasie aan. Hierdie aktiwiteite inspireer intimiteit en nooi die egpaar uit om die geluk wat hulle voorheen geniet het te herontdek.

Die meeste paartjies bly vir ongeveer 'n jaar in terapie, maar daar is geen voorgeskrewe hoeveelheid nie. Elke paartjie sal bly so lank as wat hulle nodig het om die doelwitte wat hulle gedefinieer het, te bereik.

Hier is die belangrikste wegneemetes:

  • Insig in die verhoudingspatrone
  • Verbeterde emosionele uitdrukking enkommunikasie vaardighede
  • Hoe om die meeste uit paartjieberading te kry
  • Hoe om eerlik te word, oop vir alternatiewe perspektiewe en bereid om te verander

Hoe om voor te berei vir paartjieberading

Daar is baie om te baat by paartjieterapie.

Dit is egter nie 'n maklike proses nie en om gereed te wees, kan die positiewe uitkomste verhoog. So, wat kan jy doen om voor te berei vir paartjieberading?

Daar is 'n paar aanbevelings om te oorweeg:

  • Maak seker dat julle albei toegewyd is en terapie wil bywoon
  • Wanneer jy die idee voorstel, laat dit toe om te vestig, en gee jou maat tyd om daaroor na te dink
  • Benader dit strategies
  • Ruim die gesprekke oor 'n paar weke uit, aangesien die idee dalk dreigend lyk
  • Luister na wat hulle te sê het en probeer verstaan ​​waar hulle vandaan kom
  • Sit tyd opsy om jou verwagtinge in hierdie proses te bespreek
  • Verstaan ​​hoe jy paartjieberading wil hê om jou te help groei as 'n paartjie
  • Kom op met 'n lys van waarna om te kyk in paartjieberading
  • Dink aan die eienskappe wat jy graag wil hê jou terapeut moet hê
  • Gaan hul geloofsbriewe na en kyk na hul getuigskrifte as hulle enige het
  • Doen navraag of jy 'n gratis paartjieberadingsessie kan hê
  • Evalueer en kies die terapeut waarmee julle albei gemaklik voel

Hoe werk paartjieberading?

Ons word nie geleer hoe om in ons verhoudings te wees en daaraan te werk nie.

Ons kies nooit om vir enige spesiale klasse te gaan om aan verhoudingskonflikte te werk nie. So hoekom is paartjieberading 'n goeie idee? Dit is as gevolg van die doelwitte van paartjieterapie:

  • Rus die egpaar toe met gereedskap vir beter kommunikasie
  • Ontwikkel vaardighede vir konflikoplossingen probleemoplossing
  • Basiese beginsels oor konstruktiewe konflik
  • Leer maniere van produktiewe kommunikasie waarin beide kante gehoor voel.

Dit is wat berading bied:

  • Dit help paartjies wat vasgevang is in 'n nimmereindigende lus om die siklus te breek
  • Ontwikkel nuwe alternatiewe vir botsende situasies
  • Leer tegnieke aan met behulp van paartjieberadingswerkkaarte wat ontwerp is om hierdie saak te ondersteun

Wat gebeur in paartjieberading wat dit effektief maak?

Paartjieberading help die egpaar om vanuit 'n ander perspektief na hul probleme te kyk.

’n Nuwe perspektief bring gewoonlik nuwe oplossings en opsies mee. Aangesien terapie 'n omgewing bied waarin daar geen blaam is nie, word die bagasie van vorige konflikte nuttige inligting vir die voorkoming van toekomstige konflikte.

Berading stel paartjies ook in staat om hul kwesbaarhede te deel en vertroue te herwin in mekaar se vermoë om mekaar te ondersteun en te troos.

Vorige interaksies het moontlik vertroue en afhanklikheid van mekaar geërodeer.

Tydens die berading kan die egpaar tyd en plek kry wat aan hulself en hul verhouding toegewy is, waarin hulle kan besin oor hul gevoelens en gedagtes.

Laastens help berading die egpaar om te besluit om voort te gaan om in die verhouding te belê of om die redes vir skeiding duidelik te maak. Hoe dit ook al sy, dit help die paartjie om uit 'n stilstandpunt te beweeg.

Wat is die koste van paartjieberading?

Een van die faktore om te oorweeg en te beplan, is die prys van die sessies.

  • Neem in ag hoeveel paartjieberading in jou area kos
  • Oorweeg ook aanlyn benadering
  • Die meeste versekeringsplanne dek nie paartjieterapie nie, maar dit is die moeite werd om na te gaan.

Afhangende van die staat, is die gemiddelde $75 tot $150 per uur vir persoonlike sessies, terwyl aanlyn paartjieberading by ongeveer $50 per uur begin.

Hoe om gratis paartjieberading te kry

Jy kan probeer om gratis paartjieberading naby my te soek. Jy sal dalk verras wees oor die opsies wat aangebied word.

Gewoonlik sal gratis sessies aangebied word deur professionele persone onder toesig wat na kliënte soek.

Christen-pareberading kan ook gratis deur jou plaaslike kerk aangebied word. Doen navraag oor die moontlike opsies voordat jy die finale besluit neem.

Astudeerhet getoon dat beide mans en vrouens geldkonflikte as 'n groter huidige en langtermynbelang vir hul verhouding geplaas het, in vergelyking met probleme wat nie met geld verband hou nie.

Oorweeg dus die gratis bystand as 'n opsie om verdere spanning van die verhoudingsverbande weens geldprobleme te verminder.

Gedeelte: