Hanteer woede in jou huwelik

Woede in jou huwelik

In hierdie artikel

Selfs diegelukkigste getroude paartjieskonflik verduur bloot omdat meningsverskille deel is van selfs die beste verhoudings. Aangesien konflik en woede in jou huwelik 'n verwagte verskynsel is, is dit noodsaaklik om te leer om dit te hanteer sodat 'n verhouding kan floreer en voortduur.

Een ding wat altyd in 'n huwelik aangespreek moet word, is woede. Dit kan skrikwekkend wees, maar woede is nie altyd sleg nie. Dit is dikwels net 'n manier om probleme te belig. Sonder woede sou baie euwels in die wêreld nooit reggestel of aangespreek word nie.

Daar is twee verskillende disfunksionele maniere waarop mense woede hanteer. Sommige mense blaas op en gee uitdrukking aan hul woede terwyl ander dit onderdruk. Opblaas kan lei tot kwetsende woorde wat kan lei tot langtermyn verhoudingskade. Aan die ander kant kan die onderdrukking van woede in jou huwelik prikkelbaarheid veroorsaak, wat ook vernietigend vir verhoudings kan wees.

Wat sê die Bybel oor woede in die huwelik?

Daar is baie spreuke en psalms in die Bybel wat oor woedebeheer praat. Spreuke 25:28; 29:11 praat oor die herkenning van die gevare van woede wat onbeheersd is, terwyl Spreuke 17:14 sê dat Voordat die rusie uitbreek, neem jou verlof. So basies wanneer jy sien dat 'n konflik tussen julle twee in 'n geveg verander, neem net 'n breek om af te koel en heroorweeg wat verkeerd geloop het eerder as om op mekaar te skree

As jou bekommernis meer op die lyn van my woede is, verwoes my verhouding dan wys Spreuke 19:11 die weg: Die insig van 'n man vertraag beslis sy woede. Dus probeer om 'n paar insigte te kry voordat gevolgtrekkings oor die situasie gemaak word.

Ook volgens Kolossense 3:13-14:

Verdra mekaar en vergewe mekaar as een van julle 'n grief teen iemand het. Vergewe soos die Here jou vergewe het. En trek oor al hierdie deugde liefde aan, wat hulle almal in volmaakte eenheid saambind.

Inderdaad, woedebestuur in verhoudings vereis baiegeduld en die vermoë om die maat te vergewe. Om woede in jou huwelik vas te hou, maak verhoudings net bitter en skep soms woedekwessies in verhoudings wat in die toekoms onhanteerbaar kan word.

Hoe om woede in 'n verhouding te hanteer

'n Gesonde manier om die woede in jou huwelik te bestuur, is om te leer hoe om die rede vir jou woede aan te spreek sonder om jou skade aan te doen. verhouding of aan jouself.

Woede voel dalk soos 'n emosie wat buite beheer is, maar die meeste van ons het 'n mate van beheer daaroor. Het jy al ooit 'n situasie ervaar waarin jy so kwaad was dat jy gevoel het dat jy enige oomblik sou opblaas? Toe, skielik, kry jy 'n oproep van iemand wat nie verband hou met die bron van jou woede nie. Verbasend genoeg, binne 'n breukdeel van 'n sekonde, kalmeer die telefoonoproep jou en jou woede verdwyn.

As jy jouself ooit in daardie situasie bevind het, dan kan jy jou woede beheer – dit kan moeilik wees, maar jy het reeds 'n paar gereedskap. As jy nie met die ewekansige telefoonoproep-effek kan vereenselwig nie, het jy waarskynlik dieper werk om te doen rondom woede.Om woede in die huwelik te hanteer is nie onmoontlik nie. Volharding is die sleutel.

Neem professionele hulp in

Om professionele hulp te neem om woede en wrok in verhoudings te hanteer, is iets wat jy dalk aanvanklik nie oorweeg nie, maarkundige hulp inneembehoort nooit buite kwessie te wees nie. Dit kan baie nuttig wees om met 'n opgeleide professionele persoon te werk om jou te help leer bestuur jou woede ter ondersteuning van jou huwelik .

Om woede en wrok in die huwelik te oorkom verg baie werk, insluitendkommunikasie te verbeteren die verandering van sekere gewoontes of selfs 'n persoon se uitkyk op sekere dinge. Soms, aterapeutkan 'n paartjie help om dit maklik te bereik.

Die hantering van woede in 'n verhouding: die bestuur van die snellers

Om woede en gegriefdheid in die huwelik te hanteer, moet jy objektief kyk na wat jou huweliksmaat trigger, sowel as wat jou trigger. Om sulke faktore wat woede in jou huwelik ontketen te verwyder of daarmee te hanteer, kan jou help om woede in jou verhouding te oorkom.

Vir sommige is dit dalk iets so eenvoudig soos die huistakies, kuier saam met vriende of iets meer kompleks soos om die finansies as 'n paartjie te bestuur.

In elk geval, woedebestuur in die huwelik is iets wat so gou moontlik hanteer moet word. Om woede in 'n verhouding met jou beter helfte te hanteer, of vir die saak, om woedekwessies in enige verhouding te hanteer, vereis dat jy jouself in die ander persoon se skoene voorstel en kyk saam na die situasie om die oplossing uit te vind en nie net om te bewys wie reg is nie.

My humeur verwoes my verhouding, wat doen ek?

As jy geïdentifiseer het dat jou woede 'n groot probleem in jou verhouding geword het, is dit eintlik die eerste stap om dit beter te maak. Woedekwessies in die huwelik kan deur beide vennote bestuur word, maar dit kom uiteindelik neer op hoeveel werk jy bereid is om daagliks in te sit.

As woede in jou huwelik vergiftig jou verhouding , jy behoort pak jou swak punte aan en evalueer of jy kwaad is vir jou gade vir hul tekortkominge of joune.

My man se woede verwoes ons huwelik...

As jy op soek is na 'n oplossing vir hierdie situasie, wees moed. Rasioneel of irrasioneel, sulke woede kan op lang termyn baie skadelik vir jou wees. Dit kan moeilik wees om saam te woon met 'n persoon wat in 'n reeks aanvalle vlieg of woede op 'n passiewe manier toon.

So wat is die beste manier om jou man se woede te beheer ? Om met hom te redeneer is een ding, om jouself te verander is 'n ander om woede in jou huwelik te bestuur. Maar as alles misluk en dinge buite beheer gaan, moenie huiwer om uit te reik na iemand wat betroubaar is nie. Dit kan iemand in die familie, 'n vriend, 'n buurman of selfs 'n terapeut wees.

'n Interessante insig

Soos die sielkundige dr. Herb Goldberg sê, moet paartjies met 'n rowwe begin in 'n verhouding klaarkom, want dit word eers later beter. AFlorida State studieondersteun dit eintlik. Dit het bevind dat paartjies wat in die begin van 'n verhouding in staat is om woede openlik uit te druk op die lang termyn gelukkig bly.

Woedekwessies in die huwelik kan bestuur word deur hulle op 'n praktiese manier te hanteer terwyl jy meer tyd vir mekaar maak en jou gevegte verstandig kies. Daar is niks wat 'n bietjie meer liefde nie kan oplos nie.

Gedeelte: