Hoe om die Pursuer Distancer-patroon in jou verhouding te breek

Romantiese paartjie wat saam lag

In hierdie artikel

Outonomie en konneksie is die twee belangrikste aspekte wat die grondslag vorm van 'n romantiese verhouding wat vervullend en veilig is.



Hoe is dit moontlik om outonoom en goed verbind met jou maat te wees? Deur balans.

Die vestiging van 'n delikate balans tussen outonoom en verbind wees is die manier om 'n veilige te hê romantiese verhouding .

Die probleem ontstaan ​​wanneer daar 'n wanbalans in verband en outonomie is. Daarom is dit noodsaaklik om te leer oor die maniere om die vervolger-distansiërpatroon te verbreek.

As jy te doen het met 'n vervolger-distansiërverhouding, is jy gelukkig! Jou bekommernisse en vrae sal hier aangespreek word! Lees verder!

Betekenis van vervolger-distanseerderpatroon in verhoudings

Dit is noodsaaklik om meer te wete te kom oor die dinamika van die vervolger-distanseerder voordat jy leer oor die verskillende maniere om die agtervolger-distanseerder-patroon te breek.

Kom ons leer oor die betekenis van die agtervolger-distanseerderpatroon vir eens en vir altyd liefde .

Voel jy dat jy gedistansieer raak van jou geliefde? Voel jy dat jou romantiese verhouding nie gebalanseerd is nie? Voel jy dat een van julle te veel moeite doen en die ander glad nie aan die romanse werk nie?

Dit is alles aanduidings dat jou verhouding dalk in 'n vervolger-distanser-siklus verval het.

Ongelukkig, navorsing toon dat hierdie kwessie wêreldwyd 'n groot oorsaak of bydraende faktor van egskeidings is. Meer dikwels as nie, in heteroseksuele verhoudings is die vrou die agtervolger en die man is die afstandhouer.

Dit is egter ook redelik algemeen dat die kêrel of man die agtervolger is en die vriendin of vrou die afstandhouer.

In 'n streef-onttrek-verhouding eis een maat uiteindelik liefde en aandag, terwyl die ander maat streef na hul ruimte en onafhanklikheid.

Soos u kan sien, soek die agtervolger verbinding terwyl die afstandhouer outonomie soek.

Hier is hoe die agtervolger in die verhouding optree-

  • Hierdie persoon is geneig om te beweeg na hul geliefde wanneer hantering van verhoudingstres .
  • Bespreking, samesyn, kommunikasie en uitdrukking is die primêre behoeftes van vervolgers.
  • Hulle is geneig om hul maat se probleme te probeer oplos (selfs wanneer hul hulp nie nodig of versoek word nie).
  • Hulle is geneig om angstig te voel dat hul geliefde hulle nie genoeg liefhet nie en is bekommerd oor hulle vennoot se verlating .
  • Hulle is bang dat die romantiese verhouding eindig.
  • Hulle is dalk geneig om hul geliefde te gereeld te kritiseer omdat hulle emosioneel veraf of ontkoppel is.

Paartjie omhels mekaar

Hier is hoe die afstandhouer optree in die verhouding-

  • Hul reaksie op verhoudingstres is om weg te beweeg van hul geliefde.
  • Hulle sukkel met kwesbaarheid .
  • Hulle soek outonomie, persoonlike ruimte en afstand.
  • Hulle is selfstandige en privaat individue.
  • Hulle voel toeganklik en toeganklik wanneer hulle nie agtervolg, gedruk en gedruk word nie.
  • Hulle kan afkom as koud, onbeskikbaar, gesluit, en weerhouding individue.

Wat gebeur as die agtervolger ophou agtervolg

Noudat jy deeglik bewus is van die agtervolger en distansieer, kom ons kyk wat kan gebeur as die agtervolger in die verhouding ophou om die distansieer na te jaag.

Identifikasie is fundamenteel voordat jy die maniere begin implementeer om die vervolger-distanseerder-patroon te breek, ongeag of jy die distansieer of agtervolger in die verhouding is.

Jy is bewus daarvan dat 'n agtervolger se primêre behoeftes verbinding, toegeneentheid en kwesbaarheid van hul maat is. Hulle kan dalk knaend oorkom omdat hulle probeer om aan hierdie behoeftes wat hierbo genoem is, te voldoen.

Dit is deurslaggewend om te weet dat agtervolgers op hierdie manier optree omdat hulle 'n intense vrees het om verlate te word en dat die verhouding eindig as hulle ophou agtervolg. Met dit in gedagte, sal dit maklik wees om die vervolger-distanseerderpatroon te vermy in romantiese verhoudings.

|_+_|

Paartjie omhels mekaar

Vervolgers glo dat hul streefgedrag hul romantiese verhouding lewendig hou.

Maar die waarheid is, as die agtervolger hierdie patroon van strewe beëindig, kan die afstandgenoot vryer voel om kwesbaar te wees! Soos reeds genoem, druk afstandhouers hulself die beste uit wanneer hulle nie agtervolg word nie!

Dus, as jy 'n agtervolger is wat maniere soek om die agtervolger-afstandspatroon te breek, kan dit die moeite werd wees om te oorweeg dat jou gedrag teenoor jou geliefde hulle verder van jou af kan dryf.

Het alle romantiese verhoudings 'n agtervolger?

Nog 'n belangrike ding om oor te leer voordat die verskillende maniere geïmplementeer word om die vervolger-distansiërpatroon te breek, is of hierdie agtervolger-onttrekkingsverhouding algemeen voorkom.

Die waarheid is dat hierdie distansierende gedrag in verhoudings wydverspreid is. Baie romantiese verhoudings en huwelike het 'n duidelike agtervolger en distansieer.

Hoekom?

Dit is omdat agtervolgers aangetrokke is tot afstandhouers en omgekeerd. Vervolgers sien die verafgeleë individue as self onderhoudend , selfversekerd en kalm.

Afstanders beskou agtervolgers as ambisieus, passievol en direk. Afstanders voel dat agtervolgers het wat hulle kort en omgekeerd. Vandaar die aantrekkingskrag!

Enkele effektiewe maniere om die agtervolger-distanser-patroon te breek

So, hoekom is dit fundamenteel om te leer hoe om die patroon van distansieer-navolger in verhoudings te breek? Dit is omdat hierdie wanbalans in romanse is waartoe kan lei huweliksbreuke .

Dus, as jy as óf 'n distansieer óf 'n agtervolger in jou verhouding geïdentifiseer het, is dit die moeite werd om die maniere te implementeer om die vervolger-distansiërpatroon te verbreek. Dit kan verdeel word in strategieë wat afsonderlik deur afstandhouers en vervolgers geïmplementeer kan word.

Vir die agtervolger-

1. Skakel die jaagtog af

In 'n agtervolger-distanser-verhouding in die huwelik, as jy die agtervolger is, moet jy verstaan ​​dat jou maat dalk afstand van jou verlang omdat hulle voel dat hul outonomie bedreig word.

As jy die jaagtog stop, sal jy dalk sien dat jou maat meer oop is om emosioneel, seksueel en fisies met jou verbind te wees. Dit maak dit 'n effektiewe manier om die vervolger-distansiërpatroon in jou verhouding te verbreek.

Verwante leeswerk: Fisiese of emosionele verhouding: wat is meer belangrik

Kyk na hierdie video wat bespreek wat jy kan doen in plaas daarvan om jou maat te jaag:

2. Vervul jou behoeftes en belangstellings

Nog 'n groot stap om te leer hoe om op te hou om die agtervolger te wees, is om jou behoeftes na te streef. As ’n agtervolger is die kans goed dat jy dalk te gefokus is op jou geliefde se behoeftes en om hul probleme op te los selfs sonder dat hulle jou hulp vra.

Daarom is dit 'n goeie idee om daardie energie te gebruik om op jou behoeftes te fokus en die vervolger-distansiërpatroon effektief te breek.

’n Distansieer waardeer ambisie. Onthou dat. As jy ambisieus oor jou loopbaan en belangstellings is, sal dit ook vir jou maat aantreklik wees.

|_+_|

Gelukkige koper vrou

As jy na jou belangstellings gaan, sal jy vir jouself die tyd kry om die kringloop van dinge te breek. Jou brein en tyd sal verteer word deur ander aktiwiteite wat jy geniet, wat sal help.

3. Gee jou geliefde hul persoonlike ruimte

Jy moet verstaan ​​dat outonomie 'n fundamentele behoefte vir jou geliefde is. Dus, wanneer hulle direk of indirek ruimte of alleentyd soek, gee dit vir hulle.

Dit beteken nie dat hulle gevoelens vir jou verloor nie. Dit beteken eenvoudig dat hulle daardie tyd wil hê om op hulself te fokus.

|_+_|

4. Maak kontak met geliefdes

Spandeer 'n deel van jou energie om verhoudings na te streef, afgesien van die een met jou geliefde. Belê jou tyd om met die ander belangrike mense in jou lewe te skakel, soos jou vriende, familie en ouers.

Vir die afstandhouer-

1. Begin emosionele intimiteit

As jou maat jou behoefte aan outonomie en ruimte verstaan ​​en vervul, is dit belangrik om jouself toe te laat om kwesbaar te wees vir jou geliefde deur te inisieer emosionele intimiteit saam met hulle.

Jou maat het 'n sterk drang om jou te leer ken en uit te vind wat in jou gedagtes is! Dit is belangrik om gereeld jou gedagtes, gevoelens en idees met jou maat te kommunikeer.

2. Intieme seksuele sowel as fisiese intimiteit

Afgesien van emosionele verbintenis, het jou maat ook liefde baie waardeer. So, dit is belangrik om te wees fisies intiem en seksueel met hulle intiem.

3. Beplan kwaliteittyd saam met jou geliefde

Nog 'n goeie manier om jou liefde en sorg vir jou geliefde uit te druk, is om te inisieer, te beplan en uit te voer datum nagte en ander maniere om kwaliteit-tyd (gereeld) saam met hulle deur te bring.

4. Identifiseer jou maat se behoeftes

Dit is waarskynlik waar dat jou maat om jou draai om jou behoeftes te identifiseer en te vervul. So, jy kan wys hoeveel jy vir jou maat omgee deur ook op sommige van hul behoeftes te fokus!

Hoe kan jy die agtervolger-distanser-patroon in liefde vermy

Die distansiederdinamiek van die vervolger kan skadelik wees vir beide partye en die verhouding, aangesien dit jou nooit toelaat om uiteindelik jouself te wees nie. Kom ons kyk hoe om op te hou om 'n distansieer na te streef en hierdie ongesonde patroon in liefde te vermy.

● Identifiseer jou aanhegtingstyl

Selfbewustheid is fundamenteel vir veilige en vervullende verhoudings. Identifiseer of jy geneig is om 'n afstandhouer of agtervolger in verhoudings te wees.

Dink aan jou dinamika met jou ouers en ander geliefdes om uit te vind jou aanhegtingstyl aangesien dit die aard van jou verbintenis met jou maat bepaal.

● Wees op die uitkyk vir tekens van ongesonde gehegtheid by jou geliefde

Verwys na die lys hierbo van agtervolger- en afstandhouer-eienskappe om te identifiseer ongesonde gehegtheid patrone in jou geliefde. Dit sal jou help om jou maat se aanhegtingspatrone te identifiseer en dus kan jy 'n vervolger-distanser-huwelik vermy.

● Soek psigoterapie of berading

Een van die beste maniere om die vervolger-distansiërpatroon te breek, is deur professionele hulp soek met jou romantiese verhouding. Oorweeg psigoterapie en paartjieberading of doen selfs 'n kursus saam met jou geliefde om hierdie patroon heeltemal te vermy!

Afsluiting

Noudat jy goed vertroud is met die maniere om die vervolger-distanseerder-patroon in romantiese verhoudings te verbreek, onthou net dat te veel stoot (van die agtervolger) en oormatige afstand (van die distansieer) jou geleentheid om ware liefde te ervaar in gevaar kan stel.